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Gilda Abreu Terapeuta

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Setúbal
Gilda Abreu Terapeuta

Ajudo-te a lidar com as tuas feridas, ativando o teu poder de cura! ✨

01/12/2025

Novembro passou cheio de momentos de celebração, de introspeção, de aprendizagem, de networking, de cuidado e de diversão (dancei muito 💃🏻). 🍂

Entre deixar ir o que já não serve e abrir espaço para o que quero acolher, encontrei força nas pequenas pausas, e clareza no silêncio.

Nem sempre é fácil observar e aceitar o que é preciso mudar, mas cada escolha consciente aproxima-me de uma vida mais leve e alinhada com quem realmente sou. 💜

Que dezembro me traga mais calma, presença, alegria e novos caminhos. ✨

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01/12/2025

Dezembro não é apenas o fim de um ciclo, é o momento em que a vida te pede para desacelerar.

Pede-te para estares, sentires e cuidares de ti. 🌿

A presença é essencial para o início da AUTOCURA. É o espaço entre o ano que termina e outro que ainda não começou, onde podes simplesmente respirar e reconhecer tudo o que és.

Este dezembro, escolhe estar contigo. A cura não vem do tempo, vem da tua presença. ✨

Agenda a tua consulta de AUTOCURA comigo.

Presencial👉+351 965 506 829
Online👉https://calendly.com/gildaabreu-terapeuta/terapia-de-autocura

26/11/2025

Obrigada Vânia! 🤍

Estas partilhas aquecem muito a minha alma.

Cada sessão é uma viagem única de transformação para a pessoa e para mim. Às vezes é mais simples, outras vezes mais desafiante, mas todas terminam com mais clareza, consciência e leveza. ✨

Estas palavras são o reflexo do que acontece quando alguém escolhe olhar para dentro e permitir-se curar.

Cada pessoa chega à AUTOCURA num momento diferente e todas têm algo em comum: o desejo de se reencontrarem e de evoluírem.💫

É para mim um orgulho ser escolhida para vos guiar nesta viagem.

Em cada transformação há uma parte de mim que se cura e onde sinto muita gratidão por estar a viver a minha missão de alma!

Se já fizeste uma sessão comigo, conta-me nos comentários como te fez sentir 💬

24/11/2025

O outono chega e lembra-nos sempre que nem tudo o que carregamos precisa de continuar connosco. ✨

Às vezes, ficas preso(a) porque acreditas que largar é perder, quando na verdade, é abrir espaço para entrar o novo. 🌱

O corpo sente e dá sinais de que estás a segurar algo que já cumpriu o seu papel.

Na AUTOCURA, aprendemos a escutar esses sinais e a libertar o que já não alimenta. Porque deixar ir não é desistir, mas confiar no teu processo, no teu ritmo e no que o novo ciclo tem para te trazer.

🍂 Então pergunto-te: O que é que ainda estás a segurar só por medo de largar?

Marca a tua sessão. 💜

Presencial👉+351 965 506 829
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21/11/2025

Este mês deixo-te uma sugestão especial. 🎥

Assisti à antestreia de “Maria Vitória”, o novo filme do Mário Patrocínio, um amigo e cineasta com uma sensibilidade única.

Inspirado em factos reais, acompanha a vida de uma jovem que vive numa aldeia remota nas montanhas portuguesas e que sonha tornar-se futebolista profissional. Entre treinos intensos com o pai e o regresso inesperado do irmão, que traz de volta memórias de um passado de dor, Maria é obrigada a enfrentar as suas próprias sombras.

É um filme sobre coragem, identidade e liberdade.

Sobre o momento em que decidimos respirar fundo, olhar para dentro e escolher o caminho que realmente nos pertence e não o que foi ditado por quem nos rodeia. 💫

Só estreia no primeiro trimestre de 2026, mas se puderes, vê-o mal chegue aos cinemas. Pode ser o lembrete que precisavas esta semana.

Guarda este post, para não te esqueceres.

19/11/2025

Quantas vezes procuras uma solução rápida para te sentires bem? Comer um doce, fazer uma compra ou perder horas nas redes sociais…momentos que passam rápido e não trazem mudanças.

Cuidar de ti de forma sustentável significa olhar para o que realmente nutre o teu corpo, mente e alma. É dormir o suficiente, alimentar-te com consciência, mover-te e escutar o que sentes. 🌿

A AUTOCURA é sobre aprender a fazer escolhas que fortalecem a tua saúde e equilíbrio de dentro para fora. 💜

✨Marca a tua sessão e começa a criar hábitos que realmente te transformam.

Presencial👉+351 965 506 829
Online👉https://calendly.com/gildaabreu-terapeuta/terapia-de-autocura?

