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Naturalmed Cuidamos de si, naturalmente!

🦵💥 Tem sentido dores nos joelhos? Subir escadas custa? Levantar-se da cadeira demora mais do que antes?É comum ouvir diz...
21/11/2025

🦵💥 Tem sentido dores nos joelhos?
Subir escadas custa? Levantar-se da cadeira demora mais do que antes?
É comum ouvir dizer:
“Isto é da idade…”
Mas a verdade é que a dor não é inevitável.
E pode - e deve - ser tratada com cuidado e eficácia.

🌿 Na Clínica Naturalmed temos o nosso método exclusivo, a terapia combinada, pensada especialmente para quem quer viver com mais mobilidade e menos dor.

👣 𝙁𝙞𝙨𝙞𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙚 𝙊𝙨𝙩𝙚𝙤𝙥𝙖𝙩𝙞𝙖
➡️ Trabalham a articulação, a postura e os músculos que sustentam o joelho.
🌀 𝘼𝙘𝙪𝙥𝙪𝙣𝙘𝙩𝙪𝙧𝙖
➡️ Ajuda a aliviar a dor, reduzir inflamações e melhorar a circulação na zona afetada.

💡 A junção destas terapias permite:
✔️ Reduzir o desconforto
✔️ Recuperar movimento
✔️ Evitar medicação excessiva
✔️ Melhorar a qualidade de vida

🍀 Porque, com o tratamento certo, é possível voltar a andar melhor, com mais segurança e menos limitação.

📞 Estamos aqui para a(o) ouvir e ajudar.
Agende a sua avaliação e dê o primeiro passo para cuidar de si:
📞 231 406 564 | 931 386 668/9
📧geral@clinicanaturalmed.com
🌐www.clinicanaturalmed.com

🌬️ Respirar não devia ser um esforço. Mas para quem vive com DPOC, cada inspiração pode parecer uma batalha.📅 No Dia Mun...
19/11/2025

🌬️ Respirar não devia ser um esforço.
Mas para quem vive com DPOC, cada inspiração pode parecer uma batalha.

📅 No Dia Mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica, queremos lembrar-te que há caminhos complementares que podem trazer alívio e qualidade de vida, como a Medicina Chinesa.

🔎 SINAIS E SINTOMAS DA DPOC:
⚠️ Tosse persistente
⚠️ Produção de expetoração
⚠️ Falta de ar (especialmente ao esforço)
⚠️ Sensação de peito apertado
⚠️ Cansaço constante

A DPOC é progressiva, mas pode ser gerida com acompanhamento contínuo e abordagens integradas.

🌿𝐂𝐎𝐌𝐎 𝐀 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐈𝐍𝐀 𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄𝐒𝐀 𝐏𝐎𝐃𝐄 𝐀𝐉𝐔𝐃𝐀𝐑?
Na Clínica Naturalmed, utilizamos técnicas milenares para:
✔️ Melhorar a função respiratória
✔️ Reduzir a inflamação pulmonar
✔️ Fortalecer o sistema imunitário
✔️ Aliviar a ansiedade associada à falta de ar
✔️ Aumentar a energia e vitalidade

🌀 Acupunctura, fitoterapia, guasha, moxabustão e massagem tuiná são algumas abordagens que podem ajudar a restaurar o equilíbrio e promover o bem-estar.

💬 Cada caso é único. E é assim que o tratamos.

📞 Se tu ou alguém próximo vive com DPOC, agenda uma avaliação com a nossa equipa de Medicina Chinesa, com as Especialistas Paula Gradim e Cátia Bandarra.
Respirar melhor é possível. Vamos começar?

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👶💜 Pequeninos no tamanho. Gigantes na coragem. Hoje assinala-se o Dia Mundial da Prematuridade, uma data para lembrar qu...
17/11/2025

👶💜 Pequeninos no tamanho. Gigantes na coragem.
Hoje assinala-se o Dia Mundial da Prematuridade, uma data para lembrar que nascer antes do tempo é só o início de uma grande jornada.

Na Clínica Naturalmed, cuidamos dos bebés prematuros com um olhar completo e afetuoso, e também dos seus pais, que tantas vezes vivem este caminho entre a incerteza e a esperança.

