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The Premium Training

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Viana do Castelo
The Premium Training

A Premium Training atua nas áreas de fitness, nutrição e fisioterapia. Privilegiamos o treino individualizado para que os teus resultados sejam mais eficientes.

A The Premium Training atua nas áreas de fitness, nutrição e fisioterapia oferecendo assim num único espaço tudo aquilo que precisas para alcançar o teu objetivo. Entra nesta aventura connosco e desafia-te! 🚀

05/04/2026

São as últimas vagas. Já só temos 4 e tu ainda não reservaste a tua. 🫢

Vais ficar de fora e perder esta oportunidade?
Não percas mais tempo! Muda a tua vida agora!

📩 Envia-nos mensagem e vem experimentar.

03/04/2026

Os nossos atletas aprovam o nosso trabalho.

Confia na Francisca e vem fazer parte da familia Premium.

01/04/2026

Se fosse assim tão fácil… toda a gente tinha resultados. 🤣

Deitar, esperar… e mudar o corpo?
Era perfeito. Mas não é real.

Resultados a sério vêm de consistência, orientação e um plano feito para ti.
E a melhor parte? Não tens de fazer isso sozinho.

📩 Envia-nos mensagem e vem experimentar treino acompanhado com quem sabe o que faz.

Ah, e FELIZ DIA DAS MENTIRAS! 🤥

31/03/2026

Treinar não é só levantar uns pesos... 🏋

Trata-se de percebermos o teu corpo, corrigirmos o que achavas que era certo e fazer-te evoluir com método e estratégia.
Trabalhamos com acompanhamento personalizado para ti, com atenção a cada detalhe e com decisões pensadas ao milímetro.

Porque os resultados não aparecem por acaso.
São construídos com estratégia. 👌

Queres treinar com um plano feito à tua medida?

📩 Envia-nos mensagem e vem experimentar.
👉 Be a Premium Person

31/03/2026

As vagas são limitadas e estão a voar tão rápido que quando deres por ela já não
haverá lugar para ti.. 👀

Vais ficar a vê-las passar ou vais alinhar nesta loucura connosco?

Não percas mais tempo! Muda a tua vida agora❗

Envia mensagem ou comenta "Agora" e faz a diferença na tua vida 🧡

26/03/2026

Sabias que o Stiff é um exercício valiosíssimo para posteriores e glúteos? 👌

Infelizmente, se não for feito corretamente, perde toda a sua eficácia e pode até ser um risco para lesões. ⚠

Deixamos-te aqui os três erros mais comuns na execução deste exercício e a explicação do que deves fazer para os corrigir.

Foi útil? Diz-nos nos comentários que exercícios queres ver a seguir! 👇👇

25/03/2026

Treino personalizado exige presença, método e responsabilidade. 👌

Cada sessão é construída com base nos teus objetivos, na tua condição física e na tua evolução.

Há correção técnica. Há progressos. Há compromisso. O nosso trabalho é garantir que cada minuto conta. O teu é aparecer e confiar no processo. 😁

Se queres treinar com critério, acompanhamento próximo e resultados mensuráveis, estamos aqui e tu sabes onde nos encontrar 🔥

23/03/2026

As vagas são limitadas e estão a voar tão rápido que quando deres por ela já não haverá lugar para ti.. ‼️

Vais ficar a vê-las passar ou vais alinhar nesta loucura connosco?

Não percas mais tempo! Muda a tua vida agora! 👌

Envia-nos mensagem privada com "AGORA" e reserva já a tua vaga antes que seja tarde demais. 👀

20/03/2026

Há mitos que pesam bem mais do que qualquer barra bem carregada. 🏋
E este é um dos clássicos: “Se suo muito, estou a queimar gordura.” 🫢

Pois imagina-te na praia, 40 °C, suor a escorrer... e tu a emagrecer só porque estás a transpirar?! Quem nos dera que isso fosse assim tão fácil! 🤣

Suor não é gordura a “derreter”. É apenas o teu corpo a tentar manter a temperatura interna estável.

O que perdes quando transpiras❓
Água e Sais minerais.

Perder gordura exige estratégia. Implica criares um défice calórico sustentado, com treino estruturado, alimentação ajustada e consistência.
Suar até te pode fazer sentir que trabalhaste muito, mas não passa disso..

Estamos alinhados?
Então não precisas de ir correr tapado até ao nariz. Não é isso que te faz perder mais gordura. 😉

19/03/2026

Ser pai é estar presente. Mas estar presente exige energia, força e saúde. 💪

Não falamos de ter abdominais definidos... falamos de conseguires brincar com o teu filho sem aquelas dores chatas nos joelhos, ou de correres atrás dele sem perder o fôlego... 🥵

Se és pai, este pode ser o teu ponto de viragem. Se tens um pai, talvez o melhor presente seja
oferecer-lhe saúde. 🎁

📩 Envia-nos mensagem e oferece mais anos com energia ao teu super herói.

17/03/2026

Um acompanhamento eficaz começa sempre com uma base sólida: uma Avaliação Física e Postural. 👌

É aqui que recolhemos informação essencial através de uma anamnese detalhada, seguida da análise de peso e perímetros corporais.
Estes dados permitem-nos acompanhar a evolução de forma objetiva e precisa.

Nesta fase definimos objetivos claros e construímos, em conjunto, um plano ajustado à tua realidade, rotina e necessidades. 😄

Cada pessoa tem a sua história, o seu contexto e o seu ritmo e o nosso trabalho é respeitar isso com profissionalismo e dedicação. 💪

Aproveita a nossa campanha e dá o primeiro passo! 🚀

15/03/2026

PERDEMOS COMPLETAMENTE A CABEÇA!! 🤯

Se antes o preço era uma desculpa, agora já não pode ser! Estamos com uma oferta absurdamente bombástica!! 💣

E mais: Se adquirires um pack de, pelo menos, 3 meses, o valor referido na
campanha será deduzido ao valor final do pack!

Se não estamos loucos, não sabemos quem poderá estar! 😂

Mas atenção! ⚠️ Temos um limite de 20 vagas.
Quando estas vagas forem ocupadas, a campanha termina. ❌

Vais perder a oportunidade?

Envia-nos mensagem privada com "AGORA" e reserva já a tua vaga antes que seja tarde demais. 👀

Endereço

Rua Da Portela De Baixo, 6
Viana Do Castelo
4900-317

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