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Centro Psicologia Formação Dialógicos

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Centro Psicologia Formação Dialógicos

Centro de Psicologia e Formação - desde 2001 a dedicar-nos a fazer chegar a psicologia à população

Locais de atendimento:

Rua Rio da Azenha, Nº 49A, Loja 3 - 2725-434 Mem Martins - Sintra
e
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30/11/2025

Cuidar é estar presente - no encontro, na escuta e na partilha de caminho.

Hoje apresentamos a Dra. Susana Pacheco, Psicóloga Clínica desde 2006, membro efectivo da OPP (cédula nr 9294) e formadora profissional.

Com Mestrado em Psicologia, Aconselhamento e Psicoterapia (ULHT - Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologia) e com Especialidade em Psicologia Clínica e da Saúde (OPP), a Dra. Susana dedica a sua prática ao acompanhamento de crianças e adolescentes, valorizando a relação terapêutica como caminho de descoberta, segurança e crescimento.

✨ Acompanhe a nossa página para conhecer os profissionais que dão vida à Dialógicos.

27/11/2025

Há gestos que parecem pequenos, mas ecoam fundo. Um elogio sincero pode mudar o tom de um dia - não pela vaidade, mas pelo reconhecimento e validação.
Quando verbalizamos o elogio, afirmamos a existência do outro. E quando aceitamos ser elogiados, lembramos que também merecemos ser vistos. Talvez por isso, receber um elogio possa ser tão desconfortável: exige abertura, vulnerabilidade e aceitação. Mas é nesse espaço de encontro que nascem relações mais autênticas e recíprocas.

📖 Leia a reflexão completa na secção `Artigos de Opinião´ do nosso site - link na bio.
[Texto redigido por Patrícia Roseiro - Psicóloga Clínica Dialógicos]

24/11/2025

Nem todas as emoções são leves, mas todas são legítimas. 💭

Cada uma delas é uma reacção natural a algo que vivemos - um reflexo do que nos toca, do que precisamos e, por vezes, do que ainda não compreendemos.
A tristeza liga-nos ao que importa, o medo protege, a raiva defende, a alegria expande. Nenhuma é um erro: todas têm uma razão para existir.

Validar o que sentimos é reconhecer que o corpo fala antes das palavras e permitir que a emoção encontre forma, em vez de a reprimir.

A maturidade emocional nasce quando deixamos de rotular o que sentimos e aprendemos, simplesmente, a escutar. Sentir não é fraqueza, é humanidade.

22/11/2025

A saúde mental constrói-se na relação - no olhar que acolhe, compreende e transforma.

Hoje, apresentamos a Dra. Catarina Hermínio. Psicóloga Clínica desde 2007, é membro efectivo da OPP (cédula nr 11630) e Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde (OPP), além de supervisora e formadora profissional.

Com mais de 15 anos de experiência, a Dra. Catarina tem centrado a sua prática clínica no acompanhamento de crianças, adolescentes e adultos, bem como no atendimento de casais.

✨ Acompanhe a nossa página para conhecer os profissionais que dão vida à Dialógicos.

20/11/2025

Ir ao teatro é mais do que assistir a uma peça - é viver um encontro com o outro e connosco. 🎭

Entre gestos, silêncios e palavras, a arte convida-nos a abrandar, a reconhecer o que é genuinamente humano e a aceder à diferença que não afasta, mas aproxima. A cada personagem, história e emoção, somos convidados a ver o mundo pelos olhos de alguém que não somos - e a descobrir o quanto de nós também habita nesse olhar.

Cada história encenada carrega fragmentos de vida que nos tocam de formas diferentes. O palco torna-se espelho - onde vemos o outro e, no reflexo, reencontramos partes de nós.

O teatro lembra-nos que sentir é um acto de presença. E que, por instantes, partilhar a mesma emoção num mesmo espaço é também uma forma de cura - silenciosa, mas profunda.

18/11/2025

Nem sempre é fácil responder à pergunta “Como estás?”. Às vezes, as palavras não chegam porque o que sentimos ainda não encontrou forma. E está tudo bem com isso. A clareza emocional nasce do tempo, da escuta e da coragem de olhar para dentro. 💭

Nem sempre conseguimos traduzir o que nos habita, mas cada tentativa de compreender já é um passo no caminho da consciência. Pensar sobre o que sentimos não é um exercício de pressa, mas de presença. É aprender a reconhecer, nomear e transformar - com calma, com verdade e, se preciso, com ajuda. ✨

📖 Leia a reflexão completa na secção `Artigos de Opinião´ do nosso site - link na bio.
[Texto redigido por Inês Griff - Psicóloga Júnior Dialógicos]

16/11/2025

Hoje, Dia Internacional para a Tolerância, recordamos um princípio essencial: é na diferença que nos reconhecemos.

