Telma Bidarra - Hipnoterapia § Desenvolvimento Pessoal

24/11/2025

🌿 Cuida de ti hoje.
💛 Equilíbrio e bem-estar ao teu alcance.
✨ Liberta bloqueios e encontra paz.

📩 Consulta: terapiatelmabidarra@gmail.com

17/11/2025

✨ AGENDA ABERTA — Marque já a sua consulta! ✨

Se sente que está na hora de cuidar de si, dar um passo em direção ao seu bem-estar emocional ou começar um processo de transformação interna, estou aqui para o/a acompanhar. 💛

Pode agendar a sua consulta de forma rápida e prática:

🔗 Agendamento Online:
telmabidarrahipnoterapia.my.canva.site/hipnoterapia

📩 Email para contacto:
terapiatelmabidarra@gmail.com

📝 Formulário de marcação:
forms.gle/8MK6PZ4uNsbot1mx7

Escolha o seu horário e local (online ou presencial) que lhe for mais conveniente e dê início ao seu processo de cura e autodescoberta.
Estou aqui para ajudar a transformar a sua vida — um passo de cada vez. ✨

14/11/2025

🎵 Momento de pausa e cuidado com a alma

Quero partilhar uma música que me tocou profundamente — perfeita para pais, cuidadores ou qualquer pessoa que sente a pressão do dia a dia. Um lembrete: antes de cuidarmos dos outros, precisamos cuidar de nós. 💛

🧘‍♀️ Aproveite este momento: feche os olhos, ouça atentamente e respire fundo.

Observe como se sente, sem julgar, enquanto ouve — https://www.youtube.com/watch?v=dEHPWxgXQmc&list=RDdEHPWxgXQmc&start_radio=1

💡 Este cuidado conosco é o que nos permite estar mais presentes com quem amamos.

A música é um convite à reflexão: estar presente começa por nós.

E se sentir que precisa de apoio para reencontrar o seu equilíbrio emocional, a terapia pode ser um caminho transformador.

📅 Marque a tua consulta através do link - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVE_bNUPF60lkHT5l7iaawjJIR3bktgxlkruT_oR6LfeaZTQ/viewform

💛 Cuide de si, respire e lembre-se: pequenos gestos de presença são também gestos de amor para quem ama.

14/11/2025

🌿Exercícios de Auto-Terapia para Pais Exaustos

Porque cuidar dos filhos não pode significar desaparecer da própria vida.

Aqui ficam exercícios simples de auto-regulação emocional que podem ajudar a voltar a quem somos — mesmo nos dias mais cheios.🌿

👉 Para perceber melhor de onde vêm estes exercícios, veja o post anterior com o vídeo completo onde explico com detalhe.

Para descobrir mais sobre o meu trabalho ou agendar uma consulta, basta fazer uma visita ao meu site: https://telmabidarrahipnoterapia.my.canva.site/hipnoterapia

💛 Cuide de si, respire, e lembrar que cada pequeno passo de presença consigo é também um passo de amor para quem ama. Até breve!

14/11/2025

🎥 Novo vídeo no ar!
Muitos pais vivem tão presos às atividades e expectativas dos filhos que acabam por desaparecer da própria vida.

Neste vídeo partilho um alerta, reflexões importantes e exercícios simples para ajudar a voltar a si — com equilíbrio, presença e calma. 💛

Assiste aqui:
👉 YouTube: https://youtu.be/qVdPWcylhqw

E para saber mais sobre o meu trabalho e marcar consulta:

👉 Site: https://telmabidarrahipnoterapia.my.canva.site/hipnoterapia

Pequenos passos… grandes mudanças. 🌱

💛 E se conhecer alguém que vive neste ciclo… partilhe este alerta com amor.

13/10/2025

🌀 A ansiedade, muitas vezes, é o corpo tentando falar o que a mente silenciou.
Quando damos nome à dor, ela começa a se transformar.