🌱 Porque cada detalhe conta, a nossa equipa dedicada à infância e ao apoio familiar integra:

👶 𝙊𝙨𝙩𝙚𝙤𝙥𝙖𝙩𝙞𝙖 𝙋𝙚𝙙𝙞𝙖́𝙩𝙧𝙞𝙘𝙖
➡️ Alivia tensões provocadas pelo parto e promove o equilíbrio corporal e neurológico.
🥣 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙈𝙖𝙩𝙚𝙧𝙣𝙤-𝙄𝙣𝙛𝙖𝙣𝙩𝙞𝙡
➡️ Orienta a alimentação da mãe e do bebé, promovendo um crescimento saudável e adaptado às necessidades específicas.
🗣️ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙙𝙖 𝙁𝙖𝙡𝙖
➡️ Trabalha desde cedo aspetos como a sucção, deglutição e mais tarde a comunicação.
🖐️ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙊𝙘𝙪𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡
➡️ Estimula o desenvolvimento sensorial e motor, respeitando o ritmo de cada bebé.
🧠 𝙋𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙖
➡️ Apoia emocionalmente os pais, ajuda a lidar com o medo, o cansaço e a enorme responsabilidade que é cuidar de um bebé prematuro.

🧡 Mais do que cuidados, oferecemos presença, conhecimento e empatia.
Porque cada bebé e cada família merecem um suporte completo, seguro e cheio de afeto.

📞 Se conheces uma família que passou por esta realidade, partilha esta mensagem. Estamos aqui para apoiar, orientar e cuidar:
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12/11/2025

💧Humidade no ar... inchaço no corpo?

É no outono que muitas pessoas começam a sentir-se mais “pesadas”, com pernas inchadas, retenção de líquidos e desconforto corporal.
E não é só impressão: a humidade típica desta estação pode mesmo afetar a circulação e o funcionamento do sistema linfático.

🌿 A boa notícia?
A 𝘿𝙧𝙚𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢 𝙇𝙞𝙣𝙛𝙖́𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙈𝙖𝙣𝙪𝙖𝙡 é uma técnica suave e natural que:
✔️ Estimula o sistema linfático
✔️ Reduz o inchaço e a retenção de líquidos
✔️ Melhora a sensação de leveza e bem-estar
✔️ Fortalece o sistema imunitário (essencial nesta época!)

🍁 Este é o momento ideal para cuidares de ti, por dentro e por fora.
Reserva a tua sessão e sente a diferença no teu corpo e na tua energia 💆‍♀️

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👅💬 Consegues dizer este sem tropeçar? Hoje é o Dia Internacional do Trava-Línguas! 🎉 Vamos brincar com as palavras?🗣️ DE...
09/11/2025

👅💬 Consegues dizer este sem tropeçar?
Hoje é o Dia Internacional do Trava-Línguas! 🎉
Vamos brincar com as palavras?

🗣️ DESAFIO DO DIA
Diz em voz alta (três vezes seguidas):

👉 “Três pratos de trigo para três tigres tristes”

Fácil? Agora tenta este:
👉 “A ar**ha arranha a rã. A rã arranha a ar**ha. Nem a ar**ha arranha a rã, nem a rã arranha a ar**ha.”

E, para acabar, tenta este:
👉 “Teto sujo, chão sujo.”

🎯 Marca um amigo e desafia-o a dizer este sem se engasgar! 😅
(Pontos bónus se publicares em vídeo nos stories e nos identificares 👀)

👩‍⚕️ MAS ATENÇÃO!
Trava-línguas não são só brincadeiras — são ferramentas poderosas na Terapia da Fala:
✔️ Melhoram a articulação
✔️ Trabalham o ritmo e fluência da fala
✔️ Ajudam no desenvolvimento da linguagem nas crianças
✔️ São úteis até em casos de gaguez e disfluência
🧒👵 Da infância à idade adulta, a Terapia da Fala ajuda a dar voz a quem sente que “as palavras não saem como quer”.

📍 Na Clínica Naturalmed, temos terapeutas da fala que trabalham com:
♦ Crianças em idade de desenvolvimento
♦ Adultos com dificuldades de articulação
♦ Idosos com alterações de fala ou deglutição
♦ E muito mais…

📞 Queres saber se a Terapia da Fala é indicada para ti ou para o teu filho?
Fala connosco. Estamos aqui para te ouvir e ajudar a dizer cada palavra com confiança 💚

📞 231 406 564 | 931 386 668/9
📧geral@clinicanaturalmed.com
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🗓️ Dia Internacional do Trava-Línguas — 9 de novembro
Celebra connosco a alegria de falar bem!

