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Centro Psicologia Formação Dialógicos

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Sintra
Centro Psicologia Formação Dialógicos

Centro de Psicologia e Formação - desde 2001 a dedicar-nos a fazer chegar a psicologia à população

Locais de atendimento:

Rua Rio da Azenha, Nº 49A, Loja 3 - 2725-434 Mem Martins - Sintra
e
Avenida Duque d'Ávila, Nº 64 - 7º C - 1050-053 Lisboa

06/02/2026

CICLO DE CONVERSAS – PSICOLOGIA E LITERACIA FINANCEIRA E IMOBILIÁRIA

Onde se juntam a psicologia e a literacia financeira e imobiliária?

A dada altura da nossa vida, deparamo-nos com uma decisão: ter (ou mudar de) casa própria. Compramos ou alugamos? Como avançar com os processos burocráticos?

Estas questões podem acontecer em diferentes idades, nomeadamente quando nos deparamos com o desejo de ter um espaço próprio, ou mesmo mudar para um novo que seja, à partida, mais acolhedor e confortável.

Há que ir ao mercado ver o que existe e como se processam os diferentes passos. Há também que, internamente, ir gerindo as diferentes expectativas entre aquilo que se deseja e o que se encontra na realidade.

É fundamental gerir a frustração a frustração de um processo percurso onde o que procuramos não surge de modo imediato ou mágico. Pelo contrário, faz parte de um processo onde avançamos passo a passo, um pouco de cada vez, e na medida em que a realidade o permite.

Venha connosco conversar sobre estes temas, na companhia da Patrícia Roseiro (psicóloga clínica) e da Margarida Ruivo (fundadora da Casa Ideal®️). Partilhe as suas experiências e pontos de vista. Contamos consigo!

🗓 Data: 15 de Fevereiro de 2026 (Domingo)
🕙 Horário: das 10h30 às 12h00
📍 Local: Dialógicos – Mem-Martins
Rua Rio da Azenha, n.º 49-A, loja 3 – 2725-434 Mem-Martins
👥 N.º de participantes: 10
💻 Caso não possa estar presencialmente, abriremos a sessão para assistência online.
Garanta já a sua vaga! 🔗 [Mais informações no nosso site – link na bio]
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04/02/2026

DIA MUNDIAL DA LUTA CONTRA O CANCRO

No dia em que se assinala o Dia Mundial da Luta contra o Cancro, recordamos a importância da prevenção, não apenas a nível físico, mas também psicológico.

Muito se tem falado do impacto psicológico de receber um diagnóstico de cancro e dos posteriores tratamentos, quer para o próprio, quer para a família. Sabemos que existem implicações significativas a nível físico, psicológico e social.

No entanto, consideramos ser também importante abrir espaço à reflexão sobre os diversos factores que “despertam” as células cancerígenas que todos temos, em geral. Qual o impacto da predisposição genética? E dos hábitos de vida? E do ponto de vista psicológico, há algo a fazer?

Neste campo, ressaltamos a importância de cada pessoa se conhecer nos seus processos psicológicos e na influência dos padrões relacionais que foi desenvolvendo ao longo da vida. As emoções em que não tocamos, ou que não expressamos, vão ficando aprisionadas no corpo. Na interligação inquestionável entre o corpo e a mente, é importante considerar que, por vezes, o adoecer do primeiro pode ser a tradução de uma mente cheia (de vivências não elaboradas emocionalmente) ou vazia (pelo controlo excessivo do que se sente, que não dá espaço a mais nada, restando apenas uma representação de vazio).

Assim, quer tenha passado por uma situação de cancro, quer não, é sempre altura de se escutar no seu sentir, no impacto que as relações têm em si e no impacto que as suas acções têm nas pessoas com quem se relaciona.

Se necessário, consulte um psicólogo. Ele ajudá-lo-á a conhecer-se melhor, internamente e nas suas relações.
Permita-se a essas reflexões, também o corpo agradece.
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02/02/2026

A 12.ª edição do nosso curso LUDOTERAPIA – INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA COM CRIANÇAS prepara-o(a) para compreender o desenvolvimento infantil, da personalidade; e para intervir com crianças, tendo por base modelos teóricos psicodinâmicos, nomeadamente as referências winnicottianas.
Inclui treino prático, com role-play, e tutoria individualizada.

