Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 21:15 - 22:45 Terça-feira 17:15 - 08:30 Quarta-feira 15:00 - 16:00 Quinta-feira 19:00 - 20:00 Sexta-feira 17:00 - 08:00

YogaMondo

Aulas de yoga e meditação de grupo, adaptadas a diversos níveis de experiência prévia. Presencial em espaço dedicado, no Seixal. Aulas online.

Programa Mente Calma - Energia Renovada
https://yogamondo.me/cursomentecalma4s

Yoga autêntico para Pessoas Reais
🕉️ Yoga e Meditação
♾️ Programa Mente Calma
💮Retiros e Eventos
✳️ Parcerias e Comunidade
🔆 Mentoria Amplitude de horários pré e pós-laboral. Equipa de Professores certificados nacional e internacionalmente com competências e experiência alargada para uma experiência segura e inspiradora. Acompanhamento privado em yoga e meditação. Organização de eventos, cursos e retiros.

26/02/2026

3 dicas simples e eficaz para restaurar a energia:
Parar, observar, reconhecer
O que te drena
O que te energizar.

E, realisticamente, diminuir um pouco a primeira e aumentar um pouco a segunda.

Parece óbvio, não é?
Mas a realidade é que na maioria das vezes queremos reparar (tomar suplementos, introduzir dietas de batidos, e sei lá mais o quê) sem reconhecer o que realmente está a minar-nos.

Primeiro reconhece, só assim transformas.

Estas e outras ferramentas transformadoras, aplicáveis em 5m, estão no Programa Mente Calma - Energia Renovada.

📢 Hoje Live às 20:30.
Para mais dicas e práticas do dia-a-dia.

Yogamondo 🌱
Para Pessoas Reais

22/02/2026

Ainda vais a tempo.
As inscrições no programa encerram hoje às 00h00.
Podes participar gratuitamente, durante as 4 semanas, online e obter mais clareza mental e mais energia.
Acede a tua vaga pelo link na bio ou no comentario.

19/02/2026

Quantas vezes disseste:

"Quando tiver mais tempo, começo" ?

Essa também já foi a minha história.

E foi quando comecei com apenas alguns minutos por dia que senti a verdadeira mudança.

Não são precisas mais horas.
Precisas de um método simples, estruturado e consistente.

Mente Calma – Energia Renovada

É o programa que criei com base na experiência, para pessoas reais, com vidas reais.

✨ Inscrições abertas
🔗 Link na bio

Comenta “Abrandar” se queres saber mais.

17/02/2026

Receio de não conseguir seguir um programa de 4 semanas?
Não estás sozinha.

Há anos que acompanho que desejam obter uma vida mais equilibrada com práticas Mente/Corpo, e ouço as duas dificuldades reais.
Por isso criei o Programa
Mente Calma - Energia Renovada

- é descomplicado;
- tem horários flexíveis;
- as práticas são simples.

Se tens compromisso contigo própria e desejas algo melhor para ti,

Abre o link na Bio
Ou comenta
"Abrandar"

Começamos a 23/02

16/02/2026

Que sinais são estes?
Nós dizemos-te o que significam, e, passo a passo, apoiamos na resolução.
Escreve "Mente Calma" em comentários e sabe como.

14/02/2026

Quando as vidas são exigentes, precisamos de ter atenção connosco.

Com cuidados simples que caibam na vida real, sem mais exigências.

Se estás cansada de viver em piloto automático, vê o programa que temos a começar este mês.
Ao teu ritmo.
Online e gratuito.

Inscrições a decorrer
Link na bio

11/02/2026

Já tentas-te várias e desistes?

Se continuas com vontade de ter uma rotina de mente calma que te ofereça equilíbrio e não exija mais pressão:

Mente Calma - Energia Renovada é o programa idealizado com esse objetivo.

Oferece a estrutura necessária em passos simples e humanos:

Passo a passo
Práticas breves e adaptáveis
Sem exigências não sustentáveis
Que podes encaixar na rotina do dia-a-dia
Com estrutura clara e acompanhamento

As vagas estão abertas agora.

100% online e gratuito.
2 Sessões live semanais e gravadas para uso flexível.

Inscrições no link da bio, ou no 1o comentário

10/02/2026

Mente calma - energia renovada
O programa que encaixa na tua rotina e te ensina a abrandar.
Gratuito e online.
Vê o link na bio.

08/02/2026

Abrandar, tão essencial.
Se te soa familiar e gostarias de acalmar sem mais pressão na tua rotina, segue-nos.

Temos um programa gratuito, as inscrições abrem em breve.

06/02/2026

Se isto faz sentido, segue-nos para dicas de como cuidar de ti.
Mente Calma - Energia renovada.

04/02/2026

Dia Nacional da Luta contra a Cancro

Junta-te a esta causa 🎗️
Nós já nos juntamos a ZenCancer Portugal e hoje oferecemos mais 🤗!

Endereço

Rua Pêro Fernandes 1 R/c
Seixal
2840395

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	21:15 - 22:45
Terça-feira	17:15 - 08:30
Quarta-feira	15:00 - 16:00
Quinta-feira	19:00 - 20:00
Sexta-feira	17:00 - 08:00

Telefone

+351911503237

Website

https://yogamondo.me/cursomentecalma4s

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