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Ciadip

Centro de Investigação, Avaliação, Diagnóstico e Intervenção Psicológica.

25/11/2025

A Depressão é um problema de saúde, não um defeito de caráter.

É urgente acabar com o estigma de que "é só estar triste" ou "tens de te levantar e fazer". Muitas vezes, o corpo e a mente estão esgotados e precisam de uma intervenção especializada.

O seu autocuidado é a sua prioridade. Não espere pela exaustão total.

➡️ Guarde este carrossel e partilhe com quem possa precisar de ler esta mensagem de alerta e apoio!

07/11/2025

O cyberbullying vai muito além do ecrã. 💭
Os comentários, mensagens e humilhações online podem causar feridas profundas: ansiedade, depressão, isolamento e até pensamentos de desesperança.

Falar sobre isto é essencial.
A dor virtual é real, e ninguém deve enfrentá-la sozinho.

🧠 Se tu ou alguém que conheces está a viver esta situação, procura ajuda.
📲 No CIADIP, estamos aqui para escutar e apoiar.

30/10/2025

💬 Cyberbullying e o seu impacto emocional

O que acontece atrás de um ecrã pode deixar marcas profundas, e é essencial falarmos sobre isso.
Nesta live, vamos abordar o impacto emocional do cyberbullying, os sinais de alerta e as formas de agir e apoiar quem passa por esta realidade.

🎙️ Live com CIADIP + Humaniza
📅 6 de novembro
⏰ 13h
📍 Em direto no Instagram

Desta vez, a conversa será durante o dia, pensada para quem nem sempre consegue estar connosco à noite.
✨ E se não conseguires assistir em direto, não te preocupes: a live ficará disponível no nosso feed!

21/09/2025

Setembro Amarelo lembra-nos: pequenas atitudes podem ter um impacto gigante. 💛
Às vezes, uma escuta atenta ou uma palavra de apoio já é o suficiente para alguém sentir que não está sozinho.

👉 No carrossel de hoje reunimos 5 gestos simples que podem salvar uma vida.
A prevenção começa em cada um de nós.

🧠 Se precisares de apoio, procura ajuda profissional.
📲 O CIADIP é um espaço seguro para ti.

15/09/2025

No mês da Prevenção do Suicídio, vamos abrir espaço para uma conversa honesta e necessária sobre desesperança e prevenção.

🎙️ Dra. Cristina Borges e Dra. Andreia Martins
📅 23 de setembro
⏰ 19h30
📍 Em direto no Instagram do CIADIP

✨ Junte-se a nós nesta live para compreender melhor este tema e descobrir caminhos de apoio e esperança.

12/09/2025

Ansiedade escolar é mais comum do que pensamos.

O início das aulas pode despertar preocupações, inseguranças e sintomas físicos que muitas vezes passam despercebidos.

👉 Neste post reunimos 5 sinais a que pais, educadores e estudantes devem estar atentos.
Reconhecer é o primeiro passo para intervir e tornar o regresso às aulas mais leve.

🧠 Se te revês nestes sinais, a psicologia pode ajudar a compreender e gerir a ansiedade de forma saudável.

📲 Marca a tua sessão no CIADIP. Link na bio.

05/09/2025

💛 Setembro Amarelo - Mês da Prevenção do Suicídio

Falar sobre suicídio é falar sobre vida. É reconhecer que muitas pessoas vivem em silêncio com dor, e que procurar ajuda pode fazer toda a diferença.

👉 Durante este mês, queremos reforçar a importância de quebrar o tabu, abrir espaço para a conversa e lembrar que ninguém precisa enfrentar a desesperança sozinho.

🧠 A psicologia é um caminho de acolhimento, escuta e esperança.
📲 Se precisares de apoio, procura ajuda profissional. No CIADIP, estamos aqui para ti.

💛

29/08/2025

No mês da Prevenção do Suicídio, vamos abrir espaço para uma conversa honesta e necessária sobre desesperança e prevenção.

🎙️ Dra. Cristina Borges, Psicóloga Clínica
📅 23 de setembro
⏰ 20h
📍 Em direto no Instagram do CIADIP

✨ Junte-se a nós nesta live para compreender melhor este tema e descobrir caminhos de apoio e esperança.

22/08/2025

O regresso às aulas pode ser um desafio, não só para os estudantes, mas também para famílias e professores. 📚💭

A ansiedade nesta época é comum e merece ser falada sem tabus.
É por isso que vamos estar em direto no Instagram para conversar sobre este tema, partilhar estratégias e responder às tuas dúvidas.

📌 Live: Regresso às aulas & ansiedade
📅 9 de setembro
⏰ 20h (Horário de Lisboa)
📍No Instagram do CIADIP e da Humaniza

✨ Junta-te a nós e descobre como tornar esta transição mais leve e saudável.

14/08/2025

As férias são mais do que descanso físico, são uma oportunidade para cuidar da mente. 🧠💙

Entre o sol, a praia e os passeios, criar momentos de pausa consciente pode renovar as tuas energias emocionais.

✨ Aqui ficam 4 formas simples de aproveitar este tempo para o teu bem-estar mental:

1️⃣ Desliga do trabalho - evita verificar e-mails ou mensagens profissionais.
2️⃣ Aproveita o presente - saboreia cada momento sem pressa.
3️⃣ Conecta com pessoas queridas - reforçar vínculos fortalece a saúde mental.
4️⃣ Reserva tempo para ti - ler, meditar, caminhar… o que te fizer bem.

As férias acabam… mas o autocuidado pode (e deve!) continuar no dia a dia.

📲 No CIADIP ajudamos-te a encontrar equilíbrio, mesmo nos períodos mais desafiantes.
Marca a tua sessão - link na bio

31/07/2025

Nem sempre é fácil lidar com aquilo que sentimos.
Raiva, tristeza, ansiedade, culpa… são emoções desconfortáveis, mas carregam mensagens importantes sobre o nosso bem-estar emocional.

Evitar o que sentimos pode parecer mais fácil, mas compreender por que sentimos o que sentimos é o primeiro passo para ganhar clareza e recuperar o equilíbrio.

👉 Neste post, explicamos o que estas emoções difíceis nos tentam dizer, e como a psicoterapia pode ajudar-te a escutá-las sem julgamento.

🧠 No CIADIP, criamos um espaço seguro para esse processo.
📲 Marca a tua sessão, o cuidado começa por ti.

25/07/2025

🛡️ Sabias que para trabalhares como segurança privado é agora obrigatório fazer uma avaliação psicológica?

No CIADIP realizamos a Avaliação Psicológica do Pessoal de Vigilância, obrigatória para a emissão ou renovação do cartão profissional.
Este processo garante que estás preparado emocionalmente para lidar com situações de risco, proteger pessoas e agir com responsabilidade.

👥 Para quem é?
- Vigilantes
- Seguranças-porteiros
- Assistentes de eventos, recintos e transportes
- Vigilantes de transporte de valores
- Operadores de centrais de alarme.. e muito mais!

🧠 O processo inclui te**es psicológicos + entrevista individual, realizados por psicólogos/as acreditados pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.
No final, recebes o certificado de Apto/Inapto, válido por 6 meses.

📍 Marca já a tua avaliação no CIADIP!

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