Orinam Living

Orinam Living como eu te posso ajudar? Um verdadeiro portal de criação de uma consciência de ser.

A minha oferta de cursos e imersões - desde a alimentação natural macrobiótica, plantas medicinais até à meditação e desenvolvimento pessoal. Guia para uma 'consciência de ser' através de uma abordagem macrobiótica e centrada no coração

Autora do “Livro Base da Macrobiótica”

—

Guiding you to an ‘awareness of being’ through a heart centered & macrobiotic approach

Author Livro Base da Macrobiótica

A minha história é a base do meu trabalho. Aquilo que transformei em mim é o que hoje acompanho nos outros.Estou a receb...
23/02/2026

A minha história é a base do meu trabalho. Aquilo que transformei em mim é o que hoje acompanho nos outros.

Estou a receber novas clientes para acompanhamento individual. Escreve-me para saberes como funciona o processo.

Muitas mulheres não têm medo de amar, têm medo de relaxar no amor.Nas sessões vejo isto muitas vezes, mulheres que desej...
23/02/2026

Muitas mulheres não têm medo de amar, têm medo de relaxar no amor.

Nas sessões vejo isto muitas vezes, mulheres que desejam vínculo, mas cujo corpo associa proximidade a risco. Isto é um sinal de uma proteção antiga que pode ser regulada.

Se és uma mulher que:— Aguenta tudo
— Não desliga
— Antecipa antes que falhe
— Mantém a estabilidade da relação
— Parece...
19/02/2026

Se és uma mulher que:

— Aguenta tudo
— Não desliga
— Antecipa antes que falhe
— Mantém a estabilidade da relação
— Parece forte mas por dentro estás sempre tensa…

… o problema não é a tua força, mas viveres num corpo que nunca se sente totalmente seguro.

✨ Nas sessões individuais trabalhamos exatamente nesta transição — da defesa para a confiança.

📚

Viver em modo sobrevivência signif**a que o teu sistema nervoso passou demasiado tempo em alerta. O que começou como uma...
18/02/2026

Viver em modo sobrevivência signif**a que o teu sistema nervoso passou demasiado tempo em alerta. O que começou como uma proteção tornou-se num padrão, e quando um padrão se repete durante anos, passa a parecer visto como identidade. Mas isso não é quem tu és, é o que o teu corpo aprendeu a fazer para te manter segura.

A regulação acontece através de experiências repetidas de segurança, e é isso que trabalhamos nas sessões individuais.

Durante muito tempo pensei que precisava de ser mais forte, e nunca me ocorreu que, na realidade, o que eu procurava era...
17/02/2026

Durante muito tempo pensei que precisava de ser mais forte, e nunca me ocorreu que, na realidade, o que eu procurava era sentir-me segura. Aprendi a não falhar, a antecipar e a não depender, quando tudo o que o corpo me pedia era para abrandar, confiar, e não viver sempre em alerta.

Se te reconheceste em alguma linha do que escrevo… talvez também estejas cansada de viver na defensiva.

🤍

📚

Muitas mulheres vivem num ritmo constante de antecipação.Resolvem.Organizam.Garantem.Chamam-lhe força, mas o corpo chama...
16/02/2026

Muitas mulheres vivem num ritmo constante de antecipação.

Resolvem.
Organizam.
Garantem.

Chamam-lhe força, mas o corpo chama-lhe sobrevivência.

Quando o sistema nervoso vive em alerta, o “ritmo natural” deixa de ser teu, e passa a ser um mecanismo de defesa.

Regressar ao teu ritmo é confiar o suficiente para deixar de controlar tudo.

✨ Se te reconheces neste padrão, nas sessões individuais trabalhamos exatamente esta transição — do controlo para a segurança interna.

Para muitas mulheres, escutar é difícil porque aprenderam a antecipar antes de sentir, a resolver antes de parar, a mant...
15/02/2026

Para muitas mulheres, escutar é difícil porque aprenderam a antecipar antes de sentir, a resolver antes de parar, a manter tudo estável — mesmo quando o corpo está exausto.

A escuta do corpo não é apenas auto cuidado, mas interromper o modo sobrevivência e perceber que o controlo constante pode ser uma forma de proteção, que por trás dele, muitas vezes, há medo de perder, de depender, de ser deixada.

Quando o corpo se sente escutado, algo muda nas nossas relações: a tensão baixa, a necessidade de controlar diminui e confiança começa a crescer.

