Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 14:30 - 20:00 Terça-feira 14:30 - 20:00 Quarta-feira 14:30 - 20:00 Quinta-feira 14:30 - 20:00 Sexta-feira 14:30 - 20:00

Psitorres

Psicologia para todos. Psicoterapia para Crianças, Jovens, Adultos, Casais e Famílias. Orientação Vocacional. Avaliação Psicopedagógica. Apoio para Alunos

Na Psitorres, atuamos em equipa. Privilegiamos a interação entre os nossos profissionais e os profissionais de saúde e educação bem como uma estreita parceria com a família, sempre que seja possível. Conscientes do nosso olhar diferenciado, acreditamos que todos têm um potencial por desenvolver. Para tal, realizamos formações e intervimos tanto na área educacional como também para empresas e organizações.

02/04/2026

A Páscoa pode ser uma época de recomeços, então para estes dias propomos-lhe um pequeno exercício:
"Hoje escolho deixar para trás ________"
Porque recomeçar pode ser muitas vezes uma decisão.

Desejamos a todos vós uma Boa Páscoa 💛

26/03/2026

O Stress faz parte da nossa vida, mas compreender como ele se manifesta pode-nos ajudar a lidar melhor com suas diferentes fases.

1️⃣ Fase 1: onde o nosso corpo identifica o que parece ser (ou é) uma ameaça e prepara-se para reagir. Neste estado, podemo-nos sentir nervosos, tensos ou agitados. É como se os nossos sentidos estivessem aguçados, prontos para responder ao perigo iminente.

2️⃣ Fase 2: Se a fonte de stress persistir, entramos na fase de resistência. O corpo tenta-se adaptar à situação causadora de stress, mas pode começar a mostrar sinais de desgaste. Podemo-nos sentir esgotados, irritados ou ter dificuldade para dormir. É importante reconhecer esses sinais e encontrar formas saudáveis de lidar com o stress.

3️⃣ Fase 3: Se o stress persistir por um longo período sem alívio, podemos chegar ao estado de esgotamento. Neste ponto, sentimo-nos completamente sobrecarregados, emocionalmente exaustos e sem energia. É crucial procurar apoio e encontrar formas de reduzir a carga de stress antes que este afete ainda mais a nossa saúde mental e física.

Ao reconhecer as diferentes fases do stress e ao aprender geri-las de forma saudável, podemos cultivar uma maior resiliência e bem-estar nas nossas vidas.

Se sente sobrecarregado, procure ajuda!

Para mais informações utilize por favor os nossos contactos:
+351 967 006 125 (Chamada para rede móvel nacional)
+351 249 823 484 (Chamada para a rede fixa nacional)
Horário: Segunda a Sexta (14:30 - 20:00)
------------------------
Psitorres, Centro de Avaliação Médica e Psicológica Torrejano, Unipessoal, Lda.
Praceta de Entre Águas, Lote 1, Loja D
(Junto ao Centro de Saúde)
2350-761 TORRES NOVAS
ERS nº E115674

Para mais informações utilize por favor os nossos contactos:
+351 967 006 125 (Chamada para rede móvel nacional)
+351 249 823 484 (Chamada para a rede fixa nacional)
Horário: Segunda a Sexta (14:30 - 20:00)
------------------------
Psitorres, Centro de Avaliação Médica e Psicológica Torrejano, Unipessoal, Lda.
Praceta de Entre Águas, Lote 1, Loja D
(Junto ao Centro de Saúde)
2350-761 TORRES NOVAS
ERS nº E115674

24/03/2026

🚨 Nem sempre a ansiedade é visível.

Muitas pessoas vivem com pensamentos acelerados, tensão constante ou dificuldade em desligar a mente, mesmo quando por fora parecem tranquilas.

A ansiedade pode manifestar-se de várias formas — físicas, emocionais e mentais — e quando começa a interferir com o bem-estar é importante não desvalorizar o que está a sentir.

Procurar apoio pode ajudar a compreender melhor a ansiedade e a encontrar estratégias para lidar com ela de forma mais equilibrada.

Para mais informações utilize por favor os nossos contactos:
+351 967 006 125 (Chamada para rede móvel nacional)
+351 249 823 484 (Chamada para a rede fixa nacional)
Horário: Segunda a Sexta (14:30 - 20:00)
------------------------
Psitorres, Centro de Avaliação Médica e Psicológica Torrejano, Unipessoal, Lda.
Praceta de Entre Águas, Lote 1, Loja D
(Junto ao Centro de Saúde)
2350-761 TORRES NOVAS
ERS nº E115674

18/03/2026

🍎 A Importância de uma Boa Alimentação para a Saúde Mental 🧠
Tudo o que comemos influencia o nosso bem estar geral e como consequência a nossa saúde mental. Uma boa alimentação é essencial para mantermos o equilíbrio mental e emocional.