👅💬 Consegues dizer este sem tropeçar? Hoje é o Dia Internacional do Trava-Línguas! 🎉 Vamos brincar com as palavras?🗣️ DE...
09/11/2025

👅💬 Consegues dizer este sem tropeçar?
Hoje é o Dia Internacional do Trava-Línguas! 🎉
Vamos brincar com as palavras?

🗣️ DESAFIO DO DIA
Diz em voz alta (três vezes seguidas):

👉 “Três pratos de trigo para três tigres tristes”

Fácil? Agora tenta este:
👉 “A ar**ha arranha a rã. A rã arranha a ar**ha. Nem a ar**ha arranha a rã, nem a rã arranha a ar**ha.”

E, para acabar, tenta este:
👉 “Teto sujo, chão sujo.”

🎯 Marca um amigo e desafia-o a dizer este sem se engasgar! 😅
(Pontos bónus se publicares em vídeo nos stories e nos identificares 👀)

👩‍⚕️ MAS ATENÇÃO!
Trava-línguas não são só brincadeiras - são ferramentas poderosas na Terapia da Fala:
✔️ Melhoram a articulação
✔️ Trabalham o ritmo e fluência da fala
✔️ Ajudam no desenvolvimento da linguagem nas crianças
✔️ São úteis até em casos de gaguez e disfluência.
🧒👵 Da infância à idade adulta, a Terapia da Fala ajuda a dar voz a quem sente que “as palavras não saem como quer”.

📍 Na Clínica Naturalmed, temos terapeutas da fala que trabalham com:
♦ Crianças em idade de desenvolvimento
♦ Adultos com dificuldades de articulação
♦ Idosos com alterações de fala ou deglutição
♦ E muito mais…

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Fala connosco. Estamos aqui para te ouvir e ajudar a dizer cada palavra com confiança 💚
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🗓️ Dia Internacional do Trava-Línguas - 9 de novembro
Celebra connosco a alegria de falar bem!

🧠 Hoje é o Dia da Consciencialização do Stress E talvez estejas a viver com ele, sem te dares conta. Sabias que o stress...
05/11/2025

🧠 Hoje é o Dia da Consciencialização do Stress
E talvez estejas a viver com ele, sem te dares conta.

Sabias que o stress crónico é silencioso, mas corrosivo? Afeta o sono, o humor, a concentração… e até o corpo.
O pior? Normalizámos este mal-estar.

Se tens andado mais irritável, exausta(o) ou a sentir-te “no limite”, não estás sozinha(o). Muitos dos nossos pacientes descrevem exatamente o mesmo. E isso não é fraqueza. É um sinal.

Vivemos num ritmo acelerado, cheio de exigências, mas nunca nos ensinaram a parar, respirar e cuidar da nossa mente.
Ignoramos os sinais até o corpo gritar por ajuda.

Mas há caminho. A Psicologia não é só para "quem está mal"... é para quem quer viver melhor.

Na Clínica Naturalmed, a nossa equipa de Psicologia, com as Psicólogas Libânia Ferreira e Joana Pereira, está aqui para te ajudar:
✔️ A identificar as causas do teu stress
✔️ A criar estratégias práticas de gestão emocional
✔️ A reencontrar equilíbrio entre mente, corpo e vida

Quanto mais tempo deixares passar, mais fundo o stress se instala. Mas imagina como será viver com mais leveza, mais clareza e mais energia.

Vê-te a acordar com tranquilidade. A reagir com serenidade. A viver com intenção.
💚 É possível. E começa com um passo.
📞 Marca hoje a tua consulta de Psicologia.
Faz por ti:
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27/10/2025

❓Já conheces o nosso site?
Sabemos que o dia a dia é corrido… e marcar uma consulta nem sempre é fácil.

😮‍💨 Já te aconteceu lembrares-te de ligar… mas já era tarde? Ou quereres saber mais sobre um tratamento, mas não encontrares a informação?

