fisio.catarina.palmeira

08/03/2025

A .catarina.palmeira deseja um feliz dia para todas e relembrar a importância de cuida da tua saúde pélvica ♀️

14/02/2025

Túnel Carpico

Para explicar melhor a localização desta estrutura, existe um espaço na face do punho, chamado canal Carpico, onde passam o nervo mediano e 9 tendões.
A síndrome deste canal, acontece quando há um aumento da pressão, causando, compressão do nervo. Quando é elevada vai causar alterações da função nervosa.
Os sintomas podem ser: dor, adormecimento, formigueiro na mão e dedos, podem ser os três combinamos ou isolados. Ocorrem mais durante a noite ou nas actividades diárias como conduzir, lavar a loiça, rodar maçanetas da porta ou chaves.
Este exercícios podem ajudar a prevenir ou aliviar os sintomas e também para uma fase de recuperação pós operatório.
No entanto, se os sintomas persistirem é importante recorrer a um profissional de saúde, neste caso a fisioterapia para ajudar a melhorar e possivelmente também evitar a operação ao canal Carpico.

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̧ãoposturalglobal

25/11/2024

.catarina.palmeira

06/08/2024

Queridos pacientes, amigos e família, só para vos informar, que a fisio.catarina.palmeira vai estar este mês de férias de 9 a 18 de Agosto.
E vamos pausar as aulas de Pilates Clínico também.
Regressamos dia 19 as consultas de fisioterapia e em Setembro às aulas de pilates Clínico.
Desejo um excelente Agosto para todos e umas boas férias ☀️🌊🍉⛱️

21/05/2024

Foi com muito gosto que fui convidada , no dia 20 de Maio de 2024, pela Associação Âncora Santa Luzia para uma sessão de esclarecimento sobre a Saúde pélvica da mulher , às utentes seniores do Centro de dia.

Na fase Senior, a incontinência urinária é muito frequente devido as alterações harmonias que como consequência, vai havendo falta de controlo da bexiga e frequeza dos músculos do pavimento pélvico.

Com a intervenção do fisioterapeuta da área da fisioterapia pélvica, é possível melhorar estas condições, para minimizar as consequências e efeitos ou mesmo reverte las.

Obrigada a todos os membros da Associação que me receberam tão bem.
catarina.palmeira

21/04/2024

Mais um convívio entre alunos das classes.de Pilates Clínico 2024.
Obrigada a todos os presentes e não presentes que se juntaram este ano e os que se mantém, cá estarei para vos ajudar nesta área, enquanto puder.
Segunda voltamos a nossa prática ❤️🍀🔵

catarina.palmeira

14/02/2024

Neste dia de S. Valemtim lembrem se que:

Auto-cuidado e cuidar de nós mesmos, também é amor 💆‍♀️🧘‍♀️🤸‍♂️

Estar com a familia e os amigos e abraca los também é amor👨‍👩‍👧‍👦🫂👯‍♀️

Tem um ser a crescer dentro de nós e termos uma gravidez com acompanhamento na saúde também é amor 🤰🫃🫄🤱👩‍🍼👨‍🍼

Estar com os nossos amigos de 4 patas e cuidar deles também é amor 🐈🐕‍🦺🐖🐁🐿🐤🐇🐾🐾🐾

Ajudar alguém que precise de cuidados também é amor 🤲👵🧑‍🦽‍➡️🛌

Dizer todos os dias que amamos de quem gostamos também é amor ❤️👩‍❤️‍💋‍👨👨‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍💋‍👩

fisio.catarina.palmeira

03/01/2024

Desejo um Bom Ano 2024 , regressamos com mais energia e vontade 😊

Seja um ano com mais novidades, crescimento, saúde e dedicação.
catarina.palmeira

20/10/2023

12/09/2023

Benefícios do Pilates Clínico

1. Alívio e prevenção de dores/lesões articulares e musculares.

2. Aumenta a força e a resistência muscular.

3. Correcção Postural através da activação dos músculos estabilizadores e mobilizadores.

4. Melhora o equilíbrio, flexibilidade, consciência corporal e coordenação.

5. Melhora o estado de saúde, bem estar geral e a qualidade de vida.



fisio.catarina.palmeira

30/08/2023

Já regressamos

Pode agendar a sua sessão de fisioterapia
catarina.palmeira

14/03/2023

A incontinência urinária é uma condição patológica que resulta na incapacidade em armazenar e controlar a saída de urina. Esta condição tem um elevado impacto a nível social e económico e na qualidade de vida da pessoa.

Segundo dados da Associação Portuguesa de Urologia, actualmente, 33% das mulheres e 16% dos homens, com mais de 40 anos têm sintomas de IU, mas só 10% procura tratamento.

Infelizmente, a sociedade, ainda encara as perdas de urina como algo normal na gravidez, no pós parto e no envelhecimento, mas as perdas de urina não são normais em qualquer fase da vida, é preciso fazer um tratamento adequado para que as perdas não surjam.

A Incontinência urinária tem tratamento e a Organização Mundial da Saúde reconhece a fisioterapia pélvica como a primeira linha deste tratamento.

Se tem sintomas como urinar com muita frequência, sensação de bexiga cheia depois de urinar, se tem perda de força do jato urinário ou tem perdas, procure um fisioterapeuta especializado em fisioterapia pélvica.




📱910008836

N°CÉDULA 9952 Ordem dos fisioterapeutas