18/11/2025
A GARGANTA QUE FECHA QUANDO VOCÊ GUARDA CORAGEM
“”A garganta não fecha por frio, nem por clima, nem por “nada”.
Fecha quando você engoliu algo que precisava sair.
A garganta é a ponte entre o que você sente e o que você diz.
E quando você não diz o que te machuca, o que te irrita, o que te traiu, o que te marcou...
o corpo engole o que a boca cala.
E sim:
Sentindo um nó,
uma pressão,
Como se algo estivesse preso.
Não é só tensão.
É memória emocional.
É uma verdade guardada.
A garganta guarda o que o coração não conseguiu soltar.
POR QUE DÓI ASSIM? (SEM RODEIOS)
Porque você preferiu não discutir para não lutar.
Porque você disse "não importa" quando importava.
Porque você se calou para não quebrar a família.
Porque você engoliu coragem para não magoar ninguém.
Porque te ensinaram a aguentar, não a expressar.
A garganta é a fronteira onde o corpo se quebra quando a alma não pode mais.
Não é emocional "leve".
É dor da alma mantida na carne.
COMO É LIBERTADO? (REAL, SEM CONTOS)
Passo 1: Respiração quebra nó
Inspire pelo nariz em 4 segundos.
Segura 2 segundos.
Exale pela boca, devagar, como se você soprasse fogo.
Repita 10 vezes.
A respiração abre espaço onde o corpo está se afogando.
Passo 2: Massagem frontal
Com o polegar, pressione a base do pescoço, abaixo do queixo.
Desça devagar para o peito.
Repita 8 vezes, devagar.
Se doer, aí está o guardado.
Passo 3: Diga o que você não disse
Não para a outra pessoa.
Para o teu corpo.
Diga em voz baixa se quiser, mas diga:
“Sim, doeu. ”
“Sim me afetou. ”
“Não foi justo. ”
“Eu não merecia carregar isso. ”
O corpo não cura o que não é nomeado.
SINAIS DE QUE A CURA COMEÇA.
Dá vontade de suspirar fundo
A mandíbula está solta.
Você tem sensação de chorar sem motivo
A voz está acomodada.
A garganta está desfeita.
Isso não é fraqueza.
Isso é a alma descongelando.
RECADO DE MIM PARA VOCÊ
A garganta não fecha por doença.
Fecha por silêncio.
Não o que você calou ontem.
O que você calou a vida inteira.
Uma pessoa que não se permite expressar, sufoca-se a si mesma.
Falar não é brigar.
Falar é existir.
O que você não diz queima.
O que você não chora te endurece.
O que você não solta, quebra.
Não fique calado.
Seu corpo está pedindo socorro.”””