🥑 Como é que a alimentação influencia a saúde mental? Necessitamos de ingerir diariamente:

Nutrientes essenciais: Vitaminas, minerais e ácidos gordos como o ómega-3 têm um papel importante no funcionamento do cérebro. Uma alimentação rica em nutrientes contribui para um melhor controlo emocional e mental.

Equilíbrio de humor: Comer de forma equilibrada ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, evitando alterações bruscas no humor e níveis de energia.

Influência na gestão da ansiedade e depressão: Estudos mostram que dietas ricas em frutas, legumes, grãos integrais, peixe e nozes podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.

Proteção contra o stress: Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, ajudam a combater o stress oxidativo, reduzindo os efeitos negativos do stress crónico no cérebro.

🍽️ Dicas para uma alimentação saudável para a mente:
Dê prioridade a alimentos ricos em ómega-3 (como salmão, nozes e linhaça), que são conhecidos por melhorar a função cerebral.

Inclua frutas e vegetais frescos no seu dia-a-dia, pois são ricos em antioxidantes e vitaminas.

Evite o excesso de açúcar e alimentos processados, que podem causar alterações de humor.

Mantenha-se hidratado! A água é essencial para manter o cérebro a funcionar corretamente.

Não salte refeições: Comer regularmente mantém os seus níveis de energia e concentração estáveis.

Lembre-se: O seu cérebro precisa de combustível de qualidade! 🧠💡
Sabia que na Psitorres dispomos de uma especialista em Nutrição?

Para mais informações utilize por favor os nossos contactos:
+351 967 006 125 (Chamada para rede móvel nacional)
+351 249 823 484 (Chamada para a rede fixa nacional)
Horário: Segunda a Sexta (14:30 - 20:00)
------------------------
Psitorres, Centro de Avaliação Médica e Psicológica Torrejano, Unipessoal, Lda.
Praceta de Entre Águas, Lote 1, Loja D
(Junto ao Centro de Saúde)
2350-761 TORRES NOVAS
ERS nº E115674

16/03/2026

Existem sinais de stress crónico muitas vezes desvalorizados por todos nós e a que devemos dar a importância devida:

↪️Problemas físicos recorrentes: problemas gastrointestinais, taquicardia, sensação de falta de ar, tonturas, sudorese, tensão arterial elevada, enxaquecas, fadiga profunda e crónica, dores e tensão muscular e outras como alterações do sono e do apetite, uma resposta imunitária mais frágil.

↪️Problemas emocionais: tristeza, apatia, frustração, raiva/ revolta, tédio, sensação de injustiça e falta de recompensa, irritabilidade, ansiedade, depressão, baixa autoestima, etc…

↪️Problemas cognitivos: problemas de concentração e atenção, confusão, realização das tarefas de forma mais lenta, menor criatividade, pensamentos persistentes acerca do trabalho, etc…

↪️ Problemas comportamentais: atitude muito crítica em relação aos outros, impulsividade, reatividade, agressividade, abuso ou aumento do consumo de tabaco, álcool, dr**as ou medicação.

↪️ Problemas sociais: isolamento, relações distanciadas ou com menor envolvimento e empatia, maior sarcasmo ou cinismo nas relações, problemas de relacionamento familiar ou menor convívio com amigos.

↪️ Problemas existenciais: conflitos de valores e crenças, necessidade de redefinir a vida e as prioridades pessoais, raiva e revolta dirigidas à vida, alteração da visão que se tinha do ser humano.

↪️ Problemas laborais: maior número de erros no trabalho, menor tempo na prestação de serviços e menos cuidada, baixa realização profissional, vontade de desistir do trabalho, menor produtividade e eficácia profissional.

Peça ajuda!
Para mais informações utilize por favor os nossos contactos:
+351 967 006 125 (Chamada para rede móvel nacional)
+351 249 823 484 (Chamada para a rede fixa nacional)
Horário: Segunda a Sexta (14:30 - 20:00)
------------------------
Psitorres, Centro de Avaliação Médica e Psicológica Torrejano, Unipessoal, Lda.
Praceta de Entre Águas, Lote 1, Loja D
(Junto ao Centro de Saúde)
2350-761 TORRES NOVAS
ERS nº E115674

13/03/2026

🌙 **Dia Mundial do Sono** 💤

Dormir bem é um dos pilares fundamentais da nossa saúde — mas muitas vezes acaba por ser negligenciado devido ao ritmo acelerado do dia a dia.

