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A GoldNutrition®, criada em 2002, é uma marca que vive para desenvolver os melhores produtos para todos os amantes de desporto. Temos produtos de altíssima qualidade e segurança, adaptados às necessidades especificas dos nossos desportistas e com todas as certificações adaptadas à exigente regulamentação europeia.

21/01/2026

O Leg Day separa quem quer de quem faz. 💪

Não deixes que o cansaço mental te vença antes sequer de tocares na barra. O Pre-Workout Impact foi desenhado para te dar aquele boost de cafeína e L-Citrulina exatamente quando mais precisas.

Chega, toma o teu shot de energia e destrói esse treino. As pernas agradecem (amanhã... talvez). 😉

Descobre aqui https://goldnutrition.pt/products/pre-workout-impact?_pos=4&_psq=pre&_ss=e&_v=1.0

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17/01/2026

Sábado de manhã: O despertador toca e a estrada chama. 🏃💨

O planeamento é tudo para não "quebrar". O nosso kit essencial:
⚡ Proformance Energy Gel (energia imediata).
🍫 Jelly Bar (energia saborosa).
💧 Fast Recovery (recuperação completa).

O que não pode faltar no teu cinto de corrida? Partilha as dicas! 👇

14/01/2026

16h00. A barriga começa a dar horas e a máquina de snacks está a olhar para ti... cheia de açúcar. 🚨🍩

Não caias na tentação! O segredo é teres o stock certo à mão. 🔐 Na nossa gaveta, a estratégia é dupla:
🍫 Low Sugar Covered: Para matar o desejo de doce (com muita proteína e pouco açúcar).
🥜 Nut Butter Energy: Para dar aquele boost de energia natural com manteiga de amendoim.

Diz-nos a verdade: se abrisses esta gaveta agora, qual escolhias?
- O prazer da Covered 🤤
- A energia da Nut Butter ⚡

11/01/2026

Não te deixes enganar pelas baixas temperaturas! 🥶❌ No Inverno, o mecanismo de sede do nosso corpo f**a "adormecido", mas a necessidade de água mantém-se (ou até aumenta!).

Porque é que desidratas no frio?
1️⃣ Ar Seco: O ar frio tem menos humidade, o que "seca" o corpo a cada respiração.
2️⃣ Termorregulação: O corpo gasta energia (e água) para manter a temperatura interna.
3️⃣ Roupa Extra: Aquela camisola térmica faz-te suar, mesmo que não percebas porque evapora rápido.

📉 Resultado: Dores de cabeça, quebra de performance e sistema imunitário em baixo.

A linha Hydrate é a tua aliada: Hydrate Zero, Hydrate Isotonic, Hydrate Charger - a hidratação certa para para as tuas necessidades

Descobre mais em: https://goldnutrition.pt/gama-hydrate/

05/01/2026

Esquece esse mito. A proteína é o bloco de construção do teu corpo, quer sejas atleta de elite ou faças caminhadas ao fim de semana. 🧘‍♂️🏃

A Total Hydro Whey é perfeita para quem quer resultados sem comprometer o bem-estar:
✅ Absorção Rápida: Chega aos músculos num instante para recuperar.
✅ Definição: Baixo teor de gordura e hidratos.
✅ Digestão Leve: Graças à hidrólise, não sentes aquele "peso" no estômago.

Agora a dúvida difícil... 🍦Baunilha 🍓Morango 🍫Chocolate
https://goldnutrition.pt/produto/total-hydro-whey/

Qual deles ganha lugar na tua prateleira? Diz-nos nos comentários! 👇

01/01/2026

2026 não é apenas mais um número no calendário. É o teu novo ponto de partida. 🏁

Seja para bater aquele recorde pessoal, conquistar o pódio ou simplesmente ser a tua melhor versão todos os dias, a meta pode ser tua, mas o caminho fazemos juntos.

A cada repetição, a cada km, a cada gota de suor... estamos lá. Porque a excelência não é um ato isolado, é um hábito que alimentamos lado a lado. 💪⚡

Pronto para elevar a fasquia este ano? Vamos a isso!

29/12/2025

Não copies as metas dos outros. Cria as tuas.

A beleza das resoluções de ano novo está na personalização. O que funciona para mim pode ser um desastre na tua rotina. As minhas metas não são superiores às tuas, são apenas o reflexo do meu caminho atual.

O essencial é parar para pensar para onde queres ir. Sem um destino claro, qualquer vento serve.

Define o que é importante para ti e começa a trabalhar nisso agora. Não precisas de esperar pela meia-noite da passagem de ano para começar a construir a vida que queres. A tua jornada começa hoje. ✨

24/12/2025

A decoração de Natal perfeita não exis... 🎄😲

Esqueçam as bolas coloridas e as fitas douradas. Esta é a única árvore que garante energia extra para aguentar a "maratona" das festas! ⚡

Diz-nos a verdade: trocavas os doces de Natal por estes enfeites? 😉 👇 Sim ou Claro que sim?

14/11/2025

GN, o combustível dos atletas...

GoldNutrition

28/04/2024

encontra alguma atividade, qualquer uma, algo que seja prazeroso para ti e começa a exercitar-te.

começa por uma caminhada de 15 minutos, 30 minutos e vai progredindo.

mas começa!

vais ter vontade todos os dias!?

não! 🤔

e é por isso que todos os dias tens de ser disciplinado(a).

a chave para o sucesso é a consistência. 🔥

tens de criar objetivos realistas, que te levem a alcançar o que mais desejas.

cria uma rotina de treino, que não tenhas como arranjar desculpas.

lembra-te: os teus "mimimis" nunca te vão tirar de onde estás.

há dias mais intensos do que outros, o importante é que te mantenhas ativo(a).

no fim, vai valer muito a pena.

afinal, é de ti que estamos a falar. 💪🏻

26/04/2024

Quem mais vai fazer Ippon à semana de trabalho? 😎

23/04/2024

A Creatina Monohidratada é a chave para melhorares a explosão muscular e elevares o teu desempenho ao próximo nível 🚀

Compra já no nosso site: https://tinyurl.com/mry8w626

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