Qual é o horário de funcionamento?

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Nobelice Xavier Fisiotetapia e Pilates Clínico

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Nobelice Xavier Fisiotetapia e Pilates Clínico

Fisioterapeuta em Saúde da Mulher
Fisioterapia Pélvica | Pilates Clínico Fisioterapeuta em Saúde da Mulher.

Fisioterapia Pélvica | Uroginecologia | Pilates Clínico

14/11/2025

📢 Comunicado Importante

Queridos pacientes e seguidores 💙

Para facilitar a comunicação com todos, informo que, a partir de agora, as novas marcações, mensagens e pedidos de informação serão respondidos exclusivamente através do Instagram 👉 .fisio

Neste canal poderão:
✨ Agendar consultas;
✨ Colocar dúvidas relacionadas com a fisioterapia pélvica e o pilates clínico;
✨ Acompanhar conteúdos e atualizações sobre o meu trabalho.

Agradeço a vossa compreensão e confiança de sempre. 🩵

Com os melhores cumprimentos
Nobelice Xavier
Fisioterapeuta – OF 2355

14/02/2023

❤Feliz dia dos namorados❤

O amor inicia-se em si mesmo, para melhor ser amado e respeitado.

Flores dia de São Valentim, o bom conselheiro!🌹🌹🌹

Flores em seu dia: Amor, Saúde, Alegria!
fisio

28/10/2022

O LPF é uma ferramenta com objetivos de melhorar a postura, a respiração, o tónus muscular das regiões abdominal - lombo - pélvico.

Sendo acrescentado nos tratamentos de prevenção e recuperação do perineo e pavimento pélvico, além das muitas outras técnicas utilizadas na Fisioterapia Pélvica Uroginecologia Funcional.

👉Sessões individuais, após uma consulta de fisioterapia pélvica.

Para mais informações e agendamentos ligar para 910 247 539 ou mensagem .fisio

26/10/2022

O fim de semana foi assim, estudando... afinando o instrumento!😉

Sim... a ginástica abdominal hipopressiva evoluiu.

"O Low Pressure Fitness é um sistema inovador de reeducação postural, reeducação respiratório, libertação miofacial, neurodinamico e de técnicas hipopressivas."

👉Alguns dos principais objectivos são:

* Melhorar os parâmetros respiratórios;
* Melhorar a gestão da pressão intra-abdominal;
* Contribuir para melhorias posturais;
* Tonificar a musculatura abdomino-perineal.

Breve mais informações!

08/10/2022

Trabalhar aos sábados é um prazer, porque eu amo a minha profissão e o que faço.
❤️🙏❤️

08/10/2022

Fortalecimento abdominal para grávidas?

Sim... com o método Pilates de forma segura, acompanhada por um profissional.

Com objetivos de:

👉 melhorar a postura;
👉 ajudar na recuperação pós-parto;
👉 melhorar a estabilidade da coluna lombar e pélvica.

Quer saber mais?
Ligue para 910 247 539 ou mensagem nobelicexavier.fisio@gmail.com

05/10/2022

Para uma boa harmonia do sistema hormonal na gravidez é importante o equilíbrio das emoções.

O Método Pilates Clínico ou não, proporciona muitos benefícios físicos e mental na gestação, cito alguns:

👉 Controlo da ansiedade;
👉 Melhora do bem-estar físico e metal;
👉 Melhora da qualidade do sono;
👉 Melhora da autoestima;
👉 Reduz os níveis de estresse.

Marque logo sua avaliação, após liberação do seu médico obstetra para exercícios físicos, estes adaptados a você, grávida.

☎️ 910 247 539
💻nobelicexavier.fisio@gmail.com

02/10/2022

Pilates Clínico para Grávidas.

Os exercícios são personalizados e 100% acompanhados por profissional qualificado na área.

Converse com o seu médico obstetra e tenha autorização para a prática do método Pilates ou qualquer outra atividade física.

Para mais informações e agendamentos ligar para 👉910 247 539 ou mensagem nobelicexavier.fisio@gmail.com

01/10/2022

"Se esperarmos ter tudo o resto feito para depois tratarmos de nós, nunca haverá tempo para exercício. Se não criarmos tempo para exercício, nunca o teremos."

Do livro: Corpo de Mulher, Sabedoria de mulher. Vol. Il CAP.18 "O Poder do Movimento. (Dra. Christiane Northrup)

❤Já dizia Joseph Pilates:
"O seu corpo é o seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos."💎

👉Movimente-se!
👉Cuide-se!

Mais informações e marcações ligar para:
☎️910 247 539 Sintra
📱nobelicexavier.fisio@gmail.com
💻.fisio

23/09/2022

🍂Outono chegou... 🍂🍁🍂🍁

👉Também mais queixas de dores musculoesqueletico, principalmente pelos sedentários😉🤔

"O segredo para combater ou evitar o agravamento das dores é praticar exercício físico durante estes meses mais frios." Prof. Dr. Rodrigo Gorayeb (Neurocirurgião)

👍Movimente-se!
👍Alongue-se!
👍Cuide-se!
👍Previne-se!
fisio

20/09/2022

Melhore sua postura, adquira mais consciência corporal e respiratória, movimentar-se é saúde. Tenha mais qualidade de Vida.

"As medidas de prevenção podem fazer toda a diferença na saúde da nossa coluna vertebral... É, assim, muito importante que as pessoas modifiquem alguns comportamentos e apostem na prevenção."
Dr. Nunes Neves, Ortopedista.

Texto Lifestyle artigo de opinião sobre Lesões, notícias ao minuto em 29.08.2022.

👉Previne-se!
👉Cuide-se com mais carinho e atenção.
fisio

16/09/2022

Bom dia!❣️

"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz."

🌹Cuide-se!

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Sintra
2705-737

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Quarta-feira	09:00 - 20:00
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