Qual é o horário de funcionamento?

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Fisio Cruz

Fisioterapia para Reabilitação Desportiva e Prevenção de Lesões 🏃‍♂️
Cuidamos do seu Corpo, Restauramos o seu Conforto!
📍Porto ✨

- Osteoetiopatia estrutural:
Abordagem de diagnóstico e terapêutica dos desequilíbrios posturais que levam a restrições de mobilidade músculo-articular que estão na origem da dor. A avaliação baseia-se na determinação da origem do problema, seja ele determinado por uma cadeia lesional ascendente ou descendente, coadjuvada por uma avaliação muscular e articular de modo a determinar a localização da

s contraturas musculares e coaptações articulares que levam à diminuição da mobilidade.

- Avaliação de problemas músculo-esqueléticos de origem visceral (osteoetiopatia visceral):
Dor no ombro, cervicalgia, dor focalizada na omoplata, alterações do trânsito intestinal, azia, refluxo gastro-esofágico, entre outros.

- Terapia crânio-sacral
cefaleias, dor sacral

Tratamento baseado em técnicas miofasciais, miotensivas, inibição muscular e manipulativas

19/04/2026

🏐 Open Day Fisio Cruz x Volei7
Um dia dedicado à avaliação, prevenção e partilha de conhecimento a quem pratica desporto e valoriza o cuidado com o corpo.
Ao longo do evento, realizámos avaliações posturais, biomecânicas e análise da pisada, reforçando a importância de uma abordagem individualizada na prevenção e recuperação de lesões.
🤝 Um agradecimento especial ao Jaime Barreiros pela parceria
e ao Romeu Plácido pelo rigor e qualidade nas avaliações.

Obrigado a todos os que estiveram presentes.
Continuamos focados em promover movimento com qualidade e segurança.

15/04/2026

A cirurgia é apenas o primeiro passo.
É na fase de recuperação que se define o verdadeiro resultado.

Sem um acompanhamento adequado, o risco de:
⚠️ Rigidez
⚠️ Fraqueza muscular
⚠️ Dor persistente
⚠️ Complicações
aumenta signif**ativamente.

💙 A fisioterapia permite uma recuperação segura, progressiva e orientada, respeitando cada fase do processo.

✔️ Recuperar mobilidade
✔️ Reforçar
✔️ Reeducar o movimento
✔️ Voltar à rotina com confiança

Na Fisio Cruz, cada plano é pensado ao detalhe para garantir não só a recuperação… mas a qualidade de vida.

08/04/2026

O Alexandre confia na Fisio Cruz há mais de 10 anos.

Conviver com dor crónica não é fácil —
mas com o acompanhamento certo, é possível controlar, adaptar e evoluir.

Entre treino e fisioterapia, o processo foi sendo construído com consistência, estratégia e acompanhamento contínuo.

💪 Hoje, mais do que tratar a dor, o foco está em manter o corpo ativo e funcional.

Porque a dor pode fazer parte…
mas não tem de controlar a tua vida.

25/03/2026

🐎 A Margarida vive a equitação com paixão.

Mas quem anda a cavalo sabe:
algumas quedas deixam marcas.

Entre impactos, sobrecargas e pequenas lesões, o corpo precisa de recuperação adequada para voltar a estar preparado.

Com a equipa certa, cada fase do processo conta —
desde o controlo da dor até ao reforço, estabilidade e confiança no movimento.

Porque cair faz parte.
Superar obstáculos também.

Na Fisio Cruz, ajudamos a Margarida a voltar àquilo que mais gosta — com segurança e estrutura.

04/03/2026

Nem sempre há dor.
Nem sempre há desconforto.

Mas a retenção de líquidos e a celulite podem estar lá — visíveis, mesmo sem sintomas.

💡 O que não dói… também merece atenção.

Tratar é prevenir.
Melhorar a circulação, estimular a drenagem e cuidar do tecido hoje é evitar agravamentos amanhã.

Na Fisio Cruz, avaliamos cada caso e definimos o tratamento mais adequado para ti.

Cuidar do corpo é um processo contínuo.

11/02/2026

🧠 A Magda conta-nos como as suas enxaquecas começaram finalmente a melhorar.

Durante muito tempo, a dor fazia parte do dia a dia.
Posturas mantidas, tensões acumuladas e rotinas exigentes acabaram por provocar compressão nervosa a nível cervical, agravando as crises de enxaqueca.

