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LPFisio - Fisioterapia Especializada

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LPFisio - Fisioterapia Especializada

Bem-vindo ao nosso espaço! A nossa missão é proporcionar-lhe qualidade de vida através de um atendimento individual e personalizado.

Aqui poderá encontrar uma diversidade de serviços, com um único objectivo, potenciar a sua saúde.

07/04/2026

Comer mais na Páscoa é normal.
O erro começa quando tenta “corrigir” isso com extremos.

Cortar demasiado, saltar refeições ou tentar compensar rapidamente
acaba por desregular mais do que ajudar.

O corpo não precisa de castigo.
Precisa de consistência.

Voltar à rotina, manter refeições equilibradas e respeitar os sinais de fome
é o que realmente faz a diferença.

Se sente que entra facilmente neste ciclo de “exagero → restrição”,
o acompanhamento em Nutrição pode ajudar.

Na LPFisio, a nutricionista Jéssica Quintas ajuda-o a encontrar uma estratégia ajustada a si, sem extremos e com resultados sustentáveis.

📞 912 098 778
📩 MP

05/04/2026

Nesta Páscoa, fazemos uma pausa…
mas não na postura 😄

Entre ovos e amêndoas, lembre-se:
cuidar de si também faz parte do equilíbrio.

Pequenos gestos no dia a dia fazem a diferença
na forma como se move, se sente e recupera.

A equipa da LPFisio deseja-lhe uma Páscoa feliz, com saúde e movimento. 🐰

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01/04/2026

Neste Dia das Mentiras, vale a pena parar e pensar nas pequenas “mentiras” que, muitas vezes, dizemos a nós próprios.

“Isto vai passar.”
“Não é nada de especial.”
“Depois trato.”

O corpo vai adaptando.
Mas também vai acumulando.

Cuidar atempadamente faz diferença na forma como recupera, na qualidade do movimento e na prevenção de problemas futuros.

Hoje, escolha não ignorar os sinais.

📞 912 098 778
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29/03/2026

Será que o seu bebé já vê cores?

Nos primeiros meses de vida, a visão ainda está em desenvolvimento e o mundo não é percebido da mesma forma que pelos adultos.

Nos primeiros tempos, os contrastes são o que mais chama a atenção.
Preto e branco ajudam o bebé a focar e a começar a explorar o que o rodeia.

Com o passar dos meses, a visão vai evoluindo.
Entre os 3 e os 6 meses, começam a surgir as primeiras cores, sendo o vermelho uma das mais facilmente reconhecidas.

A partir daí, a visão torna-se mais nítida, mais coordenada e mais curiosa.

Mas há algo essencial desde o início:

O contacto visual, a proximidade e os estímulos simples fazem uma grande diferença no desenvolvimento do bebé.

Falar, interagir e brincar são também formas de estimular.

Pequenos gestos, grandes avanços. 💙

Se tiver dúvidas sobre o desenvolvimento do seu bebé, estamos aqui para ajudar.

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📩 MP

24/03/2026

Nada nos deixa mais satisfeitos do que saber que o nosso trabalho faz a diferença.

Obrigado pela confiança e pelas palavras.
Continuamos a cuidar de cada pessoa com a dedicação e atenção que merece.

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20/03/2026

Na fisioterapia há frases que repetimos muitas vezes.

Mas cada uma delas tem um motivo.

Não é apenas uma recomendação.
É parte do processo de recuperação.

Deslize para perceber o que realmente queremos dizer quando dizemos:

“ouça o seu corpo”
“faça os exercícios”
“não espere”
“isto leva tempo”

Se tem dúvidas sobre o seu caso, fale connosco.

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15/03/2026

A fisioterapia não é apenas para quando a dor aparece.

Pode ser fundamental na recuperação após uma lesão, no pós-cirúrgico, na melhoria do movimento e também na prevenção de problemas futuros.

Cada pessoa tem necessidades diferentes.
Por isso, o acompanhamento deve ser sempre individualizado.

Se tem dúvidas sobre se a fisioterapia pode ajudar no seu caso, fale connosco.

📞 912 098 778
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11/03/2026

Após uma cirurgia ortopédica, muitas pessoas acreditam que devem esperar várias semanas antes de iniciar fisioterapia.

Mas, na maioria dos casos, o acompanhamento pode e deve começar muito mais cedo.

