LouiseT

15/01/2025

Gå in och Läs om Bluecall!

Varför BlueCall? 💙 Ja, den frågan har vi ställt till en av våra terapeuter, Louise Tamm, som svarar så här: "Som terapeut på Bluecall har jag sett…

29/09/2024

Mindfulness är medvetet fokusera på nuet utan att döma. Det innebär att vara närvarande och accepterande av dina tankar, känslor och omgivning.
Fördelar: Minskar stress, höjer självmedvetenhet, förbättrar fokus och relationer.
Hur man övar: genom meditation eller att vara medveten i vardagliga aktiviteteter.

22/09/2024

15/09/2024

Stress är mer än bara ett överfullt schema. Det är en reaktion på att känna sig överväldigad eller oförmögen att hantera livets krav.
Att förstå detta kan leda till effektivare strategier för att hantera och minska stress.

08/09/2024

När livet känns som en upprepning av samma misstag eller du står mitt i en kris, kan coachning bli din väg ut. Att ha någon att prata med, en coach, är som att få en kartläggning över dina tankar och handlingar.

De hjälper dig att identifiera varför du fastnat och hur du kan komma vidare. Genom att diskutera dina utmaningar, kanske en karriärkris eller ett destruktivt mönster, får du nytt perspektiv. En coach lyssnar aktivt, ställer frågor som tvingar dig att tänka på nya sätt, och ger dig metoder för att förändra din situation. De är inte där för att lösa dina problem för dig, utan för att du ska hitta dina egna lösningar.

Att erkänna att du behöver hjälp är inte ett tecken på svaghet, utan ett steg mot att ta kontroll. Coachning ger dig verktyg att bryta negativa mönster och hantera kriser effektivt. Om du känner att du går i cirklar eller står inför en utmaning, kom ihåg att det finns stöd att få. Att prata igenom ditt läge med en coach kan vara den praktiska hjälp du behöver för att hitta framåt.

31/08/2024

Välkommen att boka ett första samtal gratis! 🌟 Jag erbjuder evidensbaserad terapi och coachning per telefon eller online för att hjälpa dig att hantera stress, ångest och andra utmaningar. Besök min hemsida för att boka en tid - just nu finns det lediga tider. Länk i profil.

28/04/2023

Erbjudande i Maj!
Få en kostnadsfri coachningssession och prova om detta är något för dig. Jag hjälper dig att uppnå dina mål och hitta dina styrkor. Är du stressad, oroad, har en jobbig situation på arbetet eller bara vill ha någon att prata med hör av dig!

26/04/2023

Hej!

Jag är samtalsterapeut och använder mig av coaching utifrån KBT-metodiken och har tidigare arbetat som distriktsjuksköterska i 15 år.

Idag arbetar jag för ett företag i Sverige med coaching online och har nu startat en egen mottagning i Tavira. Jag kan träffa klienter i Tavira, online eller per telefon.

Gå gärna in på hemsidan om ni vill veta mer!

När du behöver stöd i livet Alla drabbas vi av kriser i livet och ibland kan man behöva hjälp för att hantera dessa och skaffa sig verktyg för att komma vidare. Ibland kan det vara skönt att bara få prata med någon.Jag är en utbildad KBT-terapeut och distriktsjuksköterska som erbjuder sa...

17/03/2023

Alla drabbas vi av kriser i livet och ibland kan man behöva hjälp för att hantera dessa och skaffa sig verktyg för att komma vidare. Ibland kan det vara skönt att bara få prata med någon.

Jag är en utbildad KBT-terapeut och distriktsjuksköterska som erbjuder samtal och coaching online - när det passar dig!

17/03/2023

Nu är min hemsida klar!

När du behöver stöd i livet Alla drabbas vi av kriser i livet och ibland kan man behöva hjälp för att hantera dessa och skaffa sig verktyg för att komma vidare. Ibland kan det vara skönt att bara få prata med någon.Jag är en utbildad KBT-terapeut och distriktsjuksköterska som erbjuder sa...