St. Raphael's Clinic - Alternative Therapies

06/11/2025

💪 Sabia que o exercício físico pode aumentar o metabolismo?

É verdade! Quando aumentamos a nossa massa muscular, estamos a obrigar o corpo a gastar mais energia, mesmo quando estamos em repouso. Isto signif**a que o corpo vai continuar a queimar as energias após o treino, em vez de guardar as mesmas.

💚 Na Clínica São Rafael, o treino personalizado é adaptado ao seu corpo e objetivos para garantir resultados ef**azes e seguros. Venha treinar connosco!

📞 e WhatsApp — 969 268 063
📍 Av. Combatentes da Grande Guerra Nº10 loja C, 2900-328 Setúbal, Portugal

05/11/2025

03/11/2025

👣 Envelhecimento saudável é possível! Não é inevitável perder energia ou mobilidade com a idade.

✅ Mantenha músculos e articulações ativas com exercício regular.
✅ Corrija a postura para prevenir dores.
✅ Acompanhe a sua saúde com profissionais qualif**ados.

💚 Na Clínica São Rafael trabalhamos com osteopatia, treino personalizado e outras terapias naturais que promovem o seu bem-estar em todas as fases da vida. Marque hoje a sua consulta e comece a cuidar do seu corpo!

🌐 Leia o nosso novo blog ( https://www.clinica-sao-rafael.pt/blogs/envelhecimento_saudavel/ ) e descubra mais sobre como pode ter um envelhecimento saudável!

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30/10/2025

🍂 3 maneiras de fortalecer a imunidade este outono

No outono, o corpo f**a mais vulnerável a constipações e a outras doenças, por isso, devemos ter um cuidado especial com o nosso corpo:

✅ Alimentação natural rica em frutas, legumes e vitamina C.
✅ Garanta uma boa noite de sono.
✅ Experimente reduzir o stress com a prática de meditação e/ou com a acupuntura.

💚 Na Clínica São Rafael, estamos cá para o apoiar na busca de um sistema imunitário forte e saudável. Agende a sua consulta e fortaleça o seu corpo!

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27/10/2025

🦵Dores no joelho? Não deixe afetar o seu dia.

Estas dores podem surgir por desgaste, sobrecarga ou antigas lesões. Elas limitam a mobilidade e dificultam atividades simples do nosso dia a dia.

💡 Para aliviar?

✅ Compressas mornas ajudam a reduzir a dor e o desconforto.
✅ O uso regular de colagénio pode apoiar a saúde das articulações e das cartilagens

💚 Na Clínica São Rafael, a osteopatia e o treino personalizado trabalham para tratar a causa da dor, melhorando a mobilidade e prevenindo novas crises. Marque hoje a sua consulta e recupere o seu bem-estar.

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23/10/2025

📱Sabia que olhar para o telemóvel pode estar a mudar a sua postura?

O chamado “síndrome do pescoço de texto” acontece quando passamos muito tempo com a cabeça inclinada para a frente, uma posição que aumenta a pressão sobre a coluna cervical e os músculos do pescoço.

⚠️ A pressão posta sobre a coluna pode causar:

✅Dores de cabeça e tensão no pescoço
✅Dores nos ombros
✅Alterações na postura

Mas pode ser corrigida! A osteopatia ajudará a realinhar a sua postura e a aliviar a dor, enquanto o exercício físico regular reforça os músculos e ajuda a prevenir que o problema volte.

💚 Na Clínica São Rafael, estamos cá para ajudar! Marque hoje a sua consulta e comece a cuidar da sua postura.

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21/10/2025

Gratidão e muitos parabéns ao artista sr Jorge Fernandez.

20/10/2025

💪 Traga um familiar ou um amigo(a) e pagam o mesmo preço!

Na Clínica São Rafael, queremos que cuidar do corpo seja ainda mais motivador:

➡️ Treino personalizado adaptado aos vossos objetivos.
➡️ O valor da sessão mantém-se o mesmo, venha sozinho(a) ou acompanhado(a).

💚 Treinem juntos, partilhem energia e alcancem resultados. Contacte-nos hoje e marquem a vossa sessão de treino personalizado.

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17/10/2025

Obrigado pela confiança a Clínica de São Rafael deseja as suas melhoras rápidas

17/10/2025

💬 Nada nos deixa mais felizes do que ver os nossos pacientes a sentirem-se melhor.

💚 Obrigado por confiar em nós e por partilhar a sua experiência connosco!

16/10/2025

🍂 Cuide da sua saúde este outono

Com a chegada dos dias mais curtos e mais frios, o corpo precisa de mais cuidados para se adaptar à nova estação:

✅ Aproveite a luz natural - Sempre que possível, faça pequenas caminhadas ao ar livre.

✅ Regule o seu sono - Mantenha horários consistentes para adormecer e acordar.

✅ Mantenha uma vida ativa - O exercício físico ajuda a manter o equilíbrio emocional e energia durante o seu dia.

Quer saber mais formas de como pode cuidar do seu corpo este outono? Leia o nosso blog!

📲https://www.clinica-sao-rafael.pt/blogs/4_dicas_para_cuidar_da_sua_saude_este_outono

💚 Na Clínica São Rafael apoiamos o seu bem-estar durante todo o ano com terapias naturais que equilibram o corpo e a mente.

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13/10/2025

🧘‍♀️ Vamos iniciar uma nova turma de Pilates!

💚 Interessada(o)? Contacte-nos e garanta o seu lugar antes que as vagas esgotem!

O Pilates Clínico é uma forma segura e ef**az de:

✅ Melhorar a postura
✅ Fortalecer o corpo
✅ Reduzir dores musculares e articulares

As nossas turmas são pequenas e tem um acompanhamento personalizado, perfeitas para quem procura resultados reais.

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