Escutar não é procurar respostas rápidas, é criar segurança interna suficiente para relaxar.

“Essencial é…” é um espaço para regressar ao que sustenta — não a performance, mas a verdade.

✨ Se sentes que estás pronta para viver com mais segurança no corpo e nas relações, junta-te à comunidade gratuita O Essencial em Ti. Link na bio.

O mundo não está a arder, é o teu sistema nervoso que está.Quando ligas as notícias e sentes o peito apertar… quando o c...
13/02/2026

O mundo não está a arder, é o teu sistema nervoso que está.

Quando ligas as notícias e sentes o peito apertar… quando o corpo f**a tenso sem perceberes porquê… quando estás irritada, exausta, sem paciência — não é fraqueza, é sobrecarga.

Vivemos em estado de alerta constante e chamamos-lhe “informação”. Mas o teu corpo não foi feito para absorver
crises globais todos os dias, foi feito para sentir segurança, e quando essa segurança não existe fora, ela precisa de ser criada dentro.

Antes de discutir, de reagir, de partilhar mais um post indignado, respira. Alonga o tempo da expiração, sente os pés no chão… desce ao corpo. Não controlas o mundo, mas controlas o estado a partir do qual ages.

Um sistema nervoso regulado é um ato político silencioso.
Cuidar de ti não é fuga, é responsabilidade.
Se o mundo arde, não sejas mais uma chama.

Há momentos na vida — e na história — em que tudo parece separar-nos. Dogmas, ideias, corpo e mente, humanidade e nature...
13/02/2026

Há momentos na vida — e na história — em que tudo parece separar-nos. Dogmas, ideias, corpo e mente, humanidade e natureza. A dor da separação não é apenas social ou política, é também somática, porque o corpo sente quando o vínculo se rompe, quando a pertença vacila ou quando a relação se fragiliza.

Tantas vezes nos esquecemos, blindados pelas respostas automáticas de isolamento, defesa ou contração, que somos co-criadores da forma como escolhemos ver e viver a vida. Sim, é verdade que não controlamos tudo o que acontece, mas participamos na forma como respondemos, no tipo de relação que cultivamos e na narrativa que alimentamos dentro de nós. Podemos escolher reforçar a separação ou cultivar pontes, alimentar o medo ou fortalecer presença, viver em reação ou em consciência.

Ser co-criador não é negar a dor, é assumir responsabilidade pela qualidade da nossa presença no mundo. E talvez, nestes tempos, o maior ato de coragem seja continuar a escolher relação. Continuar a escolher cuidado. Continuar a escolher humanidade. Voltar ao amor como base, como aquilo que nos mantém humanos, ligados e vivos.

Consciência somática não é compreender o corpo.É escutá-lo. 🤍
12/02/2026

Consciência somática não é compreender o corpo.
É escutá-lo.

🤍

O caminho é único para cada pessoa, mas quase sempre começa no mesmo lugar: com o corpo a sentir-se seguro.
11/02/2026

O caminho é único para cada pessoa, mas quase sempre começa no mesmo lugar: com o corpo a sentir-se seguro.

Endereço

Lisbon

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Orinam Living publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Sobre o ORINAM

Bem-vindo ao ORINAM

Eu sou a Sónia Dias, Consultora de Macrobiótica e Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal. Buscadora, apaixonada pelo desenvolvimento do potencial humano, pelos benefícios de uma alimentação saudável, e por um estilo de vida consciente e em sintonia com a natureza.

O Orinam nasceu com o objectivo de promover uma alimentação saudável, simples, natural e orgânica à base de plantas, respeitando a filosofia macrobiótica. Através do respeito pela minha própria saúde e bem-estar, nos últimos anos percorri um caminho de autoconhecimento profundo e desafiante, que motivou a vontade de expandir os meus conhecimentos sobre os processos de cura, de nutrição equilibrada e de desenvolvimento pessoal. Esta busca apaixonada tornou-se aquilo que é hoje o trabalho que compartilho com amor e paixão: uma alquimia que desperta, nutre e eleva o corpo e o espírito.

Criei o meu próprio método – Alquimia de Ser – um processo transformador de auto-descoberta e de transformação pessoal desenhado para que todos possam aprender a aceder aos seus recursos internos, a uma saúde plena, a uma maior consciência de ser e à verdade do seu coração.