João Alves Yoga

Recupera a tua energia e clareza mental. Uma pausa leve para a tua mente e corpo. Desconecta para te reconectares.

Nas nossas aulas de yoga em Tomar e Entroncamento, ajudamos-te a aliviar a tensão do dia-a-dia e a reconectares-te com a tua calma interior. Localizado em Tomar e Entroncamento, as minhas aulas são o teu espaço para aliviar o stress e recarregar energias. As nossas aulas são no Magnum Pilates Estúdio (Entroncamento) e no LR Fitness e Wake Up Gym (Tomar). Focamo-nos em ajudar profissionais com rotinas exigentes a encontrar calma, força e clareza mental através de um método de yoga tradicional.

02/10/2025

O Segredo da Vitalidade Total: Não é o Café, é a ROTINA Diária.

Se tens uma vida agitada e sentes-te esgotado, é porque a tua rotina está desalinhada com a tua natureza. O Yoga e o Ayurveda ensinam que o segredo não está na força, mas no equilíbrio.

Apresentamos as 3 correções mais poderosas que podes fazer:

Alimentação: Pára de sobrecarregar o teu Agni (fogo digestivo) ao comer sem fome.

Movimento: Usa o exercício de manhã cedo para purificar o corpo.

Sono: Aproveita a hora Kapha (início da noite) para te deitares, antes que o stress Vata te mantenha acordado.

Juntamos estas dicas no Desafio do Dia Ayurvédico – um reset que te fará acordar revitalizado.

Lê as 3 dicas completas (e como aplicar a regra dos 2/3) no nosso artigo completo:
https://iguana-lute-efgw.squarespace.com/blog/3-dicas-autnticas-para-vencer-a-baixa-energia-e-ganhar-vitalidade-duradoura

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Namastê.

16/09/2025

Encontra o teu equilíbrio na nossa agenda semanal.

Alivia o stress e reconecta-te com o teu bem-estar em Tomar e Entroncamento. A prática de yoga tradicional ajuda-te a encontrar a clareza mental e a tranquilidade que a tua rotina exige.

Vê todos os horários e locais em detalhe no site:
https://tinyurl.com/43yr6avz

04/09/2020

Não me canso de ouvir "mas eu não pedi isto, porque estou a atrair? “. Não atraímos aquilo que desejamos, mas aquilo que acreditamos. Então a pergunta tem de ser, eu acredito de verdade naquilo que desejo? Acredito que é para mim, que vai chegar até mim?

A C R E D I T A.

10/08/2020

09/08/2020

15/07/2020

@ Porto Covo

Endereço

Torres Novas

Website

https://tinyurl.com/43yr6avz

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