A fisioterapia precoce tem um papel fundamental na recuperação após cirurgia, ajudando a controlar a dor, recuperar mobilidade e restabelecer a função da articulação.

Este acompanhamento é frequentemente recomendado após procedimentos como:

• prótese do joelho ou da anca
• cirurgia ao menisco
• reconstrução do ligamento cruzado
• tratamento cirúrgico de fraturas

Cada caso deve sempre respeitar as indicações médicas e o tipo de cirurgia realizada.
Por isso, a avaliação individual é essencial para definir o momento certo para iniciar o tratamento e o plano de recuperação mais adequado.

Recuperar bem não é apenas esperar que o tempo passe.
É dar ao corpo as condições certas para voltar a funcionar.

Se tem dúvidas sobre o início da fisioterapia após cirurgia, fale connosco.

📞 912 098 778
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08/03/2026

O corpo da mulher atravessa muitas fases ao longo da vida.
Cada uma delas traz mudanças físicas, hormonais e emocionais que podem influenciar a forma como nos sentimos no dia a dia.

Ao longo dessas diferentes fases, a fisioterapia pode ter um papel importante na promoção da saúde, no alívio de desconfortos e na melhoria da qualidade de vida.

Na LPFisio acompanhamos mulheres em vários momentos da sua vida, ajudando a cuidar do corpo através do movimento, da avaliação clínica e de um acompanhamento individualizado.

A fisioterapia pode apoiar, por exemplo:

• na preparação física durante a gravidez
• na recuperação no pós-parto
• no tratamento de dor pélvica e desconfortos muitas vezes desvalorizados
• na melhoria da postura, mobilidade e força no dia a dia
• na promoção de um envelhecimento ativo e com mais qualidade de vida

Cada mulher tem necessidades diferentes.
O acompanhamento deve respeitar essa individualidade.

Neste Dia Internacional da Mulher, reforçamos algo que acreditamos todos os dias:
cuidar da saúde da mulher é cuidar da sua qualidade de vida.

💙

📞 912 098 778
📩 MP

04/03/2026

A gravidez traz muitas mudanças ao corpo da mulher.
E preparar o corpo para o parto pode fazer toda a diferença no conforto durante a gestação e na confiança para o momento do nascimento.

Nas sessões de preparação para o parto trabalhamos vários aspetos fundamentais:

• mobilidade e consciência corporal
• fortalecimento e estabilidade
• respiração e controlo do esforço
• estratégias que ajudam durante o trabalho de parto
• alívio de tensões e desconfortos da gravidez

Cada sessão é adaptada à fase da gravidez e às necessidades de cada mulher, num acompanhamento próximo e seguro.

O objetivo é simples: ajudar a futura mãe a sentir-se mais preparada, mais confiante e mais ligada ao seu corpo neste momento tão especial.

Se tem dúvidas sobre como a fisioterapia pode ajudar durante a gravidez, fale connosco.

📞 234 348 344
📩 MP

28/02/2026

Receber alta hospitalar é um passo importante.
Mas não é o último.

Muitas pessoas regressam a casa com limitações que parecem “normais” após um internamento.
Fraqueza, instabilidade, dor ou dificuldade em realizar tarefas simples não devem ser ignoradas.

A fisioterapia tem um papel essencial na continuidade da recuperação.
É ela que transforma estabilidade clínica em funcionalidade real.

Se teve alta recentemente, não interrompa o processo a meio.

Estamos aqui para acompanhar essa fase com segurança e proximidade.

📞 912 098 778
📍 LPFisio

24/02/2026

Pilates clínico não é apenas “exercício suave”.

É controlo.
É consciência corporal.
É força construída com intenção.

Nas nossas sessões trabalhamos mobilidade, estabilidade e coordenação, sempre com supervisão próxima e adaptação a cada pessoa.

Não interessa a idade.
Não interessa a experiência.
Interessa a qualidade do movimento.

É assim que prevenimos dor.
É assim que recuperamos confiança.
É assim que o corpo volta a responder.

📌 Neste momento temos 1 vaga disponível para as sessões de 5ª feira às 19:30.

Se quer garantir o seu lugar, fale connosco.

📞 912 098 778
📍 LPFisio

Endereço

Rua Sá Carneiro 83, Sanchequias
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3840-557

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