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03/12/2025

🎄✨ Natal é tempo de magia, tranquilidade e conexão — e isso também pode fazer parte da rotina do seu pequeno! ✨🎄

As nossas Aulas de Yoga de Natal chegaram para trazer ainda mais encanto ao final do ano!
Com atividades lúdicas, posturas divertidas, histórias natalinas e momentos de calma, as crianças aprendem a:

🧘‍♀️ Desenvolver foco atencional e equilíbrio
💗 Reconhecer e expressar emoções
🤝 Fortalecer a autoestima e a empatia
🌈 Estimular a criatividade
😌 Relaxar e lidar melhor com a ansiedade

Tudo isso num ambiente seguro, acolhedor e cheio de espírito natalício! 🎅🧝‍♂️✨

🌟 Presenteie o seu filho com bem-estar!
As vagas são limitadas — garanta já a participação na nossa edição especial de Natal.

👉 Inscrições abertas!
Deixe o seu pequeno viver essa experiência mágica. 🌟💫

22/11/2025

🧘‍♂️✨ Yoga do Dia do Pijama ✨🧸
Anossa aula foi pura magia!
De pijama e cheios de imaginação, os pequenos exploraram movimentos suaves, respiração tranquila e momentos de relaxamento que ajudam no foco, na calma e no bem-estar.

Sentimos o nosso coração, o coração dos colegas, sentimos o amor e a compreensão a entrar, demos muitos abraços e relaxamos numa almofada perfeita, a amizade 🥰

Um encontro aconchegante, divertido e cheio de serenidade — perfeito para desacelerar e cuidar do coração.
💛✨ Yoga + Pijama = Combinação perfeita para o equilíbrio e a alegria!

Ainda temos vaga para o seu filho 🥰🙏🏼🤍🧘🏼‍♀️

12/11/2025

🍂 Yoga de Outono: Respira, Liberta, Renova. 🍁

O outono convida à pausa, ao recolhimento e à transformação.
Assim como as árvores deixam cair as folhas, é tempo de soltar o que já não serve — e abrir espaço para o novo. 🌬️

Esta aula contou com muitas posturas, respiração consciente e ainda houve tempo para uma atividsde de atenção plena 🧘🏼‍♀️

Traga o seu filho(a) a viver uma aula especial de yoga, com movimentos suaves, respiração consciente e uma energia acolhedora que o vai ajudar a reconectar à sua essência!

✨ Data: Todas as quartas feiras às 17h45
🕯️ Local: .saude.bemestar
🧘‍♀️ 5 aos 12 anos

Bora deixar o corpo fluir, a mente aquietar e a alma florescer🍁

29/10/2025

O Pilates Clínico é mais que exercício - é um método terapêutico que ajuda a corrigir a postura, prevenir lesões, melhorar a respiração e aumentar a concentração.
É indicado para todos, uma vez que é realizado com acompanhamento profissional. Cada exercício é adaptado ao seu corpo, respeitando os seus limites e objetivos.
🌿 no nosso espaço as aulas de grupo são lecionadas pela fisioterapeuta Catarina Fernandes - instrutora de Pilates Matwork pela APPI.

Comece a cuidar de si 💙

09/10/2025

Quase quase a começar!

09/09/2025

Prepara-te para suar e sorrir ao mesmo tempo! 🔥
O *Workaut Hit Latin*, junta a intensidade do treino intervalado com a alegria dos ritmos latinos, como salsa, reggaeton e muito mais.
Vem divertir-te, queimar calorias e melhorar o teu condicionamento físico numa experiência única.

Inscreve-te já!

03/09/2025

🔆 Após o Verão, depois dos excessos , venha cuidar de dentro para fora com o nosso circuito de Drenagem Linfática por Ionização, manual e mecânica, 24 sessões no valor final de apenas 240€ só no mês de Setembro ,c
✴️Resultados visíveis desde as primeiras sessões! Ideal para quem procura:
✅️Reduzir inchaço.
✅️Ativar a circulação.
✅️Eliminar toxinas.
✅️Alíviar retenção de líquidos .
✅️Melhorar a celulite e no contorno corporal .
✅️Relaxamento e bem estar.
☎️Agende agora, telefone/whatsapp.
Tecnologia +cuidado =resultados reais. Aproveite!

Endereço

Praça Quinta Do Prado, 36 R/chão
Tarouca
3610-134

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
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Telefone

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