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Fisioreis

FISIOREIS é uma unidade clínica no setor privado da Fisioterapia.

08/11/2025

🥦 Hoje celebramos o Dia Europeu da Alimentação Saudável!
Um lembrete de que cuidar do que comemos é cuidar de nós — da nossa energia, do nosso humor, da nossa imunidade e da nossa qualidade de vida.

Uma alimentação equilibrada não precisa de ser restritiva, mas sim consciente e ajustada às tuas necessidades.
Pequenas mudanças diárias podem fazer uma grande diferença:
🍎 incluir mais fruta e legumes;
💧 manter uma boa hidratação;
🥗 optar por alimentos naturais em vez de processados;
🕐 e respeitar os sinais do teu corpo.

Na Fisioreis, acreditamos que o bem-estar começa por dentro.
Por isso, queremos ajudar-te a fazer escolhas mais saudáveis — com informação, equilíbrio e sem culpas.

📅 Hoje é o dia ideal para começares. O teu corpo agradece!

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31/10/2025

🧠 Só o alongamento é suficiente para prevenir lesões?

Muita gente acredita que alongar antes e depois do treino já é o bastante para evitar lesões — mas a verdade é que a prevenção vai muito além disso! 💪

O alongamento ajuda a manter a flexibilidade e o bem-estar muscular, mas fortalecer, estabilizar e mobilizar as articulações são pilares fundamentais para um corpo mais resistente e equilibrado.

👉 Combina o alongamento com treino de força, exercícios funcionais e orientação profissional para resultados seguros e duradouros.

📍Na Fisioreis, trabalhamos com programas completos de prevenção e reabilitação, adaptados às tuas necessidades.

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30/10/2025

🎀 Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama

Um lembrete de que o autocuidado e a prevenção podem salvar vidas.
Faz o teu autoexame, mantém os rastreios em dia e prioriza o teu bem-estar. 💗

Na FISIOREIS, acreditamos que cuidar é também prevenir.

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26/10/2025

🩻 Ecografia na Fisioterapia… porquê e para quê?

A ecografia musculoesquelética é uma ferramenta essencial na fisioterapia moderna.
Permite avaliar em tempo real músculos, tendões e articulações, ajudando o fisioterapeuta a compreender melhor a origem da dor e a adaptar o tratamento de forma precisa.

👉 Com a ecografia, é possível:
✔️ Identificar lesões e inflamações
✔️ Acompanhar a evolução da recuperação
✔️ Otimizar o plano de tratamento

Na FISIOREIS, a tecnologia e o conhecimento caminham lado a lado para garantir um acompanhamento completo e personalizado. 💙

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22/10/2025

É com muito gosto que damos as boas-vindas à Dr.ª Catarina Sebe, Especialista em Medicina Geral e Familiar, que passa a integrar a equipa FISIOREIS.

Com uma abordagem centrada na pessoa e na promoção da saúde ao longo de todas as fases da vida, a Dr.ª Catarina dedica-se ao acompanhamento global de cada paciente, promovendo o equilíbrio entre prevenção, diagnóstico e bem-estar.

💙 Cuidar de si é o nosso compromisso.

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21/10/2025

🩺✨ Cuida da tua saúde com os novos Checkups Unilabs!

A Unilabs atualizou os seus Te**es de Saúde e Bem-Estar para te oferecer checkups mais completos, rápidos e adaptados às tuas necessidades.

Escolhe o que melhor se adequa a ti:
🔹 Checkup Vital — parâmetros essenciais
🔹 Checkup Equilíbrio — inclui função renal e estado inflamatório
🔹 Checkup Completo — visão global da tua saúde

Sem prescrição médica. Resultados em até 24h, diretamente no teu email. Porque cuidar de ti é o primeiro passo para viver melhor. Agenda na FISIOREIS.

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20/10/2025

Hoje é o Dia Mundial da Osteoporose 💙
Um lembrete para cuidarmos de nós — por dentro e por fora.
O descanso, o conforto e o bem-estar diário são também parte da prevenção.
Cuidar-se é o primeiro passo para uma vida mais leve e saudável. 🌿

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19/10/2025

💙 A Fisioterapia faz parte do bem-estar diário!
Com o acompanhamento certo, é possível:

🏃‍♀️ Aumentar a mobilidade
🛡️ Prevenir lesões
🧘‍♀️ Melhorar a postura
💆‍♀️ Aliviar dores e desconfortos

Cada sessão é um passo rumo a uma vida mais leve, equilibrada e sem limitações.
👉 Cuida do teu corpo — ele é o teu melhor investimento!

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17/10/2025

✨ Criar hábitos saudáveis vai muito além de força de vontade — é sobre construir uma rotina que faça sentido para ti!

Pequenas mudanças no teu dia-a-dia podem ter um grande impacto na tua saúde e bem-estar. 🌱

🍎 Começa por definir metas alcançáveis,
🥗 Cria um ambiente favorável às tuas escolhas,
💧 E lembra-te: o segredo está na consistência, não na perfeição.

👉 Desliza o carrossel e descobre como começar sem desistir no 3º dia!

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15/10/2025

Porque é que o meu bebé acorda tantas vezes, e o da minha amiga não? 🤔💤
⠀
Esta é uma pergunta muito comum entre mães e pais — e a verdade é que cada bebé é único!
⠀
👉 Alguns precisam de mais contacto, outros de menos.
👉 Uns são mais comilões, outros mais friorentos…
👉 E há também situações como refluxo, cólicas ou dentição que podem influenciar o sono.
⠀
Na Fisioreis, ajudamos-te a entender a linguagem do teu bebé e a viver esta fase com mais tranquilidade e confiança 💙
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14/10/2025

Uma abdominoplastia transforma a silhueta, mas o corpo precisa de tempo e cuidados certos para se adaptar e cicatrizar corretamente. ✨
⠀
Sem acompanhamento adequado, podem surgir aderências, dor lombar, alterações posturais e até inchaço prolongado.
⠀
A fisioterapia pós-operatória é a chave para uma recuperação mais rápida e segura:
🌸 Reduz o inchaço com drenagem linfática
🌸 Melhora a mobilidade da cicatriz e evita aderências
🌸 Corrige alterações posturais após a cirurgia
🌸 Recupera a força e funcionalidade abdominal
⠀
✨ Cuida do teu corpo com o mesmo carinho com que sonhaste com esta mudança.

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