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Points 4 Balance

Clínica de Medicina Integrativa.

17/02/2026

O exercício físico em oncologia é hoje reconhecido como parte integrante do acompanhamento ao longo de todo o processo terapêutico.

De forma ajustada à condição clínica, aos efeitos do tratamento e ao nível de fadiga, o movimento pode ajudar a preservar a massa muscular, manter a funcionalidade e promover maior autonomia no dia a dia.

Caminhar, fortalecer, mobilizar e respirar melhor não são apenas gestos simples, são intervenções estruturadas que contribuem para a qualidade de vida ao longo do percurso oncológico.

Quando orientado e adaptado, o exercício torna-se uma ferramenta terapêutica.
Estamos aqui para apoiar. Informe-se sobre o acompanhamento em oncologia.

📞 915 508 000
📍 Rua São Gonçalo de Lagos, n.º 31 – Loja A, Torres Vedras

13/02/2026

Num percurso oncológico, cada gesto conta.
Há mudanças no corpo que nem sempre são visíveis, mas que se fazem sentir no dia a dia, na forma como se anda, como se respira, como se recupera força ou confiança.

A Fisioterapia Integrativa surge como um apoio ao longo de todo o processo, ajudando a preservar a autonomia, a reduzir limitações e a devolver segurança ao movimento. Sempre em articulação com a equipa médica e respeitando o momento de cada pessoa.

Reabilitar não é apenas recuperar função.
É devolver qualidade de vida, estabilidade e confiança no próprio corpo.

Se sente que precisa de apoio nesta fase, estamos aqui para acompanhar.

11/02/2026

Fevereiro é o mês do amor.
E também pode ser o mês da transparência.

Na Points 4 Balance, em parceria com a Synlab, durante todo o mês de fevereiro podes fazer o teste ao HIV gratuitamente.

Fazer o teste não quebra o clima.
Quebra dúvidas.
E isso sim… é sexy.

Cuidar da tua saúde sexual é manutenção básica do corpo.
É responsabilidade. É respeito. É maturidade.

Podes fazer a tua inscrição diretamente no site da Synlab, com total confidencialidade, escolhendo a clínica onde queres realizar o teste.
Ou, se preferires, podes dirigir-te diretamente à nossa clínica.

Sem perguntas constrangedoras.
Sem julgamentos.
Confidencial, simples e rápido.
Transparência é o novo sexy.
Estamos aqui para te receber.

📞 915 508 000
📍 Rua São Gonçalo de Lagos, n.º 31 – Loja A, Torres Vedras

10/02/2026

A nutrição em oncologia não é igual em todas as fases do tratamento.
Antes, durante e após, o corpo enfrenta desafios diferentes e a abordagem nutricional deve acompanhar cada fase.

Avaliar, adaptar e apoiar faz parte de um processo contínuo, pensado para manter o estado nutricional, reduzir efeitos secundários e contribuir para o bem-estar ao longo de todo o percurso terapêutico.

Cuidar da nutrição é parte essencial do percurso terapêutico e contribui para uma melhor qualidade de vida ao longo de todo o processo.

06/02/2026

O acompanhamento nutricional em oncologia é um pilar fundamental ao longo de todo o tratamento.

A doença e as terapêuticas associadas podem afetar o peso, o apetite, a digestão, o paladar e o sistema imunitário, com impacto direto na energia, na tolerância aos tratamentos e na qualidade de vida.

Um plano nutricional ajustado ajuda a manter o estado nutricional, a gerir efeitos secundários como fadiga, náuseas ou alterações gastrointestinais e a apoiar o organismo na recuperação.

Na oncologia, a nutrição integra o cuidado global, sendo sempre adaptada a cada pessoa e articulada com o acompanhamento médico.

04/02/2026

Receber um diagnóstico oncológico muda tudo.

O corpo, as emoções, a forma como se vive o dia a dia.

Na Visão Integrativa, o cuidado não se limita ao tratamento da doença.
Olha para a pessoa, para o que sente, para o que precisa em cada etapa do caminho.

Hoje, no Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, lembramos que cuidar também é acompanhar, ouvir e apoiar, com cuidado e respeito por cada fase.

