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Academia da Saúde

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Gabinete de Fisioterapia e Pilates Clínico por Cláudia Guerra

21/04/2026

Se a dor ou desconforto já fazem parte do seu dia, se já sente limitações, está na altura de mudar isso.

Na Academia da Saúde não tratamos apenas sintomas — tratamos a causa.

Com Fisioterapia Especializada e um plano adaptado a si, ajudamos a recuperar movimento, reduzir dor e voltar à sua rotina com confiança.

Envie-nos mensagem para marcar a sua sessão.
📞923 229 157
📩 academiadasaude.geral@gmail.com
📍Rua Gama Braga, 33A, Setúbal

18/04/2026

O movimento é parte da solução — não o inimigo!

Esperar que a dor desapareça completamente para voltar a mexer pode, muitas vezes, atrasar a recuperação. O segredo está em encontrar o movimento certo, adaptado a si, ao seu corpo e ao momento em que se encontra.

Na fisioterapia e no Pilates clínico, ajudamos a recuperar confiança no movimento, com segurança e evolução. Porque mover-se bem faz mesmo a diferença.

Se sente dor, não precisa parar — precisa de orientação.

Fale connosco e descubra como a equipa da Academia da Saúde pode ajudar.

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16/04/2026

Uma entorse do tornozelo pode ser algo simples… mas quando mal tratada pode trazer consequências a longo prazo.

Dor, instabilidade e entorses repetidas são mais comuns do que imagina.

Mas com a abordagem certa, é possível recuperar totalmente e voltar à rotina com segurança.

Se torceu o pé recentemente (ou já não é a primeira vez), não ignore e marque a sua avaliação.

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14/04/2026

O Pilates Clínico na gravidez é uma forma segura e eficaz de manter o corpo ativo, preparar o parto e promover o bem-estar ao longo de toda esta fase tão especial.

Cada exercício é pensado para si, respeitando o seu corpo e as mudanças da gravidez.

Cuide de si e do seu bebé e torne este momento ainda mais especial. Nós estamos cá para a acompanhar nesse processo:

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11/04/2026

O conceito de postura perfeita é um mito.
O nosso corpo não foi feito para estar sempre na mesma posição — foi feito para se mover.

Mais importante do que estar “direito” é variar, mexer e adaptar.

A melhor postura é a que muda ao longo do dia 😉

09/04/2026

A saúde dos colaboradores tem impacto direto na produtividade e no ambiente de trabalho.

As nossas parcerias empresariais foram pensadas para levar mais saúde, movimento e bem-estar às equipas — de forma prática e personalizada.

Seja através da fisioterapia especializada, do pilates clínico ou de ações de prevenção, ajudamos empresas a cuidar do seu maior ativo: as pessoas!

Fale connosco e descubra como podemos ajudar a sua empresa!

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04/04/2026

Movimento, saúde e boa energia - foi assim a nossa caminhada organizada pela Academia da Saúde 😊

Obrigada a todos os que se juntaram a nós. A vossa presença e boa disposição tornaram esta manhã ainda mais especial.

Um agradecimento especial à nossa Prof. Inês que nos proporcionou um ótimo momento de Yoga junto ao nosso rio Sado. E à nossa Ft. Mariana .marianaflorindo pelo também fantástico momento de Pilates Clínico no Jardim do Bonfim.

A quem desta vez não se pode juntar a nós, fiquem atentos… vêm mais momentos assim a caminho 😉

31/03/2026

Dores de cabeça frequentes, estalos ao abrir a boca ou tensão na face não são “normais” — podem estar relacionados com disfunções da articulação temporomandibular (ATM).

Hoje falamos-lhe um pouco mais acerca deste tipo de condições e damos-lhe as respostas ao quizz de ontem 😊

Se se identificou com estes sintomas, talvez esteja na altura de dar atenção à sua ATM.

Uma avaliação especializada fará toda a diferença e direcionará a intervenção mais adequada. Fale connosco e cuide da sua ATM.

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30/03/2026

As vagas não são muitas, mas ainda vai a tempo de marcar a sua aula experimental.

Escolha o melhor horário e fale connosco:
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27/03/2026

O corpo fala antes da dor. Pequenos sinais que muitas vezes não ligamos: desconforto, tensão, rigidez, cansaço…

Saber ouvir o corpo é o primeiro passo para cuidar de si.

Na Academia da Saúde ajudamos-o a interpretar o que o seu corpo está a dizer — e a agir antes que a dor apareça, através da Fisioterapia individualizada e os tratamentos adequados.

👉 Não espere pela dor para agir. Cuide hoje do seu corpo.

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25/03/2026

As cirurgias de colocação de prótese de anca ou joelho são muito comuns e cada vez mais simples.

Uma reabilitação especializada, iniciada o mais cedo possível e bem direcionada é o segredo para um retorno a um dia a dia normal rápido e seguro.

Na Academia da Saúde acompanhamos a sua recuperação desde os primeiros dias, no conforto de sua casa ou no nosso gabinete.

Se quer investir na sua recuperação, fale connosco 😉

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23/03/2026

Não é de um dia para o outro.
A perda acontece aos poucos… até um dia se tornar evidente. A perda de força, mobilidade e energia acontece muito antes… em silêncio.

A boa notícia? Ainda vai a tempo de mudar o rumo.
Movimento, força, consistência e cuidado são o melhor investimento que pode fazer hoje.

“O teu corpo é a única casa onde vais morar para sempre”. Cuide do seu corpo agora. Ele vai agradecer-lhe no futuro 💙

Não sabe por onde começar? Fale connosco 😉

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