Somos Rafael e Jessi, facilitadores de terapias complementares e integrativas. Retira-te 1 dia é o nosso projecto de Alma. Gratidão e até breve,
Rafael e Jessi
💚 Terapias Complementares em Valença
Retirate1Dia I Rafael e Jessi
🌿 Reiki • Arolo • Hipnose • Cabala • Cartas OH
🧘♀️ Terapias para o teu bem-estar emocional, físico e energético
📲 Agenda a tua sessão: +351936668002
🌐 retirate1dia.com Através das terapias complementares em que nos especializámos e da nossa própria experiência, desenvolvemos o nosso próprio método, para te ajudar a desbloquear e a resgatar o teu equilíbrio e harmonia. Através deste projecto, transmitimos-te também algumas das nossas características, tais como:
• a tranquilidade;
• a simplicidade do estilo de vida;
• o valor das pequenas coisas;
• a importância da atitude perante a vida;
• e que uma mudança permite despertar o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.. Convidamos-te a subscrever a nossa Newsletter em www.retirate1dia.com e receberás uma Meditação guiada gratuita, que podes fazer na comodidade de tua casa, para te ajudar a encontrar a tranquilidade que tanto procuras e mereces alcançar.
12/11/2025
✨ “Uma mão que acolhe, uma energia que cuida.” ✨
O significado das mãos é muito especial, porque cada gesto, cada toque físico ou energético, é um convite à harmonia interior.
Sou praticante de Reiki desde 2013, especialista em Cabala e Hipnoterapeuta. Mas apesar de todas as formações e do auto-conhecimento que vou adquirindo ao longo dos anos, aprendi uma coisa muito mais importante: o acolhimento. Quando te sentes acolhida/o, tudo muda, consegues Ser quem realmente és, com toda a tua identidade e autenticidade.
No nosso espaço, convidamos-te a que te retires numa terapia, num momento só para ti e que te sintas sempre acolhida/o por nós e pela energia do . Porque todas as terapias que utilizamos através das mãos, são como pontes entre o corpo e a alma, entre o sentir e o ajudar, para melhorar o teu bem-estar.
Deixo aqui o convite: permite-te parar, respirar e ser acolhida/o para sentir o que o universo tem para te oferecer, através das nossas terapias. 🌿
💬 Marca a tua sessão e sente a diferença da energia através das terapias e das nossas mãos.
📍 Valença |
10/11/2025
Bom dia e esta semana procura fazer coisas que te tragam alegria de viver.
Se fizer sentido para ti, partilha nos comentários coisas que te oferecem essa alegria de viver.
07/11/2025
Cabala - A "bússola para a tua alma”
A Cabala atlante é uma ferramenta de autoconhecimento, através do teu do nome , da tua data de nascimento e da Árvore da Vida, onde é revelado os teus dons, desafios e caminhos de evolução.
✨ A análise de Cabala, ajuda-te a compreender o porquê dos teus padrões e a encontrar clareza no teu propósito de vida.
💫 Uma única essão presencial ou online — onde vais ter acesso a um manual da tua alma no momento presente.
Se sentes que precisas de orientação ou estás numa fase de transição, esta terapia pode ser o teu ponto de viragem.
📲 Marca a tua sessão e descobre o teu Plano de Alma através da Cabala..
05/11/2025
Terapias para o teu bem-estar 🌿🙂
Se estás a visitar a nossa página pela primeira vez ou se já nos segues, gostaríamos que soubesses que as terapias complementares são uma ferramenta para te ajudar a cuidar o teu bem-estar.
✨ Reiki — terapia energética que ajuda a reduzir a ansiedade e o stress, muito utilizada em complemento com a medicina convencional.
💚 Arolo Tifar - muito utilizada pelo complemento da sua energia e dos seus cristais especiais de ametista e quartzo, que ajudam a desbloquear energias no teu corpo, mente e alma.
🔯 Cabala Terapêutica — para compreender o teu propósito de vida, qual o significado do teu nome e da tua data de nascimento.
💫 Hipnose Terapêutica — terapia de relaxamento profundo para trazer clareza e libertar padrões na tua vida presente.
Cada sessão é diferente, mas especial e, no nosso espaço, vais encontrar um momento de reconexão contigo.
