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Clinica dos Afectos

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Avenida de Angola , N 20 , Setúbal 2900-053

14/11/2025

✨ Sabia que a ansiedade nem sempre se manifesta de forma óbvia?

Muitas vezes, os sinais são discretos, passam despercebidos e acabam por ser confundidos com “cansaço”, “stress do dia-a-dia” ou até com traços de personalidade.

🔎 Sintomas silenciosos da ansiedade podem incluir:

1️⃣ Sobrecarga mental constante

2️⃣Dificuldade em relaxar, mesmo em momentos calmos

3️⃣ Irritabilidade sem motivo aparente

4️⃣ Pensamentos acelerados

5️⃣ Tensão muscular frequente

6️⃣ Dores de cabeça recorrentes

7️⃣ Problemas de sono

8️⃣ Perfeccionismo ou necessidade excessiva de controlo

💬 Reconhecer estes sinais é o primeiro passo para cuidar de si .

A ansiedade não precisa de ser vivida em silêncio — procure apoio, fale com alguém de confiança ou com um profissional. Cuidar da sua saúde mental é essencial. 💛

Na Clínica dos Afectos dispomos de uma equipa de profissionais para o ajudar 🫂

Marque já a sua consulta !

31/10/2025

🧠 Como é que os traumas de infância afetam a vida adulta?

A infância é uma fase determinante do nosso desenvolvimento emocional, social e psicológico. É nela que aprendemos o que é segurança, afeto e confiança — bases essenciais para criarmos relações saudáveis e uma identidade estável.

Quando uma criança cresce num ambiente em que faltam amor, validação ou estabilidade, ou quando passa por experiências dolorosas como críticas constantes, negligência ou violência, podem formar-se feridas emocionais profundas. Essas feridas, muitas vezes invisíveis, manifestam-se na vida adulta através de dificuldades em confiar nos outros, medo do abandono, baixa autoestima, ansiedade, perfeccionismo ou padrões de relacionamento desajustados.

A boa notícia é que é possível curar essas feridas. Com o apoio certo — seja através da terapia, do autoconhecimento ou de relações seguras e acolhedoras —, é possível reconstruir a confiança, redefinir padrões e viver uma vida emocional mais equilibrada. 💛

✨ Curar o passado é o primeiro passo para criar um futuro mais leve e consciente.

Marque já a sua consulta ! 🤍

27/10/2025

👨‍👩‍👧 O papel da família na terapia infantil

A participação da família é essencial para o sucesso do processo terapêutico da criança. 🧩✨

Na terapia infantil, o psicólogo trabalha não apenas com a criança, mas também com o seu contexto familiar — pois é em casa que muitas das mudanças começam a acontecer.

👂 A família tem um papel fundamental em:

✅ Oferecer apoio emocional e segurança;

✅ Colaborar com o terapeuta, partilhando observações e progressos;

✅ Reforçar em casa as estratégias e aprendizagens da terapia;

✅ Promover um ambiente de empatia e comunicação aberta.

Quando a família e o terapeuta trabalham em conjunto, a criança sente-se compreendida, apoiada e mais confiante para crescer emocionalmente. 💛

Marque já a sua consulta 🤍

24/10/2025

🧠 Quando procurar um neuropsicólogo?

Quando surgem dificuldades de memória, atenção, aprendizagem ou alterações no comportamento, o neuropsicólogo pode ajudar a compreender o que está na origem dessas mudanças e a definir estratégias para as ultrapassar.

A avaliação neuropsicológica permite identificar pontos fortes e áreas de maior dificuldade, ajudando no planeamento de intervenções personalizadas. Pode ser útil em situações de PHDA , dificuldades escolares, traumatismos cranianos, AVC, demência, entre outras condições.

Na Clínica dos Afectos, dispomos de profissionais especializados em Neuropsicologia, prontos para apoiar crianças, jovens, adultos e idosos com uma abordagem cuidadosa e individualizada. 🤍

📞 Marque já a sua consulta

22/10/2025

🧠✨ Autoestima e Desempenho Escolar

Sabia que a forma como um aluno se vê e valoriza pode ter um grande impacto no seu sucesso escolar?

Quando a autoestima é positiva, há mais motivação, confiança e vontade de enfrentar desafios. Por outro lado, uma autoestima baixa pode levar ao medo de errar, à desmotivação e à ansiedade perante os te**es ou trabalhos.

👉 Trabalhar a autoestima é essencial para promover não só melhores resultados escolares, mas também o bem-estar emocional e o equilíbrio pessoal.

Na Clínica dos Afectos, ajudamos crianças e jovens a desenvolver uma relação mais saudável consigo próprios e com a escola. 💬❤️🎒

15/10/2025

🌱 Transtornos Emocionais na Infância

A infância é uma fase de descobertas e desenvolvimento emocional. No entanto, algumas crianças enfrentam desafios que vão além das birras ou mudanças de humor típicas da idade.

🧠 Ansiedade, depressão infantil, fobias, dificuldades de socialização e alterações de comportamento são alguns exemplos de transtornos emocionais que podem afetar o bem-estar e o desenvolvimento saudável da criança.

