Somos Rafael e Jessi, facilitadores de terapias complementares e integrativas. Retira-te 1 dia é o nosso projecto de Alma. Gratidão e até breve,
Rafael e Jessi
🌿 Terapias para equilíbrio emocional e energético
Reiki • Arolo • Hipnose • Cabala • OH
😌 Ansiedade, Stress, Bloqueios, Autoconhecimento
📍 Valença
🎓 Escola certificada | Cursos
👉 Contacta-nos +351 936 668 002
🌐 retirate1dia.com Através das terapias complementares em que nos especializámos e da nossa própria experiência, desenvolvemos o nosso próprio método, para te ajudar a desbloquear e a resgatar o teu equilíbrio e harmonia. Através deste projecto, transmitimos-te também algumas das nossas características, tais como:
• a tranquilidade;
• a simplicidade do estilo de vida;
• o valor das pequenas coisas;
• a importância da atitude perante a vida;
• e que uma mudança permite despertar o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.. Convidamos-te a subscrever a nossa Newsletter em www.retirate1dia.com e receberás uma Meditação guiada gratuita, que podes fazer na comodidade de tua casa, para te ajudar a encontrar a tranquilidade que tanto procuras e mereces alcançar.
05/02/2026
Sentes-te constantemente cansada? O Reiki pode ajudar. 😌
Há um cansaço que não passa, mesmo se dormires mais um pouco, mais uma ou duas horas...
Um cansaço que vem de dentro… do excesso de estímulos diários, das emoções acumuladas, do stress diário, de estares sempre “em modo fazer mais e mais”.
O Reiki é uma terapia energética que ajuda a:
🌿 equilibrar o sistema energético
🌿 acalmar a tua mente
🌿 libertar tensões emocionais
🌿 restaurar a tua vitalidade de forma natural
Durante uma sessão de Reiki, o corpo entra num estado profundo de relaxamento, permitindo que a tua energia volte a fluir com mais harmonia.
Muitas pessoas dizem-nos que sentem mais leveza depois de uma sessão e essa leveza não é só física, acontece também a nível emocional.
✨ Quando te alinhas por dentro, a energia reorganiza-se… e o cansaço começa a dar lugar ao equilíbrio.
Se sentes que o teu corpo está a pedir uma pausa para cuidares de ti, talvez seja o momento de o ouvir 💚 e o Reiki pode ajudar!
📩 Envia mensagem para saber mais sobre as sessões de Reiki.
03/02/2026
🌿 Curso de Sanação Activa – Desperta o Sanador Interior 🌿
A Sanação Espiritual Activa parte de um princípio simples e profundo:
✨ energia e matéria são uma só.
Ao trabalhar o corpo energético, abrimos caminho para um equilíbrio holístico: físico, emocional, mental e espiritual.
Baseado em sabedoria ancestral e prácticas espirituais antigas, este curso é um convite para ti, se sentes o chamamento de ajudar, cuidar e sanar, começando por ti.
📍 Pela primeira vez em Portugal
📅 14 e 15 de Fevereiro de 2026
👥 Vagas limitadas
👉 Contacta-nos para saber mais informações.
02/02/2026
Bom dia 🙂
Concordas com a reflexão para esta semana?
Escreve nos comentários Sim ou Não. 👇
30/01/2026
⛔ Sentes um peso que não passa, mesmo quando tudo “parece bem”?
O Arolo ajuda a identificar a causa do desequilíbrio e a tratá-la energeticamente na origem, libertando bloqueios físicos, emocionais e energéticos. 🌿
É uma terapia eficaz e suave — por isso, algumas pessoas referem não se identificar com esta energia, já que nem sempre é fácil perceber ou sentir esta energia subtil. Ainda assim, revela-se muito eficaz para quem sente cansaço inexplicável, ansiedade, dores persistentes ou simplesmente a sensação de estar “desalinhado/a”.
O Arolo Tifar é uma terapia inovadora em Portugal. Embora já seja conhecida, é ainda pouco utilizada. Trata-se de uma terapia simples e eficaz, que não necessita de rituais nem de condições especiais para a sua aplicação.
💚 O mais importante são os seus resultados.
📍 Sessões presenciais de Arolo com Rafael Estanqueiro, no espaço Retirate1dia, em Valença.
📲 Para agendar contacta através do WhatsApp +351 936 668 002 💚
28/01/2026
✨Cabala | Leitura do teu Plano de Alma ✨
Soa-te a adivinhação? Mas não é 😁
A leitura do teu Plano de Alma é o espelho da tua verdadeira essência.
Trata-se de uma análise de Cabala (Kabbalah), que revela quem és, ao nível da alma, através do teu nome e data de nascimento.
