Farmácia Rio de Mouro

29/04/2026

Viver a primavera é poder aproveitar os dias mais longos com sol e bom tempo, fazendo exercício ao ar livre e na natureza. ☀️ 🌺
No entanto, muita gente prefere manter a atividade física no ginásio, com ar condicionado e sem pólenes e alergias a incomodar. 🤧
Existem opções e cuidados que podemos tomar para minimizar as alergias, no entanto, há que privilegiar o conforto e o bem-estar.

⏱️ Está na Hora: Escolhe (mesmo):
Desfrutar do Ar Livre ✅
F**ar no Ginásio ❌

Deixa a tua escolha nos comentários!

28/04/2026

🚨 Apesar das trends, o skincare caseiro pode ser mais perigoso do que parece!
A pele é um órgão complexo — e nem tudo o que é comestível é adequado para uso cutâneo.

⚠️ Não te deixes influenciar pelas modas, skincare “natural” ou “caseiro” não é sinónimo de seguro e pode ter riscos.

✅Testado é sinónimo de confiança.
Troca as receitas caseiras por aconselhamento especializado.
Marca já a tua consulta no serviço de Dermofarmácia na Farmácia Holon mais perto de ti.

27/04/2026

22/04/2026

Há quem diga que aos 30 ou estás a ter filhos ou a preparar-te para uma maratona. 🏆

Quer seja para correr atrás das medalhas ou das crianças, convém que as pernas e as articulações não te deixem ficar mal.
Para ajudar, podes contar com:

💪 O HOLARTRO que ajuda a dar suporte à mobilidade articular.
🦵 O HOLPROTECT Bálsamo Revitalizante que refresca, alivia e revitaliza as pernas cansadas.

Pequenos passos, grandes caminhadas para uma vida mais leve. 🏃

20/04/2026

Sabias que o controlo do apetite depende de muito mais do que força de vontade? 🍦
Regular o apetite e favorecer a saciedade não é apenas uma questão de conforto. É essencial para manter níveis de energia estáveis, evitar oscilações bruscas de glicemia e prevenir episódios de fome emocional ou compulsão alimentar. "Passar fome" nunca é a solução!
O nosso corpo regula a fome através de sinais gastrointestinais, hormonas e neurotransmissores — e pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença. 💪
Segue as nossas dicas para favorecer a tua sensação de saciedade ao longo do dia e marca uma consulta com um nutricionista Holon para te ajudar a transformar estas recomendações em planos alimentares ajustados aos teus objetivos.

18/04/2026

Afinal, quais são as diferenças entre um Medicamento de Marca e um Genérico? 💊
Esta é uma das dúvidas mais comuns que surge ao balcão da farmácia. Nada melhor do que esclarecer todas as questões de uma maneira simples e clara. ✔️

O importante é: são igualmente eficazes e seguros.

Tens outras dúvidas ou questões que gostavas de ver esclarecidas? Diz-nos nos comentários.👇

17/04/2026

Máscaras LED de luz vermelha: valem mesmo a pena? Se também já deste por ti a pensar nisso cada vez que te aparece uma no feed… este conteúdo é para ti.

A verdade é que, apesar do custo inicial, a terapia com luz vermelha tem resultados comprovados cientificamente, mas requer consistência a longo prazo e um cuidado de skincare complementar. 🚨

F**a a saber mais sobre este produto ➡️

16/04/2026

Já sentiste que chegou a primavera, certo? 🤧
Porque não é preciso ver flores a abrir para perceber…
Basta acordar a espirrar 10 vezes seguidas. 😅

Se já estás no modo:
Nariz a pingar
Olhos a lacrimejar
Garganta a arranhar

Então, sim — a primavera chegou oficialmente. 💐

Respira melhor esta primavera! Passa numa Farmácia Holon e prepara-te para aproveitar a estação — sem dramas de alergias.

15/04/2026

🥛 Cada vez mais presente nas rotinas de alimentação saudável, o kefir é um alimento fermentado naturalmente e rico em probióticos, bactérias benéficas que ajudam a equilibrar a flora intestinal.

Os seus principais benefícios:
✔️ Melhorar a digestão
✔️ Apoiar o sistema imunitário
✔️ Equilibrar a flora da microbiota intestinal
✔️ Contribuir para o bem-estar geral

Além de nutritivo, é versátil e fácil de integrar no dia a dia: pode ser consumido simples, com fruta ou nesta sugestão de smoothie que te apresentamos.
Guarda esta dica dos nutricionistas Holon e dá mais sabor à tua saúde. 💪

12/04/2026

Já sentiste que chegou a primavera, certo? 🤧
Porque não é preciso ver flores a abrir para perceber…
Basta acordar a espirrar 10 vezes seguidas. 😅

Se já estás no modo:
Nariz a pingar
Olhos a lacrimejar
Garganta a arranhar

Então, sim — a primavera chegou oficialmente. 💐

Respira melhor esta primavera! Passa numa Farmácia Holon e prepara-te para aproveitar a estação — sem dramas de alergias.

31/03/2026

POV: Estás em stress e isso nota-se na tua pele 😱
Calma! Sabe mais sobre os efeitos do stress e como é possível mitigar os sintomas. 🧘‍♀️

Se sentes que a tua pele está a reagir negativamente ao stress, passa numa Farmácia Holon e aconselha-te com os nossos farmacêuticos especialistas em dermofarmácia!

28/03/2026

Estás a usar medicação injetável, por exemplo, para controlar o teu peso? Este conteúdo é para ti! 💉

Segue os conselhos dos nossos enfermeiros Holon e aprende a cuidar da técnica de administração, um elemento essencial para garantir a eficácia do medicamento e prevenir complicações. 🛡️