Revolution in Your Life

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06/11/2025

💬 A Telma começou a treinar connosco em plena pandemia - à distância, em casa.
Depois de uma pausa, voltou há um ano, agora presencialmente, no estúdio, com o Cláudio a acompanhá-la de perto.
Hoje, o treino faz parte da sua rotina, não só pela sua saúde, mas também pela energia e bem-estar que traz a cada dia. 💪✨

04/11/2025

Fortalecer os músculos das pernas melhora a tua força, estabilidade, mobilidade, ajuda a prevenir lesões e ainda te ajuda a gastar mais calorias ao longo do dia.
Cada agachamento, passada ou extensão faz mais do que tonificar — dá-te base para te moveres melhor, com mais equilíbrio e confiança.
Não é só sobre estética.
É sobre desempenho, saúde e qualidade de vida. 🦵🔥

31/10/2025

Se treinar já era difícil, imagina com um PT que leva o Halloween demasiado a sério.
Levas o corpo… e a paciência… ao limite.
Mas ei, dizem que o medo também queima calorias. 👻

Ao treinares grávida, não estás só a fazer bem a ti — estás também a cuidar do teu bebé! 🤰💚Manter-te ativa durante a gra...
28/10/2025

Ao treinares grávida, não estás só a fazer bem a ti — estás também a cuidar do teu bebé! 🤰💚

Manter-te ativa durante a gravidez ajuda a reduzir dores e desconfortos, melhora o sono, controla o peso e prepara o teu corpo para o parto e para a recuperação.

Mas os benefícios não ficam por aqui: o exercício ajuda a melhorar a circulação, o humor e até o bem-estar do bebé, contribuindo para um pós-parto mais tranquilo e saudável.

Na Revolution, ajudamos-te a viver uma gravidez com mais tranquilidade, confiança e energia.

Porque cuidar de ti é o primeiro passo para cuidares bem de quem vem aí. 💛

23/10/2025

💭 Cuidar do corpo aos 30 não é vaidade — é investimento para te sentires bem aos 80.
Os hábitos que crias hoje são o que vai ditar a forma como te moves, a tua energia e a tua independência no futuro.
Treinar agora é garantir que chegas lá à frente com força para fazer o que gostas, sem dores, sem limitações e com qualidade de vida.
Porque envelhecer bem não acontece por sorte — acontece por escolha. 💪

21/10/2025

“💪 Os ombros dão-te liberdade de movimento — mas também são das articulações mais vulneráveis do corpo.
Se não forem bem trabalhados, vêm as dores, a rigidez e as lesões que te impedem de fazer até o mais simples dos gestos.
Treinar bem não é só levantar mais peso e ficar bem no espelho.
É cuidar do que te permite mover, viver e sentir-te bem todos os dias. ⚖️”

16/10/2025

A Leonor teve um grande objetivo — preparar-se para o Mundial de XTERRA. 🌍💪
E não só chegou lá… como teve uma excelente prestação e não podiamos estar mais orgulhosos da nossa atleta! 👏

Por trás do resultado, há muita dedicação, consistência e trabalho — da Leonor e do seu PT.
Cada treino foi pensado ao detalhe: força, resistência, foco e recuperação — tudo para garantir que a Leonor chegava à prova no seu melhor.

Porque quando o compromisso é partilhado, o resultado é mais do que uma conquista — é uma vitória conjunta. 🏁

Na Revolution, os teus objetivos também são os nossos.

💪 Por trás de cada atleta há muito mais do que o desporto que pratica — há muitas horas de treino de força, mobilidade, ...
14/10/2025

💪 Por trás de cada atleta há muito mais do que o desporto que pratica — há muitas horas de treino de força, mobilidade, estabilidade… tudo o que faz a diferença quando chega a hora de competir.

O treino com um PT ajuda-te a melhorar a performance, prevenir lesões e tirar o máximo proveito de cada movimento. ⚡

🎯 Porque o talento abre muitas portas, mas treinar de forma inteligente e consistente é o que te faz chegar longe.

09/10/2025

Nós avisamos!! 🤷‍♀️

Passas o dia sentado na secretária? 🪑Chegas ao fim do dia com aquela dor nas costas que já parece “normal”?A verdade é q...
30/09/2025

Passas o dia sentado na secretária? 🪑

Chegas ao fim do dia com aquela dor nas costas que já parece “normal”?
A verdade é que nenhuma dor é ""normal""!

O treino certo pode devolver-te o bem-estar, melhorar a tua postura e até dar-te mais energia para a tua rotina. 💪

Não se trata só de fortalecer músculos — trata-se de cuidares de ti, para viveres sem dores e com mais qualidade de vida. ✨

Sabes aquela repetição, quando já estás no limite e pensas: “se calhar ainda faço mais uma”… mas depois imaginas o peso ...
23/09/2025

Sabes aquela repetição, quando já estás no limite e pensas: “se calhar ainda faço mais uma”… mas depois imaginas o peso a cair-te em cima e nem tentas? 😅

É aí que o PT aparece — para te dar confiança, segurança e aquele empurrãozinho que te faz ir mais longe.

Treinar no limite é ótimo.
Treinar no limite sem medo é ainda melhor. 😉

Endereço

Rua José Augusto Torres, N 156 Cave Direita
Torres Novas
2350-081

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Telefone

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