retirate1dia

Somos Rafael e Jessi, facilitadores de terapias complementares e integrativas. Retira-te 1 dia é o nosso projecto de Alma. Gratidão e até breve,
Rafael e Jessi

🌿 Terapias para equilíbrio emocional e energético
Reiki • Arolo • Hipnose • Cabala • OH
😌 Ansiedade, Stress, Bloqueios, Autoconhecimento
📍 Valença
🎓 Escola certificada | Cursos
👉 Contacta-nos +351 936 668 002
🌐 retirate1dia.com Através das terapias complementares em que nos especializámos e da nossa própria experiência, desenvolvemos o nosso próprio método, para te ajudar a desbloquear e a resgatar o teu equilíbrio e harmonia. Através deste projecto, transmitimos-te também algumas das nossas características, tais como:
• a tranquilidade;
• a simplicidade do estilo de vida;
• o valor das pequenas coisas;
• a importância da atitude perante a vida;
• e que uma mudança permite despertar o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.. Convidamos-te a subscrever a nossa Newsletter em www.retirate1dia.com e receberás uma Meditação guiada gratuita, que podes fazer na comodidade de tua casa, para te ajudar a encontrar a tranquilidade que tanto procuras e mereces alcançar.

08/03/2026

🌿 Terapia de Hipnose Transgeracional em grupo 👪

Ontem vivemos uma sessão de terapia em grupo muito intensa, com Hipnose Transgeracional, que se iniciou às 9h30 e se estendeu até perto das 14h.

Foi uma manhã muito intensa, de partilhas profundas e de grande coragem interior.
Através de um guião inspirado no IFS – Internal Family System, cada participante foi convidada a reconhecer e integrar diferentes partes de si que foram sendo desenvolvidas ao longo da vida. 💚

Quando damos espaço a essas partes, abrimos caminho para algo muito maior:
a reconexão com o nosso EU verdadeiro, com a nossa essência, sem necessidade de repetir padrões familiares que não são nossos.

Queremos deixar aqui um agradecimento sincero a cada uma das participantes pela confiança, pela entrega e pela coragem de olhar para si mesmas através desta terapia em grupo. Pois cada passo dado em direção à própria cura, ecoa também na sua linhagem familiar. 🌿

A próxima sessão de Hipnose Transgeracional em grupo já tem data marcada:
📅 16 de Maio de 2026
⏰ 9h30 - 12h30
🔗 https://forms.gle/17XiGNuojMqt9XyP7

Será um novo guião e com um novo tema, para continuares este caminho de consciência e integração sistémica e familiar.

Se sentires que é o teu momento, serás muito bem-vindo/a.

05/03/2026

A Cabala é uma ferramenta de auto-conhecimento muito antiga, que te mostra os segredos gravados no teu nome e data de nascimento, além das aprendizagens da tua alma nesta vida. 🧬✨

Através do teu nome completo + a tua data de nascimento, a Cabala revela como um mapa espiritual, uma análise que te ajuda a compreender os teus desafios, dons, aprendizagens e propósito nesta vida. É como uma bússola que leva para dentro de ti, para aquilo que mais precisas conhecer e transformar.

A análise de Cabala atlante vai ajudar-te para sempre a:
🔹 Identificar padrões repetitivos
🔹 Compreender relações e caminhos
🔹 Descobrir a tua missão de alma
🔹 Ativar a energia do teu nome
🔹 Desbloquear o teu melhor potencial

Cada análise de Cabala é única e especial e reveladora... Sentes que estás pronta(o) para conhecer mais sobre ti?

📩 Envia mensagem se gostavas de saber mais sobre o teu plano de Alma!

03/03/2026

🌿 Procuras bem-estar e qualidade de vida? 🌿

No nosso espaço de terapias complementares, cuidamos de ti de forma integral e holística: mental, energética, física e espiritual, através de abordagens conscientes, personalizadas e alinhadas com as tuas necessidades individuais.

