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A sua saúde é a nossa motivação

07/04/2026

Cuidar da saúde vai muito além de tratar sintomas quando algo não está bem. Passa também pela prevenção, pelo acompanhamento e pelas escolhas do dia a dia.

Seja para esclarecer dúvidas, acompanhar parâmetros de saúde, rever a medicação ou simplesmente perceber melhor aquilo de que o seu corpo precisa, conte com o seu farmacêutico.

Um acompanhamento próximo e regular pode fazer diferença na forma como cuida de si, todos os dias 💜

06/04/2026

Sabia que… substituir 1 hora sentado por atividade física leve reduz o risco de mortalidade❓

Caminhar mais, subir escadas, mexer-se ao longo do dia ou arranjar tempo para uma atividade de que goste já pode fazer diferença.

A prática regular de atividade física está associada a benefícios como:

☑ Melhor controlo do peso;
☑ Apoio à saúde cardiovascular;
☑ Mais mobilidade;
☑ Melhor disposição e redução do sedentarismo.

O importante é a consistência. Encontrar formas realistas de incluir movimento na rotina costuma ser mais sustentável do que começar com objetivos difíceis de manter.

Neste Dia da Atividade Física, (re)lembramos que mexer o corpo também é uma forma de cuidar da saúde 💪

02/04/2026

Que esta Páscoa traga tempo para abrandar, estar com quem mais importa e valorizar os pequenos momentos que tantas vezes passam depressa 🐣🌷

Votos de uma Páscoa doce e feliz, mas... cuidado para não exagerar nos ovinhos! 😄

02/04/2026

A Caça aos Ovos já começou! 🥚

Os ovos estão escondidos... Será que consegue encontrá-los sem espirrar? 👀

De 𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰̧𝗼 𝗮 𝟱 𝗱𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹, passe pela nossa farmácia, encontre os ovos escondidos e descubra a surpresa que temos para si!

Venha celebrar a Páscoa connosco! 🐣

01/04/2026

Na saúde, nem tudo o que se diz é verdade 🤔Alguns mitos podem até parecer inofensivos, mas podem ter impacto na forma como usamos os medicamentos.

Aqui vão três exemplos que merecem atenção:

1️⃣ “Posso partir um comprimido ao meio sem alterar o efeito.”
Partir comprimidos ao meio é uma prática que pode alterar a dose, a absorção e a eficácia do medicamento. Apenas comprimidos com ranhura devem ser divididos.

2️⃣ “Se um xarope já foi aberto há meses, ainda posso usar se estiver dentro do prazo.”
Depois de aberto, muitos xaropes, colírios ou cremes têm um prazo de utilização mais curto. A estabilidade e a segurança do produto podem ser afetadas mesmo antes da validade indicada.

3️⃣ “Tomar mais paracetamol cura a dor mais rápido?“
Não, ultrapassar a dose recomendada tem riscos associados e não melhora o alívio da dor.

Hoje é dia de brincar com as mentiras, mas na saúde, é melhor confirmar antes de arriscar! 😉

31/03/2026

A Páscoa está a chegar... 🥚

Nas ocasiões especiais, temos maior tendência a cometer excessos alimentares, mas há algumas estratégias que podem permitir celebrar esta época de forma mais saudável.

🥣 Iniciar as refeições com sopa: A sopa faz parte da Dieta Mediterrânica equilibrada. Não deixe de a incorporar no seu menu de Páscoa, preferencialmente antes do prato principal.

🥗 Mantenha alguma estrutura nas refeições: Evitar “petiscar o dia todo” ajuda a regular melhor a fome e a saciedade.

💧Privilegie a água: Em dias de celebração, pode haver maior tendência para optar por bebidas com maior teor de açúcar ou de álcool. Dê preferência à água e limite o consumo de refrigerantes e de bebidas alcoólicas.

🚶‍♀️ Ser mais ativo: Aproveite para fazer atividades em família e, se possível, ao ar livre.

🍫 Preferir chocolate com maior teor de cacau: O chocolate não é todo igual e, idealmente, deve optar pelo que tem maior teor de cacau.

E não se esqueça: dias não são dias. O mais importante está na consistência dos hábitos ao longo do tempo, não na perfeição de um fim de semana.

30/03/2026

Para celebrar o movimento e o bem-estar, a Farmácia Hebel convida-te para uma manhã cheia de energia no Campo de Recinto das Festas de Souselas!

Prepara-te para uma SUPER AULA que combina o melhor de três mundos:

🌟 Mobilidade: Para libertar tensões e melhorar a flexibilidade.

💃 Zumba: Para dançar, queimar calorias e divertir-te ao máximo.

💪 Exercício Funcional: Para fortalecer o corpo e melhorar o desempenho no dia a dia.

Não percas!
🗓 7 de Abril
🕙 10h00
📍 Campo de Recinto das Festas de Souselas

A entrada é gratuita! Traz a tua garrafa de água, toalha e muita vontade de treinar. Convida os teus amigos e família e vem mexer-te connosco! 🥳

30/03/2026

Nesta altura do ano, as amêndoas ganham destaque nas mesas de Páscoa 🐣Mas, para além do lado tradicional, também podem fazer parte de uma alimentação equilibrada quando consumidas com moderação.

A melhor opção continua a ser escolher versões simples, sem adição de sal ou açúcar.

Na Páscoa, tradição e equilíbrio podem coexistir à mesma mesa 🍽️

A Caça aos Ovos já começou! 🥚 Os ovos estão escondidos... Será que consegue encontrá-los sem espirrar? 👀 De 𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰̧𝗼...

27/03/2026

Este fim de semana acertamos os relógios para o horário de verão e, convenhamos, já não era sem tempo depois de um inverno tão rigoroso ⏰

À semelhança do que acontece todos os anos, volta a mesma dúvida: dormimos mais uma hora ou menos uma? 🤔

A resposta é simples, na madrugada de 28 para 29 de março, os relógios avançam uma hora. Ou seja, à 1h00, passam a ser 2h00.

Na prática, dormimos menos nessa noite, mas os dias começam a ser mais longos e com mais luz ao final da tarde ☀

Quem desse lado gosta desta mudança? 😄

26/03/2026

Os descongestionantes nasais são frequentemente utilizados para aliviar a sensação de nariz entupido associada a constipações, alergias ou sinusite 🤧

Atuam ao reduzir o inchaço da mucosa nasal, facilitando a passagem do ar.

Apesar de proporcionarem alívio rápido, é importante utilizá-los de forma adequada. A maioria destes produtos não deve ser usada durante mais de 3 a 5 dias consecutivos.

O uso prolongado pode provocar o chamado efeito de “congestão de rebound”, em que o nariz volta a ficar entupido quando o medicamento é suspenso 😬

Alguns cuidados simples ajudam a garantir uma utilização mais segura:
👉 Respeitar a duração de tratamento indicada;
👉 Seguir a dose recomendada;
👉 Evitar partilhar o dispositivo nasal;
👉 Assoar o nariz antes da aplicação para facilitar a ação do produto.

Em crianças, grávidas ou pessoas com determinadas doenças, é importante confirmar previamente se o produto é adequado.

Em caso de dúvida, procure aconselhamento. Na sua farmácia pode obter orientação sobre a utilização correta destes medicamentos e alternativas para aliviar a congestão nasal 👃

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Rua Central, Nº2
Souselas
3020-848

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+351964865097

Website

https://www.farmaciasportuguesas.pt/farmacia/farmacia-hebel-souselas-06602

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