“Antes de começares o inverno, faz as pazes com o teu outono.” 🍁
Às vezes queres correr para o novo, sem integrar o que o antigo te ensinou.
O outono convida a abrandar, a soltar o que já não serve e a preparar o corpo e a energia para o recolhimento que o inverno traz.
🌿 Hoje, dá-te um momento para respirar fundo e agradecer o que ficou.
✨ A introspeção é também uma forma de cuidar de ti.
02/11/2025
✨ Curso de Arolo - Nível 2! ✨
Gratidão às alunas de Monção, Vila Nova de Gaia e Vila Nova de Cerveira,
Foi mais um dia de especial conexão, aprendizagem e partilha de conhecimentos. É com muita alegria que testemunhamos e acompanhamos o vosso crescimento e compromisso, que demonstram com o vosso caminho de auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal.
A vossa confiança na energia do Arolo e na nossa escola reSer, é a força motriz que nos inspira a continuar a ensinar as técnicas da Associação Internacional de Reiki (RAI), como estas ferramentas de transformação. Cada uma das participantes contribuiu, de forma única, para a energia maravilhosa que se criou, apesar do cansaço sentido no final do curso, porque... a expansão da energia é mágica.
Desejamos, de coração, que o que aprenderam vos ressoe profundamente e vos ajude a trazer ainda mais luz e harmonia para as vossas vidas e para as vidas de quem vos rodeia.
Agora, é só continuar até ao seguinte "degrau da escada"... 😉
Bem haja a todas e parabéns por este passo!
01/11/2025
🍂 Bem-vindo, Novembro! 🌰🍂
Que este novo mês te traga muita luz, paz e realizações!
É hora de renovar as energias, traçar novas metas e agradecer por tudo o que está por vir. Que novembro seja um mês de colheita, aprendizagem e momentos inesquecíveis.
O que desejas para este mês? Conta-nos nos comentários, vamos gostar de ler. 👇
31/10/2025
✨ 6 Dicas para manter os teus chacras em equilíbrio ✨
Os chacras são centros de energia que influenciam o teu corpo, mente e emoções.
Quando estão equilibrados, sentes-te em harmonia, leve e em equilíbrio. 🌿
Partilhamos aqui 6 formas simples de cuidar dos teus chacras:
1️⃣ Conecta-te à Natureza 🌳
Caminha descalça, respira fundo e deixa a energia da Terra realinhar o teu campo energético.
2️⃣ Pratica a Respiração Consciente 🌬️
Respira profundamente, imaginando a energia a fluir livremente pelos teus chacras.
3️⃣ Usa Cristais 💎
Cada cristal vibra com um chacra específico — experimenta ametista, quartzo rosa ou citrino para equilibrar diferentes emoções no teu corpo.
4️⃣ Escuta o teu Corpo 🤍
As emoções também falam. Quando há desequilíbrio, o corpo mostra sinais — aprende a ouvir o teu corpo.
5️⃣ Som e Música 🔔
Sons como mantras ou a música que mais gostas, ajudam a harmonizar as frequências energéticas.
6️⃣ Terapia Arolo Tifar ✨
Uma abordagem profunda que actua no teu campo energético, libertando bloqueios e restaurando a harmonia entre todos os chacras.
Equilibrar os teus chacras é um ato de amor próprio, por isso cuida da tua energia — ela é a base de quem realmente és.
📍 Sessões presenciais em Valença I
29/10/2025
✨ Arolo Tifar e os seus Cristais ✨
A Terapia Arolo Tifar actua como um canal de energia para te ajudar a libertar bloqueios e a reconectar-te com o teu fluxo vital.
Arolo é uma energia subtil e consciente, que trabalha nos diferentes níveis do teu ser: físico, emocional, mental, energético e espiritual.
Quando se junta esta energia à vibração dos cristais, o processo torna-se ainda mais poderoso 💎
Cada cristal tem uma frequência própria, que ressoa com diferentes centros energéticos, apoiando o equilíbrio, a harmonia e a expansão interiores.
