Fisioreis

Fisioreis FISIOREIS é uma unidade clínica no setor privado da Fisioterapia.

A saúde íntima influencia muito mais do que imaginas: confiança, conforto, qualidade de vida e bem-estar no dia a dia. 💙...
20/02/2026

A saúde íntima influencia muito mais do que imaginas: confiança, conforto, qualidade de vida e bem-estar no dia a dia. 💙

Perdas de urina, dor nas relações, desconforto na gravidez ou no pós-parto, sensação de peso pélvico… nada disto deve ser ignorado ou considerado “normal”.

A Fisioterapia Pélvica é um cuidado especializado, baseado em avaliação individual e tratamento personalizado, que ajuda a prevenir, tratar e melhorar estes sintomas de forma segura e eficaz.

Cuidar de ti não é um luxo — é uma prioridade. 🤍
Estamos aqui para acompanhar cada etapa.

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PavimentoPélvico PósParto Gravidez RecuperaçãoPósParto DorPélvica SaúdeFeminina

Muitos pais chegam à consulta com a mesma dúvida:“Porque é que o meu bebé tem tensões?” 🤍A verdade é que, ainda dentro d...
18/02/2026

Muitos pais chegam à consulta com a mesma dúvida:
“Porque é que o meu bebé tem tensões?” 🤍

A verdade é que, ainda dentro da barriga, o bebé pode passar por posições mantidas, menor espaço ou limitações de mobilidade que influenciam o seu corpo.
Depois, alguns tipos de parto ou manobras mais intensas também podem contribuir para adaptações e desconfortos.

Cada bebé tem a sua história desde a gestação — e o corpo guarda essa informação. 👶✨

Com uma avaliação cuidada, é possível identificar tensões, promover equilíbrio e ajudar o bebé a desenvolver-se de forma mais confortável e harmoniosa.

Se tens dúvidas sobre o teu bebé, estamos aqui para ajudar. 💛

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🎭 Informamos que estaremos encerrados no dia 17 de fevereiro.Desejamos a todos um Carnaval muito feliz, cheio de alegria...
16/02/2026

🎭 Informamos que estaremos encerrados no dia 17 de fevereiro.

Desejamos a todos um Carnaval muito feliz, cheio de alegria e boa disposição! ✨
Aproveite para descansar, divertir-se… mas lembre-se: a sua saúde vem sempre em primeiro lugar.

Retomamos o nosso horário habitual no dia seguinte. 💙

SaúdeEBemEstar

A dor raramente surge de repente.Antes disso, o corpo avisa — tensão, desconforto, rigidez… já reparaste?A osteopatia aj...
13/02/2026

A dor raramente surge de repente.
Antes disso, o corpo avisa — tensão, desconforto, rigidez… já reparaste?

A osteopatia ajuda a interpretar esses sinais e a atuar antes que a dor se instale.
Escutar o corpo é o primeiro passo para cuidar dele.

✨ Vamos ouvir o que o teu corpo te está a dizer?

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Dificuldade em engolir não deve ser ignorada. ⚠️A disfagia pode afetar a segurança na alimentação 🍎, a saúde respiratóri...
08/02/2026

Dificuldade em engolir não deve ser ignorada. ⚠️

A disfagia pode afetar a segurança na alimentação 🍎, a saúde respiratória 🫁 e a qualidade de vida 😌. Reconhecer os sinais e agir atempadamente faz toda a diferença.

Na Fisioreis, a Terapia da Fala avalia, orienta e acompanha cada pessoa de forma individual, ajudando a tornar a deglutição mais segura e confortável. 🤍

Se identificas estes sinais em ti ou em alguém próximo, procura ajuda especializada. Cuidar é o primeiro passo.

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SaudeOral Deglutição

Treinar com dor não é normal — nem sinal de força. ⚠️Quando a dor se prolonga, o corpo está a pedir atenção. Continuar a...
07/02/2026

Treinar com dor não é normal — nem sinal de força. ⚠️

Quando a dor se prolonga, o corpo está a pedir atenção. Continuar a insistir pode agravar o problema, compensar outras estruturas e afastar-te dos teus objetivos.

Na Fisioreis, avaliamos a origem da dor, ajustamos o movimento e ajudamos-te a treinar com segurança, sem sofrimento. 💪✨

👉 Não ignores os sinais. Cuida do teu corpo antes que ele te obrigue a parar.

