MaisPsi - Cátia Fernandes - Psicóloga Clínica

06/11/2025

06/11/2025

Use o stresse a seu favor, para enfrentar os desafios diários. Se sentir que é excessivo, procure ajuda. Pela sua saúde!
©👉 Coordenação Nacional das Políticas de Saúde Mental

04/11/2025

02/11/2025

A psicologia funciona como uma forma de prevenção ou seja não serve apenas para tratar problemas quando eles já existem.

🧠 1. Prevenção de problemas emocionais

A psicologia ajuda as pessoas a conhecerem-se melhor e a lidar com as suas emoções, o stress e as dificuldades do dia-a-dia.
👉 Isto permite evitar o desenvolvimento de ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental.

❤️ 2. Prevenção de situações limite

Com o apoio de um psicólogo, a pessoa aprende a reconhecer sinais de alerta e a agir antes de chegar ao limite.
👉 Assim, previne comportamentos de risco, como o isolamento, a impulsividade ou o esgotamento;

👉 Em resumo: a consulta de psicologia não é apenas para “quem tem problemas”, mas também para manter uma boa saúde mental e prevenir dificuldades futuras.

👉 Na MaisPsi encontrara técnicos especializados para o ajudar a cuidar da sua saúde mental e daqueles que estão à sua volta!
Marca já a tua consulta!
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01/11/2025

Competências sociais e emocionais, como a estabilidade emocional, são determinantes para o sucesso pessoal e profissional na sociedade contemporânea, conclui estudo

31/10/2025

31/10/2025

27/10/2025

As Perturbações específicas da Aprendizagem são uma das minhas áreas específicas de intervenção

27/10/2025

Importa estar atento e procurar ajuda especializada:

Os sintomas da DEPRESSÃO PÓS-PARTO iniciam-se normalmente nos primeiros 3 meses após o parto, mas podem aparecer nos 18 meses subsequentes e são em tudo semelhantes aos de uma depressão major, incluindo:

- Irritabilidade e choro fácil;
- Tristeza prolongada (mais de duas semanas);
- Falta de energia;
- Incapacidade de realizar tarefas do dia a dia;
- Desinteresse pelo bebé ou ansiedade exagerada pelo seu estado de saúde;
- Baixa autoestima e perda de confiança;
- Sensação de culpa, vergonha ou fracasso;
- Dificuldade de concentração, atenção e memória;
- Alterações do apetite e do sono;
- Ideias de morte ou suicídio.

24/03/2025