Sandra Maia - Psicóloga

25/10/2025

Convido à leitura do artigo de opinião

“Ansiedade: o sofrimento silencioso

Reconhecer que a ansiedade é parte da condição humana não significa aceitá-la como o fim, mas compreendê-la como sinal do corpo e da mente.
Leia no link:

https://www.onoticiasdatrofa.pt/ansiedade-o-sofrimento-silencioso/

Ansiedade: o sofrimento silencioso: Reconhecer que a ansiedade é parte da condição humana não significa aceitá-la como o fim, mas compreendê-la como sinal do corpo e da mente.
Leia no link:

https://www.onoticiasdatrofa.pt/ansiedade-o-sofrimento-silencioso/

10/10/2025

No Dia Mundial da Saúde Mental

07/10/2025

Convido à leitura do artigo de opinião :

Linha do Equilíbrio: Menopausa: um novo capítulo na vida da Mulher!:
“Estudos apontam que muitas mulheres vivenciam a menopausa como ameaça à feminilidade e à autoestima, sobretudo em contextos socioculturais que valorizam a juventude e a capacidade reprodutiva como centrais à identidade feminina.
Leia no link:

https://www.onoticiasdatrofa.pt/linha-do-equilibrio-menopausa-um-novo-capitulo-na-vida-da-mulher/

Linha do Equilíbrio: Menopausa: um novo capítulo na vida da Mulher!: Estudos apontam que muitas mulheres vivenciam a menopausa como ameaça à feminilidade e à autoestima, sobretudo em contextos socioculturais que valorizam a juventude e a capacidade reprodutiva como centrais à identidade feminina.
Leia no link:

https://www.onoticiasdatrofa.pt/linha-do-equilibrio-menopausa-um-novo-capitulo-na-vida-da-mulher/

05/09/2025

Voltar à rotina depois das férias nem sempre é fácil!

O corpo ainda pede descanso, a mente sente saudades da leveza e retomar compromissos pode parecer uma árdua tarefa.

Dicas para encontrar o equilíbrio:

Comece devagar, estabeleça pequenas metas e organize o que faz sentido para a rotina;
Permita-se sentir- é natural que ao recomeçar as rotinas se sinta exausto, não seja tão exigente consigo;
Acredite que retomar uma rotina pode ser uma oportunidade para criar novos hábitos e reorganizar prioridades.

Cada começo é também um novo ciclo e uma nova oportunidade para recomeçar!

26/07/2025

Feliz dia dos Avós!

Convido à leitura
Linha do Equilíbrio
Com os avós por perto há colo e mimo garantidos!

“As férias escolares representam um período de grande conexão familiar, especialmente entre avós e netos. Quando esta convivência é equilibrada, respeitosa e bem planeada, será benéfico para todas as partes envolvidas: os netos ganham o cuidado e a presença dos avós, os pais o apoio e os avós o significado de utilidade e sentimentos de vitalidade. “

As férias escolares representam um período de grande conexão familiar, especialmente entre avós e netos. Quando esta convivência é equilibrada, respeitosa e bem planeada, será benéfico para todas as partes envolvidas: os netos ganham o cuidado e a presença dos avós, os pais o apoio e os av...

19/07/2025

Que mimo bom!
😍