03/07/2025
🤍 SERENIDADE 🤍
Quem frequenta as minhas aulas sabe como repito esta palavra; como ela é importante; como é um dos nossos objetivos.
No seu signif**ado, refere-se à qualidade de ser sereno, tranquilo e calmo. Mas no dia a dia, quantas vezes nos desviamos deste estado de espírito? Poucas pessoas conseguem manter-se firmes na sua capacidade de manter a calma e discernimento em momentos desafiantes e é natural, principalmente quando vivemos neste mundo acelerado...mas, se, pelo menos, conseguirmos identif**ar as nossas emoções e percebermos quando estamos a perder a serenidade, já é positivo.
Por isso, quando fazes uma postura, procuras que ela seja estável, que seja executada como o teu corpo permite e acima de tudo, permites-te realizá-la ao encontro desta sensação. Percebendo o teu ritmo, olhando internamente...Praticar yoga é treinar a mente, qualificá-la para conseguir conduzila a um estado de serenidade que nos permita identif**ar novas sensações. E assim, numa aula, trabalhas o corpo físico, mental, emocional, energético...e muito mais. Não lutas contigo, aprendes a escutar e a aceitar, a contornar os obstáculos (físicos e mentais). E um dos objetivos com resultado quase garantido, é que sais de lá sereno(a) 😉🙏🏼🤍
Quem confirma? 😜