Somos terapeutas experientes e qualificados, com mais de uma década de especialização em terapias energéticas.
O nosso propósito é apoiar o teu processo de equilíbrio e transformação, num ambiente acolhedor, seguro e humano. 💚

✨ Partilhamos alguns benefícios de fazer terapia regularmente:
✔️ Diminui o stress, a ansiedade e o cansaço emocional
✔️ Promove um maior equilíbrio energético e clareza na tua vida.
✔️ Fortalece a auto-estima, aumenta a vitalidade, o bem-estar e a conexão contigo próprio(a).

Dispomos de diferentes terapias para responder às tuas necessidades específicas, como por exemplo:

🌱 REIKI – Alívio do stress, da ansiedade e das tensões acumuladas no teu dia-a-dia.
🌱 AROLO – Harmonização energética, trazendo equilíbrio emocional e auto-conhecimento
🌱 CABALA – Descobre o teu Plano de Alma, através do significado do teu nome e data de nascimento. Um manual para toda a vida.
🌱 HIPNOSE - Resgata a tua auto-estima, é um processo de cura interior.

Contacta-nos para agendar a tua sessão e começares a sentir a diferença .✨

02/03/2026

Bom dia 💚🌿
Hoje, permite-te sentir sem pressa.
Se desejares, partilha connosco o que estás a sentir neste momento...

27/02/2026

⚠ Arolo – uma terapia para quem sente que algo precisa mudar 🌿

Sentes-te preso(a) a padrões repetitivos?
Cansaço sem explicação? Emoções bloqueadas? Falta de clareza interior?

O Arolo é uma técnica terapêutica energética que actua de forma profunda no corpo, mente e energia, ajudando-te a libertar o que já não te serve e a realinhar a tua energia vital.

🌿 Como terapia, o Arolo ajuda-te a:
• Harmonizar o campo energético
• Desbloquear as energias
• Dissolver bloqueios emocionais
• Elevar a tua vibração pessoal

É uma terapia especialmente indicada para ti, se sentes desequilíbrios persistentes, processos de mudança, transições de vida ou necessidade de reconexão interior.

✨ O Retirate1dia é um espaço seguro para libertar, integrar e transformar.
Se estás a ler este texto, talvez o teu corpo e a tua energia já estejam a pedir este cuidado 💚

🌿 Envia mensagem para agendar a tua sessão
📍 Sessões presenciais em Valença

25/02/2026

🌊 Curso de Arolo nos Açores: um farol de luz no nosso caminho 🐬

No dia 21 de Fevereiro de 2026, em Ponta Delgada - Ribeira Grande, realizámos o primeiro Curso de Arolo do Retirate1dia, nos Açores.🌏

Para nós, não foi apenas mais uma formação... Foi um momento de confirmação e de alinhamento interior.

Ao longo de sete anos anos, temos construído este projeto com seriedade, autenticidade, estudo, práctica e respeito por cada pessoa que nos procura. Levar o Arolo a um novo território foi um passo natural desse caminho, não por ambição, mas por alinhamento.

Foram dias intensos, exigentes, com 5 viagens de avião em apenas 3 dias constantes, 😉mas profundamente significativos. Sentimos que algo se consolidou, como se uma etapa se tivesse completado e outra estivesse agora a iniciar-se.✨

Os Açores, com a sua conexão à antiga Atlântida e ligação profunda à natureza, acolheu este encontro de uma forma muito especial. ✨Cada participante viveu a sua própria experiência, ao seu ritmo, com a sua verdade, pois confiaram sem saber mentalmente o que iriam viver, mas seguiram a voz da alma e isso fez toda a diferença.

Não sentimos que “foi mais um curso”, sentimos que o foi chamado, como guia em Arolo Tifar, para estar ali... Foi um dia muito intenso, física e emocionalmente, um dia que nunca mais irei esquecer, pelo que representa para mim, terapeuta e mestre de Arolo.🙏🐬

Este momento marca uma viragem silenciosa, mais interna do que externa, uma expansão que nasce primeiro de dentro, do interior e só depois se manifestará fora.🌿

A todos os que confiaram: Paulo, Madalena, Ana, Inês, Ana Maria, Catarina, Carla, Cristina, Sofia, Sandra e Mário: o nosso profundo reconhecimento pela vossa entrega e gratidão! 💚🙏

Seguimos com mais consciência, mais luz e mais responsabilidade!
✨ O caminho continua, com nova data para o curso de Arolo, no dia 6 de Junho de 2026... vais querer participar?

