Cintramédica

20/02/2026

A vitamina D desempenha um papel essencial no bom funcionamento do organismo :

• Ajuda na absorção do cálcio 🦴
• Contribui para a saúde óssea e muscular 💪
• Apoia o sistema imunitário 🛡️
• Pode ajudar a reduzir o risco de quedas e fraturas ⚠️

Uma exposição moderada ao sol ☀️ – 15 minutos, duas vezes por semana e sem protetor solar – é uma das principais formas de manter níveis adequados de vitamina D

18/02/2026

A Ecografia é um dos exames de diagnóstico mais comuns e importantes na medicina moderna. 🩺

Utilizada numa vasta gama de especialidades, esta tecnologia permite aos nossos especialistas:

• Examinar a forma, o tamanho e a textura dos órgãos
• Detetar a presença de eventuais anomalias

Para entender melhor o que acontece durante uma Ecografia e a sua importância, leia o artigo do Prof. Dr. Luiz Abreu Júnior (OM 65332), Radiologista na Cintramédica. ⚕️📄

Siga o link abaixo para saber mais:

Saiba tudo sobre a ecografia (ultrassom): como funciona, para que serve, principais tipos de exames e o que esperar. Informação clara para pacientes de todas as idades.

17/02/2026

Teresa, as suas palavras generosas sobre a sua experiência na Cintramédica Cacém aqueceram verdadeiramente o nosso coração. Muito obrigada! 🙏

É muito gratificante saber que toda a nossa equipa — desde a receção até aos nossos técnicos e médicos — a fez sentir-se acolhida com a empatia e profissionalismo que procuramos garantir todos os dias. 🤗

O seu reconhecimento é motivo de grande orgulho e motivação para toda a equipa.

Obrigada por partilhar a sua satisfação! 🌟

13/02/2026

No Dia dos Namorados celebramos o amor e refletimos sobre o seu impacto na saúde mental! 💭

Os relacionamentos amorosos podem ser fonte de apoio, segurança e crescimento … mas também de ansiedade, desgaste emocional e sofrimento 😔💔.

Discussões, controlo, ciúme excessivo, invasão de privacidade ou pressão emocional não são provas de amor. São sinais de alerta! 🚩

Joana Alves (OPP 013908), Psicóloga na Cintramédica, faz uma reflexão sobre como o amor pode nos fortalecer — ou adoecer — e sobre a importância de reconhecer os limites numa relação.
Siga o link para saber mais! 👉

Amor, saúde mental e violência no namoro: uma reflexão psicológica sobre relações saudáveis, limites e prevenção desde cedo.

11/02/2026

🩺 Conheça a Consulta de PrEP na Cintramédica!

💊 A PrEP é um medicamento que, quando tomado corretamente por pessoas que não têm o Vírus da Imunodeficiência Humana (VIH), reduz drasticamente o risco de contrair esta infeção.

🏥 Na Cintramédica, disponibilizamos a Consulta de PrEP, focada na prevenção do VIH, com:
• ✅ Avaliação clínica
• 🧪 Prescrição de análises
• 🔄 Acompanhamento regular

🔗 Saiba mais sobre a Consulta de PrEP através do link nos comentários.

11/02/2026

🫘 As Leguminosas fazem parte do padrão alimentar mediterrânico e estão recomendadas em todas as fases da vida — incluindo a infância.

São alimentos essenciais para uma alimentação equilibrada, por serem ricos em:
• Fibra
• Proteína vegetal
• Hidratos de carbono complexos
• Vitaminas
• Minerais (como ferro e ácido fólico)

💡 Conheça todos os benefícios do consumo de Leguminosas no artigo assinado por Joana Baleia (CP 2774N), Nutricionista na Cintramédica. Siga o link.

https://www.cintramedica.pt/saberprevenir/leguminosas-beneficios-importancia-nutricional-e-como-consumir

As Leguminosas são ricas em proteína vegetal, fibras e minerais essenciais. Saiba porque são fundamentais na alimentação em todas as fases da vida.

