Sandra Nogueira Maia - Terapeuta e Consteladora Familiar

Sandra Nogueira Maia - Terapeuta e Consteladora Familiar Desde 2018 a trabalhar na área terapêutica, os serviços atualmente centram-se nos acompanhamentos terapêuticos e nas constelações familiares.

Um serviço de ajuda para viveres o melhor de ti num caminho para o MAIS!

Ontem terminou finalmente o mês que me pareceu um ano! Fui só eu que senti isso? Mas pelo menos hoje, começamos o mês de...
01/05/2026

Ontem terminou finalmente o mês que me pareceu um ano! Fui só eu que senti isso?
Mas pelo menos hoje, começamos o mês de maio com um momento que certamente levaremos como lembrança até daqui a muitos anos 🌸

Que este mês seja de leveza e felicidade mesmo que, para as viver, seja preciso romper com padrões e lealdades que fizeram acreditar que não se merecia 🤍

28/04/2026

Quantas vezes já deste por ti a dizer que querias algo diferente mas acabas exatamente no mesmo tipo de relação?
O teu inconsciente guia-te nas escolhas que te parecem “familiares”. Acabas por procurar aquilo que conheces, invés de aquilo que dizes querer. E muitas vezes, sem perceber, é dessa forma que repetes histórias do teu sistema familiar: dinâmicas de dor, ausência, rejeição, ou até padrões de um amor que não consegue ser vivido por inteiro.

O que é familiar, por mais difícil que seja, acaba por trazer uma sensação de segurança. Contudo, isso é até ao dia em que te passas a olhar com mais consciência e verdade. Quando se deixa de repetir a história, e se passa a escolher fazer diferente, tudo se torna mais leve.

Se sentes que procuras essa leveza nos relacionamentos, agenda a tua consulta de constelação familiar através do link na bio ou envia-me mensagem privada 🤍

23/04/2026

Há padrões que não começaram em ti mas podem terminar contigo.
Nesta formação de Constelações Familiares e Desenvolvimento Pessoal, vais ter a oportunidade de olhar para os teus padrões emocionais com mais consciência. Aqueles que influenciam as tuas escolhas, os teus relacionamentos e a forma como te vês a ti mesma. Quando te permites ver, compreender e integrar a tua história, as relações deixam de ser um lugar de repetição e passam a ser um espaço de escolha. O peso que sentes começa a dar lugar à leveza. E, acima de tudo, começas a construir uma relação mais verdadeira contigo.

Esta não é apenas uma formação. É um caminho de regresso à tua essência, onde vais poder aprender e viver esta filosofia para ti e se no futuro assim sentires, para servires os outros 🤍
Se sentes que é o momento de te olhares com mais profundidade, este pode ser o teu próximo passo.

Inscrições abertas ✨ acede ao link na bio ou envia-me mensagem privada para receberes todas as informações.

*A partir do dia 19 de maio, já começamos com as aulas de pré-aquecimento.

21/04/2026

Muitas vezes chegam até mim pessoas que partilham que o problema não está em dar o passo, está em conseguir mantê-lo. E uma das coisas que observo com frequência é o quão difícil é viver uma nova versão de si mesmo no mesmo ambiente onde nos adoecemos.
Seja nos relacionamentos, onde tudo parece correr bem até que algo muda o rumo. Seja na alimentação, onde se está a ser consistentes até que a sabotagem aparece “do nada”…
Por trás de tudo isso existem padrões sistémicos profundos e são exatamente esses pontos que trabalhamos na formação de Constelações Familiares e Desenvolvimento Pessoal.
Por isso, esta formação é um acréscimo valioso tanto para quem quer viver esta jornada para si, como para quem quer levar este método e filosofia ao serviço dos outros.

Na bio encontras o link para te inscreveres.
Se tiveres dúvidas, marca uma sessão gratuita comigo.
Se te faz sentir, é porque faz sentido. ✨

16/04/2026

No dia em que criar habituação por ter vivido dias como estes, é sinal de que uma parte de mim morreu.

São quase 8 anos ao serviço e ainda hoje me emociono com as tantas histórias que vejo a serem transformadas quando as pessoas se escolhem a si mesmas. Não é sobre ser egoísta. É sobre aceitarem viver o melhor que a vida tem para si e sentirem-se merecedoras disso mesmo.

Uma formação criada em conhecimento e em prática, pois de outra forma não fazia sentido.
A partir de maio, uma nova turma irá formar-se e irá Despertar em si a sua Essência.
E eu, deste lado, entusiasmada para vos receber 🫂

Acede ao link na bio se também queres viver esta jornada de transformação.