03/02/2026

Há um ano demos um passo que mudou tudo.

Em fevereiro mudámos de instalações. Um espaço maior, pensado para cuidar melhor.
Em março chegaram as Análises Clínicas.
Em abril, as Consultas de Nutrição.
Em maio, o Hidrocólon.
Em junho, a Fisioterapia.
Em outubro, investimos no marketing interno para comunicar melhor aquilo que fazemos.
Em novembro, novas aquisições para o ginásio.
E em dezembro, abrimos as portas à formação externa, na nossa sala de formação.

Nada disto aconteceu por acaso.
Cada passo foi pensado e construído com um único objetivo: cuidar melhor das pessoas que confiam em nós.
Crescemos em serviços, em equipa e em visão.
Mas mantivemos o essencial: o cuidado próximo, humano e integrativo.

Hoje celebramos um espaço.
Mas, acima de tudo, celebramos o caminho, as pessoas e tudo o que ainda está por vir.

Obrigada a quem faz parte desta história.

31/01/2026

A saúde sexual é uma dimensão importante do cuidado com o corpo, mesmo quando não existem sinais evidentes de alteração.

Realizar te**es às ISTs permite esclarecer dúvidas, identificar situações que necessitam de acompanhamento e tomar decisões informadas sobre a própria saúde e a dos parceiros.

Os te**es disponíveis avaliam as infeções mais frequentes e com maior impacto, através de métodos simples e adequados a cada situação.

Informar-se e testar faz parte de uma atitude consciente em relação à saúde sexual.

Saiba mais sobre os te**es às ISTs ou agende o seu rastreio.

📞 915 508 000
📍 Rua São Gonçalo de Lagos, n.º 31 – Loja A, Torres Vedras

30/01/2026

A Hidroterapia do Cólon é um procedimento que atua diretamente no intestino grosso e pode ter impacto em várias funções do organismo.

É aconselhado em diferentes contextos, desde potencial a eliminação de resíduos acumulados, a melhoria da absorção de nutrientes, à regulação do trânsito intestinal e até mesmo como suporte do sistema imunitário, sempre integrado num objetivo terapêutico maior.

Neste vídeo partilhamos 10 razões pelas quais a Hidroterapia do Cólon pode ser considerada, respeitando sempre as necessidades individuais e o enquadramento clínico de cada pessoa.

29/01/2026

Acreditamos que o cuidado começa muito antes do procedimento em si.

No dia da Hidroterapia do cólon, cada utente é recebido com atenção e privacidade. Por isso, preparamos antecipadamente um s**o individual com tudo o que é necessário para que se sinta confortável e tranquilo ao longo de toda a sessão.

Pequenos gestos, como a forma como preparamos o espaço e os materiais, fazem parte da nossa forma de cuidar. Quando o corpo relaxa, o processo torna-se mais sereno.

O cuidado está nos detalhes que fazem a diferença ao longo do processo.

28/01/2026

A microbiota intestinal desempenha um papel central na saúde. Quando existem desequilíbrios, estes podem refletir-se de diferentes formas ao longo do tempo.

O MyBiome é um estudo funcional da microbiota intestinal que permite compreender melhor o que se passa no intestino e apoiar estratégias mais ajustadas às necessidades individuais.

Saiba mais ou agende o seu teste MyBiome.

📞 915 508 000
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26/01/2026

A Hidroterapia do Cólon é um procedimento realizado de forma controlada, progressiva e respeitadora do ritmo do corpo.

Ao atuar diretamente no intestino grosso, permite apoiar a eliminação de resíduos acumulados, promovendo maior conforto intestinal e melhor funcionamento digestivo.

Neste vídeo mostramos, de forma simples, como o procedimento é realizado, esclarecendo dúvidas frequentes e desmistificando ideias associadas ao hidrocólon.

Trata-se de uma abordagem calma, gradual e pensada para proporcionar segurança e tranquilidade ao longo de todo o processo.

Antes de ver este vídeo, tinha outra ideia de como era feito o Hidrocólon?
Ou nunca tinha pensado sobre isso?

💬 Conte-nos nos comentários.

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