14/11/2025
Sabias que aquilo que usas para guardar a tua comida pode estar a influenciar as tuas hormonas, a tua inflamação… e até a tua dificuldade em emagrecer?
Parece exagero, mas é pura fisiologia.
Os plásticos libertam substâncias como ftalatos, BPA e BPS, compostos que não estão totalmente ligados à matriz do material. Isto signif**a que migram facilmente para os alimentos, sobretudo quando a comida está quente, gordurosa ou ácida.
E o pior? A exposição é diária e silenciosa.
O problema é que estes compostos são disruptores endócrinos — interferem com recetores hormonais, aumentam a inflamação de baixo grau, alteram o metabolismo da glicose, afetam o estrogénio e podem até prejudicar a saúde intestinal.
Para muitas mulheres que me procuram com inchaço, ansiedade, alterações do ciclo, intestino irritado ou dificuldade em emagrecer, esta exposição contínua é uma peça esquecida do puzzle.
Forrar as caixas de plástico com papel vegetal, papel manteiga ou papel absorvente cria uma pequena barreira física.
Não é perfeito, mas reduz signif**ativamente o contacto directo entre o alimento e o plástico, diminuindo a transferência destes químicos — e isso é uma forma simples de proteger o teu corpo no dia a dia.
O ideal é usarmos vidro ou inox para alimentos quentes, e reservamos o plástico apenas para comida fria… mas enquanto fazes a transição, esta estratégia funciona muito bem.
Se esta informação te ajudou, f**a por aqui — todos os dias ensino formas práticas de viveres menos inflamada, com mais energia e com um corpo que finalmente responde aos teus esforços.
E no programa SempreFit&Saudável🌿🍎, há um módulo inteiro dedicado a revelar todos os materiais perigosos da tua cozinha, como afetam a tua saúde e que alternativas realmente fazem diferença.
É conhecimento que transforma rotinas e resultados.
👉 Segue-me para continuares a aprender e guarda este post para consultares sempre que precisares.
