20/02/2026
Se nunca ouviste falar de Psyllium, prepara-te porque este vai ser o novo super ingrediente da tua cozinha. 🤫
Mais do que um nome difícil de pronunciar, o Psyllium é o melhor amigo da tua saúde digestiva.
E porque é que vais querer adicionar Psyllium à tua rotina?
✅ Trânsito em dia: Ajuda o intestino a funcionar como um relógio
✅ Adeus, fome constante: Aumenta a sensação de saciedade (perfeito para quem quer evitar petiscar a toda a hora)
✅ Coração e Glicémia: Dá uma ajuda preciosa no controlo do colesterol e dos níveis de açúcar no sangue
Guarda bem esta dica de ouro dos nutricionistas Holon e esta receita, claro! 💡