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GADIP

Psicologia Adulto e Infantojuvenil
Hipnose Clínica
Terapia de Vidas Passadas

24/02/2026

✨ Tu és amável.

Os teus sentimentos são válidos.
As tuas opiniões importam.
Tu não te resumirás aos teus erros.
Tu mereces gentileza, cuidado e atenção primeiro de ti próprio, depois de todos à tua volta.

💭 Muitas vezes esquecemos de nos tratar com a mesma compaixão que oferecemos aos outros.
A vida pode ser dura, os desafios podem abalar-nos, e os erros podem fazer-nos sentir pequenos…
Mas não és definido pelo que correu mal, és definido pela coragem de continuares, pelo cuidado que escolhes ter contigo e pela força que carregas mesmo nos dias difíceis.

🌱 Permite-te sentir sem julgamento, amar-te mesmo com imperfeições e reconhecer que cada passo dado em direção à autocompaixão é um passo de grande valor.
Relembra-te todos os dias: és suficiente. És digno. És merecedor de atenção, respeito e gentileza.

💫 Ser amável contigo mesmo não é egoísmo, é sobrevivência emocional.
É criar raízes fortes que sustentam a tua vida e que, ao cresceres em amor-próprio, também te permitem espalhar essa gentileza ao mundo à tua volta.

❤️ Tu és amável.
Tu és válido.
Tu mereces cuidado.
E nunca te esqueças: a bondade que cultivas contigo reverbera em tudo o que fazes e em todos que te rodeiam.

20/02/2026

⏰ Tu estás atrasado…

Atrasado para começares a acreditar mais em ti, para cuidares da tua saúde mental, para investires nos teus sonhos e objetivos.
Para perceberes que o tempo que passou não volta, mas que ainda tens a oportunidade de escrever novas páginas na tua história.

💭 Muitas vezes adiamos a vida por medo, insegurança ou pelo conforto do “mais tarde”.
Mas cada dia que passa é uma oportunidade que deixamos escapar.
Não precisas de esperar pelo momento perfeito; precisas de começar, mesmo que seja pequeno, mesmo que seja agora.

🌱 Cada passo que dás hoje transforma o teu amanhã.
Cada decisão consciente, cada esforço, cada gesto de coragem acumula-se e cria progresso real.
O atraso não é fracasso, é aviso: é hora de acordar, levantar e avançar.

💫 Não importa quanto tempo deixaste passar.
O que importa é que ainda podes dar o primeiro passo, e depois outro, e outro… até que a tua vida comece a alinhar-se com o que realmente desejas.

❤️ O momento é agora. O poder está em ti. Não adies mais.

14/02/2026

Neste Dia dos Namorados, escolhe começar por ti 🩷
Amar-me também é um compromisso comigo, com o meu tempo, com os meus limites e com a pessoa que estou a construir todos os dias.
É aprender a f**ar, a respeitar-me, a não me abandonar por ninguém.
Porque quando me escolho, o amor deixa de ser carência e passa a ser escolha 🫶 ✨

12/02/2026

✨Hoje, celebramos 4 anos de existência da GADIP ! 🥳

Abrimos portas não só para consultas, mas para vos receber, ouvir e acolher.

Isto só foi e é possível: por vossa causa ! 🤍

Obrigada a cada um que faz parte desta jornada 🩵.

Continuamos juntos a cuidar do bem mais precioso: a saúde mental.

Um beijinho grande da nossa equipa ! 😘

12/02/2026

✨ 4 anos de GADIP ✨

No início havia medo. Havia receios, dúvidas e noites em que o peso era maior do que a certeza. Mas havia também coragem.
A coragem da nossa Diretora Clínica em erguer este espaço quando ainda tudo era invisível e verde.

Hoje, a GADIP é casa. Casa de pessoas, de histórias, de encontros.
Uma equipa que cresceu com o coração, que cuida com empatia, que escuta com presença e humanidade.

Aqui ninguém é só um caso. Aqui há tempo, há olhar, há cuidado verdadeiro. 🤍

Celebramos 4 anos de amor à profissão, de vínculos criados e de confiança partilhada.
E sentimos, com o coração cheio, que não podia estar mais completo. 🤍

Obrigado a quem acreditou.
Obrigado a quem confia.
Obrigado a quem faz parte.

Venham comemorar este dia tão especial connosco, passem na nossa clínica 🎂

10/02/2026

Este mês a GADIP celebra um momento muito especial: 4 anos de dedicação à Saúde Mental.
Quatro anos de escuta, crescimento, confiança e relações que nos tocam de verdade.

Por isso, gostaríamos muito de contar contigo para celebrar connosco este aniversário. Um encontro simples, pensado com carinho, para agradecer a quem faz parte da nossa história.

4.º Aniversário da GADIP
📍 Clínica GADIP
📅12 de fevereiro
⏰10 minutos da tua agenda

Será um prazer enorme receber-te!

10/02/2026

✨ Antes de seres bom naquilo que fazes, sê um bom ser humano.

O mundo valoriza resultados, conquistas e reconhecimento, mas o que verdadeiramente deixa marca não é o que alcançamos, mas como tratamos aqueles à nossa volta.
Ser competente é importante, mas ser íntegro, empático e gentil é o que constrói relações, confiança e legado.

💭 Ser um bom ser humano signif**a:
– ouvir com atenção, mesmo quando não concordas;
– ajudar sem esperar retorno;
– reconhecer erros e aprender com humildade;
– agir com consciência, mesmo quando ninguém está a ver.