👉 Em w̲w̲w̲.̲c̲l̲i̲n̲i̲c̲a̲n̲a̲t̲u̲r̲a̲l̲m̲e̲d̲.̲c̲o̲m̲ podes:
✅ Consultar todos os nossos serviços
✅ Conhecer os nossos especialistas
✅ E marcar a tua consulta online - em poucos cliques!
Sem esperas. Sem complicações.
📲 Rápido, intuitivo e disponível 24h por dia.

✨ Visita o site e dá o primeiro passo para cuidares melhor de ti:
🌐 www.clinicanaturalmed.com

🧠 Tens dias em que parece que o teu cérebro está em modo lento? 👉 Esqueces tarefas simples? 👉 Procrastinas coisas import...
23/10/2025

🧠 Tens dias em que parece que o teu cérebro está em modo lento?
👉 Esqueces tarefas simples?
👉 Procrastinas coisas importantes?
👉 Começas o dia com planos… e não consegues cumpri-los?

Muita gente passa por isto no dia a dia, após episódios de burnout, ansiedade ou depressão.
E não, não é preguiça. Não é desorganização.
Pode ser um impacto direto nas funções executivas do teu cérebro - aquelas que gerem o planeamento, a tomada de decisões e a capacidade de agir.

Mas há solução. E começa com um olhar integrativo 👇
🔹 A Terapia Ocupacional ajuda-te a recuperar a estrutura do teu dia-a-dia, com estratégias práticas que te devolvem foco, autonomia e direção.
🔹 A Psicologia apoia-te na parte emocional e mental: lida com a raiz do problema, resgata a tua autoestima e fortalece a tua motivação.

Na Clínica Naturalmed, estas duas áreas trabalham em conjunto para que voltes a sentir-te TU.
🌀 Mais leve, mais lúcido(a), mais capaz.
📅 Se reconheces estes sinais em ti ou em alguém próximo, marca uma consulta de avaliação.
O teu cérebro merece este cuidado.
📍 Clínica Naturalmed
📞 Envia mensagem ou liga:
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👩‍⚕️ Inês Marques: mãos que cuidam com ciência, sensibilidade e experiência.Nem todos os profissionais que trabalham com...
20/10/2025

👩‍⚕️ Inês Marques: mãos que cuidam com ciência, sensibilidade e experiência.

Nem todos os profissionais que trabalham com bebés têm esta combinação:
🎓 Formação em 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚.
🎓 Especialização em 𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚.
👶 Formação avançada em 𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚 𝐏𝐞𝐝𝐢𝐚́𝐭𝐫𝐢𝐜𝐚.
E, acima de tudo: muitos anos de experiência a acompanhar adultos, bebés, crianças e famílias.

A 𝐈𝐧𝐞̂𝐬 𝐌𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞𝐬 é uma profissional super completa que faz parte da nossa equipa, e tem sido, ao longo dos anos, a escolha certa para centenas de mães que querem o melhor para os seus filhos e por isso procuram a Clínica Naturalmed.

🌱 O seu toque é preciso.
👂 A sua escuta é atenta.
🧠 O seu conhecimento é profundo.
💚 E a sua paixão por cuidar é visível em cada consulta.

Com a Inês, cada pessoa, bebé ou adulto, é acolhido com respeito, segurança e um olhar clínico treinado para identificar o que muitas vezes passa despercebido.

Se procuras o profissional em quem realmente podes confiar o bem-estar do teu bebé, a Inês Marques está aqui para ti.

📍 Marca a tua consulta.
Confia em quem tem um percurso sólido, uma prática dedicada e um coração que cuida:
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👧👦 O teu filho merece um lugar onde possa simplesmente respirar. Num mundo que corre depressa, onde as crianças crescem ...
15/10/2025

👧👦 O teu filho merece um lugar onde possa simplesmente respirar.
Num mundo que corre depressa, onde as crianças crescem rodeadas de pressões, estímulos e expectativas.

O que elas mais precisam é de um espaço seguro.
Um espaço onde podem ser crianças - livres, felizes, equilibradas.
🌱 É por isso que criámos as aulas de Yoga Kids na Clínica Naturalmed.
Porque sabemos que educar também é ensinar a 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫, a 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, a entender as emoções e a 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚𝐫 𝐨 𝐬𝐢𝐥𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐨 - mesmo que por breves momentos.

