Andreia Flórido - Terapias Manuais

29/10/2025

Durante a gravidez, o corpo passa por muitas transformações — físicas e emocionais. A massagem pré-natal ajuda a aliviar tensões musculares, reduzir o inchaço, melhorar a circulação e promover um sono mais tranquilo. 🌿

Além dos benefícios físicos, é um momento de conexão, calma e bem-estar para a mãe e o bebé. 💞

👉 Segura, suave e adaptada a cada fase da gestação.

27/10/2025

Comece a semana com leveza e bem-estar! 🌿✨
A massagem revitalizante ajuda a aliviar tensões acumuladas, mantendo o foco e a disposição que você precisa para encarar novos desafios.

Start your week with lightness and well-being! 🌿✨
Revitalizing massage helps release accumulated tension, keeping you focused and energized to face new challenges.

22/10/2025

20/10/2025

✨ Bem Estar Essencial ✨
A massagem com óleos essenciais vai muito além do relaxamento: alivia tensões, melhora a circulação e proporciona equilíbrio entre corpo e mente. 🌿💆‍♀️

Reserve um momento só seu e sinta a diferença.


✨ Bien-Être Essentiel ✨
Le massage aux huiles essentielles va bien au-delà de la détente : il soulage les tensions, améliore la circulation et apporte un véritable équilibre entre le corps et l’esprit. 🌿💆‍♀️

Offrez-vous un moment rien qu’à vous et sentez la différence.

17/10/2025

A pressoterapia é uma aliada poderosa na ativação do sistema linfático e na eliminação de toxinas.
💧 Diminui o inchaço, melhora a circulação e promove sensação imediata de leveza.
Perfeita para quem busca saúde, bem-estar e resultados visíveis. 🌿

15/10/2025

🧘‍♀️ Por que a respiração é tão importante no Pilates?

A respiração é a chave para conectar corpo e mente em cada movimento. 🌬️✨
Veja como ela transforma sua prática:

💭 Concentração e foco: respirar de forma consciente mantém a mente presente e o movimento preciso.
🔥 Ativação do core: inspirações e expirações corretas ativam o “powerhouse”, fortalecendo o centro do corpo.
🎯 Controle do movimento: a respiração ritmada traz fluidez e evita tensões desnecessárias.
🌿 Relaxamento e menos estresse: respirar profundamente acalma o sistema nervoso e promove bem-estar.
💫 Melhora da postura: a respiração torácica lateral amplia a mobilidade da caixa torácica e alinha o corpo.

Respirar é mais do que oxigenar — é se conectar consigo mesmo. 🍃

13/10/2025

Entre a correria do dia e o peso da rotina… você merece desacelerar. 🌿
A massagem é mais que um luxo — é autocuidado.
🌸 Cuide de você hoje. Agende seu momento de paz.



Between the rush of the day and the weight of routine… you deserve to slow down. 🌿
Massage isn’t a luxury — it’s self-care.
🌸 Take care of yourself today. Book your moment of peace.

11/10/2025

🧠💚 11 de Outubro – Dia da Saúde Mental 💚🧠

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Pequenas pausas, exercícios de respiração, massagem, pilates ou apenas momentos de relaxamento podem fazer uma grande diferença no teu bem-estar.

🌿 Dicas para o teu dia:
✔️ Respira fundo e desacelera
✔️ Dedica tempo a algo que te faça feliz
✔️ Procura apoio sempre que precisares

Hoje, lembra-te: a tua saúde mental importa!
✨ Cuida de ti, corpo e mente em harmonia.

10/10/2025

Dores nas costas? Ombros tensos? Pernas pesadas?

A massagem terapêutica é pensada para ti que vives com dores musculares ou tensões do dia a dia.

🌿 Benefícios:
✔️ Alivia dores localizadas
✔️ Liberta contraturas musculares
✔️ Melhora a mobilidade e circulação

Não adies o teu bem-estar.
👉 Agenda já a tua sessão e volta a sentir leveza no corpo.



Douleurs au dos ? Épaules tendues ? Jambes lourdes ?

Le massage thérapeutique est fait pour vous, si vous vivez avec des douleurs musculaires ou des tensions quotidiennes.

🌿 Bienfaits :
✔️ Soulage les douleurs localisées
✔️ Libère les contractures musculaires
✔️ Améliore la mobilité et la circulation

N’attendez plus pour prendre soin de vous.
👉 Réservez dès maintenant votre séance et retrouvez légèreté et confort.

08/10/2025

✨ Descobre o poder do 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 ✨

Mais do que exercício físico, o pilates é uma prática que fortalece o corpo, melhora a postura e traz equilíbrio à mente 🧘‍♀️💪

✔️ Aumenta a flexibilidade
✔️ Tonifica os músculos
✔️ Reduz o stress e melhora a respiração

No tapete, cada movimento é pensado para alinhar corpo e mente.
Dá o primeiro passo para te sentires mais leve, forte e em harmonia 🌿

06/10/2025

𝐂𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞
Uma experiência sensorial única que combina o calor suave das velas aromáticas com técnicas de massagem relaxantes 💆‍♀️✨

* Nutre e hidrata profundamente a pele
* Liberta tensões acumuladas
* Promove relaxamento intenso e bem-estar

Deixe-se envolver pelo aroma e pelo calor desta terapia que aquece corpo e alma 🕯️🌿



𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐢𝐞𝐬
Une expérience sensorielle unique qui associe la chaleur douce des bougies parfumées aux techniques de massage relaxantes 💆‍♀️✨

* Nourrit et hydrate intensément la peau
* Libère les tensions accumulées
* Apporte une profonde détente et un bien-être total

Laissez-vous envelopper par l’arôme et la chaleur de cette thérapie qui réchauffe le corps et l’esprit 🕯️🌿

03/10/2025

✨ Sabias que…? ✨
Alongar todos os dias faz toda a diferença para o teu corpo e mente! 💪🧘‍♀️🌿

👉 Previne lesões
👉 Relaxa os músculos
👉 Reduz o stress

Dedicar apenas alguns minutos diários a alongar é investir na tua saúde, bem-estar e qualidade de vida. 🌸

Cuida-te hoje para viver melhor amanhã. 💖