🌱 Antes de quereres ser o melhor profissional, atleta, artista ou empreendedor, cultiva a tua essência.
Aprende a respeitar, a perdoar, a acolher e a ser presença de valor na vida dos outros.

💫 Quando a tua base é a bondade, o respeito e a integridade, todo o resto se transforma naturalmente.
O sucesso deixa de ser apenas uma meta e torna-se uma consequência da forma como escolhes viver, crescer e impactar o mundo.

❤️ Lembra-te: os títulos podem desaparecer, mas o caráter e a humanidade permanecem.
Ser bom ser humano é a verdadeira vitória.

06/02/2026

✨ A pressa de dar certo na vida

Vivemos num mundo que nos empurra para resultados imediatos, conquistas rápidas e sucessos instantâneos.
Mas a vida não é uma corrida; é um caminho cheio de nuances, aprendizados e pequenos passos que constroem quem realmente somos.

💭 A pressa cria ansiedade, comparação e a sensação de nunca ser suficiente.
E muitas vezes esquecemos que cada tropeço, cada pausa e cada momento de dúvida faz parte do crescimento e da construção da nossa história.
Dar certo não signif**a acelerar para chegar primeiro signif**a crescer, evoluir e aprender a cada passo, no teu próprio tempo.

🌱 Permite-te desacelerar, observar e valorizar as pequenas conquistas do dia a dia.
Reconhece que cada esforço, cada decisão consciente e cada desafio ultrapassado são degraus que te aproximam da tua melhor versão.

💫 Confia no teu ritmo, honra o teu percurso e aprende a celebrar a viagem, não apenas o destino.
Porque a vida floresce para quem respeita o seu tempo, abraça a aprendizagem e caminha com presença e intenção.

❤️ Lembra-te: chegar lá é importante, mas apreciar cada passo que te trouxe até aqui é onde reside a verdadeira sabedoria e força.

03/02/2026

✨ Não controlamos as emoções, mas podemos dançar com elas e descobrir a nossa força e autenticidade.

As emoções não pedem licença.
Chegam de repente, às vezes suaves como brisa, outras vezes intensas como tempestade.
Não precisamos de as lutar ou sufocar. Podemos acolhê-las, ouvi-las e aprender com cada movimento que nos oferecem.

💭 Dançar com o medo, a raiva, a tristeza ou a frustração não é sinal de fraqueza.
É coragem. É presença. É permitir-se sentir sem julgamento, descobrindo dentro de cada emoção a oportunidade de crescimento e transformação.
Quando dançamos com as nossas emoções, descobrimos camadas de nós mesmos que a lógica nunca alcançaria.

🌱 Cada sentimento tem uma mensagem.
A tristeza ensina-nos profundidade, o medo alerta-nos para limites, a raiva mostra onde precisamos de mudança e a alegria revela-nos onde estamos alinhados com o que é verdadeiro.
Aprender a mover-nos com estas ondas é aprender a ser inteiros, conscientes e autênticos.

💫 Permite-te sentir, sem pressa, sem culpa.
Permite-te dançar, mesmo quando os passos parecem incertos.
Porque, no ritmo das emoções, encontras força onde havia dúvida, clareza onde havia confusão e liberdade onde havia resistência.

❤️ Cada passo desta dança é um encontro contigo mesmo uma oportunidade para seres mais autêntico, mais corajoso e mais vivo.

30/01/2026

🚩 Red flags da tua saúde mental

A tua mente fala contigo todos os dias através do cansaço constante, da irritabilidade que aparece sem aviso, da falta de motivação ou daquele peso emocional que não sabes explicar.
Estes sinais não surgem por acaso. São pedidos de atenção.

💭 Viver sempre em modo “sobrevivência”, sentir que nada é suficiente, afastar-te de quem gostas ou perder o prazer em coisas simples não é fraqueza, é sobrecarga.
E quanto mais ignorados forem estes sinais, mais altos se tornam.

🌱 Reconhecer as red flags é um ato de coragem e responsabilidade emocional.
É escolher parar antes de quebrar, escutar antes de adoecer e cuidar antes de colapsar.

💫 A saúde mental não se vê, mas sente-se.
E cuidar dela é aprender a respeitar limites, pedir ajuda sem culpa e compreender que não tens de dar conta de tudo sozinho.

🤍 Se algo em ti pede descanso, acolhimento ou apoio, escuta.
Cuidar da mente é um compromisso diário contigo.

27/01/2026

✨ Quem acredita acende a esperança em quem já a perdeu.

Há pessoas que não precisam de grandes discursos para mudar tudo.
Basta a forma como continuam, como resistem, como não desistem mesmo quando a vida pesa.

💭 A tua fé, a tua força e a tua coragem podem ser luz no caminho de alguém.
Porque, às vezes, o que o outro mais precisa não é de soluções…
é de alguém que lhe lembre que ainda vale a pena acreditar.

🌱 Continua. Mesmo devagar. Mesmo com medo.
A tua esperança pode ser o início da cura de outra pessoa.

💫 Acreditar é um ato de amor. E o amor contagia.

23/01/2026

Sabemos que f**a difícil de acreditares que és capaz de ultrapassar esta fase.
Sabemos que este momento parece o fim da linha .
Mas, queremos que saibas também que a força reside em ti , dentro de ti 🤍

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