IvoneSequeira

11/11/2025

Estou muito feliz e grata por este dia de portal 11/11, que também é o dia de São Martinho, e pensei em algo mágico para ti!

Estou a OFERECER uma sessão exclusiva de coaching 1:1 comigo - absolutamente transformadora.

♡ Nesta sessão, vamos mergulhar profundamente nos teus temas.
Acompanho-te no teu caminho - com empatia, clareza e força.
♧ Além disso, receberás o meu acompanhamento pessoal por voz durante um mês.
- Juntos, vamos reorientar-te, trazer estrutura ao teu interior e exterior - e começarás com uma nova clareza.

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COMO PARTICIPAR:

1 - Escreve um CORAÇÃO nos comentários, explicando por que exatamente TU és a pessoa certa para esta jornada.

2 - Partilha esta publicação na tua história e marca-me

OU

3 - Marca 3 pessoas queridas nesta publicação que também devem ler isto (assim, também entras duas vezes no sorteio)

4- O sorteio termina no sábado, 21 de novembro, às 21h.
O vencedor ou a vencedora será notif**ado pessoalmente por mim por PM na mesma noite!

Esrou muito contente por ti!

11/11/2025

Ich bin so glücklich und dankbar für diesen heutigen Portal Tag11/11, der zugleich auch St Martins Tag ist, dass ich mir etwas magisches für dich überlegt habe!

Ich VERSCHENKE eine exklusive 1:1 Coaching-Session mit mir - absolut lebensverändernd.

♡ In dieser Session tauchen wir tief in deine Themen ein.
Ich begleite dich auf deinem Weg - einfühlsam, klar und kraftvoll.
♧ Zusätzlich bekommst du im Anschluss einen Monar lang meine persönliche Begleitung per Voice-Support.
- wir richten dich gemeinsam neu aus, bringen Struktur in dein Innen und Aussen - und du startest mit neuer Klarheit durch.

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SO KANNST DU TEILNEHEMEN:

1 - Schreibe ein HERZ in die Kommentare, warum genau DU der oder die richtige bist für diese Reise.

2 - Teile diesen Beitrag in deiner Story und markiere mich

ODER

3 - Markiere 3 Herzensmensxhen unter diesem Post, die das auch unbedingt lesen sollten ( auch so öandest du 2 x im Lostopf)

09/11/2025

09/11/2025

Mente e Corpo saudável é impriscindível para te sentires leve, com bom humor e criar bem estar para ti e para os que te rodeiam.

Lembre-se de:

- praticar exercicio fisico, preferencialmente ao ar livre
- alimenta-te com o que o teu corpo precisa
- integra uma prática de meditação na tua rotina

Estas são apenas 3 dicas, mas há mais.

Se precisares de mais informação ou queres falar comigo, envia-me uma MP

Um abraço
Ivone

07/11/2025

https://us06web.zoom.us/meeting/register/rV2QQwRBT6WAEQ1uWTMfWA

05/11/2025

Uma prática que comecei a integrar no meu dia-a-dia.
No inicio comecei somente com 5 Minutos, cada semana aumentava o tempo.
Os efeitos foram tão gratif**antes que hoje faz parte da minha rotina diária.

Os beneficios da mesitação são vastos

- acalma o sistema nervoso
- reduz a ansiedade
- cria uma maior conexão com seu corpo, percendo melhor o que lhe faz bem
- a sua mente f**a mais leve
- cria mais rexursos para enfrentar os seus desafios na sua vida diária

Deseja participar?

Envie-me uma MP

26/10/2025

Muitas pessoas estão em desespero, apesar de dizerem que querem se sentir com motivação para a vida, para criar dias bonitos e se sentirem na força interior.

Comigo tens a oportunidade de te exprimires e me dizeres o que tu queres na verdade, para que eu te possa ajudar a criar mais confiança e amor em ti.