Datas: 28 Fevereiro a 27 Junho de 2026

Horário: Sábados (quinzenais), das 10h00 às 13h00 e das 14h30 às 17h30

Local: Online + sessões presenciais

Datas - online:
Fevereiro: 28
Março: 14, 28
Abril: 11
Maio: 16
Junho: 27

Datas - presencial:
Maio: 30
Junho: 13

*A data de 13 de Junho poderá ser alterada, na eventualidade de alterações da formação

Veja as nossas campanhas de redução do valor: “formando Dialógicos” e “Traz um colega”

Garanta já a sua vaga!
🔗 [Mais informações no nosso site – link na bio]
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30/01/2026

15 DE FEVEREIRO- PRIMEIRO ENCONTRO

A saúde mental não existe numa bolha isolada; ela acontece na interseção da nossa vida com a cultura, o trabalho, a arte e a sociedade.

Ao fecharmos este primeiro mês do ano, apresentamos um projeto que nos é muito querido: o Ciclo de Conversas. Um espaço onde a Psicologia se senta à mesa com outras áreas do conhecimento para debater o que nos torna, verdadeiramente, humanos.

Este projeto nasce do nosso compromisso com a Literacia em Saúde Mental, acreditando que é através do conhecimento e da reflexão crítica que todos nos podemos desenvolver.
Os pilares do projeto:

🟠 Diálogo Interdisciplinar: Cada sessão será dinamizada por uma psicóloga da nossa equipa, que receberá um convidado de uma área distinta para cruzar perspectivas e saberes.

🟠 Lugar de Encontro: As sessões realizar-se-ão presencialmente no nosso consultório em Mem-Martins (a sede deste projeto) reforçando o nosso compromisso com a comunidade local – poderão haver sessões com possibilidade de assistir online.

🟠 Responsabilidade Social: O acesso às sessões será gratuito (vagas limitadas por ordem de inscrição).

🟠 O Momento: Encontros ao domingo de manhã, com a duração de 1h30 a 2h.

Brevemente anunciaremos o primeiro tema e o nosso primeiro convidado.

Que áreas do conhecimento (arte, desporto, ciência, filosofia...) gostava de ver cruzadas com a Psicologia nestes domingos? Deixe a sua sugestão nos comentários. 👇

30/01/2026

Obrigada a todas, pela confiança! ✨

28/01/2026

Dando continuidade à partilha sobre o nosso workshop "Menopausa: Não é o fim de nada", trazemos hoje a Parte II desta reflexão.

Se na segunda-feira falámos sobre o conhecimento físico e acolhimento emocional, hoje focamos em componentes práticas: em que a fisioterapia pélvica e o movimento consciente podem ajudar? O que está ao alcance de todas nós, para diferenciarmos a parte emocional e física?

A menopausa exige-nos uma nova forma de escuta. Não se trata de silenciar o corpo, mas de aprender a sua nova linguagem e responder-lhe com as ferramentas certas.

O conhecimento é o primeiro passo para a autonomia. Que estas ideias as ajudem a caminhar com mais confiança e menos receios.

Já conhecia o impacto da fisioterapia pélvica nesta fase da vida? Ou da importância de diferenciarmos o que nos “chega” fisicamente e emocionalmente? Conte-nos a sua experiência. 👇

26/01/2026

No passado dia 24 de janeiro, vivemos o workshop "Menopausa: Não é o fim de nada", na Physioclem - Oeiras.

Foi uma manhã dedicada a um olhar integrado entre a fisioterapia pélvica e a psicologia, focado no cuidado de quem atravessa esta transição.

Mais do que partilhar conteúdos, partilhámos vivências. Agradecemos profundamente a todas as mulheres presentes, pela sua entrega e disponibilidade. Foi a vossa abertura que tornou este encontro tão rico.

Este é apenas o início da reflexão. Na próxima quarta-feira, partilharemos a Parte II destas reflexões.

E por aí, como tem vivido este processo? Partilhe connosco nos comentários. 👇

🌿 Este workshop integra o ciclo de atividades de literacia em saúde e saúde mental, promovendo a partilha de conhecimento e o bem-estar da nossa comunidade.

21/01/2026

Dia Mundial do Abraço

Neste Dia Mundial do Abraço, recordamos este gesto que, embora simples, pode ser vivido de tantas formas.
Há abraços que aconchegam e abraços que sufocam — tantas são as representações, em função das vivências de quem abraça ou é abraçado.

No entanto, o benefício biológico é consensual: sabia que um abraço de 20 segundos é capaz de alterar a química do seu cérebro? 🌿

Mais do que um gesto social, o abraço prolongado desencadeia a libertação de oxitocina – muitas vezes chamada a “hormona da confiança” ou do afeto.
Este processo reduz instantaneamente os níveis de cortisol (a hormona do stress) e abranda o ritmo cardíaco, enviando ao sistema nervoso uma mensagem clara de segurança e regulação.

Num mundo onde a presença digital muitas vezes substitui o contacto físico, recordar a importância do toque é essencial para a nossa saúde emocional.

