Katia Baptista - Medicina Natural e Quântica

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Katia Baptista - Medicina Natural e Quântica

Ajudo-te a encontrares o teu potencial de saúde, através da naturopatia regenerativa!

Desde muito cedo senti especial interesse pela área da saúde e do bem-estar. Assim, foi simples quando tive de escolher uma área de estudo para a minha formação académica. Comecei por fazer o Curso Superior de Naturopatia na Escola Superior de Biologia e Saúde. Na procura de mais conhecimento dentro da mesma área, continuei a estudar tendo feito mais alguns cursos:
- Curso de Heilpraktiker (Medicina Naturopática) através do Privat Institute Fur Heilberufe-Akademie;
- Curso de Macrobiótica no Instituto Português de Macrobiótica;
- Curso de Dietética Aplicada (programa de formação continuada);
- Curso de Introdução às Terapias Ayurvedicas através da Academia Internacional de Ayurveda e Terapias Integradas;
- Curso de Homeopatia Programa Europeu na Academia Internacional de Homeopatia Integrativa.
- Master Coach, PNL e Linha do Tempo Avançada
-Instrução online

Trabalho na área de Naturopatia e Fitoterapia desde 2001, seja na formação ou na indústria de suplementos alimentares desde a produção, comercialização por grosso e distribuição logística. Ao longo destes anos procurei sempre experienciar em mim o que aprendi, desta forma procuro divulgar a minha experiência e conhecimento podendo ajudar outras pessoas a Ser & Viver São.

03/01/2026

Em certos momentos, a vida não pede mais informação. Ela pede ritual e direção.

A verdade é que a maioria de nós sabe o que fazer, mas o segredo não está em saber — está em manter, em nutrir consistência sem culpas nem extremos.

Na minha consulta de Naturopatia Regenerativa, não vais receber uma lista impessoal de recomendações.
Vais receber um ritual diário feito à tua medida, pensado para o teu corpo, para as tuas emoções, para a tua mente e para o momento da tua vida.

Imagina teres um ritual que cabe na tua rotina, que respeita o teu ritmo e que te ajuda a criar consistência com leveza.
Pequenas tarefas, sugestões práticas e um acompanhamento consciente, porque a tua saúde não se impõe — ela constrói-se.

Se sentes que está na hora de cuidares de ti com mais direção e presença, envia-me uma mensagem privada com a palavra RITUAL e explico-te como funciona a consulta.

✨ A tua transformação começa num ritual.
Um dia de cada vez, um compromisso de cada vez.
E eu estou aqui para te guiar nesse caminho com toda a minha dedicada, presença e com muito amor. 🫶

31/12/2025

2025 foi intenso.
Não foi um ano leve.
Foi um ano verdadeiro.

Um fecho de ciclo de 9 anos.
E, ao mesmo tempo, um reinício silencioso e profundo.

Houve mudanças que ninguém viu.
Mortes em vida.
Renascimentos internos.
Camadas que caíram para que a essência pudesse respirar.

Escolhi-me.
E essa foi a decisão mais poderosa de todas.

Escolhi ouvir-me.
Escolhi respeitar o meu ritmo.
Escolhi honrar o relacionamento mais importante da minha vida: a relação comigo mesma.

Houve deslocações externas, sim. Mas sobretudo viagens para dentro.
Viagens de crescimento, consciência e realinhamento.

Investi em mim.
Na minha estrutura interna.
Na minha visão.
Na minha capacidade de criar a vida que quero sustentar.

2025 ensinou-me que amor-próprio não é discurso bonito — é coragem diária.
É dizer “sim” a mim, mesmo quando tudo à volta pede o contrário.

2026 não será sobre mudar.
Será sobre aplicar.
Aplicar o que foi integrado.
Viver a partir de um lugar mais inteiro, mais consciente, mais verdadeiro.

Porque quando nos escolhemos, tudo o resto encontra o seu lugar.

28/12/2025

✨ Um Natal diferente…e ainda mais consciente

Este Natal veio acompanhado de uma gastroenterite.
Não foi o plano, não foi o desejo… mas foi a mensagem.