Durante a tua sessão de Cabala, faço a leitura completa da tua análise, e no final levas tudo contigo para casa. Além disso, tens acesso detalhado ao significado:
👉 do teu nome
👉 da tua data de nascimento
👉 de toda a numerologia por detrás do teu nome
👉 do teu número de coração (muito importante 💚)
👉 dos teus caminhos na Árvore da Vida
👉 das tuas aprendizagens de alma, temas de outras vidas que podem repetir-se nesta vida
👉 dos teus talentos e dons, que te ajudam no teu caminho evolutivo, além de muita mais informação.
Os benefícios de uma sessão de Cabala são imensos para toda a tua vida. Para além de compreenderes melhor quem és e qual o teu propósito de vida, recebes em formato de pequeno manual, criado exclusivamente para ti, para consultares sempre que precisares 📖✨
Se sentes curiosidade em descobrir o teu Plano de Alma neste início de 2026 e perceber como a Cabala te pode ajudar para sempre, visita a página no nosso site:
👉 www.retirate1dia.com/cabala-numerologia
Ou contacta-nos para saberes mais informações 💬 estamos aqui para te ajudar.
26/01/2026
Bom dia 🙂
Desejamos que esta semana te convide a escutar o teu corpo, respeitar os teus limites e cuidar de ti.
25/01/2026
✨ Meditação com Cristais ✨
No sábado, dia 31 de Janeiro, vamos realizar um encontro de Meditação com Cristais.💚
Será um momento de pausa, de presença e de conexão, criado para definir as tuas verdadeiras intenções para este novo ano que agora começa.
Através de uma meditação guiada e da energia de cristais, vais poder alinhar a mente, o coração e as intenções. ✨
Cada participante irá trabalhar com um cristal específico, escolhido para apoiar as tuas intenções.
No final, teremos uma surpresa - poderás levar esse cristal contigo para casa - como uma âncora energética e simbólica dos teus objetivos, será como um lembrete físico do nosso encontro. 💎
🌿 Esta Meditação é um convite para começares o ano com clareza, intenção e conexão.
📩 As vagas são limitadas.
🔗 Inscrições: https://forms.gle/zTfk7utBUPBPkDbe9
Para mais informações, envia-nos mensagem privada no WhatsApp.
22/01/2026
Arolo Tifar - A terapia holística completa que olha para o ser humano no seu todo 💚
A terapia Arolo Tifar utiliza símbolos, energia e os seus maravilhosos cristais,. É uma terapia que não se centra apenas nos teus sintomas (ou no que te traz à terapia), mas numa leitura global do teu corpo: nos planos físico, mental, emocional, energético e espiritual.
A terapia Arolo Tifar não se guia por suposições, mas sim por uma análise específica e consciente do teu corpo como um todo, através do seu preciso diagnóstico e tratamento energético.
O principal propósito do Arolo é apoiar-te no caminho para viveres com mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida 🌿
Se gostavas de iniciar este novo ano com uma nova energia ou de saber mais informações sobre esta terapia, contacta-nos, estamos aqui para ajudar.
20/01/2026
Agenda da escola reSer em Fevereiro 📗
Fevereiro vai trazer novos momentos de aprendizagem, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. A nossa escola reSer continua a dar-te a oportunidade de conheceres algumas formações para a tua evolução pessoal.
✨ Curso de Reiki Nível 1 - 7 de Fevereiro de 2026
Um primeiro contacto com o Reiki, o que é a energia vital, como se utiliza, um curso vivido com presença e respeito pelo ritmo de cada aluno. Este curso é certificado pela RAI e inclui prácticas.
Existe apenas uma vaga disponível.
✨ Curso de Sanação Espiritual Activa - 14 e 15 de Fevereiro de 2026
📍Pela primeira vez em Portugal!!! O curso do despertar do sanador interior.
Um curso inédito, certificado pela RAI, para quem sente a intuição a chamar para um trabalho mais profundo de consciência e energia terapêutica.
✨ Workshop – Os caminhos da Árvore da Vida - 21 de Fevereiro de 2026
Se já tens a tua Análise de Cabala, este workshop pode ser para ti: vais sentir um aprofundamento sobre os teus próprios caminhos da Árvore da Vida e o seu significado na tua vida actual.
📩 Se desejas saber mais informações, contacta-nos, estamos aqui para te ajudar.
19/01/2026
Bom dia 🌿
Desejamos-te que hoje permitas abrandar, respirar de forma calma e consciente e assim começar a semana cuidando de ti.💚
18/01/2026
✨ Workshop Cartas OH – Edição 2026 ✨
Ontem vivemos uma manhã mágica no Workshop Cartas OH, onde os participantes contactaram com estas Cartas e outras da mesma família de cartas terapêuticas, como Inuk, Mythos, Habitat, Persona, entre outras.
