Hipnoterapeuta Silvia Guerreiro

23/10/2025

(...) O principal é não mentir para si mesmo. Quem mente para si mesmo e dá ouvidos à própria mentira chega a um ponto em que não distingue nenhuma verdade nem em si, nem nos outros e, portanto, passa a desrespeitar a si mesmo e aos demais [...] Aquele que mente para si mesmo é o primeiro que pode se sentir ofendido.

— Fiódor Dostoiévski, no livro “Os Irmãos Karamazov”. (Primeira parte. Livro II: Uma reunião inoportuna [Cap II: O velho palhaço]”. (Editora 34 [Coleção Leste]; 3.ª edição [2012]).

23/10/2025

"O homem contemporâneo não consegue perceber que, apesar de toda a sua racionalização e toda a sua eficiência, continua possuído por 'forças' além do seu controle. Seus deuses e demônios absolutamente não desapareceram; têm apenas novos nomes. E conservam-no em contato íntimo com a inquietude, apreensões vagas, complicações psicológicas, uma insaciável necessidade de pílulas, álcool, fumo, alimento e, acima de tudo, com uma enorme coleção de neuroses."

Carl Jung

22/10/2025

MENTE PENSANTE

Se a sua mente não para, se os pensamentos vêm em ondas, se você sente que está sempre analisando tudo... respira. Isso não é fraqueza. Isso é sinal de que você sente profundamente, se importa de verdade e quer acertar. Mas você não precisa carregar o mundo sozinho.
Sim, sua mente é intensa. Ela imagina, questiona, antecipa. Às vezes, ela te faz reviver momentos que já passaram, e sofrer por cenários que talvez nunca aconteçam. Mas você não é refém dos seus pensamentos. Você é mais forte do que imagina.
Respire. Volte para o agora. A vida está acontecendo aqui, neste momento. Não no que foi, nem no que será. Liberte-se da necessidade de entender tudo, resolver tudo, controlar tudo. Há coisas que só se revelam com o tempo. E tudo bem.
Você não precisa pensar menos para viver melhor. Precisa apenas aprender a acolher seus pensamentos com gentileza, sem se prender a todos eles. Nem tudo o que sua mente diz é verdade. Nem tudo o que ela teme vai acontecer.
Você tem o direito de descansar. De viver com mais leveza. De confiar mais na vida. A mente pensante, quando aliada ao coração confiante, se torna uma força poderosa. E você já tem tudo dentro de si para seguir em frente com coragem.
Se hoje está difícil, não se cobre tanto. Um passo de cada vez. Uma respiração por vez. Uma escolha de paz por vez.
A calma não é ausência de pensamento — é presença de consciência.
Você não está sozinho. Você está crescendo. E tudo isso que sua mente vive agora, um dia será a base da sua sabedoria.

Silvia guerreiro

22/10/2025

Há momentos na vida em que a alma parece cansada. O brilho do mundo se apaga, e até as pequenas alegrias do cotidiano perdem o sentido. A depressão, muitas vezes, é isso: um grito silencioso do coração que clama por descanso, por cura, por reconexão.
Espiritualmente, a depressão pode ser vista como um chamado profundo à interioridade — um tempo de travessia no deserto da alma. Não é punição, nem falta de fé. É uma dor real, que habita o invisível. Assim como o corpo adoece, a alma também pode se ferir, especialmente quando não ouvimos seus sussurros por muito tempo.
Há quem, nesse estado, se sinta distante de Deus, de si mesmo, do mundo. Mas é justamente aí, no vale mais escuro, que o divino se faz ainda mais presente, mesmo que em silêncio. Deus não se afasta da dor — Ele caminha junto, mesmo quando não O sentimos. Em muitos momentos, o próprio silêncio de Deus é um abraço misterioso que sustenta.
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é ato de coragem e fé. Fé de que existe luz após a escuridão. Fé de que a alma pode florescer novamente, mesmo após o inverno mais rigoroso. Terapias, apoio médico, oração, meditação, conversas sinceras com pessoas de confiança — tudo isso pode ser caminho de cura.
Se você está enfrentando a depressão, lembre-se: você não é sua dor. Você é muito mais — é alma em crescimento, é coração em busca de sentido, é espírito que, mesmo ferido, ainda pulsa. Permita-se ser cuidado. Permita-se ser amado. E quando não conseguir orar, chorar, ou sequer levantar — apenas respire. Deus entende a linguagem do silêncio.
A luz não desaparece. Às vezes, ela apenas está encoberta por nuvens. Mas ela continua lá — e voltará a brilhar. Sempre.