O **Dia Mundial do Sono** lembra-nos que dormir bem não é um luxo, mas sim uma necessidade essencial para o equilíbrio físico, emocional e cognitivo.

Durante o sono, o cérebro realiza processos vitais como a consolidação da memória, a regulação das emoções e a recuperação do organismo. Quando o descanso não é suficiente ou não tem qualidade, a nossa saúde pode ser afetada, incluindo a saúde mental.

A privação de sono está frequentemente associada a ansiedade, depressão, irritabilidade, dificuldades de concentração e tomada de decisão. Por outro lado, estas dificuldades também podem prejudicar a qualidade do sono, criando um ciclo difícil de quebrar.

Por isso, é importante compreender a origem das dificuldades em dormir. Em muitos casos, a melhoria do sono pode beneficiar de uma abordagem integrada, envolvendo diferentes áreas como a Psicologia, Psiquiatria, Neurologia ou Nutrição, dependendo das necessidades de cada pessoa.

Cuidar do sono é cuidar da saúde — e do equilíbrio da mente e do corpo.

Peça ajuda!
Para mais informações utilize por favor os nossos contactos:
+351 967 006 125 (Chamada para rede móvel nacional)
+351 249 823 484 (Chamada para a rede fixa nacional)
Horário: Segunda a Sexta (14:30 - 20:00)
------------------------
Psitorres, Centro de Avaliação Médica e Psicológica Torrejano, Unipessoal, Lda.
Praceta de Entre Águas, Lote 1, Loja D
(Junto ao Centro de Saúde)
2350-761 TORRES NOVAS
ERS nº E115674

11/03/2026

A depressão é uma das condições de saúde mental mais incompreendidas e cercada de mitos que dificultam o seu tratamento.

A depressão tem cura, procure ajuda💙

Peça ajuda!
Para mais informações utilize por favor os nossos contactos:
+351 967 006 125 (Chamada para rede móvel nacional)
+351 249 823 484 (Chamada para a rede fixa nacional)
Horário: Segunda a Sexta (14:30 - 20:00)
------------------------
Psitorres, Centro de Avaliação Médica e Psicológica Torrejano, Unipessoal, Lda.
Praceta de Entre Águas, Lote 1, Loja D
(Junto ao Centro de Saúde)
2350-761 TORRES NOVAS
ERS nº E115674

08/03/2026

Hoje celebramos a força, a coragem e a resiliência de todas as mulheres.

Ser mulher é muitas vezes equilibrar múltiplos papéis, enfrentar desafios invisíveis e continuar a cuidar dos outros, mesmo quando o peso é grande.

Neste Dia Internacional da Mulher, lembramos também a importância de cuidar da saúde mental das mulheres — de dar espaço às emoções, às pausas e à necessidade de apoio.

Que este seja um dia para reconhecer conquistas, mas também para reforçar que nenhuma mulher precisa de enfrentar tudo sozinha.

Cuidar de si não é egoísmo.
É um ato de força.

Feliz Dia Internacional da Mulher. 🌷

27/02/2026

🔍 Sinais de Alerta: Dislexia em Idade Escolar 🔍

Está atento(a) ao desenvolvimento do seu filho(a)? A dislexia pode ser difícil de identificar, mas existem alguns sinais que podem indicar a presença desta dificuldade de aprendizagem. Aqui estão alguns sinais de alerta:

📚 Dificuldade em compreender que as palavras podem ser segmentadas em sílabas e fonemas.

📝 Lentidão na aprendizagem da leitura e escrita: A leitura pode ser silábica, com soletração constante, mesmo após o primeiro ano.

📖 Erros frequentes na leitura: A criança pode inventar palavras ao ler um texto e ter dificuldade em ler palavras inventadas, como "modigo" ou "manfasa".

🤔 Dificuldades na compreensão de textos: Tanto na leitura quanto na compreensão de histórias lidas por terceiros.

📑 Dificuldade em seguir instruções complexas: Especialmente aquelas que envolvem várias tarefas sequenciais.

⏳ Demora excessiva na realização dos trabalhos de casa: Uma hora de trabalho pode render apenas dez minutos de produtividade, necessitando frequentemente de apoio.

🔍 Períodos curtos de atenção durante a leitura ou escrita: Cansando-se rapidamente.

📉 Resultados escolares não condizentes com a capacidade intelectual: Melhor desempenho nas avaliações orais do que nas escritas.

🧠 Dificuldade em recordar informações verbais: Problemas com a memória verbal de curto prazo.

Se identificar alguns destes sinais no seu filho(a), considere consultar um especialista. A intervenção precoce pode fazer toda a diferença no desenvolvimento e sucesso escolar da criança!