Foi através da fisioterapia, integrada num acompanhamento por uma equipa multidisciplinar, que o processo começou a mudar.

💙 Com avaliação adequada, tratamento manual, exercício orientado e indicações ajustadas a vários níveis, foi possível:
✔️ Reduzir a tensão cervical
✔️ Melhorar a compressão do nervo
✔️ Controlar os fatores do dia a dia que agravavam a dor
✔️ Diminuir a frequência e intensidade das enxaquecas

A recuperação da Magda mostra que as dores de cabeça não devem ser normalizadas — devem ser compreendidas e tratadas na sua origem.

📍 Na Fisio Cruz, cuidamos da dor com método, conhecimento e acompanhamento próximo.

03/02/2026

🧠 Dores de cabeça recorrentes? Pode não ser “só stress”.

A compressão do nervo occipital é uma causa frequente de cefaleias intensas, muitas vezes confundidas com enxaqueca ou cefaleia tensional.
Esta condição está associada a tensão muscular cervical, alterações posturais e disfunções da coluna cervical.

🔬 A evidência científ**a mostra que a fisioterapia, através de terapia manual, libertação miofascial e exercício específico, pode reduzir signif**ativamente a dor e a frequência das crises.

👩‍⚕️ Na Fisio Cruz, avaliamos a origem da dor e criamos um plano de tratamento personalizado, focado não só no alívio, mas também na prevenção da recorrência.

📍 Dores de cabeça não devem ser ignoradas.
➡️ Marca a tua avaliação em www.fisiocruz.com

27/01/2026

Após uma lesão ou cirurgia, é comum existir perda de força muscular e dificuldade em ativar corretamente o músculo.
A eletroestimulação é uma ferramenta importante para apoiar este processo, sobretudo nas fases iniciais da reabilitação.

💡 Como ajuda?
✔️ Facilita a ativação muscular
✔️ Combate a atrofia
✔️ Melhora a força e o controlo neuromuscular
✔️ Auxilia no controlo da dor
✔️ Potencia os resultados do exercício terapêutico

Na Fisio Cruz, a tecnologia está sempre ao serviço de um plano personalizado, ajustado às necessidades e evolução de cada pessoa.

📍 Recuperar com método faz a diferença.

16/01/2026

🦵 A Inês Costa sofreu uma rotura completa do LCA.
Uma lesão exigente que implica tempo, consistência e confiança no processo.

Na Fisio Cruz, acompanhamos a Inês em cada fase da sua recuperação, com um plano estruturado, exercício orientado e acompanhamento próximo.

💙 Recuperar não é apenas voltar a mexer — é voltar a confiar no corpo.

04/01/2026

🎉 10 anos de Fisio Cruz

Há 10 anos que cuidamos de pessoas, histórias e movimentos.
Este vídeo é um agradecimento a todos os que fizeram e fazem parte deste percurso.

Obrigado por confiares em nós.
🎁 E f**a atento/a… temos uma surpresa para celebrar!

24/12/2025

Feliz Natal em nome de toda a equipa Fisio Cruz! **

Que este Natal seja repleto de paz, saúde e muita alegria!

Agradecemos a todos os nossos pacientes pela confiança e preferência. Que o próximo ano seja de muitas conquistas e que possamos continuar juntos nesta jornada rumo a uma vida mais saudável. ✨

19/12/2025

O Caio Rezende chegou à FisioCruz ainda antes da cirurgia à lesão SLAP do labrum no ombro.

Aqui começou o trabalho de preparação — e foi connosco que seguiu todo o processo de recuperação.
Antes da operação, ajudámos a controlar a dor, manter mobilidade e preparar o ombro para o que vinha a seguir.

Depois da cirurgia, iniciámos uma reabilitação estruturada, fase a fase, sempre adaptada à sua evolução. 💪

Este acompanhamento contínuo faz a diferença: mais segurança, melhor recuperação e confiança no movimento.

Hoje, o Caio partilha a sua experiência e mostra que a reabilitação não é só o pós-operatório — é todo o caminho.

E na FisioCruz, fazemos esse percurso contigo, do início ao fim.

Endereço

R. Vasco Santana 409, Matosinhos
Senhora Da Hora
4460-437

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Website

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