📅 Temos novas turmas ao sábado:
🧸 Dos 3 aos 6 anos – às 11h00
🚀 Dos 7 aos 10 anos – às 11h45

💛 Cada aula é uma viagem onde o teu filho:
• Aprende a respirar quando sente medo
• Descobre força dentro dele próprio
• Cria rituais de bem-estar para a vida inteira

✨ E tu, mãe. Tu, pai…
vais começar a ver os sinais:
Um olhar mais tranquilo.
Um sono mais profundo.
Um abraço mais demorado.

📍 🇦‌🇸‌ 🇻‌🇦‌🇬‌🇦‌🇸‌ 🇸‌🇦‌̃🇴‌ 🇱‌🇮‌🇲‌🇮‌🇹‌🇦‌🇩‌🇦‌🇸‌!
📲 Envia-nos mensagem ou liga e garante já o lugar do teu pequeno yogi:
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🌀 Sentes que o teu corpo já não responde da mesma forma?Ondas de calor. Insónias. Mudanças de humor. Cansaço inexplicáve...
13/10/2025

🌀 Sentes que o teu corpo já não responde da mesma forma?

Ondas de calor. Insónias. Mudanças de humor. Cansaço inexplicável.
Talvez estejas a entrar numa fase de transição que muitas mulheres enfrentam, mas poucas falam sobre ela.

Já te sentiste “fora de ti” sem perceber porquê?

Não estás sozinha.
A 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚 (ou a fase que a antecede) pode abalar o teu equilíbrio físico, emocional e mental, e isso não é sinal de fraqueza, é sinal de que o teu corpo está a pedir cuidado.

E sabes porquê?

Porque a medicina convencional olha muitas vezes para esta fase apenas como "o fim de um ciclo hormonal".
Mas na verdade, é o 𝐢𝐧𝐢́𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐟𝐚𝐬𝐞 que merece ser vivida com bem-estar e plenitude.

🍃 Existe uma abordagem diferente. Natural. Profunda. E eficaz.

A 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐂𝐡𝐢𝐧𝐞𝐬𝐚 atua de forma integrada para:
✅ regular os níveis hormonais
✅ reduzir os afrontamentos
✅ melhorar o sono e o humor
✅ devolver-te a energia e vitalidade

💆‍♀️ Como?

Através de técnicas milenares como a acupunctura, a fitoterapia, a dietoterapia chinesa e a harmonização energética, que respeitam o teu corpo e devolvem-lhe o seu equilíbrio natural.

E se pudesses viver esta fase com leveza, calma e força interior?

Imagina acordares com energia, dormires profundamente e voltares a sentir-te tu própria, centrada, confiante e no teu melhor.

🌸 Esta nova fase da tua vida não tem de ser um peso. Pode ser uma libertação.

📍 Na Clínica Naturalmed, acompanhamos mulheres como tu todos os dias.
A Especialista de Medicina Chinesa, Cátia Bandarra (especializada em Saúde da Mulher) está aqui para te acolher e fazer este caminho contigo para te ajudar a recuperar o teu bem-estar.

🗓 Marca a tua consulta e dá o primeiro passo para te sentires verdadeiramente bem:
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Endereço

Avenida Drive Manuel Louzada, Lote Pedrinhas, Loja 1
Mealhada
3050-343

Telefone

+351931386669

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Mais do que clínica... conceito!

Somos medicina natural porque é nas terapêuticas naturais que procuramos a melhor forma de o ajudar, por isso aliamos áreas da Medicina Ocidental às Terapias Não Convencionais, procurando reunir o melhor de dois mundos.

Sabemos que o tratamento mais eficaz é aquele que combina formas terapêuticas diferentes, sendo esse o argumento para trabalharmos em equipa, dando resposta rápida e eficaz na resolução das suas queixas.

Na Naturalmed acreditamos que a melhor forma de iniciar qualquer tratamento é com um sorriso! Somos da opinião de que o nosso trabalho começa por aquilo que podemos transmitir a quem nos procura, e pelo estímulo dos sentidos! Por isso criámos para si um espaço tranquilo com texturas tão naturais quanto o nosso conceito, e onde pode simplesmente entrar e relaxar!... O conforto será o primeiro passo do seu tratamento!