Como se sente perante um abraço? Permita-se conhecer-se também através do toque.
Explore o que sente e, gradualmente, permita-se “ficar” no abraço, na medida em que lhe for confortável. . .
conscienciacorporal

19/01/2026

E se não tiver de estar sempre tudo bem?

Há alturas do ano em que, naturalmente, nos sentimos mais tristes. Por vezes, não conseguimos identificar o que originou, ou o que acentuou, esse sentimento.

Estamos na terceira semana do ano — um momento em que, após as promessas de mudança que fizemos a nós mesmos, nos damos conta de que a realidade ainda não mudou. E não muda, porque a realidade não se transforma de forma mágica ou repentina.

Nesta fase, é natural que surja uma sensação de desesperança, associada à ideia de que “vai ser tudo igual”. Mas não tem de ser. É preciso compreender quais dessas mudanças eram verdadeiramente suas e o que está ao seu alcance para que aconteçam — passo a passo, de modo realista, um dia de cada vez.

Lembre-se que o corpo também regista estas expectativas. Muitas vezes, a tristeza ou a desilusão manifestam-se no aperto do peito, na tensão dos ombros ou numa respiração mais curta. Antes de tentar mudar a realidade lá fora, comece por respirar e libertar o que o corpo acumulou hoje.
A verdadeira mudança acontece na integração de todos os sentimentos, mesmo quando surgem em simultâneo. A tristeza faz parte; a desilusão também. Permita-se sentir tudo o que vem, pois tudo é caminho: a felicidade e a tristeza, o medo e a zanga, a esperança e a resolução.

Verá que, gradualmente e no respeito pelo seu ritmo e pelo dos outros, a mudança acontece. E irá alcançar aquilo a que verdadeiramente se propõe. Permita que este mês seja de maturação, e não de pressão. O seu ritmo é o ritmo certo. ✨
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16/01/2026

Cada palavra recuperada e cada refeição segura são pequenas grandes vitórias na vida de um adulto! Ser terapeuta da fala permite-me ser uma aliada na criação de novos caminhos para devolver a identidade e a autonomia nas áreas da comunicação e da deglutição, após um diagnóstico – Mariana Pinto.

A Dra. Mariana é Terapeuta da Fala desde 2022 (cédula profissional n.º C-072318171). Ao longo do seu percurso, tem-se dedicado ao acompanhamento de adultos, em contexto de doença de parkinson, pós-avc e demências.

De modo a ir ao encontro das necessidades do utente, a sua consulta pode acontecer nas instalações da Dialógicos (Mem-Martins), ao domicílio ou por teleconsulta.

✨ Continue a acompanhar na nossa página a apresentação dos profissionais que integram a nossa equipa, das diferentes valências.
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14/01/2026

_ Na azáfama diária, ou mesmo porque nunca nos habituamos a fazê-lo, pode ser difícil darmo-nos conta de que emoções e sentimentos aquela vivência despoletou em nós. Ficamos esmagados por um sentir sem nome.

O reconhecimento de que o que estamos a sentir é válido, é o primeiro passo para a elaboração emocional e afectiva dessa mesma vivência, independentemente do impacto que ela nos traga.

Escute o seu sentir, o que ele lhe conta?

12/01/2026

_ A menopausa: um olhar integrado entre o corpo e a mente

A menopausa é uma transição natural do ciclo de vida da mulher, mas é frequentemente vivida em silêncio, rodeada de dúvidas, desconforto ou sentimentos difíceis de nomear. Esta é uma fase que impacta diversas dimensões: pessoal, social e profissional.

No plano físico, é fundamental reconhecer o impacto das alterações hormonais na saúde pélvica, na mobilidade, nos níveis de energia e na vivência da sexualidade. Ao compreendermos estas mudanças, conseguimos desenvolver novos hábitos, apostar no movimento consciente e em exercícios pélvicos que promovem o equilíbrio e a liberdade física.

No plano psicológico, o autoconhecimento é a chave. Quando a mulher reconhece as suas emoções e a representação afetiva das suas vivências, consegue identificar melhor a origem do que sente. Torna-se mais fácil distinguir o que provém de alterações hormonais do que é de base emocional — embora saibamos que estas duas dimensões estão profundamente interligadas.

Se se aproxima ou já está a viver esta fase, convidamo-la a refletir sobre estas vivências connosco. Propomos uma conversa que une a Psicologia e a Fisioterapia Pélvica, num olhar integrado que respeita o corpo, acolhe as emoções e valoriza a autonomia da mulher.

Caso já tenha vivenciado esta fase como mulher, ou se, como homem, acompanha ou acompanhou este período de vida, este é também um momento para si. Contamos com a sua experiência e o seu contributo.

Contamos consigo! 😊
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