Irespirar - Dra Rita Sousa Tavares

Irespirar - Dra Rita Sousa Tavares Este Manual é uma ferramenta preventiva e de melhoria do maior problema de saúde pública dos dias de hoje - a Respiração Oral.

RESPIRAR PARA CURAR Método de Normalização de Respiração - sem Fármacos ou Cirurgias - Adultos e Crianças
Manual de Normalização da Respiração - exercicios e recomendações para ajudar naturalmente
Manual com 118 páginas As alterações respiratórias alteram e/ou condicionam os planos de tratamento quando se trata de roncopatias, hipertrofia de adenoides, asma, correcção da posição dentária, hipertensão, astenia, ansiedade, alergias...

O Manual foi escrito por Sasha Yakovleva, uma especialista em normalização de respiração e co-fundadora do BreathingCenter.com e traduzido por Rita Sousa Tavares, médica dentista. O método utilizado neste livro foi desenvolvido pelo Dr. Buteyko na década de 40. E desde então tem sido posto em prática, com resultados fabulosos em adultos e crianças. Constituído por 118 páginas, este manual está repartido por dez capítulos: a primeira parte teórica explica a respiração e a hipertrofia de adenóides, seguem-se depoimentos, as medições de respiração, recomendações de estilo de vida e 31 exercícios de respiração para crianças e também adultos, ilustrados. Termina com um diário de forma a registar a evolução da criança/adulto.

Durante anos normalizámos a ideia de que dentes alinhados precisam de ser “segurados” para sempre.Mas isso não é estabil...
30/01/2026

Durante anos normalizámos a ideia de que dentes alinhados precisam de ser “segurados” para sempre.
Mas isso não é estabilidade. É contenção.

Quando o crescimento não é orientado, quando a função não é integrada, o corpo continua a empurrar na mesma direção — mesmo depois do aparelho.

A pergunta não é
“como manter os dentes no sítio?”
É: porque é que eles nunca quiseram ficar lá?

🎯 Prevenir não é fazer mais cedo.
É fazer melhor, no momento certo.

[ #](https://www.instagram.com/explore/tags/enfermagem/)medicina

Boa noite!Venho por este meio Avisar que amanhã,5ª feira - 29 de janeiroDado o estado de emergência no distrito de Leiri...
28/01/2026

Boa noite!
Venho por este meio Avisar que amanhã,
5ª feira - 29 de janeiro
Dado o estado de emergência no distrito de Leiria, não sabemos ainda quando será restabelecida a eletricidade nem se estarão reunidas as condições necessárias para trabalhar com segurança.
Neste momento, estamos a aguardar confirmação sobre a possibilidade de manter as consultas agendadas.
Assim que tivermos informação definitiva, irei avisar por aqui.
Obrigada pela compreensão.

Usar aparelho não deveria significar usar contenções para sempre.Quando alinhamos dentes sem criar espaço, sem orientar ...
28/01/2026

Usar aparelho não deveria significar usar contenções para sempre.

Quando alinhamos dentes sem criar espaço, sem orientar o crescimento e sem corrigir a função, tratamos o efeito, não a origem.
A língua, os músculos faciais e o desenvolvimento da mandíbula continuam a exercer as mesmas forças todos os dias.

É por isso que tantos dentes voltam a mover-se. Não por falha do paciente.
Mas porque a causa nunca foi resolvida.

📣 Função cria estabilidade. 📣 Alinhamento sem função cria dependência.

26/01/2026

A língua não responde a comandos ❗ Responde a estrutura, tónus e mobilidade.
Se o palato é estreito, se a língua está fraca ou limitada, ela não vai subir, vai compensar.
E fechar a boca, por si só, não resolve: sem função, gera tensão, apertamento e novas compensações.

Respirar bem não é esforço consciente.
É um hábito funcional que organiza língua, boca, postura e estabilidade a longo prazo.

A pergunta é simples: a sua respiração nasal é automática ? 📣

Congresso Tongue TimeQuais as implicações da língua no corpo humano: da respiração, à postura, da embriologia ao envelhe...
21/01/2026

Congresso Tongue Time
Quais as implicações da língua no corpo humano: da respiração, à postura, da embriologia ao envelhecimento, do sono à alimentação, de dentro para fora.