23/02/2026

Bom dia 🌿
Aproveita esta vida porque não há outra igual para viveres.

O que é que hoje te lembra que a vida merece ser vivida com mais presença? Partilha connosco nos comentários. 👇

19/02/2026

Momentos para continuares o teu caminho de Luz ✨

Se estás a seguir a nossa página, é porque já deste um passo importante no teu caminho de autoconhecimento. E nada acontece por acaso, cada leitura, cada música, encontro, cada sessão, cada tomada de consciência faz parte de algo maior no teu caminho de vida.🌿

Esta semana está a ser muito poderosa energeticamente, é o início de um novo ano através do calendário chinês, novas conjunturas em astrologia e há quem diga que é a semana mais poderosa deste ano, nesse sentido. E os próximos meses trazem novas oportunidades profundas, de cura e expansão em novos inícios. Por isso, partilhamos aqui três encontros que preparámos com muita luz e intenção, e que te podem ajudar a avançar e dar os próximos passos no teu caminho:

🌳 21 de Fevereiro – WORKSHOP ÁRVORE DA VIDA
Um encontro profundo de integração da tua Cabala, onde vamos trabalhar os teus próprios caminhos e planetas através da tua Árvore da Vida.
🔒 Apenas para quem já tem a análise de Cabala
⏰ 15h-19h
⚠️ Resta apenas 1 vaga
👉 Inscrição: https://forms.gle/QzJoF4dQbDHhZdqW9

🧬 7 de Março – HIPNOSE TRANSGERACIONAL em Grupo
Uma viagem às raízes da tua história, para libertar padrões herdados e abrir espaço a uma nova forma de viver. Uma técnica inovadora em Portugal!
💚 Cada encontro é único e especial e com temas diferentes.
⏰ 9h30-12h30
👉 Inscrição: https://forms.gle/8Tgtk42nCvj5sAsPA

💎 11 de Abril – MEDITAÇÃO COM CRISTAIS
Um momento de conexão, limpeza energética e alinhamento, com o apoio vibracional dos cristais.
💚 Cada meditação é única e especial e com cristais diferentes.
⏰ 10h-12h
👉 Inscrição: https://forms.gle/JcWUQsjaCH45j4NW8

Cada um destes encontros é uma nova oportunidade para te (re)conectares com a tua essência e recordares quem realmente és.

Se sentires que algo te chama ou desperta interesse, confia e inscreve-te, porque a alma reconhece o caminho antes da mente compreender.

Qualquer dúvida, contacta-nos, estamos aqui para te ajudar.

17/02/2026

Curso de Sanação Espiritual Activa ✨

Neste último fim-de-semana, 14 e 15 de Fevereiro de 2026, vivemos algo verdadeiramente único e especial. 💚

Como já deves ter visto em publicações anteriores, realizámos o Curso de Sanação Espiritual Ativa, um método desenvolvido por Eckard Sthrom, focado na sanação energética... São os primeiros passos para a cirurgia energética.

Como diz o ditado, quantidade não é sinónimo de qualidade.... e esta primeira turma foi intimista, mas profundamente especial e só podemos agradecer a confiança no nosso trabalho e na energia que se fez sentir de forma tão clara e sanadora.

Este foi um momento ainda mais simbólico por ter sido o primeiro curso em Portugal, precisamente durante o fim-de-semana do amor, o de São Valentim. 💞

O nosso carinho e parabéns à Ana e à Eva, que se permitiram receber esta energia através desta formação certificada, iniciando um novo caminho do despertar do seu sanador interior.

Gratidão por permitirem que sejamos os guias neste Caminho de Sanação. 🌿

16/02/2026

Bom dia 🌿 e Boa semana.
Viver com mais presença, aprender a ouvir o teu corpo é cuidar de ti

13/02/2026

Reiki não é religião: é equilíbrio energético ✨

O Reiki não pertence a nenhuma religião, sabias? Não exige crenças específicas, não substitui a tua fé, nem te pede para acreditares em algo externo a ti, nada disso.