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Treinar com dor não é normal — nem sinal de força. ⚠️Quando a dor se prolonga, o corpo está a pedir atenção. Continuar a...
06/02/2026

Treinar com dor não é normal — nem sinal de força. ⚠️

Quando a dor se prolonga, o corpo está a pedir atenção. Continuar a insistir pode agravar o problema, compensar outras estruturas e afastar-te dos teus objetivos.

Na Fisioreis, avaliamos a origem da dor, ajustamos o movimento e ajudamos-te a treinar com segurança, sem sofrimento. 💪✨

👉 Não ignores os sinais. Cuida do teu corpo antes que ele te obrigue a parar.

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Em apenas 1 mês de Pilates, o corpo começa a responder 💫Movimentos mais conscientes, respiração mais eficiente e uma pos...
03/02/2026

Em apenas 1 mês de Pilates, o corpo começa a responder 💫
Movimentos mais conscientes, respiração mais eficiente e uma postura que se organiza quase sem perceberes.

As dores deixam de mandar, o corpo ganha controlo e sentes-te mais presente em cada movimento.
E o melhor? 👉 Isto é só o início.

Com prática regular, os benefícios acumulam-se e acompanham-te no dia a dia.

✨ Vem experimentar Pilates na Fisioreis e sente a diferença no teu corpo.

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Achavas que não precisavas de fisioterapia pélvica… mas 👇💧 Perdas de urina ao rir, tossir ou fazer esforço🚽 Dificuldade ...
01/02/2026

Achavas que não precisavas de fisioterapia pélvica… mas 👇

💧 Perdas de urina ao rir, tossir ou fazer esforço
🚽 Dificuldade ou esforço ao evacuar
🤰 Gravidez ou pós-parto
❤️ Dor na relação ou em exames ginecológicos
⚠️ Urgência em ir à casa de banho

Nada disto é “normal”.
São sinais de que o teu pavimento pélvico precisa de atenção.

✨ A fisioterapia pélvica ajuda a recuperar controlo, conforto e confiança no teu corpo.

Na Fisioreis, cuidamos de ti com técnica, respeito e acompanhamento personalizado 💙

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🦵 Adiar a recuperação do joelho tem um custo.O que começa como um incómodo ligeiro pode evoluir para dor persistente, li...
31/01/2026

🦵 Adiar a recuperação do joelho tem um custo.
O que começa como um incómodo ligeiro pode evoluir para dor persistente, limitação de movimento e compensações noutras zonas do corpo.

Quanto mais cedo atuas, mais simples, rápida e eficaz tende a ser a recuperação.
Ignorar os sinais é dar tempo ao problema para crescer.

Na FisioReis, ajudamos-te a intervir na altura certa e a regressar ao movimento com segurança.

💙 Ouve o teu corpo. Age cedo.

📞 Marca a tua consulta.

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👀 Notas uma “corcunda” na zona do pescoço?Não é só estética — é um sinal de que a tua postura precisa de atenção.Hábitos...
30/01/2026

👀 Notas uma “corcunda” na zona do pescoço?
Não é só estética — é um sinal de que a tua postura precisa de atenção.

Hábitos do dia a dia como o telemóvel 📱 e o computador 💻 podem provocar tensão, rigidez e dor cervical ao longo do tempo.

Na Fisioreis, ajudamos a corrigir a postura, aliviar a dor e prevenir agravamentos com um acompanhamento personalizado.

💙 Cuida hoje da tua postura para viver amanhã com menos dor.

📞 Marca a tua consulta.

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⏰ Falta de tempo já não precisa de ser sinónimo de má alimentação.Com um pouco de planeamento 📝 e as opções certas do su...
29/01/2026

⏰ Falta de tempo já não precisa de ser sinónimo de má alimentação.

Com um pouco de planeamento 📝 e as opções certas do supermercado 🛒, é possível ter snacks práticos, equilibrados e prontos a comer, sem perder tempo na cozinha.

Neste carrossel encontras ideias simples que combinam proteína, hidratos de carbono e gordura, ideais para levar na marmita 🍱, para o trabalho 💼 ou até para ter sempre na mala 🎒 para aqueles dias mais corridos.

⚠️ Importante lembrar:
Estas são sugestões genéricas. As quantidades e combinações ideais variam de pessoa para pessoa, de acordo com as necessidades e objetivos individuais.

💡 Para resultados ajustados a ti, um plano alimentar personalizado faz toda a diferença.

📌 Guarda este post para teres sempre ideias à mão 🤍

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