Tolerar não é ser indiferente - é compreender que cada pessoa carrega uma história que não conhecemos. É reconhecer que o outro não é ameaça, mas espelho; que é na diversidade que se constrói a humanidade.

A tolerância é empatia em acção: a escolha consciente de ouvir antes de julgar, de respeitar antes de reagir.

Num mundo que tantas vezes se divide, ela é o exercício mais maduro de paz, diálogo e crescimento emocional. No encontro com o outro descobrimos, verdadeiramente, quem somos. 🌍

13/11/2025

Nem toda a ausência é vazio. 💫
Há formas silenciosas de presença - memórias que permanecem, gestos que ecoam, afectos que continuam a habitar-nos.
O amor, quando atravessa a perda, não desaparece: transforma-se. Vive no que recordamos e no que aprendemos.

O luto é um caminho de ressignificação - não é esquecer, mas aprender a sentir de outro modo. É dar espaço ao que dói, sem apagar o que foi belo.

Cuidar do luto é cuidar da continuidade do vínculo: da vida que segue dentro de nós, mesmo quando o outro já não está. A terapia ajuda a dar sentido ao silêncio, a transformar o peso em significado e a reconstruir um novo modo de estar com o que partiu - mas que permanece vivo em nós.

11/11/2025

Nem sempre o esgotamento emocional chega com barulho - às vezes, vem em forma de silêncio, de cansaço, de perda de brilho. ✨
Surge aos poucos, no acumular de pequenos sinais que ignoramos ou que inconscientemente deixamos passar: irritabilidade, perda de prazer, sono irregular, falta de energia, isolamento...

🕯️Assim como uma vela precisa de oxigénio para `respirar´, nós precisamos de espaço para existir. Assim como ela precisa de cera para se sustentar, nós precisamos de vínculos, propósito e tempo de pausa para nos alimentar.
E, tal como a chama só se mantém acesa quando encontra equilíbrio entre luz e ar, nós também preservamos a nossa saúde mental quando praticamos o autocuidado e respeitamos os nossos limites. 💭

Prevenir é cuidar antes do colapso - é criar hábitos que nutrem, reconhecer os sinais e procurar ajuda. É não romantizar o que dói, é manter acesa a luz que nos sustenta.

08/11/2025

🧠 A mente é uma contadora de histórias - algumas reais, outras apenas possíveis.
Cria cenários, repete medos, ensaia finais. Mas o corpo não distingue o que é imaginado do que é vivido: sente tudo.
Grande parte das nossas preocupações nunca chega a acontecer, mas o corpo reage como se tudo fosse real: A mente prevê, o corpo acredita. E é assim que o futuro, mesmo antes de chegar, já nos pesa nos ombros.

Trazer a atenção para o presente é um treino - o de lembrar que o agora é o único tempo ao qual podemos aceder. A calma não vem de controlar o amanhã, mas de habitar o agora.
De respirar, sentir e confiar que, neste instante, está tudo bem o suficiente para permanecer aqui.

05/11/2025

Há momentos em que o corpo pede chão. Em que a pressa do mundo contrasta com o silêncio que o interior reclama.

O enraizamento emocional nasce aí - na pausa que nos devolve o equilíbrio, na escuta que nos reconecta ao essencial.

As raízes nem sempre são visíveis, mas sustentam tudo: valores, memórias, afectos e histórias que nos lembram quem somos. Voltar a nós não é regressar ao passado, nem afastar-nos do outro - é lembrar o que nos sustenta, o que permanece mesmo quando tudo muda.
Enraizar não é ficar preso, é escolher estar inteiro. É o gesto silencioso de quem aprende a parar, a respirar e a reencontrar o chão dentro de si. 🌿

03/11/2025

Crescer é mais do que expandir - é criar ligações que geram impacto.🤝
Na Dialógicos, acreditamos que o desenvolvimento empresarial e o bem-estar humano caminham lado a lado. Por isso, damos mais um passo neste caminho, integrando a Associação Empresarial de Sintra - uma comunidade de empresas comprometidas com o progresso local e social.

Fazer parte é também contribuir. É colaborar activamente para o fortalecimento da nossa região, apoiar quem nos rodeia e promover um crescimento que respeita as pessoas, o território e os valores que nos unem.

Porque o verdadeiro progresso acontece quando caminhamos juntos - com propósito, responsabilidade e humanidade.

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