Hipnoterapeuta Silvia Guerreiro

20/08/2025

Freud explicou a idealização como um processo que envolve o objeto; sem alterar sua natureza, ele é ampliado e psiquicamente aprimorado. Muitas vezes, ideias e qualidades que lhe faltam são atribuídas ao objeto, atributos da necessidade de vê-lo completo. Quando a idealização se esvai, surgem conflitos com a realidade.

16/07/2025

PORQUE O QUE É NOMEADO SE TRANSFORMA, E O QUE É COMPARTILHADO SE TORNA MAIS LEVE.

Falar sobre o que nos machuca não nos torna fracos, nos torna humanos.

Manter nossa dor em silêncio pode parecer uma forma de proteção, mas, na realidade, é como carregar uma mochila invisível que f**a mais pesada com o tempo. Cada vez que nomeamos o que sentimos, abrimos uma pequena janela para deixar entrar ar, luz... e conforto. Falar sobre o que nos machuca é o primeiro ato de coragem, o primeiro passo em direção ao alívio e à cura.

A psicoterapia não se trata de eliminar a dor, mas sim de dar sentido a ela, encará-la com compaixão e não mais f**ar sozinho com ela. Porque o que é nomeado se transforma. E o que é compartilhado se torna mais leve.

Se você sente algo pesando sobre você hoje, lembre-se: sua dor merece ser ouvida. Você não está sozinho. Há um espaço seguro para você aqui.

09/07/2025

Não fuja do seu medo, siga-o!

Só há uma maneira de saber
em que direção ir!
Tens que seguir o teu medo.
Irá mostrar-te o caminho.
Fugir do que te assusta é uma maneira de perder o caminho: fazendo isso você se afasta cada vez mais do que busca.
Se você tem medo de enfrentar essa pessoa ou situação, aí está o nó que precisa derreter.
Aquele nó que se for reconhecido e enfrentado vai te doar as chaves da liberdade.
De agora em diante, quando você sentir medo, desconforto, irritação e preocupação, não fuja.
Continue ouvindo o que você sente.
E com coragem vá para descobrir o tesouro escondido no seu desconforto.
′′Os tesouros mais preciosos são guardados pelo dragão mais terrível. Para chegar aos tesouros, tem que ir ao dragão... e beijá-lo. ”

Bert Hellinger

09/07/2025

01/07/2025

“Sê paciente em relação a tudo o que está por resolver no teu coração
e tenta amar as próprias interrogações.
Não procures as respostas que não te podem ser
dadas, porque não serias capaz de as viver.
E o propósito é viver tudo.
Vive as interrogações agora. Talvez então, gradualmente,
sem que repares, possas um dia, no futuro distante, dar com
as respostas.”

Rainer Maria Rilke, in "Cartas a Um Jovem Poeta"

01/07/2025

DISFARCE DE ALMA: O PREÇO DOS SEGREDOS ESCONDIDOS

Por: Dernivaldo Pereira de Souza

Existem prisões que não têm grades.
Existem máscaras que não se colam ao rosto, mas ao espírito.
E há uma espécie de sombra que caminha com o ser humano mesmo à luz do dia:
o segredo que ele esconde.

Não falo de privacidade, que é um direito.
Nem da intimidade, que é sagrada.
Falo dos segredos que foram enterrados vivos —
aqueles que ainda respiram, se contorcem, clamam por liberdade,
mas são calados por medo, vergonha, culpa ou covardia.

Esses segredos não apenas pesam.
Eles disfarçam a alma.

Todo ser humano que esconde um segredo profundo e não resolvido,
vai pouco a pouco perdendo a si mesmo.
Passa a viver uma duplicidade existencial:
uma vida pública e uma vida real.
Uma imagem que projeta e uma essência que esconde.
Um “eu” que sorri… e um “eu” que sangra.

E quanto mais tempo esse segredo permanece escondido,
mais o disfarce se torna parte da pele,
até que o próprio sujeito já não sabe mais quem é —
o que sente, o que acredita, o que quer.

