Psicologia Clínica - Catarina Oliveira

11/11/2025

Dia de S.Martinho para mim hoje simbolizou renovar conhecimentos, nas primeiras Jornadas de Psicologia Clínica e da Saúde, da ULS da Região de Leiria.
O contributo da colega Patrícia Câmara foi fundamental, ficando aqui, por isso, o devido registo fotográfico.
Sugestão do dia? Façam como as castanhas. Larguem a capa de picos e mostrem o vosso lado mais terno e quente. Boa semana 💖

15/10/2025

We are all special. Not all the thoughts are true. Take care of yourself. Be mindful!
(celebrating world mental health day at school) 🧘

07/10/2025

Eis um sussurro que se pode transformar em mantra.
À primeira vista, parece um convite à persistência, à disciplina e ao foco.
Com outro olhar, é um convite ao alimento da autoestima: quando já não é a opinião dos outros que valida o seu esforço, mas sim o orgulho íntimo de ter sido fiel a si mesmo(a).
O orgulho nasce muitas vezes das dúvidas enfrentadas e de quedas superadas e deve coexistir com resultados que nos decepcionam. Orgulhar-se não implica chegar ao objetivo pretendido.
Orgulho remete-nos para consciência, compaixão, autenticidade e dignidade. Mantenha estas 4 palavras na sua cabeça e não pare, até se orgulhar!

03/09/2025

As férias serviram para descansar, recarregar energias e ganhar novas perspetivas. Agora é o momento de transformar essa energia renovada em ação!
Custa nos primeiros dias, para a maioria de nós, não é? Bem sei. Voltar ao trabalho depois das férias é como voltar ao ginásio: no início dói, mas depois traz bons resultados. 🥲
Estou de volta à escola e à clínica, com a autocompaixão do costume, para não me julgar pela normal baixa na produtividade nesta primeira semana. Façam o mesmo 😘

31/07/2025