Depois de tanto trabalho emocional feito desde o início do mês, de mergulhos internos, decisões difíceis, libertações silenciosas e desapegos profundos, o corpo respondeu.
Não como falha, mas como processo de limpeza.

Tal como a natureza se livra do que já não serve, o corpo também precisa de descarregar.

A gastroenterite foi isso: um reset físico depois de um intenso movimento emocional.

Num tempo em que somos quase “obrigados” a estar bem, presentes, disponíveis para tudo e para todos, o corpo pediu pausa.
E hoje escolho ver isso pela positiva.

Respeitar o corpo é:
💖permitir que ele limpe
💖aceitar parar sem culpa
💖compreender que cada sintoma pode ser um convite ao desapego

O corpo fala sempre a nosso favor.🙏
Quando libertamos emoções, crenças, histórias e pesos antigos, o corpo acompanha esse movimento.

Este Natal ensinou-me que:
🌿 limpar também é curar
🌿 desapegar também é regenerar
🌿 honrar o corpo é confiar na sua inteligência

Que este episódio nos lembre que nem toda limpeza é confortável, mas toda limpeza é libertadora.
A verdadeira celebração começa quando deixamos ir o que já não nos pertence.

O corpo não falha.
Ele sabe.
Ele guia. 💙

23/12/2025

✨ Boas Festas ✨

Que este tempo de pausa e celebração nos recorde algo essencial:
a vida tem uma capacidade extraordinária de regenerar, quando lhe damos presença, amor e intenção.

Que o novo ano traga mais do que objetivos —
traga qualidade humana, relações com verdade, escolhas conscientes
e um regresso ao que realmente nutre o corpo, a mente e o coração.

Que haja amor nos gestos simples,
saúde construída dia após dia,
e a coragem de regenerar aquilo que já não serve,
para dar espaço ao novo.

Desejo-vos um Ano Novo com mais consciência, mais equilíbrio
e uma profunda regeneração da vida e da saúde. 🌱✨

Com carinho,
Dra. Katia Baptista
Naturopata Regenerativa

14/11/2025

💚 A verdadeira longevidade não é contar anos.
É ganhar vida.

E quanto mais estudo, mais percebo que a longevidade não é sobre genética, dietas rígidas ou treinos exaustivos…

É sobre regenerar o corpo, libertar a mente e alinhar a tua vida com o teu Ikigai.

📌 Os centenários das zonas azuis não vivem mais por acaso.
Vivem mais porque vivem em coerência.

Dormem quando o corpo pede.
Comem com presença.
Movem-se naturalmente.
Conectam-se com pessoas.
Têm um propósito diário.

E quando o corpo vive em harmonia… ele regenera.
Quando o corpo regenera… ele vive mais.
E quando existe Ikigai… ele vive melhor.

✨ Se sentes que queres ativar esta versão de ti, mais leve, mais energética e mais alinhada, comenta “QUERO” que eu envio-te o próximo passo.
A tua longevidade começa dentro. 🌿

13/11/2025

A Alemanha acaba de revelar um dos tratamentos de cancro mais promissores, mas um pequeno adesivo que pode dissolver tumores sem danificar as células saudáveis ao redor deles. Esta descoberta pode marcar um ponto de viragem na forma como lutamos contra o cancro, oferecendo uma alternativa mais segura e direcionada à cirurgia, quimioterapia ou radiação.

O adesivo é feito de materiais biocompatíveis e é infundido com nanopartículas que se activam quando em contacto com tecido canceroso. Uma vez aplicado diretamente no tumor, o sistema liberta agentes de combate ao tumor que quebram as células cancerígenas a nível molecular. O tecido saudável circundante permanece intocado, tornando o tratamento altamente preciso e notavelmente gentil.

Pesquisadores dizem que o patch funciona identificando proteínas chave que existem apenas em células malignas. Uma vez detectado, desencadeia uma reação química em cadeia que interrompe o crescimento do tumor e dissolve-o ao longo do tempo - tudo sem efeitos colaterais sistémicos. Nos primeiros te**es laboratoriais e animais, os tumores encolheram drasticamente em poucos dias, e nenhuma recaída foi observada.