16/11/2025

Não é terapia, mas é terapêutico…

…dedicar tempo a pequenas rotinas. 🌿

Cozinhar com atenção, escrever num diário ou caminhar ao ar livre são gestos simples, mas que podem transformar o teu bem-estar emocional e físico.

A AUTOCURA ajuda-te a integrar estas pequenas práticas na tua vida diária, trazendo leveza, presença e cuidado de dentro para fora.

E tu, também tens o hábito de reservar um tempo para ti? Conta-me nos comentários 💬

15/11/2025

✨ Nem sempre damos atenção ao que sentimos…

Por fora parece que está tudo em ordem, mas o corpo vai dando sinais: o cansaço que não passa, a tensão a acumular, a sensação de desconexão ou até o surgimento de uma doença que nunca tivemos.

E começas a perguntar-te: “Porque é que me sinto assim, se está tudo bem?”

A verdade é que o teu corpo está a falar contigo, está a pedir que pares e que escutes com atenção.

É exatamente isso que acontece na AUTOCURA. Aprendes a ouvir, sem julgar, e a responder com cuidado e consciência.

🌿 Dar atenção ao corpo é cuidar do espaço interno, como quem cuida de uma casa onde quer viver em paz.

Se te revês nesta situação, agenda a tua consulta comigo e inicia a tua jornada de AUTOCURA:
Presencial👉+351 965 506 829
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13/11/2025

A espiritualidade não é reservada a quem estudou ou a quem segue práticas muito específicas.

Ela está no simples ato de escutar o que sentes, de cuidar de ti e de te conectares contigo e com a Vida. 🌿

Não precisas de manuais ou fórmulas complicadas. Apenas precisas da tua presença, abertura e da tua vontade de olhar para dentro.

A AUTOCURA convida-te a viver a espiritualidade de forma acessível, simples e profundamente transformadora. ✨

Para mim, a espiritualidade é o que nos une! Não tem gênero, raça, nacionalidade, cultura e nem nenhum tipo de estatuto.

Conta-me nos comentários ou envia mensagem, o que é para ti a espiritualidade? 💜

12/11/2025

Há dores que transformam e caminhos que nos devolvem à vida. 💫

Aos 17 anos, a vida mostrou-me o seu lado mais duro. Perdi os meus pais num espaço de três semanas.

Foi o momento mais difícil da minha vida, mas também o início de uma grande busca: a de voltar a sentir alegria e reencontrar a minha essência. Foi assim que começou a minha jornada de autoconhecimento e de cura, no mundo da espiritualidade. 🌿

Aprendi que cuidar da nossa alma é curar as feridas que não se veem, transformar a dor em força e viver com mais leveza e verdade.

Através da AUTOCURA, dedico-me a ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo. Olharem para dentro, libertarem-se do que dói e reencontrarem o Dom que sempre esteve nelas. 💜

A cura começa quando nos permitimos sentir e decidimos viver com verdade!

11/11/2025

Ontem celebrei mais um ano de vida! 🎉

Mais do que soprar velas, celebro o caminho que me trouxe até aqui. ✨

Nem sempre foi leve, só que foi sempre verdadeiro. Até porque não sei ser de outra forma.

Aprendi que crescer não é sobre saber tudo, mas aprender a ouvir o corpo e a alma, a abrandar a mente e a continuar, mesmo quando há medo e não há certezas.

Nos últimos anos tenho vivido a minha missão de alma: ajudar as pessoas a voltarem a si, a encontrarem paz dentro do caos e a acreditarem que a sua Luz cura. 🌿

Hoje quero agradecer por cada partilha, por cada transformação e por cada mensagem que me lembra que sou tão abençoada por viver este caminho ✨✨

Que o novo ciclo traga ainda mais presença, escuta, evolução, amor e luz. 💜

Obrigada a toda a minha família, amigos, colegas e clientes! Sou muito mais feliz convosco 🥰🙏🏼

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10/11/2025

O que diria à minha criança de 5 anos?

Segue a tua intuição, alimenta o teu sorriso com amor, aprende a entregar e a confiar na vida, mesmo nos momentos mais difíceis, porque a vida é muito maior do que todos nós.

A vida é a maior benção que vais ter, por isso, vive-a com propósito, com a tua essência, com alegria e leveza.

Não tenhas medo de sonhar e de acreditar que vais conseguir realizar os teus sonhos.

Nunca te esqueças de cuidar de ti e de agradecer por cada passo de crescimento, por cada aprendizagem e por todo o amor que receberes e dares.

E acredita, a tua Luz é quem te cura, te alimenta e te protege!

Parabéns à minha criança, por tudo que ela me ensina, me encoraja e me liberta ❤️✨

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