Univversus

23/01/2026

21/01/2026

Workshop Online!
Vem criar o teu vision Board e com isto trazer à realidade os teus objectivos e sonhos para 2026!

19/01/2026

Workshop cria o teu vision board ou quadro de visão !
Vai acontecer nos dias4 e 5 de Fevereiro das 21 às 23 horas . Evento online!
Comenta Quero e envio te mais informação sobre o evento!

13/01/2026

Já ouviste falar da Manta das emoções?
manta das emoções é uma manta que pretende expressar as nossas emoções durante um período de tempo é usada em contextos terapêuticos, educativos e de desenvolvimento emocional. A ideia é simples e profunda:

• Cada pedaço da manta representa uma emoção, mostrando que todas fazem parte de nós.
• A manta simboliza acolhimento, integração e segurança emocional.
• Em vez de separar emoções “boas” e “más”, ela mostra que todas têm lugar, todas têm textura, cor e função.

É muito usada em processos de autoconhecimento e práticas de mindfulness.

A cada emoção corresponde uma cor que por sua vez vai corresponder um pedacinho da manta, as emoções são definidas diariamente .
Desta forma criamos um ritual visual de expressão emocional.

Por norma é feita ao longo de 1 ano.

O que vos proponho!
Criarmos um grupo de gente gira onde cada um vai identificar diariamente qual a emoção que mais sentiu ao longo do dia e expressa-la na manta.

A manta pode ser feita diariamente ou se isto não for possível, regista se as emoções e depois por exemplo ao fim de semana fazemos a semana inteira. É muito interessante ver a manta crescer espelhando as nossas emoções.

Proponho ainda que nos encontremos online de 15 em 15 dias para conversar enquanto fazemos a nossa manta, esclarecer duvida dar apoio a quem precisar.

Propunha que iniciássemos dia 1 de Fevereiro de 2026 e fossemos até 31 de Janeiro de 2027.

Se quiserem juntar-se a mim adiram ao grupo do WhatsApp clicando no link abaixo, será neste grupo que iremos partilhando o que vamos fazendo e nos mantemos conectadas.
https://chat.whatsapp.com/CeXhmnJjbzy2tOIbCcKbcL

19/12/2025

Quando preciso de foco e concentração gosto de fazer trabalhos minuciosos que precisem da minha total atenção.
É o caso desta peça tecelagem em papel e colagem.
Adoro!
E vocês o que fazem para aumentar o foco e a concentração?

20/11/2025

Quando um ano está prestes a terminar e outro a iniciar sempre fazemos avaliações. Estas avaliações são óptimas, mas o que fazemos com elas? Ficam dentro da gaveta como os nossos sonhos, projectos e aspirações?

Chega aquele momento em que o tempo abranda. O calendário sussurra os últimos dias e, com eles, vem o convite silencioso à pausa, à escuta,...

12/11/2025

❤️❤️❤️

08/11/2025

Hoje cruzei-me com esta frase: " A espiritualidade existe para que a realidade se transforme em esperança" . É tão verdadeira esta frase! Quem mais se revê nela?

04/11/2025

Queres aprender a fazer este caderno só com envelopes? Excelente para fazer e oferecer este Natal! Que te parece? Queres aprender?

03/11/2025

Pintura de um postal sobre Amesterdão em Aquarela. Espero que gostem e se divirtam a ver, tanto como eu me diverti a pinta-lo :)

Pintura de inicio ao fim de um postal com base numa foto sobre Amesterdão, com os seus canais e as suas bicicletas!Espero que gostem!

01/11/2025

A nossa nova coleção de canetas decoradas! As “Pirosas”
Qual a tua favorita?
Disponíveis para aquisição