O Reiki é uma terapia energética que actua no equilíbrio do corpo, da mente e das emoções, através da energia vital universal, porque a energia é algo que todos temos e utilizamos naturalmente, "não se vê, mas sente-se".

Durante uma sessão de Reiki, muitas pessoas partilham:
🌿 relaxamento profundo
🌿 mais clareza mental
🌿 alívio do stress
🌿 uma leveza quase imediata

Não é sobre crenças, é sobre sentir... É permitir que o corpo receba esta energia e entre num estado de harmonia, onde a energia pode voltar a fluir livremente.

✨ O Reiki não muda quem tu és: ajuda-te a voltares ao teu equilíbrio.

Se tens curiosidade ou tens alguma dúvida 📩 envia-nos mensagem para saber mais informações.

11/02/2026

✨ Cabala Atlante ✨

A Cabala Atlante é uma ferramenta terapêutica, é como uma bússola para a alma e uma ferramenta de auto-conhecimento profundo.

Através da análise do teu nome completo e da data de nascimento, revela-se o plano de alma, os teus talentos, os desafios e os caminhos de evolução, através das experiências e aprendizagens.

Como terapia, ajuda a compreender a própria vida, a desbloquear padrões e a alinhar-te com o teu propósito.

✨ Um manual sagrado: que combina sabedoria, clareza e alinhamento interior.

Contacta-nos para saber mais informações ou visita o site:
🌿 www.retirate1dia.com/terapias/cabala-numerologia

Endereço

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Telefone

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Website

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Reconhece e aceita o teu poder interior!

Somos Rafael e Jessi.

O nosso percurso de vida trouxe-nos até aqui. Com percursos diferentes, vivências individuais, mas através de sofrimento, angústia, dúvidas e inquietações, cada um de nós foi ao encontro de respostas…. para tanta infelicidade interna e externa!

Desde o abandono, rejeição, solidão, dificuldades económicas, insegurança, medos e carências emocionais e familiares, foram muitos os momentos de angústia e incerteza.

Hoje, sem esses sentimentos, vivemos a vida tal como se nos apresenta, agradecendo, aceitando e sendo felizes, utilizando as ferramentas que descobrimos estar ali, dentro de nós!

Cada um com o seu percurso único e individual, chegou a um caminho onde as respostas pareciam fazer sentido, onde tudo se começou a “encaixar” e a sentir que, afinal, tudo “fazia sentido”. A aceitação e compreensão de cada vivência, fez com que déssemos início a uma nova caminhada em 2011, começando juntos um novo percurso de sanação pessoal. Este caminho é como uma estrada, onde cada um, ao seu ritmo, vai chegando ao seu destino, onde a fluidez é subtil e as respostas vão ao encontro da paz interior.

Retira-te 1 Dia é a concretização de mais uma etapa, e a demonstração de como a nossa experiência pode ajudar pessoas a encontrar, também elas, individualmente, o seu caminho! Através das terapias em que nos formamos, através dos conhecimentos adquiridos e principalmente pela nossa experiência e vivência, ajudamos cada um, individualmente ou em conjunto, a encontrar ferramentas internas para que sanem as suas dores e possam ir ao encontro do seu caminho de amor e felicidade interior / exterior!

Através deste projecto transmitimos algumas das nossas características:

a tranquilidade;

a simplicidade do estilo de vida;

o valor das pequenas coisas e a importância da atitude perante a vida; e

uma mudança de foco permite despertar o teu poder interior, o bem-estar físico, emocional, harmonia e a felicidade.

Ajudar a Sanar - este é o nosso lema!

Junta-te a nós, em www.retirate1dia.com subscreve a nossa Newsletter e recebe uma meditação gratuita guiada, que podes fazer na comodidade de tua casa, que te ajudará a dar o primeiro passo para encontrar a tranquilidade que tanto procuras e mereces.

Até breve,

Rafael e Jessi