Qual é o horário de funcionamento?

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iClinics

A iClinics é uma clínica em Setúbal de especialidades médicas, Fisioterapia, terapias complementares e exames.

A iClinics é uma clínica criada a pensar si e na sua familia. Construimos em Setúbal um espaço inovador e sofisticado onde colocamos ao seu dispor uma equipa de Profissionais de Saúde de Excelência onde a sua saúde vêm sempre em primeiro lugar.

14/03/2026

Metabolismo lento? Talvez seja estratégia errada

Restrição excessiva, dietas repetidas e alimentação desregulada afectam o metabolismo.

A nutrição personalizada ajusta ingestão calórica e qualidade alimentar sem extremismos.

Equilíbrio gera consistência.

12/03/2026

Dor ao acordar é sinal de alerta

Se precisas de “aquecer” o corpo para conseguir mexer normalmente, existe rigidez acumulada.

A fisioterapia trabalha mobilidade, libertação miofascial e reeducação do movimento.

Não é normal acordar em modo bloqueado.

08/03/2026

Cuidar de todos não pode signif**ar esquecer-se de si

Mulheres acumulam funções, responsabilidades e exigências.
Entre trabalho, casa e família, o corpo f**a quase sempre em último lugar.

Dor ignorada, fadiga constante e tensão acumulada não são normais — são sinais.

Hoje celebramos força, mas também lembramos: autocuidado é prioridade, não luxo.

05/03/2026

Cansaço persistente não é “só falta de férias”

Fadiga constante pode estar ligada a inflamação, alimentação desequilibrada ou défices nutricionais.

Antes de normalizar o cansaço, investiga.
Energia é base de produtividade, foco e bem-estar.

03/03/2026

A transição para a primavera altera energia, humor, sono e até níveis de dor.
Oscilações de temperatura e pressão atmosférica influenciam articulações e músculos.

Se sentes mais rigidez ou fadiga nesta fase, não é coincidência — é adaptação fisiológica.

28/02/2026

Fechar o mês mais forte do que começaste

Se entrares em Março com menos dor, melhor mobilidade e mais energia — fizeste bem o trabalho de base.
Saúde constrói-se em consistência, não em urgência.

26/02/2026

O corpo não hiberna — só acumula

Menos movimento no inverno = mais rigidez, mais inflamação e menos resistência.
Sessões terapêuticas regulares mantêm o corpo activo mesmo quando a motivação está debaixo do cobertor.

24/02/2026

Dor recorrente não é azar — é padrão

Se dói sempre no mesmo sítio, pelo mesmo motivo, não é coincidência.
É padrão de movimento mal adaptado.

A fisioterapia analisa, corrige e reprograma — não “remenda”.

21/02/2026

🌿 Workshop Prático de Sinusite
Sofres de sinusite, congestão ou dores de cabeça frequentes?
Descobre como o Shiatsu Medicinal pode ajudar a aliviar os sintomas de forma natural e ef**az.
Neste workshop vais aprender técnicas simples e práticas para:
✔️ Aliviar a pressão e congestão nasal
✔️ Reduzir dores associadas à sinusite
✔️ Aplicar em ti e nos teus familiares
✔️ Obter alívio imediato através das tuas próprias mãos

📅 6 de Março de 2026
🕕 18h às 19h
📍 iClinics
💰 15€ por pessoa
⚠️ O evento realiza-se com um mínimo de 4 participantes.

Acede o link de pré-inscrição.
https://kbje47eb.forms.app/formulario-de-inscricao

21/02/2026

Frio = mais fome? Sim — e faz sentido

No inverno o corpo gasta mais energia a regular temperatura.
O erro não é comer mais — é comer pior.

Ajustar a alimentação à estação melhora energia, imunidade e controlo de peso.

19/02/2026

Inchaço não é sempre “só retenção”

Quando o inchaço é frequente, pode indicar alteração circulatória ou linfática.
A intervenção dermato-funcional melhora drenagem e conforto.

Sentir leveza não devia ser raro.

17/02/2026

Dermato-funcional: não é estética — é função

Edema, retenção de líquidos, fibroses e alterações cutâneas têm impacto funcional real.
A fisioterapia dermato-funcional trata tecido, circulação e recuperação — não é apenas “visual”.

Saúde da pele também é saúde do corpo.

Endereço

Rua Diogo Fernandes Pereira, N2
Setúbal
2910-473

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 13:00
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	14:30 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 13:00
	14:30 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 13:00
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Sexta-feira	08:00 - 13:00
	14:30 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351265406725

Website

http://www.iclinics.pt/

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