Esta inovação pode ser especialmente útil para tumores de difícil alcance ou pacientes que não podem submeter-se a procedimentos invasivos. Seu pequeno tamanho e simplicidade também significam que poderia ser produzido e distribuído de forma mais acessível do que muitos tratamentos existentes.

O novo adesivo da Alemanha representa uma nova era da medicina de precisão, onde a cura não tem de vir à custa de danificar o que é saudável. O corpo torna-se um campo de batalha onde apenas a doença é alvo, e a recuperação pode acontecer mais rápida, limpa e com maior dignidade.

A ciência pode ter acabado de dar mais um passo em direção à cura do câncer não com ferramentas mais duras, mas com outras mais inteligentes.

Se quiseres saber mais, eu fiz uma live em setembro sobre este tema. Eu envio o link.

05/11/2025

Hoje recebi uma mensagem que me tocou profundamente.
Uma jovem estagiária de naturopatia escreveu-me:

“Dra., qual o seu melhor conselho para mim que estou a iniciar a carreira de Naturopata?”

Parecia uma pergunta simples… mas fez-me viajar 25 anos no tempo.

Pensei logo: Mantém-te eterna aprendiz. Estuda. Sê humilde. Ouve mais e fala menos.

Mas depois parei… e perguntei a mim mesma:
Katia, o que gostarias que te tivessem dito há 25 anos atrás?

E foi aí que tudo mudou.
Trabalha em ti.
Melhora-te.
Sê o teu melhor exemplo.
Observa-te no que pensas, no que dizes e no que fazes.

A tua profissão será sempre um reflexo do que és.
O modo como cuidas dos outros é o espelho de como te cuidas a ti mesma.
E a naturopatia — essa arte profunda de regenerar — começa dentro de nós.

Tudo vibra.
E o que vibras… é o que atrais.
Foram precisos 25 anos para compreender que o ponto de partida da cura é sempre nós mesmos.

Se estás a iniciar o teu caminho na saúde natural — começa por ti.
Se já estás há anos neste percurso — volta a ti.
O resto fluirá com naturalidade.

Qual o conselho que gostarias de ter recebido no início da tua jornada?
Ou, se já estás mais adiante, que conselho darias hoje à tua versão mais jovem?

29/10/2025

🌱 O futuro da saúde começa em nós

Vivemos um tempo em que o sistema de saúde enfrenta contenção, cortes e limitações.
Mas há algo que nenhum orçamento pode restringir:
👉 O poder natural de regeneração do nosso corpo.

Cada célula tua é um milagre vivo.
Ela sabe reparar-se, equilibrar-se e restaurar o que precisa — quando encontra as condições certas.

E é aqui que entra o verdadeiro papel da prevenção.
Cuidar de forma consciente não é luxo, é liberdade vital.
É escolher ouvir o corpo antes que ele grite.
É nutrir, respirar, mover e descansar com intenção.

🌿 Porque enquanto o sistema pede contenção,
nós podemos escolher expansão de consciência.

A ciência das células estaminais e da fotobiomodulação mostra que o nosso organismo foi desenhado para se regenerar.
E quanto mais nos alinhamos com a natureza e com o nosso ritmo interno, mais ativamos esse potencial.

✨ A verdadeira cura começa quando te comprometes contigo.

💌 Queres saber como ativar o teu organismo e otimizar o teu poder natural de regeneração?
Envia-me mensagem e descobre como o teu corpo pode voltar ao equilíbrio — com leveza, energia e consciência.

15/10/2025

A tua saúde não depende apenas do que comes — mas de como vives todos os dias.
🌱 A regeneração acontece quando voltas ao essencial: os 5 básicos da saúde.