Para mais informações utilize por favor os nossos contactos:
+351 967 006 125 (Chamada para rede móvel nacional)
+351 249 823 484 (Chamada para a rede fixa nacional)
Horário: Segunda a Sexta (14:30 - 20:00)
------------------------
Psitorres, Centro de Avaliação Médica e Psicológica Torrejano, Unipessoal, Lda.
Praceta de Entre Águas, Lote 1, Loja D
(Junto ao Centro de Saúde)
2350-761 TORRES NOVAS
ERS nº E115674

24/02/2026

Sabia que os microrganismos que existem no seu intestino desempenham um papel crucial na sua saúde?

🦠 A microbiota intestinal influencia a digestão, o sistema imunológico e até a regulação de processos inflamatórios e do stress oxidativo.

Porquê é importante?
Inflamação: Uma microbiota saudável pode ajudar a reduzir a inflamação crónica, prevenindo doenças como diabetes e doenças cardiovasculares.

Stress Oxidativo: Manter um equilíbrio saudável de microrganismos no intestino pode ajudar a reduzir a produção de radicais livres, protegendo as suas células de danos.

Se sente que algo não está bem com a sua saúde intestinal, marque uma consulta com a nossa Nutricionista.

Para mais informações utilize por favor os nossos contactos:
+351 967 006 125 (Chamada para rede móvel nacional)
+351 249 823 484 (Chamada para a rede fixa nacional)
Horário: Segunda a Sexta (14:30 - 20:00)
------------------------
Psitorres, Centro de Avaliação Médica e Psicológica Torrejano, Unipessoal, Lda.
Praceta de Entre Águas, Lote 1, Loja D
(Junto ao Centro de Saúde)
2350-761 TORRES NOVAS
ERS nº E115674

20/02/2026

Na Consulta de Psicologia encontra um espaço de escuta, compreensão e mudança.

Na Psitorres, acompanhamos adultos, jovens e crianças em diferentes fases da vida, ajudando-os a lidar com desafios emocionais, comportamentais e relacionais.

Não é preciso estar em sofrimento extremo para procurar apoio.

Cuidar da saúde mental também é prevenção.

Peça ajuda!

Para mais informações utilize por favor os nossos contactos:
+351 967 006 125 (Chamada para rede móvel nacional)
+351 249 823 484 (Chamada para a rede fixa nacional)
Horário: Segunda a Sexta (14:30 - 20:00)
------------------------
Psitorres, Centro de Avaliação Médica e Psicológica Torrejano, Unipessoal, Lda.
Praceta de Entre Águas, Lote 1, Loja D
(Junto ao Centro de Saúde)
2350-761 TORRES NOVAS
ERS nº E115674

18/02/2026

Em algumas situações, o acompanhamento psiquiátrico é essencial.

A Psiquiatria avalia e trata, de forma médica e especializada, condições como ansiedade, depressão, perturbações do humor e burnout, sempre integrada numa abordagem multidisciplinar.

Procurar ajuda médica também é um ato de cuidado.

Peça ajuda!
Para mais informações utilize por favor os nossos contactos:
+351 967 006 125 (Chamada para rede móvel nacional)
+351 249 823 484 (Chamada para a rede fixa nacional)
Horário: Segunda a Sexta (14:30 - 20:00)
------------------------
Psitorres, Centro de Avaliação Médica e Psicológica Torrejano, Unipessoal, Lda.
Praceta de Entre Águas, Lote 1, Loja D
(Junto ao Centro de Saúde)
2350-761 TORRES NOVAS
ERS nº E115674

Endereço

Quinta De Entre Águas, Lote 1, Loja D
Torres Novas
2350-761

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	14:30 - 20:00
Terça-feira	14:30 - 20:00
Quarta-feira	14:30 - 20:00
Quinta-feira	14:30 - 20:00
Sexta-feira	14:30 - 20:00

Telefone

+351 967 006 125

Website

http://psitorres.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Psitorres publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psitorres:

Atalhos

Endereço
Telefone
Horário de Funcionamento
Notificações
Entre Em Contato Com A Prática
Reivindicar propriedade
ou denunciar anúncio

Quer que o seu prática seja a primeira Clínica em Torres Novas?

Categoria

Psicólogo/a

A nossa missão

Conscientes do nosso olhar diferenciado, acreditamos que todos têm um potencial por desenvolver. Para tal, realizamos formações e intervimos tanto na área educacional como também para empresas e organizações.

A nossa missão é prestar serviços de qualidade paraadultos, crianças, adolescentes e famílias nas áreas da saúde e educação.

O nosso objetivo é ser um centro de referência de serviços de psicologia e outras terapias que satisfaça as necessidades da população da região centro.