17/11/2025
Sabia que o sistema digestivo não serve apenas para digerir?
Cerca de 80% das células imunitárias vivem ao longo do tubo digestivo, em contacto direto com os alimentos, a microbiota e todos os compostos que entram no organismo.
👉 Quando a digestão falha, devido a alterações no pH gástrico ou na produção de enzimas digestivas, a absorção de nutrientes diminui e o metabolismo f**a comprometido. Isto pode traduzir-se em fadiga, défice vitamínico, digestões lentas ou sensação de “peso” constante.
👉 Quando a barreira intestinal se fragiliza - o chamado “intestino permeável” - moléculas que não deveriam passar entram na corrente sanguínea. O sistema imunitário responde com inflamação, contribuindo para sintomas como dores abdominais, alterações cutâneas, dores de cabeça ou sensação de nevoeiro mental.
👉 As intolerâncias alimentares podem surgir como consequência deste processo. O teste A200, que fazemos na Points 4 Balance, permite identif**ar alimentos que desencadeiam respostas imunitárias e que devem ser temporariamente ajustados para reduzir a inflamação.
👉 A microbiota intestinal é decisivo. O equilíbrio entre as bactérias benéf**as e as patogénicas influencia a digestão, a absorção, a produção de vitaminas e a regulação da inflamação. Stress, medicamentos como antibióticos, e dietas pobres em fibras podem alterar este ecossistema, um fator importante para a saúde global.
Quando todos estes mecanismos se desregulam, o corpo vive num estado de inflamação persistente, que pode abrir caminho a doenças autoimunes, fadiga crónica e disfunções metabólicas.
Restaurar o sistema digestivo é o primeiro passo para restaurar a saúde. Uma digestão eficiente, uma barreira intestinal protegida e uma microbiota equilibrada formam o alicerce de um corpo resiliente e de uma imunidade funcional.
