Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Terça-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Quarta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Sexta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00

https://www.facebook.com/105449128760370/

Plano B - Saúde e Bem Estar

Página Inicial
Portugal
Sesimbra
Plano B - Saúde e Bem Estar

Fisioterapia e outros serviços de Saúde e Bem Estar. Horários por marcação.

Temos vários serviços disponíveis para si, entre eles:

FISIOTERAPIA
- Reabilitação Física
- Patologias Respiratórias
- Patologias Neurológicas (AVCs, Paralesia Facial, entre outros)
- Patologias Músculo-Esqueléticas (Lesão Pós Trauma/Esforço, Pré/Pós Cirúrgico, Lesões Desportivas/Outras)
- Patologias Reumáticas
- Massagem Terapêutica
- Massagem de Relaxamento
- Massagem Desportiva
- Drenagem Linf

ática
- Mesoterapia Homeopática
- Pressoterapia
- Fisioterapia ao Domicílio

MASSAGENS
- Massagem Terapêutica
- Massagem Desportiva
- Massagem de Relaxamento
- Massagem Drenagem Linfática

OSTEOPATIA
- Patologias Músculo Esquelética
- Cefaleias
- ATM (Articulação Temporomandibular)
- Tensão Menstrual
- Patologias do Sistema Nervoso (Dor Ciática, Hérnias, entre outros)

PILATES CLÍNICO
- Eliminação da dor aguda e crónica (muscoesquelética)
- Reeducação da postura e consciência corporal
- Melhoria da condição física
- Prevenção e recuperação de lesões
- Tratamento da Mulher no pré e pós parto
- Melhoria de doenças de ordem traumática e neurológica
- Ajuda na recuperação pós operatório

NUTRIÇÃO
- Nutricoaching
- Excesso de Peso e Obesidade
- Diabetes
- Alterações Gastrointestinais
- Reeducação Alimentar
- Comportamento Alimentar
- Nutrição Pediátrica

PSICOLOGIA INFANTIL
- Depressão e Perturbações de Humor
- Ansiedade, Fobias e Ataques de Pânico
- Dificuldades Emocionais e Instabilidade
- Dificuldades no Relacionamento Interpessoal
- Burnout
- Transtornos de Personalidade, Alimentares e Obsessivo-Compulsivos
- Luto e Perda
- Divórcio e Separação
- Desenvolvimento Pessoal
- Dificuldades e Insucesso Profissional/Escolar
- Alterações de Comportamento em Crianças e Adolescentes
- Gestão Efetiva, Emocional e da Frustação
- Avaliações Psicológicas: para efeitos de Reforma, Stress Pós Traumáticos, Perturbações da Memória, Idosos, Orientação Escolar/Profissional
- Avaliação Psicológica: para Condutores de Grupo II

15/04/2026

A partir de Maio, iremos ter novos horários para mais aulas de grupo de Pilates Clínico. Junte-se a nós!

Para mais informações ou inscrições:
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

26/03/2026

Conhece as situações em que a Fisioterapia Pélvica pode ajudar? A Fisioterapia Pélvica atua na prevenção e tratamento de disfunções do pavimento pélvico em mulheres e homens, em diferentes fases da vida. Cuidar do pavimento pélvico é cuidar da sua qualidade de vida. Se sente algum destes sintomas, a Fisioterapia Pélvica pode ajudar. Marque já a sua consulta!

Para mais informações ou marcações:
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

12/02/2026

O Pilates Clínico tem como um dos seus principais objetivos o reforço muscular - pois os exercícios realizados contribuiem para o ganho de força, alongamento e flexibilidade. Os exercícios são feitos de forma individualizada, focando-se no controlo e precisão para aumentar a flexibilidade e prevenir novas lesões, sempre supervisionados pelo Fisioterapeuta responsável da sessão. Inscreva-se já nas aulas de grupo ou individuais!

Para mais informações:
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

21/01/2026

Sente uma dor nas costas que irradia pela perna a baixo? Saiba que pode ser dor ciática - mais conhecida como ciatalgia! Esta dor surge quando o nervo ciático é comprimido, podendo ser provocada por uma hérnia discal, má postura, esforço fisico excessivo ou até longos peridos sentado/a. Se esta dor afeta o seu dia-a-dia marque já connosco a sua sessão de fisioterapia!

Para mais informações ou marcações:
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

15/12/2025

Devido à afluência e turmas já preenchidas, a partir de Janeiro iremos abrir mais vagas em novos dias e horários, agora na parte das manhãs. Junte-se a nós nas nossas aulas de Pilates Clínico!

Para mais informações ou inscrições:
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

29/10/2025

A Escoliose é uma curvatura anormal da coluna vertebral que pode afetar crianças, adoslecentes e adultos. Muitas vezes os primeiros sinais passam despercebidos, como ombros desalinhados, um lado do quadril mais elevado ou dores nas costas, por exemplo. Quanto mais cedo for feito um diagnóstico, melhor o tratamento!

Para mais informações ou marcações:
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

28/08/2025

Novamente devido à afluência e turmas já preenchidas, abrimos novos dias e horários para novas turmas, já a partir de Setembro. Junte-se a nós nas nossas aulas de Pilates Clínico!

Para mais informações ou inscrições:
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

25/06/2025

Estamos sempre preparados/as para si. Faça já a sua marcação!

Para mais informações ou marcações:
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

29/05/2025

Hoje apresentamos-lhe um novo membro da família Plano B, a Psicóloga - Cátia Correia. Marque já a sua consulta!
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

23/05/2025

Já alguma vez torceu o seu pé? A entorse do tornozelo é uma das lesões mais frequentes. Esta lesão pode ocorrer por vários motivos e por isso damos-lhe a conhecer as suas 3 fases. Por ser uma lesão frequente, é importante que seja corretamente avaliada e tratada, de modo a evitar possivéis reincidências.
Para mais informações ou marcações:
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

19/05/2025

Caso ainda tenha dúvidas sobre o que é a Drenagem Linfática - é um tratamento indolor que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do nosso corpo e promove a microcirculação. Hoje deixamos-lhe 6 curiosidades para que consiga perceber melhor em que consiste esta ténica. Faça já a sua marcação!
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

26/04/2025

Faz hoje 3 anos que estamos de portas abertas para si. Muito obrigada a todos os clientes, amigos e família!

Caso ainda não tenha tido oportunidade para nos visitar, estamos à sua espera. Marque já a sua consulta!
Para mais informações ou marcações:
📩 Mensagem privada
📞 912842820/215925674

Endereço

Rua Abade Correia Da Serra Nº4
Sesimbra
2970-832

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Quarta-feira	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00

Telefone

+351912842820

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Plano B - Saúde e Bem Estar publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.