Em conjunto, o Arolo Tifar e os cristais criam uma sinergia que:
🌿 Harmoniza o teu campo energético
💫 Equilibra os teus chacras
💎 Eleva a vibração pessoal
🕊️ Promove bem-estar e consciência
Uma terapia que te vai ajudar a libertar o que já não necessitas mais… e abrir espaço para o novo 🌸
📍Sessões presenciais em Valença I
27/10/2025
✨ Bom dia!
Desejamos que esta semana te traga auto-cuidado, força e serenidade para seguires o teu caminho com confiança. 🌿
23/10/2025
🔯 Porque descobrir a Cabala e o teu Plano de Alma?
Quantas vezes já sentiste que a vida repete situações ou que carregas perguntas sem resposta?
A Cabala é uma chave que abre portas para a tua essência: porque te mostra o plano da tua alma, o propósito que vieste cumprir e as aprendizagens que precisas de integrar neste caminho.
Ao conheceres a tua análise de Cabala, que é como um mapa do teu interior, deixas de andar confusa ou "perdida". Ganhas clareza sobre os teus dons, percebes a origem dos bloqueios ou sintomas e... reconheces quais são os caminhos que a Alma te convida a percorrer na vida. 🌿✨
Descobrir a tua análise de Cabala é um acto de auto-cuidado e de alinhamento profundo contigo!
Estamos quase na recta final do ano e ainda podes participar nos nossos cursos de auto-conhecimento, da nossa Escola reSer:
💚 Reiki Nível 2 – desenvolve o teu conhecimento e aprende os símbolos do Reiki.
💚 Arolo Nível 2 – aprender novas técnicas e símbolos de equilíbrio energético.
💚 Anjos Atlantes Nível 1 – inicia um novo caminho, ao conhecer o mundo dos Anjos Atlantes e a conexão com energias angelicais.
🌟 Cada curso é uma oportunidade única de auto-conhecimento e crescimento pessoal e são cursos certificados pela RAI (Associação Internacional de Reiki).
📌 Vagas limitadas! Inscreve-te e termina o ano com energias renovadas.
Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando retirate1dia publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.
O nosso percurso de vida trouxe-nos até aqui. Com percursos diferentes, vivências individuais, mas através de sofrimento, angústia, dúvidas e inquietações, cada um de nós foi ao encontro de respostas…. para tanta infelicidade interna e externa!
Desde o abandono, rejeição, solidão, dificuldades económicas, insegurança, medos e carências emocionais e familiares, foram muitos os momentos de angústia e incerteza.
Hoje, sem esses sentimentos, vivemos a vida tal como se nos apresenta, agradecendo, aceitando e sendo felizes, utilizando as ferramentas que descobrimos estar ali, dentro de nós!
Cada um com o seu percurso único e individual, chegou a um caminho onde as respostas pareciam fazer sentido, onde tudo se começou a “encaixar” e a sentir que, afinal, tudo “fazia sentido”. A aceitação e compreensão de cada vivência, fez com que déssemos início a uma nova caminhada em 2011, começando juntos um novo percurso de sanação pessoal. Este caminho é como uma estrada, onde cada um, ao seu ritmo, vai chegando ao seu destino, onde a fluidez é subtil e as respostas vão ao encontro da paz interior.
Retira-te 1 Dia é a concretização de mais uma etapa, e a demonstração de como a nossa experiência pode ajudar pessoas a encontrar, também elas, individualmente, o seu caminho! Através das terapias em que nos formamos, através dos conhecimentos adquiridos e principalmente pela nossa experiência e vivência, ajudamos cada um, individualmente ou em conjunto, a encontrar ferramentas internas para que sanem as suas dores e possam ir ao encontro do seu caminho de amor e felicidade interior / exterior!
Através deste projecto transmitimos algumas das nossas características:
a tranquilidade;
a simplicidade do estilo de vida;
o valor das pequenas coisas e a importância da atitude perante a vida; e
uma mudança de foco permite despertar o teu poder interior, o bem-estar físico, emocional, harmonia e a felicidade.
Ajudar a Sanar - este é o nosso lema!
Junta-te a nós, em www.retirate1dia.com subscreve a nossa Newsletter e recebe uma meditação gratuita guiada, que podes fazer na comodidade de tua casa, que te ajudará a dar o primeiro passo para encontrar a tranquilidade que tanto procuras e mereces.
