Plenitude

17/02/2026

No Carnaval falamos muito de máscaras.
Mas hoje, que tal tirares as tuas?

Não precisas de ser flexível.
Não precisas de saber tudo.
Não precisas de ser perfeita.

Só precisas de vontade de começar.
Yoga é para corpos reais.
Para pessoas reais.
Para quem quer começar exatamente como está.

Se tens vontade de experimentar, fala comigo 🤍
Guarda este post para te lembrares disto.

13/02/2026

O amor não está só nos presentes.
Está na presença.
No cuidado.
Na forma como escolhes estar.

Que hoje seja também um dia para te amares 🤍

Começa por ti.

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11/02/2026

Uma pequena prática para te conectares contigo 🧘‍♀️
Experimenta estes movimentos com calma e atenção à respiração.
Guarda para fazer mais tarde 🤍

06/02/2026

Muitas vezes achamos que produtividade é fazer sempre mais…

mas esquecemo-nos que o corpo também precisa de pausa.

Desacelerar também é produtividade 🧘‍♀️

Quando paras, respiras e te moves com consciência, tudo começa a fluir melhor.

Se sentes que precisas de abrandar e cuidar de ti, fala comigo 🤍

Guarda este post para te lembrares de fazer uma pausa hoje.

Marca alguém que precisa.

04/02/2026

Muitas pessoas acham que yoga é só alongamentos… mas é muito mais do que isso 🧘‍♀️✨

Existem diferentes tipos de yoga, e cada um trabalha o corpo e a mente de forma diferente — seja para relaxar, ganhar força ou reduzir o stress.

Se estás a pensar começar, mas não sabes qual é o mais indicado para ti, eu ajudo 💛

Envia-me mensagem privada e explico-te qual a prática certa para o teu momento.

Guarda este vídeo para rever mais tarde 🌿

28/11/2025

É já amanhã! Vens voar comigo?

25/11/2025

Quando foi a última vez que dançaste?
Vem conectar-te com o elemento Terra e permite-te deixar ir, com toda a liberdade do Ser.

09/11/2025

31/10/2025

🧌🧟‍♂️🧛‍♀️🧙‍♀️🧙‍♂️👻😈

31/10/2025

😈👻🧙‍♂️🧙‍♀️🧛‍♀️🧟‍♂️🧌

29/10/2025

SEXTAS
18H45 - 20H