09/02/2026

💜 A Epilepsia caracteriza-se por uma atividade elétrica anormal no cérebro.

📅 Hoje, no Dia Mundial da Epilepsia, reforçamos a importância da informação e da consciencialização para esta condição médica crónica.

💡 Saiba mais sobre:

• ❓ O que é a epilepsia?

• 🧠 Quais são as possíveis causas?

• 🩺 Como é feito o diagnóstico?

• 💊 Que opções de tratamento existem?

🔗 Se tiver dúvidas, leia o artigo completo no nosso blog, seguindo o link nos comentários.

07/02/2026

❄️ Inverno é sinónimo de mais infeções respiratórias nos bebés

A bronquiolite é uma das mais frequentes e pode gerar muita ansiedade nos pais — especialmente quando surgem tosse e dificuldade respiratória 😮‍💨

Na maioria dos casos é ligeira, mas é essencial saber quando vigiar e quando procurar ajuda médica 🩺

Saiba mais sobre:

🔎 Sintomas mais comuns

⚠️ Fatores de risco

💊 Tratamento recomendado

🛡️ Medidas de prevenção, incluindo a imunização contra o VSR

🔗 Siga o link nos comentários, e leia o artigo completo, assinado pela Dra. Sílvia Batalha (OM 44174), Pediatra na Cintramédica.

06/02/2026

Este mês, destacamos a nossa colaboradora Andreia Simões.

😊 A Andreia é, muitas vezes, o primeiro rosto que acolhe quem nos procura na Cintramédica Mafra.

🤝 A sua atenção, dedicação e gosto pelo contacto com o público contribuem para criar um ambiente quase familiar, onde o cuidado com as pessoas está sempre em primeiro lugar.

🧡 É um orgulho contar com alguém como a Andreia: que valoriza o espírito de equipa e que não esconde a sua satisfação em fazer parte da família Cintramédica.

👏 Muito obrigado, Andreia!

04/02/2026

O risco de Cancro depende de fatores genéticos, ambientais e do estilo de vida.

Alguns não podemos controlar, mas outros sim:

• 🚭 Deixe de fumar

• 🥗 Faça uma alimentação saudável

• ☀️ Proteja-se do sol

• 🩺 Participe em rastreios de prevenção

Neste Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, descubra como pequenas ações podem proteger a sua saúde 💪

👉 Siga o link nos comentários.

28/01/2026

💢 A Dor Crónica não afeta apenas o corpo — pode impactar profundamente a sua qualidade de vida e saúde mental.

Na Cintramédica, disponibilizamos uma consulta especializada na avaliação detalhada e tratamento personalizado para o ajudar a controlar a Dor Crónica.

Objetivos desta Consulta:

• 📋 Elaboração de historial clínico

• 🩺 Realização de exames físicos detalhados

• 🧪 Prescrição e avaliação de exames complementares

• 🩻 Diagnóstico, acompanhamento e tratamento personalizados

• 🤕 Controlo da dor

📅 Marque já a sua consulta através do nosso site em www.cintramedica.pt ou ligue para o 21 910 00 80 (chamada para a rede fixa nacional).

26/01/2026

🦠 A Doença dos Legionários é uma forma grave de pneumonia causada pela bactéria Legionella, associada a sistemas de água morna e estagnada.

A transmissão ocorre exclusivamente pela inalação de aerossóis contaminados que transportam a bactéria para os pulmões.

⚠️ Os principais grupos de risco são:

• 👩‍🦳 Adultos com idades acima dos 40-50 anos

• 🚬 Fumadores

• 🩺 Pessoas com doenças crónicas, oncológicas ou imunodeprimidas

• 💊 Pessoas sob tratamento com corticóides, imunossupressores ou transplantados

💡 A vigilância e manutenção dos sistemas de água são fundamentais para proteger a saúde pública.

🔗 Siga o link nos comentários e fique a conhecer esta infeção respiratória que, apesar de rara, pode ter complicações graves.