Marina Pinto Terapias

14/11/2025

ESCOLIOSE
O que é?

A coluna vertebral normal tem curvas que fazem com que a zona mais alta do tronco (região torácica) se projete um pouco para fora (cifose) e a zona lombar ligeiramente para dentro (lordose). Contudo, há pessoas que têm curvas para os lados. Estas curvas não são naturais e chamam-se escolioses. Ao contrário das más posturas, estas curvas não se corrigem apenas por endireitar os ombros ou sentar-se direito.

A escoliose é uma doença complexa caracterizada pela existência de uma deformidade grave, em vários planos, e que envolve vários segmentos da coluna vertebral.

Este tipo de deformação da coluna vertebral afeta, globalmente, cerca de duas em cada 100 pessoas. No entanto, existe uma forte tendência familiar: se algum elemento da família tiver escoliose, este número aumenta para cerca de 20%.

12/11/2025

🦴 ARTRITE VS ARTROSE: NOMES PARECIDOS, DOENÇAS DIFERENTES!
ARTRITE:

Inflamação da articulação
Causa: Autoimune, infecciosa, metabólica
Sintomas: Dor, calor, rubor, inchaço
Idade: Qualquer idade
Evolução: Crises de inflamação
Exemplo: Artrite reumatoide

ARTROSE:

Degeneração da cartilagem articular
Causa: Desgaste mecânico, envelhecimento
Sintomas: Dor ao movimento, rigidez matinal breve
Idade: Principalmente idosos
Evolução: Progressiva e lenta
Exemplo: Osteoartrose de joelho

Resumo: Artrite = inflamação, Artrose = desgaste.

10/11/2025

A dor ciática não é apenas um desconforto nas costas — é o grito de um nervo comprimido, que pode transformar até os movimentos mais simples em um desafio.

O nervo ciático é o maior do corpo humano, partindo da região lombar e se estendendo até os pés. Ele é responsável por controlar músculos e transmitir sensações das pernas. Quando ocorre uma inflamação, compressão ou irritação desse nervo, o resultado é a famosa ciatalgia — uma dor intensa que irradia da parte inferior das costas, passando pelos glúteos e seguindo até a perna.

As causas mais comuns incluem hérnias de disco, desgaste das vértebras, má postura, sobrepeso e até longos períodos de inatividade. Curiosamente, a dor ciática não é uma doença em si, mas um sintoma de algo mais profundo: um alerta de que o corpo precisa de atenção.

Em muitos casos, o tratamento combina fisioterapia, exercícios de fortalecimento e alongamento da musculatura lombar e pélvica. Em situações mais graves, pode ser necessária intervenção cirúrgica para aliviar a pressão sobre o nervo.

Mas a prevenção ainda é a melhor forma de cuidado. Manter uma boa postura, fortalecer o abdômen e evitar longas horas sentado são atitudes simples que reduzem significativamente o risco de crises.

Ignorar a dor não é uma opção. O corpo fala, e a dor ciática é uma das formas mais diretas que ele encontra para avisar que algo está errado.

05/11/2025

🌿 Auriculoterapia: Pontos Energéticos para o Bem-Estar Integral 👂✨

A auriculoterapia é uma técnica terapêutica baseada na estimulação de pontos reflexos na orelha que se conectam a diferentes órgãos e sistemas do corpo.
Cada ponto ativa uma resposta natural de equilíbrio, ajudando a aliviar doenças físicas e emocionais.

🔹 Mapa de pontos e seus benefícios:

🅐 Alívio do estresse
📍 Parte superior interna do pavilhão fone de ouvido.
🌸 Efeito: acalma o sistema nervoso, reduz a ansiedade, melhora o sono e promove o relaxamento geral.

🅑 Resfriado ou Alergia
📍 Zona média interna da orelha.
🌬 Efeito: fortalece o sistema respiratório, alivia a congestão nasal e melhora a imunidade.

🅒 Concentração
📍 Base interna do pavilhão.
🧠 Efeito: estimula a clareza mental, melhora o foco e a memória.

🅓 Digestão
📍 Região central inferior.
🌿 Efeito: regula o sistema digestivo, alivia gases, azia e melhora a absorção de nutrientes.

🅔 Equilíbrio Hormonal
📍 Centro do pavilhão.
💫 Efeito: harmoniza as glândulas endócrinas, aliviando sintomas do ciclo menstrual, menopausa ou alterações hormonais.

🅕 Fertilidade
📍 Ponto central superior.
🌺 Efeito: estimula a energia reprodutiva, melhora a circulação na zona pélvica e ajuda a equilibrar os hormônios se***is.

🅖 Dor nas costas
📍 Metade externa da orelha.
💆 ♀ Efeito: Relaxa a musculatura dorsal e lombar, alivia rigidez e melhora a postura.