Foi um workshop dinâmico, participativo e profundamente terapêutico, que permitiu, não só a exploração interior e emocional, mas também a descoberta de uma ferramenta que poderá ser utilizada tanto na vida pessoal, como profissional.
Entre partilhas, insights e momentos de escuta profunda, houve uma palavra que se repetiu ao longo de toda a manhã e que ficou como mensagem final do grupo:
✨ ESPERANÇA ✨
Acreditamos que seja uma esperança que nasce do contacto com o interior, de uma consciência e da confiança no caminho.
🤍 Partilhamos aqui alguns momentos e também alguns testemunhos:
🗨️ “Levo comigo o chão para mergulhar nos mares do Mundo com segurança e sabedoria.” — Mariana Monteiro
🗨️ “Foi uma experiência incrível, gostei mesmo de ter vindo e de ter descoberto as cartas que me deram a conhecer.” — Susana Carmo
Gratidão a cada um(a) que confiaram e fizeram parte deste workshop. 🌿
Que a Esperança continue a guiar cada passo.
15/01/2026
✨ A minha história com o Reiki ✨
Houve um momento na minha vida em que senti que precisava de parar e olhar para dentro de mim, para as minhas emoções.
Foi nessa procura por equilíbrio, clareza e paz, que o Reiki entrou na minha vida e, até hoje, faz parte do meu Caminho 🌿
O que começou como uma necessidade de desenvolvimento pessoal, transformou-se num profundo processo de auto-conhecimento e reconexão comigo mesma.
O Reiki ensinou-me a ouvir o meu corpo, a respeitar o meu ritmo e a confiar mais na minha intuição, que é a voz do meu coração. 💚
Hoje, com uma gratidão enorme, acompanho e realizo sessões de Reiki, mas também ensino outras pessoas a despertarem a sua própria capacidade de auto-conhecimento, tal como um dia aconteceu comigo ✨
Acredito que todos temos Luz dentro de nós... Às vezes, só precisamos de alguém que nos ajude a encontrá-la ✨
Se sentes que eu posso ajudar-te, contacta-nos, estou aqui deste lado para te ajudar.
Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando retirate1dia publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.
O nosso percurso de vida trouxe-nos até aqui. Com percursos diferentes, vivências individuais, mas através de sofrimento, angústia, dúvidas e inquietações, cada um de nós foi ao encontro de respostas…. para tanta infelicidade interna e externa!
Desde o abandono, rejeição, solidão, dificuldades económicas, insegurança, medos e carências emocionais e familiares, foram muitos os momentos de angústia e incerteza.
Hoje, sem esses sentimentos, vivemos a vida tal como se nos apresenta, agradecendo, aceitando e sendo felizes, utilizando as ferramentas que descobrimos estar ali, dentro de nós!
Cada um com o seu percurso único e individual, chegou a um caminho onde as respostas pareciam fazer sentido, onde tudo se começou a “encaixar” e a sentir que, afinal, tudo “fazia sentido”. A aceitação e compreensão de cada vivência, fez com que déssemos início a uma nova caminhada em 2011, começando juntos um novo percurso de sanação pessoal. Este caminho é como uma estrada, onde cada um, ao seu ritmo, vai chegando ao seu destino, onde a fluidez é subtil e as respostas vão ao encontro da paz interior.
Retira-te 1 Dia é a concretização de mais uma etapa, e a demonstração de como a nossa experiência pode ajudar pessoas a encontrar, também elas, individualmente, o seu caminho! Através das terapias em que nos formamos, através dos conhecimentos adquiridos e principalmente pela nossa experiência e vivência, ajudamos cada um, individualmente ou em conjunto, a encontrar ferramentas internas para que sanem as suas dores e possam ir ao encontro do seu caminho de amor e felicidade interior / exterior!
Através deste projecto transmitimos algumas das nossas características:
a tranquilidade;
a simplicidade do estilo de vida;
o valor das pequenas coisas e a importância da atitude perante a vida; e
uma mudança de foco permite despertar o teu poder interior, o bem-estar físico, emocional, harmonia e a felicidade.
Ajudar a Sanar - este é o nosso lema!
Junta-te a nós, em www.retirate1dia.com subscreve a nossa Newsletter e recebe uma meditação gratuita guiada, que podes fazer na comodidade de tua casa, que te ajudará a dar o primeiro passo para encontrar a tranquilidade que tanto procuras e mereces.
