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Gilda Abreu Terapeuta

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Gilda Abreu Terapeuta

Ajudo-te a lidar com as tuas feridas, ativando o teu poder de cura! ✨

08/03/2026

Feliz Dia da Mulher! 🌻

Muita luz, amor e coragem! ✨

08/03/2026

Ser mulher não é só ser forte o tempo todo.

Ser mulher é também sentir tudo à flor da pele, é pedir apoio quando é preciso e é deixar que nos cuidem quando precisamos de colo.

Hoje celebro as mulheres que se ouvem.

Que respeitam o seu ritmo e a sua dor.

Que escolhem cuidar de si com verdade e que se deixam ser cuidadas quando o peso é demais para uma só.

Que este dia seja também um lembrete de que tu, Mulher de Força e Garra, não tens de caminhar sozinha.🤍

Um feliz dia para todas as Mulheres que me acompanham por aqui!

06/03/2026

“Conexão, essência, luz, espiritualidade, propósito, vulnerabilidade, emoção, partilha.”

Todas estas palavras têm algo em comum…

💜Falam de ligação.
💜De presença.
💜De caminhar juntos.

Muitas palavras que culminam num único sentimento, o sentimento de Casa, de Pertença.

Quando existe um espaço seguro para ser, a vida torna-se mais fácil.

Agora quero saber de ti:

👉 Onde ou Quem é a “Casa” que te transmite estes sentimentos?

Partilha nos comentários! 🤍

04/03/2026

Quando o peso começa a ser demais, voltar ao nosso centro também é AUTOCURA. 🧘🏻‍♂️

Tirar alguns momentos de pausa e respirar fundo, falar com alguém sobre aquilo que estou a sentir e procurar apoio nos outros são algumas formas simples que eu própria arranjei para cuidar melhor de mim, sem pressas, nem exigências. 🫂

As pessoas não são todas iguais e não quer dizer que estes métodos resultem contigo. Mas não custa tentares.

Nem que seja para tornares o teu caminho um bocadinho mais leve.

Se sentes que precisas de apoio para encontrar as ferramentas e métodos certos para ti, podes marcar a tua consulta comigo. Eu ajudo-te nesta procura:

Presencial👉+351 965 506 829
Online👉https://calendly.com/gildaabreu-terapeuta/terapia-de-autocura

02/03/2026

Um espaço seguro não é feito de respostas perfeitas.❌

É sim feito de presença, escuta, respeito…

É onde podemos pousar o que sentimos sem medo de julgamento e ao nosso próprio ritmo. 🫂

Agora quero ouvir-te… o que é que para ti faz um espaço sentir-se seguro? 💬

Foto da .photography

01/03/2026

Um mês pequeno mas intenso (não sei viver de outra forma 🤪 ).

A iniciar novos ciclos, a semear frutos, a viver novas experiências e a confirmar, mais uma vez, que os planos da Vida são sempre melhores para o meu crescimento ✨

Também foi o mês de completar o plano de um lindo projeto que vou lançar muito em breve 🔥

Estou mega entusiasmada por este lindo março que está a chegar 🤗

27/02/2026

Não é falta de tempo…

É o hábito de deixares para depois aquilo que é essencial para ti.

“Quando eu tiver tempo cuido melhor de mim.”

“Não tenho dinheiro.”

“Depois trato disso.”

“Agora não dá.”

E assim, o depois vai-se tornando um lugar confortável…mas onde a tua vida real nunca acontece.

O ano ainda agora começou. E é no hoje que se constrói o caminho que queres viver amanhã.

Não esperes por um momento perfeito.

Vive o momento presente com mais intenção, mais presença, mais verdade.

Cuidar de ti não é algo que se faz quando sobra tempo ou dinheiro.

É algo que se escolhe, que se prioriza. 🤍

Guarda este post para não te esqueceres que a mudança pode começar hoje. Só depende de ti!

25/02/2026

Durante muito tempo aprendemos a sobreviver.

A minimizar, a adiar, a normalizar o cansaço.

A AUTOCURA começa quando deixas de lutar contra ti e escolhes escutar com verdade o que está a pedir atenção.

Não para te tornares outra pessoa, mas para voltares a ti com mais consciência, leveza e presença.

👉 Marca a tua sessão e começa esse regresso a casa.

Presencial👉+351 965 506 829
Online👉https://calendly.com/gildaabreu-terapeuta/terapia-de-autocura

23/02/2026

Algumas palavras de quem já viveu esta experiência comigo!✨

Comentários reais, partilhas honestas e o impacto da minha masterclass que vai muito além do conteúdo.

Cada mensagem reflete transformação, clareza e um novo olhar sobre o meu caminho profissional.

Obrigada a todos os que confiam, participam e fazem parte deste processo 🤍

20/02/2026

Muitas das vezes as leituras que hoje nos prendem e nos são refúgio e casa, vêm das vivências de criança e de um bichinho que já existia e nos puxava para estes temas bem lá atrás. 📚

Os livros também são bons ouvintes, porque expressam aquilo que por vezes nem nós dizemos em voz alta, porque nos contam histórias que não nos são indiferentes, porque nos mostram realidades distintas da nossa e nos fazem crescer e desenvolver enquando pessoas.

Hoje trago algumas leituras que, em parte, já ganharam tendência quando ainda tropeçava nas palavras.

👇 Conta-me nos comentários, quais são aqueles livros que lês hoje e que podem ter sido influências de coisas que viveste no passado.

18/02/2026

PRESENÇA é o ponto onde tudo começa.

De um lado, as emoções não resolvidas e que estão congeladas.

👉Aquilo que ficou por sentir, por nomear, por integrar. As dores antigas, tensões recentes, pesos que o corpo e a alma continuam a guardar…

Do outro, a responsabilidade emocional.

👉Não como culpa ou exigência, mas como escolha consciente. O olhar para o que sentes e decidir o que fazes com isso.

A AUTOCURA acontece aqui. Quando não foges do que dói, nem te perdes nisso.

Quando estás presente para sentir e disponível para agir de forma diferente.

É nesse espaço que deixas ir o que pesa e ficas com o que é teu.

Permite-te ser acompanhada. Eu guio-te. Agenda a tua sessão.

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