Marta Gomes - Saúde

25/12/2025

DEC 🎄 Dreamy ember comfort

📍🇨🇭| Porto

25/11/2025

Nov 🇨🇭 ensemble 🫶 pas de froid

O amor é um conjunto de momentos inolvidables. É assim que se forma. É assim que se mantém para sempre. Mesmo quando “acaba”, os momentos permanecem.

Não digo que sejam necessários 5 a 10 anos para se tornar inolvidable. Aí o que acontece quando termina é a estranha sensação de que alguém que fazia parte da nossa vida, que todos os dias estava ali ou em presença ou através de um telefone, de um dia para o outro, já não está mais. Nem para as pequenas grandes coisas de um simples bom dia ou boa noite nem como para momentos de « hoje preciso só de ouvir alguma coisa boa ». A amizade desenvolvida durante todo este tempo faz com que se sinta uma perda, um falecimento de alguém íntimo. Começa a procura de substituições. Mas, para quando a disponibilidade em criar o inolvidable?

Num ego magoado, as procuras são fugazes. Não há o envolvimento, não há a vontade mais de criar momentos inolvidables. Há o quick fix. O prazer rápido ou o encontrar alguém rápido para ocupar o lugar vazio.
Passa-se a ofertas apenas de hambúrgueres em vez de degustações.

O ego magoado, habitualmente, ao entrar na vida de outra pessoa posiciona-se como alguém sem valor, passageiro. Não apoia os projetos da outra pessoa, não surpreende sequer em dias especiais, não cria tempos de qualidade. Fica-se por ali. Mas há quem vá mais longe e sinta que assim é que é um relacionamento. Sofrido. Senão não tem valor. Quem não tem valor aqui, quem não tem auto-respeito é quem acredita que merece o mau.

La vida es una fiesta que un dia termina. Mientras uno está vivo, uno debe amar lo más que pueda.

Vas-y Mercurio 🪐

13/11/2025

Sweet November | Encore 🇨🇭

Personalization is no longer a luxury, it’s a necessity.

Here to unlock female health & longevity lifestyle 👩🏻‍⚕️
It will be a pleasure to see you until 8th December.

13/11/2025

Sweet November

Encore 🇨🇭

Personalization is no longer a luxury, it’s a necessity.

Here to unlock female health & longevity lifestyle 🫶
It will be a pleasure to see you until 9th December.

30/10/2025

It is not because the trend is to be single and not compromise et all…

That we can’t go into the classic plan of
being compromised, make plans together, moving together and have a family

(Or vice-versa)

Life is not a trend 🤸🏻
But .alife will be 🐒✨

10/10/2025

Private sessions in 🇬🇧

Privacy, no notifications and a slow day. The Real Luxury ✨

10/09/2025

👩🏻‍⚕️ est de retour

jusqu’au 24 septembre 🫶 rendez-vous au spa

07/09/2025

O Verão está a acabar. E o meu ❤️ continua dividido entre Portugal e Suíça.

Agora é o tempo da minha favorita red flad 🇨🇭

Em Outubro volto a estar disponível no Porto. Vagas disponíveis a partir de 13.10. Interessadas deixem mensagem 🫶

27/08/2025

Millennials don’t want to grow old 😏

A nova tendência para a biogenese mitocondrial ✨ Azul Metileno, save 😋

22/07/2025

It was a pleasure to write this article and collaborate with GOCO Hospitality 🫶

WELLNESS EXPERT SERIES | The Future of Wellness is Somatic
By Marta Gomes Saúde, integrative physiotherapist and creator of regenerative wellness programs in spas, retreats, and hotels.

In our latest Wellness Expert Series blogpost, Marta shares why the future of wellness is somatic.

🧠 For years, the focus has been on mindset. But Marta Gomes - Saúde, an expert in women’s health and therapeutic experiences, reminds us: “There is no transformation without the body.”
🌬️ Somatic practices such as breathwork, touch, and mindful movement are no longer niche, they are necessary. From luxury spas to wellness retreats, more spaces are embracing these methods to help guests regulate, restore, and truly heal.
💆‍♀️ Marta’s approach puts the body back at the center of care, not as a support system, but as the starting point for change.

Read more via the link in bio.

22/07/2025

WELLNESS EXPERT SERIES | The Future of Wellness is Somatic
By Marta Gomes Saúde, integrative physiotherapist and creator of regenerative wellness programs in spas, retreats, and hotels.

For too long, wellness has prioritised the mind- thoughts, beliefs, and emotions - while the body has been treated as secondary. But a powerful shift is underway: the somatic approach is placing the body back at the center of healing and transformation.

In this month’s Wellness Expert Series, Marta reflects on her experience working with hundreds of women and why she believes, “There is no true transformation without the body.”
Somatic therapy, now supported by research from Harvard Health, the Polyvagal Institute, and trauma experts like Dr. Bessel van der Kolk, shows that the body is not just a vessel, but the very source of healing.

From breathwork and therapeutic touch to fascial release and somatic yoga, more luxury wellness destinations are integrating these practices - not as indulgences, but as essential tools for nervous system regulation, trauma release, and deep restoration.

To read the full article by Marta Gomes Saúde, please click the link
https://loom.ly/wCO-PRM