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iClinics

A iClinics é uma clínica em Setúbal de especialidades médicas, Fisioterapia, terapias complementares e exames.

A iClinics é uma clínica criada a pensar si e na sua familia. Construimos em Setúbal um espaço inovador e sofisticado onde colocamos ao seu dispor uma equipa de Profissionais de Saúde de Excelência onde a sua saúde vêm sempre em primeiro lugar.

21/02/2026

🌿 Workshop Prático de Sinusite
Sofres de sinusite, congestão ou dores de cabeça frequentes?
Descobre como o Shiatsu Medicinal pode ajudar a aliviar os sintomas de forma natural e eficaz.
Neste workshop vais aprender técnicas simples e práticas para:
✔️ Aliviar a pressão e congestão nasal
✔️ Reduzir dores associadas à sinusite
✔️ Aplicar em ti e nos teus familiares
✔️ Obter alívio imediato através das tuas próprias mãos

📅 6 de Março de 2026
🕕 18h às 19h
📍 iClinics
💰 15€ por pessoa
⚠️ O evento realiza-se com um mínimo de 4 participantes.

Acede o link de pré-inscrição.
https://kbje47eb.forms.app/formulario-de-inscricao

21/02/2026

Frio = mais fome? Sim — e faz sentido

No inverno o corpo gasta mais energia a regular temperatura.
O erro não é comer mais — é comer pior.

Ajustar a alimentação à estação melhora energia, imunidade e controlo de peso.

19/02/2026

Inchaço não é sempre “só retenção”

Quando o inchaço é frequente, pode indicar alteração circulatória ou linfática.
A intervenção dermato-funcional melhora drenagem e conforto.

Sentir leveza não devia ser raro.

17/02/2026

Dermato-funcional: não é estética — é função

Edema, retenção de líquidos, fibroses e alterações cutâneas têm impacto funcional real.
A fisioterapia dermato-funcional trata tecido, circulação e recuperação — não é apenas “visual”.

Saúde da pele também é saúde do corpo.

14/02/2026

Relação saudável é também com o teu corpo

Se cuidas de toda a gente menos de ti, essa relação está desequilibrada.
Dor ignorada, cansaço acumulado e sinais constantes não são prova de força — são aviso.

Amor próprio também é marcar a consulta que andas a adiar.

12/02/2026

Comer “saudável” não é igual para toda a gente

O que é bom para um, pode não ser ideal para outro.
A nutrição personalizada considera metabolismo, rotina, objectivos e histórico clínico.

Copiar dietas dá resultados… copiar frustrações também.

10/02/2026

Imunidade não se constrói só com comprimidos

Dormir bem, comer bem e reduzir inflamação são pilares reais da imunidade.
A nutrição clínica ajuda a ajustar o que o teu corpo precisa — não o que a internet recomenda.

Sistema imunitário forte não é sorte. É estratégia.

07/02/2026

Fisioterapia preventiva: o seguro que o corpo agradece

Muitos utentes fazem fisioterapia não porque têm dor — mas para não voltar a tê-la.
Manutenção articular e muscular evita crises, bloqueios e recaídas.

Prevenir custa menos tempo do que recuperar.

05/02/2026

Frio + tensão muscular = contrato assinado com a dor

No frio, o músculo contrai mais, a mobilidade diminui e as dores aparecem mais depressa.
Não é “da idade”. É fisiologia.

Alongamentos guiados, fisioterapia e mobilização adequada ajudam a manter o corpo solto mesmo nas temperaturas mais baixas.

O inverno não tem de ser sinónimo de rigidez.

03/02/2026

Depois da tempestade: o corpo também sente o impacto

Depois de dias de mau tempo, limpezas, esforços inesperados e stress físico, muitas pessoas ficam com dores nas costas, ombros e joelhos.
Carregar, empurrar, varrer, levantar — tudo de forma intensa e sem preparação — deixa marca no corpo.

Se ajudaste, limpaste, carregaste ou simplesmente tens mais dor desde estes dias difíceis, não ignores os sinais.
Recuperar cedo evita problemas prolongados.

24/01/2026

Tratar cedo evita parar mais tarde

Ignorar sinais como rigidez, desconforto ou dor leve costuma sair caro.
Intervir cedo com fisioterapia, ozonoterapia ou acupuntura reduz o risco de agravamentos.

Cuidar do corpo é manutenção, não emergência.

22/01/2026

Acupuntura não trata só dores

Além do alívio da dor, a acupuntura contribui para melhorar o sono, reduzir ansiedade e aumentar a sensação geral de bem-estar.

Quando o sistema nervoso entra em equilíbrio, o corpo responde melhor aos tratamentos.

Endereço

Rua Diogo Fernandes Pereira, N2
Setúbal
2910-473

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Segunda-feira	08:00 - 13:00
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Quinta-feira	08:00 - 13:00
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Telefone

+351265406725

Website

http://www.iclinics.pt/

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