Farmácia Rio de Mouro

13/03/2026

Neste Dia Mundial do Sono, queremos confirmar um dos maiores mitos da nossa vida: O que comemos afeta (mesmo!) o nosso sono.💤

Dormir bem não é só sobre rotina… é também sobre o que escolhemos colocar no prato!

🛏️O sono premium pode ser desbloqueado pelas tuas escolhas alimentares ao longo do dia.

Descobre como!

11/03/2026

O kiwi é uma fruta muito nutritiva e pouco calórica, conhecida por ser rica em vitamina C, o que contribui para a função normal do sistema imunitário. 🥝
Sendo uma fruta sazonal, deve ser consumida durante os meses mais frios, entre outubro e março ou abril!

Desfruta deste ingrediente ao máximo e aproveita os seus benefícios:
✅ Boa fonte de fibra, importante para o bom funcionamento intestinal e para maior saciedade
✅ Contém potássio, essencial para o equilíbrio de fluidos e para a função muscular
✅ Possui compostos antioxidantes e uma enzima chamada actinidina, que pode ajudar na digestão
✅ Pode ajudar a melhorar o sono, por conter serotonina, um precursor da melatonina (a hormona do sono)

Guarda bem esta dica preciosa dos nutricionistas Holon e prepara esta receita para dar mais sabor (e saúde) à estação. 💪
Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda ao link na bio.

09/03/2026

08/03/2026

Feliz Dia Internacional da Mulher!

A todas as mulheres da família Holon, em especial às nossas profissionais de saúde, que todos os dias nos enchem de orgulho com o seu profissionalismo, excelência e carinho pela profissão! 👩‍🔬 👩

Sabias que, de acordo com a Ordem dos Farmacêuticos, 79% dos farmacêuticos em Portugal são mulheres?
É verdade, é impossível falar em farmácia sem referir o papel da Mulher. 💜

28/02/2026

Nem tudo o que vemos nas redes sociais é adequado para a nossa pele. Deixa-te influenciar pelo que é adequado para a tua pele!

Responde às questões que te colocamos e, no final, terás a resposta certa.

Caso a tua combinação de respostas não esteja listada nos resultados, partilha-a nos comentários e nós damos-te a solução personalizada.

26/02/2026

Viver sozinho é ter a liberdade de comer cereais ao jantar, mas também a responsabilidade de saber gerir estes pequenos dramas domésticos sem entrar em pânico!

Se o teu primeiro instinto é ligar aos mais próximos ou pesquisar no doctor Google, guarda bem estas dicas. Ser independente é ter o teu kit de primeiros socorros pronto para a ação...!

23/02/2026

Estamos sempre disponíveis para SI!
Informe-se na sua Farmácia Holon de Rio de Mouro...

20/02/2026

Se nunca ouviste falar de Psyllium, prepara-te porque este vai ser o novo super ingrediente da tua cozinha. 🤫

Mais do que um nome difícil de pronunciar, o Psyllium é o melhor amigo da tua saúde digestiva.

E porque é que vais querer adicionar Psyllium à tua rotina?
✅ Trânsito em dia: Ajuda o intestino a funcionar como um relógio
✅ Adeus, fome constante: Aumenta a sensação de saciedade (perfeito para quem quer evitar petiscar a toda a hora)
✅ Coração e Glicémia: Dá uma ajuda preciosa no controlo do colesterol e dos níveis de açúcar no sangue

Guarda bem esta dica de ouro dos nutricionistas Holon e esta receita, claro! 💡

17/02/2026

Quem nunca se viu em frente a uma prateleira, com o tempo contado e o coração dividido? A eterna batalha entre o que é bonito e o que é funcional.

De um lado, aquela embalagem que ficava lindamente na nossa rotina. Do outro, o produto desenhado para aguentar o ritmo frenético do nosso dia.

Às vezes queremos o melhor dos dois mundos, mas na hora H, há sempre um lado que acaba por vencer.

⏱️ Está na Hora: Escolhe (mesmo):
Funcionalidade ✅
Estética ❌

Deixa a tua escolha nos comentários!

14/02/2026

E se este ano o presente fosse uma experiência de descoberta? 💌

Se o teu par adora skincare ou precisa de umas dicas sobre o assunto, o cartão-presente com uma consulta no Serviço de Dermofarmácia é a peça que lhe faltava.

O que oferecemos com este cartão?
✅ Uma avaliação profunda e personalizada da pele, couro cabeludo e haste capilar
✅ Um plano de rotina feito à medida por farmacêuticos especialistas em dermofarmácia
✅ A segurança de usar os produtos certos, sem desperdícios

Passa na tua Farmácia Holon, levanta o teu cartão-presente e prepara-te para ver o sorriso (e o brilho) de quem mais amas. ❤️

11/02/2026

Estás a ignorar os sinais do teu corpo? 🚩

Achar que o Dia Mundial do Doente é só para os mais velhos é o primeiro erro. ✋ A saúde não é só "não estar doente", é estares a 100% para a tua vida.

No serviço Check Saúde das Farmácias Holon, o foco é descomplicar e prevenir antes que o teu corpo te obrigue a parar!

Não esperes pelo momento certo, fala com o teu farmacêutico Holon, consulta o teu médico e faz um check-up!🛡️.

06/02/2026

Para utilizares o produto certo, começa por compreender as tuas necessidades.
O suor, por si só, é inodoro. O mau odor surge quando as bactérias presentes na pele decompõem o suor.
É, por isso, que desodorizantes e antitranspirantes têm funções diferentes:
• Os desodorizantes ajudam a neutralizar o odor, atuando sobre as bactérias que causam o mau cheiro.
• Os antitranspirantes reduzem a transpiração, controlando a produção de suor, através dos sais de alumínio que bloqueiam, temporariamente, as glândulas sudoríparas.
Escolher o produto adequado depende do teu objetivo e das necessidades do teu corpo.
Faz swipe left e encontra o teu match perfeito entre equilíbrio, proteção, conforto e eficácia!🛡️