1️⃣ Respiração Consciente — oxigena e acalma.
2️⃣ Hidratação com Água Estruturada — alimenta as tuas células com água viva.
3️⃣ Alimentação Natural e Anti-inflamatória — nutre e regenera.
4️⃣ Movimento Diário — ativa a energia vital.
5️⃣ Sono Reparador — permite ao corpo curar-se em profundidade.

✨ São simples, mas profundamente transformadores.
Começa por um hoje e observa como o teu corpo te agradece.

💚 Queres saber mais práticas incríveis para optimizares a tua saúde?

🔖 Guarda este post para te lembrares de cuidar dos teus 5 básicos.
💬 Partilha com alguém que precisa de relembrar o essencial.

12/10/2025

✈️ Viajar é expandir horizontes, conhecer o novo e sair da rotina — mas também é um desafio para o teu corpo.
Mudança de fuso horário, sono irregular, alimentação diferente e até o ar do avião podem enfraquecer o sistema imunitário.

🌿 Antes de fazer a mala, prepara o teu corpo: ele é o teu verdadeiro passaporte de saúde.
Fortalece a imunidade com alimentos vivos, hidratação consciente e descanso restaurador.

Imagina chegares ao destino com energia, foco e boa disposição — e com o intestino a funcionar em harmonia.
O segredo? Cuida do teu corpo antes, durante e depois da viagem. 💚

💧 Checklist de viagem saudável:
• Vitamina C natural (acerola, kiwi, laranja)
• Probióticos e fibras para o intestino
• Água com uma pitada de sal marinho
• Respiração consciente para equilibrar o sistema nervoso
• Sono reparador e alimentos frescos

✨ O corpo é o primeiro a embarcar contigo — e o último a regressar. Cuida dele com amor e consciência.

👉 Guarda este post para rever antes da próxima viagem.
🌍 Partilha com quem também vai embarcar e quer manter-se cheio de vitalidade!

24/09/2025

“É tão difícil explicar as suas consultas…”
Pois é, eu sorrio☺️. Porque sei que não sou uma naturopata convencional.

Criei a minha própria forma de estar na naturopatia: fruto de 25 anos de formação, da minha auto-pesquisa, do meu trabalho pessoal em mim mesma e de muitos conhecimentos de áreas distintas da ciência.
Não trabalho apenas sintomas. Trabalho pessoas na sua totalidade — corpo, mente, emoções, energia e alma.

Para mim, os sinais do corpo são alertas e merecem ser escutados.
Pergunto sempre: Desde quando? Em que momento da vida? Para quê?
A minha abordagem une ancestralidade, naturopatia, visão sistémica, pnl, coaching, física quântica e muito mais.
Tudo com simplicidade, gentileza e amorosidade. Porque acredito que a vida é o caminho para a cura e que o potencial de regeneração já existe dentro de ti. 🌿✨

Queres experienciar esta forma diferente e profunda de cuidar da tua saúde?
👉 Marca a tua Consulta de Naturopatia Regenerativa comigo e descobre o teu verdadeiro poder de equilíbrio.

22/09/2025

Que as redes sociais sejam também um lugar de amor, partilha, inteireza e leveza.

Vivemos tempos intensos, complexos e muito exigentes do ponto de vista emocional, mental, físico e de energia.

Diariamente vejo pessoas em dor e em sofrimento e penso: como pode a vida desta pessoa melhorar?

E quando questiono o que precisa, a maioria não sabe bem, divaga, foca-se no que não quer ou no extremo desafio que está a viver.

A transformação acontece quando colocamos a energia no que queremos ser, estar, fazer, ter ou viver.

Rodeia-te de pessoas que te acrescentem, leva amor, paz, leveza.
Sê aquilo que procuras nos outros e a vida alinha-te com as pessoas certas.

Hoje, só deixo uma mensagem de luz, esperança, leveza a quem servir.

Acredito profundamente…

Quando caminhamos ao lado de pessoas que nos acrescentam, a vida torna-se mais leve e a felicidade mais natural.

Um dia feliz! 💖

Endereço

Praceta Afonso Paiva, Nº13 Loja 2
Setúbal
2910-705

Website

https://www.katiabaptista.pt/

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