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Treinar com um PT é treinar com alguém que puxa por ti quando tu próprio duvidas das tuas capacidades. 💪É ter alguém ao ...
02/12/2025

Treinar com um PT é treinar com alguém que puxa por ti quando tu próprio duvidas das tuas capacidades. 💪
É ter alguém ao teu lado que acredita nos teus objetivos tanto, ou mais, que tu.
Que te conhece, te motiva, te desafia, e não te deixa desistir nos dias em que o sofá parece mais convidativo do que o agachamento.
Treinar sozinho é bom, mas treinar com PT… é muito melhor. 🔥

25/11/2025

🦶 Tornozelos fortes = um corpo mais estável, mais seguro e mais eficiente.
E sim… fortalecê-los é mesmo muito importante:
✔️ Melhoras o equilíbrio
✔️ Reduzes o risco de lesões
✔️ Ganhas mais estabilidade em cada passo, salto ou mudança de direção
✔️ Fazes com que todo o corpo trabalhe com mais confiança
Cuida da base que o resto do corpo agradece. 💪

18/11/2025

Conhece a Nana — a nossa especialista em Low Pressure Fitness e massagens.
Ela ajuda-te a respirar melhor, alinhar o corpo e ganhar controlo 🧘‍♀️ sem dor e sem pressas.
Com um olhar técnico e atento, garante treinos seguros e ef**azes que realmente fazem diferença no teu dia a dia — da postura ao bem-estar 💛
Se queres sentir o teu corpo a funcionar como deve ser, a Nana é a pessoa certa para te levar lá.

13/11/2025

💪 Queres ganhar massa muscular e melhorar a tua performance?
Então começa pelo que pões no prato.

A alimentação é o combustível do treino — dá-te energia, ajuda-te a recuperar e transforma o esforço em resultados reais.

Treinar bem é essencial, mas se não alimentares o corpo da forma certa, o progresso f**a a meio caminho.

Come. Treina. Recupera. Repete.
É assim que constróis força e atinges os teus objetivos — de dentro para fora.

💬 Sabes qual é o truque para alcançares os teus objetivos?Algumas pistas:❌ Não vem num frasco.❌ Não é uma dieta maluca q...
11/11/2025

💬 Sabes qual é o truque para alcançares os teus objetivos?
Algumas pistas:
❌ Não vem num frasco.
❌ Não é uma dieta maluca que não consegues manter mais de uma semana.
❌ Não se compra.

Então, já sabes qual é?
Ainda não? Pronto...nós dá-mos a resposta....✨ É a Consistência. ✨

Os resultados reais não aparecem de um dia para o outro — aparecem quando não desistes.
É a consistência que te faz continuar nos dias em que não apetece, que transforma esforço em progresso e que te permite alcançares os teus objetivos sem sequer dares por ela.

06/11/2025

💬 A Telma começou a treinar connosco em plena pandemia - à distância, em casa.
Depois de uma pausa, voltou há um ano, agora presencialmente, no estúdio, com o Cláudio a acompanhá-la de perto.
Hoje, o treino faz parte da sua rotina, não só pela sua saúde, mas também pela energia e bem-estar que traz a cada dia. 💪✨

04/11/2025

Fortalecer os músculos das pernas melhora a tua força, estabilidade, mobilidade, ajuda a prevenir lesões e ainda te ajuda a gastar mais calorias ao longo do dia.
Cada agachamento, passada ou extensão faz mais do que tonif**ar — dá-te base para te moveres melhor, com mais equilíbrio e confiança.
Não é só sobre estética.
É sobre desempenho, saúde e qualidade de vida. 🦵🔥

31/10/2025

Se treinar já era difícil, imagina com um PT que leva o Halloween demasiado a sério.
Levas o corpo… e a paciência… ao limite.
Mas ei, dizem que o medo também queima calorias. 👻

Ao treinares grávida, não estás só a fazer bem a ti — estás também a cuidar do teu bebé! 🤰💚Manter-te ativa durante a gra...
28/10/2025

Ao treinares grávida, não estás só a fazer bem a ti — estás também a cuidar do teu bebé! 🤰💚

Manter-te ativa durante a gravidez ajuda a reduzir dores e desconfortos, melhora o sono, controla o peso e prepara o teu corpo para o parto e para a recuperação.

Mas os benefícios não f**am por aqui: o exercício ajuda a melhorar a circulação, o humor e até o bem-estar do bebé, contribuindo para um pós-parto mais tranquilo e saudável.

Na Revolution, ajudamos-te a viver uma gravidez com mais tranquilidade, confiança e energia.

Porque cuidar de ti é o primeiro passo para cuidares bem de quem vem aí. 💛

23/10/2025

💭 Cuidar do corpo aos 30 não é vaidade — é investimento para te sentires bem aos 80.
Os hábitos que crias hoje são o que vai ditar a forma como te moves, a tua energia e a tua independência no futuro.
Treinar agora é garantir que chegas lá à frente com força para fazer o que gostas, sem dores, sem limitações e com qualidade de vida.
Porque envelhecer bem não acontece por sorte — acontece por escolha. 💪

Endereço

Rua José Augusto Torres, N 156 Cave Direita
Torres Novas
2350-081

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Telefone

+351913639872

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