15/07/2023
Devemos ter presente que o que sentimos não vai durar para sempre, crescemos com os conselhos de quem nos quer bem, que nos devemos mostrar fortes perante os outros, desde pequeninos somos levados a tentar ignorar a dor, aos primeiros passos, se cairmos e nos magoarmos, ouvimos: “Já passou!” Mas o certo seria “eu sei que dói, mas vai passar.”
A Organização Mundial de Saúde define a saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afeções e enfermidades”. Existem várias práticas como a meditação ou yoga ou simplesmente espalhar creme no corpo pensando apenas nisso mesmo “estou a espalhar creme no corpo”, que estimulam o foco de atenção no momento presente e contribuem para alcançar estados de consciência que nos apoiam a viver o momento e desenvolver a atenção e a consciência na relação corpo-mente.
Alguns de nós conduzimos a vida como nunca acabasse… vamos adiando, sabotamos oportunidades, esperamos que chegue o momento adequado, mas devíamos era apreciar o que é enquanto existe, conscientes que um dia, nós e o que “temos” desaparecerá, permite-nos que nos relacionemos de um modo apaziguado com o que chega de imprevisto. A aceitação da inconstância das coisas, viver o mau com a certeza que vai acabar e apreciar o bom como deve ser. Tudo-nada vida é temporário.
