IvoneSequeira

29/01/2026

O teu corpo é honest....mas tu tens ignogrado os sinais?

" A transformação começa quando tu decides."

#ᴄʟᴀʀᴇᴢᴀᴍᴇɴᴛᴀʟ

28/01/2026

Há sinais que não gritam.
Nem tudo é fisico.
Escutar tambem é agira.

A tranformação acontece quando tu decides.

27/01/2026

26/01/2026

Esta semana estou a abrir algumas sessões individuais (1:1), para quem precisa de clareza, regulação interna e foco no momento actual.

SESSÃO unica - 50 Minutos

Se sentes que isto é para ti agora, envia-me mensagem privada.

25/01/2026

23/01/2026

Podes achar que é falta de disciplina, de pensares positivo e de dormires mais ou até de mais férias!
E, talvez já te apercebeste, isso não funciona.

Para criares efectivamente uma vida com mais qualidade de saude fisica e animica...requer um trabalho mais profundo.
É necessario criar uma transformação interna.
Em segurança. Passo a passo.

E assim te permita descansar corpo & mente. E, assim poderes disfrutar mais dos teus momentos de lazer contigo e tua familia.

21/01/2026

Quantas horas passas sentado, mergulhado em papéis ou à frente do computador?
Quantas vezes procuraste soluções no exterior e sem exito?
E, até conheces umas afirmações que passaste a usar...e, no entanto sem resultados visiveis.

As afirmações positivas não são suficientes para mudar o cansaço que sentes.
É necessario procurar a origem e o Porquê!

O ambiente sedentário e a pressão constante sobre ti ppde ser uma das causas. Mas existem outras!

É hora de parar de esperar que a positividade faça mágia. O cansaço é um sinal para além de excesso de trabalho é um grito de socorro do teu corpo. A responsabilidade pela tua saúde está nas tuas mãos!

# forçainterior

20/01/2026

Porque a doença não surge do nada, ela passa por fases subtis.
Primeiro há um desequilibrio energético, muitas vezes causado por hábitos repetidos:
Alimentação inadequada
Excesso de tensão emocional,
Padrão de pensamentos rigidos ou
Um ritmo de vida desconectado da natureza.

O facto é que o teu corpo te envia sinais, mas tu ignoras. Outras vezes a vida tambem se encarrega de te enviar sinais exteriores, mas mais uma vez não prestas atenção.
A doença é uma mensagem