Reconhecer os sinais precocemente é fundamental para proporcionar o apoio necessário e prevenir consequências a longo prazo.

💬 Na Clínica dos Afectos, dispomos de uma equipa especializada em Psicologia Infantil, pronta para ajudar a compreender e intervir com estratégias adequadas e humanizadas.

✨ Cuidar da saúde emocional desde cedo faz toda a diferença!

📍 Clínica dos Afectos - Terapias complementares

Estamos aqui para ajudar ! 🤍

13/10/2025

✨ A terapia é também uma forma de autocuidado. ✨

Cuidar da saúde mental é tão essencial quanto cuidar da saúde física. Recorrer à terapia constitui um ato de responsabilidade e respeito por si próprio — um espaço de reflexão que permite compreender melhor as suas emoções e promover o equilíbrio interior.

🧠 A terapia ajuda-o a :

💬 Compreender e gerir as emoções

🔍 Promover o autoconhecimento

🌿 Equilibrar corpo, mente e emoções

💪 Prevenir sofrimento psicológico mais grave

Na Clínica dos Afectos, acreditamos que cuidar de si é o primeiro passo para viver com mais bem-estar e serenidade.

Porque cuidar da sua saúde mental é cuidar de si. 🤍💛

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

10/10/2025

💚 Dia Mundial da Saúde Mental 💚

Cuidar da mente é tão importante como cuidar do corpo.

A saúde mental influencia a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos com o mundo à nossa volta.

Hoje é um lembrete de que pedir ajuda é um ato de coragem, que falar sobre o que sentimos é um passo essencial para o bem-estar, e que ninguém precisa enfrentar os seus desafios sozinho. 🌿

Na Clínica dos Afectos, acreditamos que cada pessoa merece um espaço seguro para se conhecer, cuidar de si e florescer — com empatia, escuta e afeto. 🌸🧠

06/10/2025

✨ O papel da psicoterapia no autoconhecimento ✨

A psicoterapia é muito mais do que um espaço para lidar com dificuldades emocionais — é também um caminho de descoberta interior.

Ao longo do processo terapêutico, aprendemos a reconhecer os nossos padrões de pensamento, emoções e comportamentos, compreendendo melhor quem somos, o que sentimos e do que realmente precisamos.

💬 Através do diálogo, da reflexão e da escuta ativa, o psicólogo ajuda a desenvolver uma maior consciência de si próprio, promovendo o crescimento pessoal, o equilíbrio emocional e relações mais saudáveis.

🌱 Estamos aqui para ajudar !

Marque já a sua consulta 🤍✨

03/10/2025

✨ O mindfulness é muito mais do que uma prática — é um estilo de vida que nos ajuda a viver o presente com mais equilíbrio e clareza.

Ao treinarmos a atenção plena, cultivamos a capacidade de observar pensamentos e emoções sem julgamento, o que nos traz inúmeros benefícios: redução do stress e da ansiedade, maior bem-estar diário, mais criatividade e uma relação mais saudável connosco mesmos.

👉 Experimente incluir momentos de mindfulness na sua rotina e descobre o impacto positivo que pode ter no seu dia a dia.

🌸 Na Clínica dos Afectos acompanhamo-lo neste caminho de autocuidado e bem-estar.

01/10/2025

👧🧒 Escutar é mais do que ouvir

Na infância, a escuta ativa é fundamental para que a criança se sinta compreendida, validada e segura para expressar os seus pensamentos e emoções.

✨ Quando praticamos a escuta ativa com os mais pequenos:

1️⃣ Fortalecemos o vínculo afetivo

2️⃣ Ajudamos a criança a desenvolver a autoestima

3️⃣ Estimulamos a confiança na comunicação

4️⃣ Prevenimos problemas emocionais no futuro

5️⃣ Mostramos que a voz dela tem valor.

👉 Tire um tempo para ouvir o seu filho com atenção genuína. Pequenos gestos de presença fazem toda a diferença no desenvolvimento emocional da criança. 💙

29/09/2025

Terapia Familiar ou Terapia de Casal: qual a diferença? 🌱💚

Embora ambas tenham o objetivo de melhorar a comunicação e promover relações mais saudáveis, cada uma tem um foco específico:

✨ Terapia Familiar

Indicado quando os desafios envolvem todo o sistema familiar – pais, filhos, avós ou irmãos. O trabalho centra-se nos padrões de interação, alianças, conflitos e papéis de cada membro, ajudando a família a encontrar equilíbrio e entendimento.

💞 Terapia de Casal

Focada na relação a dois, seja em casamento, união de facto ou namoro. Explora temas como intimidade, confiança, divisão de responsabilidades e resolução de conflitos, apoiando o casal em decisões importantes.

Seja em família ou a dois, procurar apoio psicológico é um passo de coragem e amor. 💚

Endereço

Avenida De Angola , 20B , ( Setúbal)
Setúbal
2900-043

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
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Website

https://clinicadosafectos.pt/, https://docs.google.com/forms/d/1s3SRIY4FbxKt18iKvE_jvZUytOAq1qlzjF-Up--QE8o/edit

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