No novo vídeo do meu canal, partilho duas práticas simples para integrar corpo, emoção e consciência — um caminho de escuta, presença e cura interior. 🌷

🎥 Assiste agora em:
👉 https://youtu.be/8VBFgxp7FQ8

✨ Sessões disponíveis online ou presenciais (Lisboa | Seixal)
Marca a tua consulta em 👉 https://telmabidarrahipnoterapia.my.canva.site/hipnoterapia

Quando falamos de trauma, muitas pessoas imaginam grandes acontecimentos, mas o trauma, muitas vezes, é aquilo que ficou sem palavras, sem lugar na nossa his...

10/10/2025

🧠 Hoje assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental.

Um lembrete de que cuidar da mente é um ato de amor-próprio — e é o primeiro passo para o equilíbrio e a harmonia interior. 💚

Através da Hipnoterapia e de abordagens Holísticas, é possível libertar bloqueios, curar feridas emocionais e reencontrar o bem-estar que vive dentro de si.

A mudança começa quando decide cuidar de si. 🌱

✨ Agende já a sua consulta e permita-se iniciar este caminho de autoconhecimento e transformação.

https://telmabidarrahipnoterapia.my.canva.site/hipnoterapia

22/09/2025

🌿✨ Cuide de si, comece hoje! ✨🌿

Pode agendar a sua consulta de forma simples e rápida através do formulário online.

Dê o primeiro passo para o seu bem-estar e transforme a sua vida. 💫

👉 Agendar consulta aqui - https://forms.gle/7teaHz3PAhtJ4rai8

Estarei ao seu lado neste processo de autodescoberta e cura. 💜

08/09/2025

✨ Hipnoterapia: um complemento para o seu bem-estar ✨

Afinal, o que é a hipnoterapia?

👉 É uma terapia complementar que ajuda a desbloquear emoções, transformar padrões e promover o equilíbrio interior.

Mas substitui o acompanhamento psicológico ou médico?

👉 Não. A hipnoterapia não substitui esses acompanhamentos, mas pode ser um excelente aliado no seu processo de autoconhecimento e cura.

Quais são as vantagens?

✔️ Aceder a recursos internos muitas vezes adormecidos
✔️ Trabalhar emoções de forma segura
✔️ Ganhar novas perspetivas sobre si e sobre a vida.

É como abrir uma nova porta para o seu desenvolvimento pessoal. 🚪💫

"Seja a mudança que quer ver."

🔗 Para saber mais:

Transforme a sua vida através da Hipnoterapia com Telma Bidarra - Hipnoterapeuta

01/09/2025

🍇✨ Colheita da Natureza ✨🌿

Nada como parar um pouco e colher amoras diretamente da natureza. 🌱💜
Elas lembram-nos da simplicidade e da abundância que a vida nos oferece quando estamos presentes no momento.

👉 Pequenas pausas como esta alimentam não só o corpo, mas também a alma.

E por ai, quando foi a última vez que se conectaram com a natureza? 🌳🍃

25/08/2025

✨ É oficial! O meu novo site de Hipnoterapia Clínica já está online! ✨

Se está à procura de equilíbrio emocional, autoconhecimento e transformação pessoal, vai encontrar no meu site informações sobre as minhas consultas de hipnoterapia, técnicas utilizadas e como pode iniciar a sua jornada de mudança.

💻 Descubra tudo aqui: https://telmabidarrahipnoterapia.my.canva.site/hipnoterapiaclinica

Venha conhecer um espaço seguro, sem julgamentos, onde o seu bem-estar é a prioridade. 🌿

Não precisa de enfrentar desafios sozinho(a). Venha dar o primeiro passo para uma vida mais leve e consciente. 💫

31/07/2025

🩺Precisa de uma consulta?

Agora pode agendar a sua consulta diretamente pelo formulário:

📅 forms.gle/Kat1f3Sp5K8G9jJQ9

💬 O atendimento é online ou a definir conforme disponibilidades.

Vamos conversar e encontrar a melhor forma de ajudar!

✅ Prático ✅ Flexível ✅ Sem complicações

📲 Compartilhe com quem pode precisar!

Olá e bem-vinda(o)! Obrigada pelo teu interesse. Preenche o formulário abaixo para marcares a tua consulta. Entrarei em contacto contigo em breve para confirmar o agendamento 💜