🅗 Dor no ombro
📍 Zona lateral média externa.
💪 Efeito: libera tensão muscular e melhora a mobilidade articular.

🅘 Dor no pescoço
📍 Lóbulo médio.
🌼 Efeito: Reduz rigidez cervical e alivia cefaleias tensionais.

🅙 Concentração
📍 Parte baixa do pavilhão.
🧘 ♀ Efeito: favorece o equilíbrio mental e emocional, ajudando a manter serenidade e foco.

💆 ♀ Como estimular os pontos:

Use os dedos, uma semente ou bolinha metálica e aplique pressão suave no ponto selecionado por 30 segundos a 1 minuto.

Faça movimentos circulares e respire fundo enquanto estimula a área.

Você pode trabalhar 2 ou 3 pontos por sessão de acordo com suas necessidades.

✨ Benefícios gerais:

Redução do estresse e ansiedade.

Melhoria do sono e da digestão.

Alívio de dores musculares e tensões.

Regulação hormonal e emocional.

🌸 Sua orelha é um mapa de equilíbrio: estimulá-la ativa a harmonia entre corpo, mente e energia.

05/11/2025

Compressa quente ou fria?
Use fria para inflamações e lesões recentes — ela reduz dor, inchaço e sangramento.
Use quente para dores antigas e músculos tensos — ela relaxa, melhora a circulação e alivia rigidez.
Frio trata o “agora”. Calor cuida do que ficou.

24/10/2025

A massagem terapêutica é uma técnica manual que manipula tecidos moles, músculos e articulações para tratar disfunções específicas, aliviando a dor, tensão e limitações de movimento. Diferente da massagem relaxante, o objetivo é tratar problemas físicos localizados, como contraturas musculares, dores lombares e articulares, resultantes de stress, má postura ou lesões. Utiliza diversas manobras, incluindo pressão e alongamentos, para promover a recuperação, melhorar a circulação e restaurar o bem-estar geral.

10/10/2025

09/10/2025

Conheça a forma como cada uma se manifesta...

15/09/2025

A Pausa Merecida❤️

Caros clientes e amigos !

Depois de um verão em grande, cheio de bons momentos e de muitas partilhas chegou a altura de fazer uma breve pausa para recarregar energias.

Quero deixar um enorme agradecimento a todos vocês que estao comigo todos os dias, e também a todos os clientes, que me visitaram!

O Gabinete Marina Pinto Terapias👇

👉 Estará encerrado até ao dia 22 de setembro.
👉 Voltarei com toda a energia e no dia 23 de setembro.

Até lá, desejamos a todos dias felizes e cheios de saúde!
Conto convosco no regresso🌱

Com gratidão,
Marina Pinto

01/08/2025

Estimado cliente!
Por motivos pessoais,
O gabinete encontra-se encerrado ate dia 5!
Obrigada

18/07/2025

𝐀 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜̧𝐚 𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐜𝐢𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐳 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐟𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐦 𝐯𝐚́𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐟𝐞𝐫𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐥𝐞́𝐦 𝐝𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐚, 𝐧𝐨𝐦𝐞𝐚𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞 𝐨 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦 𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚𝐝𝐨𝐬, 𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐚 𝐜𝐢𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐳 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐫:

Ø Rigidez do tecido cutâneo (pele) e tecidos subjacentes;
Ø Formação de aderências: o tecido cicatricial pode-se unir aos diferentes tipos de tecido ao seu redor e formar aderências
Ø Edema
Ø Dor: o que por sua vez originará uma restrição voluntária do movimento daquela zona para evitar o desconforto
Ø Deformidades: as cicatrizes podem originar deformação dos tecidos

O tratamento da cicatriz faz parte de todo o processo de reabilitação, uma vez que é um fator que interfere com a mobilidade e a performance do nosso corpo.

Não é só uma questão de estética, mas também de saúde.

Marina Pinto Terapias

15/07/2025

🛌 Durma Melhor: Ajuste Sua Postura e Acorde Sem Dores 🌙✨

😖 Dormir de costas da forma errada:
• Falta de apoio sob os joelhos
• Coluna muito arqueada
• Dor lombar ao acordar

✅ Dormir de costas da forma certa:
• Use uma almofada sob os joelhos
• Escolha uma almofada que apoie bem o pescoço
• Mantenha a coluna alinhada, reduzindo a tensão

😩 Dormir de lado de forma incorreta:
• Ombros pressionados
• Coluna desalinhada
• Desconforto nos quadris

✅ Dormir de lado com apoio certo:
• Coloque uma almofada entre os joelhos
• Use um travesseiro que sustente bem o pescoço e os ombros
• Alinhamento adequado da coluna, mais conforto e menos dores

🌙 Um sono saudável começa com a postura certa. Cuide do seu corpo até mesmo enquanto dorme!