TrueNature

20/06/2023

Estas dificuldades são muito frequentes desencadeadas por trauma de desenvolvimento, mas não só.

🌪️ O trauma tira-te do lugar onde é possível conectar com o outro.

🌪️ Muitas vezes estar em relação deixa de ser seguro, porque já foi inseguro para ti

🌪️ Muitas vezes parece que a ÚNICA resposta que virá de um pedido de ajuda será um 'Não' e portanto, nem vale a pena pedir

🌪️ F**a difícil experienciar emoções porque são demasiado intensas para poderes lidar com elas ou são vistas como emoções negativas e proibidas de se sentir.

É natural que tenhas estas dificuldades se foste tocado pelo trauma, que é um facto da vida.

Também será possível, passo a passo, saíres desse lugar onde tudo isto é difícil para ti?

Vamos juntas (os)?

01/06/2023

Passa para o lado para saberes mais 😊

E conta-nos se aprendeste algo ou se tens dúvidas estamos ao dispor!

Um abraço,
Equipa True Nature

08/05/2023

🛠️ A NOSSA MENTE É PRECIOSA E IMPORTANTE. NÃO DEVERÁ, ASSIM, SER VISTA COMO UMA INIMIGA.

Se este post te despertou atenção, é porque talvez
🙄 já tiveste vontade de parar de pensar só por uns minutos

🙄 Ou talvez os teus pensamentos tomaram conta de ti e levaram-te para um lugar onde tu não querias estar

🤔Ou talvez os teus pensamentos continuamente desencadearam mais pensamentos, emoções, sentimentos e comportamentos que tu não consegues controlar.

🖐️Eu sei que é difícil para ti!
❤️Mas é possível abrandar o carrossel que por vezes é a tua mente.

E o "travão" chama-se corpo!
Esse carrossel abranda com a ajuda do teu corpo, pois é através dele que:

😊 Podes trazer mais calma e inclusive acalmar o turbilhão de pensamentos que surgem;

😊 Podes experienciar as tuas emoções de forma integradora e TRANSFORMAR a tua relação com elas, VERDADEIRAMENTE;

😊 Podes sentir que estás no presente e não numa experiência do teu passado que foi extremamente desafiante para ti ou a viajar para o futuro;

Se tiveres dúvidas, entra em contacto connosco ou deixa a tua dúvida nos comentários. 🤗

Partilha connosco 👇👇👇

20/04/2023

Experiencia novas possibilidades que a Experiência Somática pode criar na tua vida

Sabias disto? 👇

Queres atingir novos patamares e melhorar ainda mais a tua vida?

A Experiência Somática vai trazer inúmeras vantagens para a tua vida.

Conhece os benefícios que esta abordagem terapêutica oferece:
✔ Redução do cansaço: este método ajuda a aliviar a tensão muscular, o stress, melhorando a qualidade do sono, reduzindo o cansaço e a fadiga.

✔ Aumento da energia: as técnicas podem ajudar a diminuir a ansiedade e o stress, através da regulação do seu sistema nervoso

✔Saber que escolhas fazer: ajuda a desenvolver uma maior consciência corporal, permitindo que tu possas decidir de acordo com o que está alinhado contigo

✔ Aumento da confiança: auxilia a pessoa a sentir-se mais segura de si e positiva em relação a si mesma, o que levará a uma maior autoestima.

✔ Redução da dor crónica: através do alívio da tensão muscular e da libertação de energia residual presente no corpo, devido a uma experiência demasiado intensa

✔ Sentires-te melhor contigo mesma(o) e com os outros: o método ajudará na melhoria da relação com o teu corpo, contigo mesma(o) e na resolução de conflitos contigo e com os outros

Vem comigo nesta jornada em direção ao que mais desejas.
Clica no LINK da BIO

Contacta a terapeuta Susana Rosa
Agenda uma sessão e muda de Vida!

17/04/2023

Se queres transformar a tua vivência do stress e, com isso, melhorar o teu bem-estar emocional, mental e físico, a Experiência Somática vai ajudar-te.

Este método terapêutico, através de diversas técnicas, como movimentos corporais suaves, respiração, reconhecimento do que está a acontecer no teu corpo, pode ajudar-te a reduzir o cansaço, o stress e a ansiedade de diversas maneiras:

▪ Aumento da consciência corporal
▪ Redução da tensão muscular
▪ Renegociação de situações
▪ Aumento da sensação de bem-estar
▪ Melhoria do sono

Aproveita, a Experiência Somática pode ajudar-te a desenvolver uma maior sensação de autoconsciência, autoestima e aprofundar a conexão entre o teu corpo e a tua mente.

Podes transformar a tua vida e a dos que te envolvem muito em breve!

Clica no LINK da BIO
Contacta a terapeuta Susana Rosa

Agenda uma sessão e muda de Vida!

10/04/2023

Imaginas uma grande mudança na tua vida?
Eu consegui e sei que também vais conseguir

Esta é a minha história 💖

Eu era muito acelerada e stressada, muito. Na verdade, fugia, fugia da vida, da realidade que tinha naquela altura da vida e fugia da dor e do sofrimento.

Conheces este sentimento? 💔

👣 O meu caminho na área terapêutica começou com a minha própria procura, o meu próprio descontentamento e insatisfação e a minha própria vontade de mudar várias coisas da minha vida – começou com a minha busca.

O primeiro contacto com o mundo holístico surgiu com o Yoga, depois fiz o curso de praticante de programação neurolinguística, de praticante de Theta Healing, de Dança Movimento Terapia e cheguei a casa quando me encontrei com Experiência Somática (SE) e este método se encontrou comigo.

Eu sinto que SE é o método da vida e ao qual todos nós podemos ter acesso em níveis diferentes e dependendo do nosso interesse pessoal.

É um método que acompanha a vida, em vez de ir contra a mesma e que por essa fluidez, nos ajuda também a encontrar a fluidez na nossa vida, a cura.

Eu tenho todo o gosto em contar-te mais pormenores da minha jornada e explicar-te como, tal como eu, tu podes mudar, crescer, evoluir e encontrar-te.

Desejas isso? Com muita força?
Envia MSG privada e tira todas as tuas dúvidas!

08/04/2023

Se vives com stress, cansada (o) , assoberbada (o) , exausta (o) e relaxar parece uma missão impossível, isso pode ter um fim.

É com grande alegria que partilhamos que estamos a lançar o Workshop totalmente Online e Live 'A Calma em mim'

Tu podes mesmo transformar a tua vida e nós vamos juntos nesta jornada.

28/03/2023

Temos um novo vídeo disponível no YouTube

"Portugal é o terceiro país mais stressado da Europa, apenas atrás da Sérvia e da Letónia, revela um estudo da Eachnight." (Fonte: https://eco.sapo.pt/2022/0...

30/06/2022

Já nos conheces?

Antes de mais, bem vindo(a) à nossa página :)

Para que nos conheças um pouquinho e o que fazemos, deixamos aqui um pouco de nós.

Hoje é sobre a menina que continua a aprender a andar de bicicleta... 🚲

Tem um resto de uma linda semana e entra em contacto connosco caso precises de esclarecer alguma questão.

EN

Did we get to know each other already?
First of all, welcome to our page :)

So that you get to know us a little bit more and what we do, we leave a
little bit of information about us here.

Today is about the girl who is still learning how to ride the bike... 🚲

Have a great week and leave us a message if you have any doubt or questions :)