Esta foi a minha realidade por muito tempo. Hoje, através da sistémica, não só consigo centrar-me as vezes que são neces...
15/04/2026

Esta foi a minha realidade por muito tempo. Hoje, através da sistémica, não só consigo centrar-me as vezes que são necessárias, como vejo com muita alegria pessoas há minha volta a fazer o mesmo.

Assim, passito a passito, muda uma geração e muda-se a realidade das pessoas há nossa volta.
A maior mudança, começa por nós mesmos. Que saibamos sempre dar os passos necessários para irmos em direção a esse caminho, sem esperar que o outro faça primeiro.

O Despertar da Essência, a formação em constelações familiares e desenvolvimento pessoal, inicia no próximo mês, e uma nova turma para mulheres e homens vai nascer e criar um novo sistema ✨

Acede ao link na bio e inscreve-te na lista de espera 🤍

14/04/2026

Quem cresce sem sentir as suas necessidades verdadeiramente vistas e acolhidas, segue pela vida a carregar esse vazio até aprender a preencher-se a partir de si mesmo.
Numa dinâmica familiar em que os pais, ou um deles, trata os filhos de forma diferente, é possível observar, sistemicamente, as polaridade do feminino e do masculino invertidas. E estes filhos crescem e vão para a vida a repetir, inconscientemente, aquilo que receberam ou que sentem que não receberam. É assim que tantas vezes surgem os bloqueios e as desordens nos relacionamentos, no trabalho e na forma como nos relacionamos connosco mesmos.

Por trás destes padrões, há quase sempre uma história, um acontecimento, uma ferida, uma crença que se instalou e passou de geração em geração: a de que as mulheres têm de se proteger dos homens. Que têm de ser independentes deles para estar seguras.
São muitas as causas que podem dar origem a este lugar. Mas na vida adulta, já não se trata do que os pais ensinaram, trata-se de o que escolhemos fazer com isso a partir de agora.

Se te revês nestas palavras, se estás cansada de ser sempre a forte, a que resolve, a que sustenta e de, nos relacionamentos, atraíres precisamente quem está indisponível para te receber de verdade talvez este seja o teu momento.
O momento de olhares para este tema com coragem, com compaixão e com um novo olhar.

Vem constelar. Acede ao link na bio e agenda a tua consulta 🤍

Resumo de uma semana em cheio! Com pessoas e em lugares que acrescentam. A primeira fotografia é a representação de que ...
12/04/2026

Resumo de uma semana em cheio! Com pessoas e em lugares que acrescentam. A primeira fotografia é a representação de que a seu tempo o que é para acontecer, realiza-se e a última, é a representação de que com amor ❤️ tudo é mais leve.

P.S: usufruam do som natural dos vídeos. Pode ser meditativo.

Resumo de uma semana em cheio! Com pessoas e em lugares que acrescentam. A primeira fotografia é a representação de que ...
12/04/2026

Resumo de uma semana em cheio! Com pessoas e em lugares que acrescentam. A primeira fotografia é a representação de que a seu tempo o que é a para acontecer, realiza-se e a última, é a representação de que com ele ❤️ tudo é mais leve.

P.S: usufruam do som natural dos vídeos. Pode ser meditativo.

08/04/2026

Acrescento que, o que mais me tocou é que situações como estas ainda é tão normal que quase ninguém questiona.
Durante muito tempo, foi assim que enquanto sociedade aprendemos: a mulher cuida, resolve e segura tudo. E isso tornou-se um lugar de conforto mesmo quando esse conforto vem com cansaço, sobrecarga e solidão.

Todos os dias recebo histórias em que muitas mulheres carregam sozinhas a maternidade e por vezes, até o próprio relacionamento. Só que esta “guerra” não começou aqui. Observo que vem de histórias antigas, gerações onde não havia escolha, de padrões que foram sendo repetidos até se tornarem invisíveis.

E talvez hoje já possa ser feito diferente. 🤍
Não é suposto fazer tudo sozinha.
Não é suposto viver em cansaço constante.
Num relacionamento, cada um tem o seu lugar. E o verdadeiro sucesso está no equilíbrio no dar e receber, no apoio mútuo e na parceria real.

Este vídeo é um convite a despertares para isso. A questionares o que tens normalizado. E a começares, aos poucos, a ocupar o teu lugar sem carregar o que não é só teu.

Se sentes que estás pronta para olhar para estes padrões, as Constelações Familiares podem ajudar-te a trazer consciência e mudança.
✨ Podes agendar a tua sessão comigo através do link na bio.

Endereço

Galerias Catulo, Rua Camilo Castelo Branco, S/n, Loja 14, 1º Andar
Trofa
4785-293

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 19:00

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