Inúmeros países, da Austrália aos EUA, do Brasil à Malásia, do Japão ao México,
Médicos, terapeutas, dentistas - Dr. Soroush Zaghi, Dr. Richard Baxter, Dr. Roger Price, Dr. Eyal Botzer, Dr. Tom Myers, Dr Lígia Conte, Dr Marina Pereira, Dr Irma Rottschaefer - profissionais de saúde de diversas áreas, todos pela pesquisa e confirmação do melhor que se faz no mundo.
A nossa equipa representou Portugal

Os profissionais de saúde têm de estudar continuamente para se manterem atualizados e a falta de interesse leva a erros de diagnóstico graves por apenas olharem para uma consequência e não para a causa do problema.

Avaliar a motricidade, a oclusão e a respiração deveria fazer parte do diagnóstico de todos os pacientes.

Quem ainda não o faz não compreende a profundidade do problema e nunca poderá tratar o paciente.
Quando não se conhece o problema dificilmente se consegue diagnosticar.

🇵🇹Ciclo da Disfunção por dr. ZaghiO limite funcional tem ou não repercussões?É fundamental compreender as disfunções e c...
18/01/2026

🇵🇹Ciclo da Disfunção por dr. Zaghi

O limite funcional tem ou não repercussões?
É fundamental compreender as disfunções e compensações de cada paciente.
A abordagem clínica é fundamental.
O diagnóstico tem de ser feito.
Considerar ‘normal’, ‘genético’ ou ‘idiopático’ agrava a disfunção.
O tratamento deve iniciar pela causa ou pela consequência?
A prioridade terá de ser a qualidade de vida do paciente.
O objectivo é para a vida toda.
A função leva à estabilidade.
Este congresso mostrou como as equipas têm de trabalhar e discutir os planos de tratamento pelo bem do paciente.

Soroush Zaghi é ORL americano formado pelas universidades de Harvard e Standford.

🇺🇸The Cycle of Dysfunction – by Dr. Zaghi

Does a functional limitation have consequences — or not?
It is essential to understand each patient’s dysfunctions and compensations.
A sound clinical approach is fundamental.
A diagnosis must be made.

Labeling conditions as “normal”, “genetic”, or “idiopathic” only aggravates the dysfunction.
So where should treatment begin — with the cause or with the consequence?

The priority must always be the patient’s quality of life.
The objective is lifelong.
Function leads to stability.

This congress showed clearly how teams must work together and discuss treatment plans for the benefit of the patient.

Soroush Zaghi is an American ENT surgeon trained at Harvard and Stanford.

🇵🇹 Notas a reter: • Os hábitos formam ou deformam. • Devemos prevenir. • Temos de tratar em qualquer idade. • A falta de...
18/01/2026

🇵🇹 Notas a reter:
• Os hábitos formam ou deformam.
• Devemos prevenir.
• Temos de tratar em qualquer idade.
• A falta de evidência não é, por si só, evidência.
• Todos os tratamentos são transdisciplinares.
• Motricidade. Oclusão. Respiração.

Obrigada a todos os profissionais de saúde que desafiam dogmas, questionam o estabelecido e avançam para melhorar a saúde de todos.
Estamos juntos!

👉Já conhece o Método MOR®?
Motricidade | Oclusão | Respiração, na prática clínica.

🇬🇧 Key takeaways:
• Habits can shape or deform.
• Prevention is essential.
• Treatment is necessary at any age.
• Lack of evidence is not evidence of absence.
• All treatments must be transdisciplinary.
• Motricity. Occlusion. Breathing.

Thank you to all healthcare professionals who challenge dogmas, question what is established and move forward to improve health for everyone.
We stand together.

👉 MOR Method®
Do you already know the MOR Method®?
Motricity. Occlusion. Breathing. In clinical practice.

17/01/2026

Finishing with so many questions and ideas.
You will never convince anyone.
You can show — but only those who leave humility at the door will be able to learn more.
Thank you.

A Finalizar com tantas questões e ideias. Nunca poeras convencer ninguém. Podes mostrar. Mas só quem deixar a humildade na rua poderá aprender mais. Obrigada!!!

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