O segredo o consome.
O disfarce o engole.
E o ser se torna fantasma de si mesmo.

A verdade é que ninguém esconde um segredo sem pagar um preço.
Alguns pagam em forma de insônia.
Outros em forma de crises inexplicáveis, ansiedade, irritabilidade, culpa, depressão.
Outros ainda, com doenças psicossomáticas, com solidão, com fracassos repetidos.

O corpo sente o que a boca cala.
A alma responde ao que a consciência enterra.
O universo ouve o que você tenta silenciar.

E não adianta esconder de todos —
porque você mesmo sabe o que carrega.

Há quem diga: “Deixo o passado no passado.”
Mas o passado não f**a onde foi deixado,
se ele ainda não foi resolvido.

Ele se disfarça.
Ele volta.
Ele se infiltra em atitudes, relacionamentos, decisões.
Ele vira medo de amar.
Desconfiança sem motivo.
Agressividade defensiva.
Autoimagem distorcida.

Onde há segredo escondido,
há uma alma deformada tentando se sustentar sobre fundações rachadas.

A maior ilusão de quem esconde segredos é pensar que está se protegendo.
Mas na verdade, está se sabotando.
Está impedindo o florescimento da própria verdade.
Está impedindo a liberdade de viver com inteireza.
Está sendo prisioneiro de si mesmo.

E não se engane:
quanto mais você esconde,
mais você precisa representar.
E quanto mais você representa,
mais se distancia da tua essência.

E com o tempo,
você se torna um estranho dentro da própria vida.

Há um momento em que o ser humano precisa parar tudo e se encarar.
Olhar de frente os seus medos, suas culpas, seus erros, suas dores.
E então decidir:
“Prefiro uma verdade que me liberta a uma mentira que me consome.”

É nesse momento que o disfarce começa a cair.
Que o segredo começa a ser exposto à luz da consciência.
E mesmo que doa, mesmo que cause perdas, mesmo que abale estruturas…
é esse o caminho da cura.

Porque não existe paz onde há segredo escondido.
Não existe leveza onde há disfarce de alma.

A alma foi feita para brilhar —
não para fingir.
Foi feita para se expandir —
não para se esconder.

Toda alma que vive em disfarce está adoecendo.
Todo segredo que permanece oculto está criando raízes podres.
E cedo ou tarde… isso apodrece tudo ao redor.

Se esse texto toca em você —
não como julgamento, mas como espelho —
entenda que ainda há tempo.

Tempo de rasgar as vestes da mentira.
De tirar a maquiagem emocional.
De encarar a tua própria verdade, sem medo.

Porque onde a verdade entra, o disfarce morre.
E onde o disfarce morre, a alma volta a respirar.

Desconstruir um segredo é um ato de coragem.
É admitir que não queremos mais sobreviver com dor,
mas viver com verdade.

É aceitar que a autenticidade assusta, mas liberta.
E que ser inteiro é mais digno do que ser aceito com base em falsidade.

Você pode continuar escondendo.
Pode continuar disfarçando.
Mas saiba:
a alma sabe.
E o céu também.

E ambos esperam o momento em que você deixará de mentir para si mesmo
e finalmente viverá a vida que nasceu para viver: sem segredos, sem medo, sem disfarces.

***Dernivaldo Pereira de Souza***

Imagem Ilustrativa Retirada da Internet: Joe Pivovar

01/07/2025

Quando alguém lhe apresenta seu maior medo, não está demonstrando fraqueza; está revelando seu âmago mais profundo. No inconsciente, esse medo pode ser o abandono, a rejeição, a humilhação ou o próprio amor. Quem consegue atravessar essa porta não é apenas especial: é quem tocou na ferida original.

O "monstro" é uma representação de trauma, desejo reprimido ou sintoma. A figura feminina que o apresenta realiza um ato simbólico de rendição psíquica: ela está dizendo ao outro: "É isso que me apavora e, no entanto, aqui está, com você". É uma cena de intimidade inconsciente. Uma apresentação que não se faz com qualquer um. Apenas com alguém que pudesse penetrar o Real.

09/06/2025

Desconfie de quem te vende fórmulas prontas para felicidade.