Farmácia Cristina

24/12/2025

✨ Boas Festas ✨
Nesta época especial, celebramos os momentos que realmente importam: a família, a partilha, o cuidado e a esperança no futuro.

A equipa da Farmácia Cristina em Mem Martins deseja-lhe um Feliz Natal e um Ano Novo de 2026 cheio de saúde, serenidade e bons momentos ao lado de quem mais ama.
Obrigada por confiar em nós ao longo do ano. Continuaremos ao seu lado, a cuidar de si e da sua família. 💚
24 horas por dia, 365 dias por ano. Sempre Consigo!
🎄✨.
FARMÁCIA ABERTA 24 HORAS, TODOS OS DIAS DO ANO.

02/12/2025

Lave as mãos com regularidade... pela sua saúde!

👐 No Dia Mundial da Lavagem das Mãos recordamos que uma simples ação pode fazer toda a diferença na prevenção de doenças e na promoção da saúde.

A lavagem das mãos continua a ser a medida mais simples e eficaz para prevenir infeções associadas aos cuidados de saúde e reduzir a propagação de microrganismos resistentes.

Juntos, podemos promover hábitos de higiene que salvam vidas!

02/12/2025

🍂 Feliz Dia de São Martinho! 🍂
Hoje celebramos tradições, alegria… e claro, castanhas quentinhas!

Sabias que as castanhas são ricas em fibras, vitaminas do complexo B e minerais como potássio e magnésio, ajudando a regular a energia, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunitário?

Que o teu dia seja tão quente e reconfortante quanto um cartucho de castanhas acabadas de assar.
A Farmácia Cristina deseja-lhe um excelente São Martinho!

Na Farmácia Cristina, ajudamos a reforçar a sua imunidade e bem-estar neste outono — todos os dias, 24 horas por dia.

02/12/2025

Curiosidades...

O dióspiro é um fruto que, muitas vezes, passa despercebido, mas que merece destaque. Saiba porquê pelo link nos comentários

13/10/2025

🍐 Outono sabe a pêra… e saúde também!

Com a chegada do outono, a natureza oferece alimentos que nutrem, confortam e protegem.
A pêra é uma dessas frutas discretas, mas cheias de benefícios:

💚 Rica em fibras — ajuda a regular o intestino
💧 Hidrata naturalmente — contém mais de 80% de água
🦠 Fonte de vitamina C — reforça o sistema imunitário
🍽️ Leve, pouco calórica e ideal para todas as idades

Pode comê-la ao natural, cozida, assada ou em purés — é uma fruta versátil, suave e fácil de digerir.

🌿 A saúde também vem do que escolhe pôr no prato.

Na Farmácia Cristina, ajudamos a reforçar a sua imunidade e bem-estar neste outono — todos os dias, 24 horas por dia.

07/10/2025

🦠💪 Reforce as suas defesas… de dentro para fora!

Com o outono a aproximar-se, é o momento ideal para reforçar o sistema imunitário.
E sabia que grande parte da nossa imunidade começa… no intestino?

✨ Os probióticos são bactérias “boas” que ajudam a equilibrar a flora intestinal e contribuem para:

✔️ Melhorar a digestão
✔️ Reforçar as defesas naturais
✔️ Prevenir infeções sazonais

🥣 Alimentos ricos em probióticos naturais:

Iogurte natural ou kefir

Chucrute (repolho fermentado)

Kombucha (bebida fermentada)

Miso e tempeh

Queijo curado artesanal

Picles naturais (sem vinagre)

💊 E se precisar de um reforço extra, temos suplementos probióticos para todas as idades — fale connosco!

📍 Na Farmácia Cristina, estamos disponíveis 24 horas por dia para o aconselhar.

02/10/2025

🎒👧🧒 Hábitos saudáveis começam em casa… e vão na mochila!

O regresso à escola é uma excelente oportunidade para reforçar hábitos saudáveis nas crianças — simples, mas essenciais para o bem-estar, o crescimento e o sucesso escolar.

✨ Aqui ficam 5 hábitos diários que fazem a diferença:

1️⃣ Pequeno-almoço completo e nutritivo — para começar o dia com energia
2️⃣ Rotina de sono regular — o descanso é fundamental para a concentração
3️⃣ Higiene das mãos e dos dentes — saúde começa com prevenção
4️⃣ Lanches equilibrados — evite processados e aposte em fruta, iogurte e frutos secos
5️⃣ Tempo ao ar livre e menos ecrãs — brincar é saúde física e mental

👩‍⚕️ Na Farmácia Cristina, em Mem Martins, pode contar com aconselhamento personalizado para apoiar o crescimento saudável dos mais pequenos — desde suplementos infantis a cuidados específicos.

📍 Estamos abertos 24h por dia, todos os dias do ano.

21/09/2025

🍂 Chegou o Outono! Regresse ao ritmo... com calma.
O verão ficou para trás, e com o outono chegam as rotinas, os horários e os dias mais curtos.
Mas voltar à rotina não tem de ser sinónimo de pressa.

🌱 Este outono, cuide da sua energia com pequenos rituais diários de calma e bem-estar:
🕯️ Comece o dia devagar: respire fundo, tome o pequeno-almoço com atenção
📵 Desligue-se por instantes: reserve 10 minutos por dia só para si
🍵 Aposte em chás relaxantes e refeições quentes e leves
🛌 Mantenha horários de descanso regulares — dormir bem é recuperar energia

Não é preciso fazer tudo. É preciso fazer com intenção.

Na Farmácia Cristina, estamos sempre aqui para o ajudar a cuidar de si — com conselhos, suplementos naturais e apoio, 24 horas por dia.

15/09/2025

Dicas para um novo ano escolar com mais proteção!
Lave sempre as mãos, seja em casa, seja na rua.