Studio Girassol

09/11/2025

2º dia de congresso e o coração segue em expansão 💖
Aprender, evoluir e transformar — dentro e fora de nós 🌸

08/11/2025

Estamos em jornada de crescimento para transformar o cuidado em uma experiência ainda mais acolhedora.

05/11/2025

✨ Quem é você? Saberia me dizer? ✨
Muitas vezes passamos tanto tempo tentando agradar o mundo, que esquecemos de olhar pra dentro.
O autoconhecimento é o caminho que nos reconecta com nossa essência — é aprender a se escutar, se entender e, acima de tudo, se amar. 💫
Quando dominamos o nosso interior, encontramos equilíbrio, propósito e amor-próprio de verdade.
A jornada é interna, mas o reflexo é externo. 🌿

30/10/2025

Ao inalar os óleos essenciais, as moléculas aromáticas viajam pelo olfato até o sistema límbico — a região do cérebro ligada às emoções, à memória e ao comportamento. Esse processo faz com que a aromaterapia atue de forma profunda, equilibrando sentimentos, aliviando tensões e promovendo bem-estar físico e emocional.

28/10/2025

23/10/2025

✨ Não esqueças de cuidar bem de ti. ✨

Entre as responsabilidades, os compromissos e o ritmo acelerado do dia-a-dia, é fácil colocarmo-nos em segundo plano. Mas o autocuidado não é egoísmo — é uma necessidade.

Cuidar de ti é reconhecer os teus limites, ouvir o teu corpo, respeitar as tuas emoções e dar-te tempo para respirar. 💛

Lembra-te: quando cuidas de ti, tens mais força e clareza para cuidar dos outros e enfrentar o que a vida te traz.

🪞Hoje, faz algo por ti — por mais pequeno que seja. Tu mereces.

22/10/2025

🦋 As 4 frases do Ho’oponopono e o poder do autoconhecimento 🦋

“Eu sinto muito.
Perdoa-me.
Eu amo-te.
Sou grato.” 💫

O Ho’oponopono é uma antiga prática havaiana de reconciliação e perdão. Através destas quatro frases simples, aprendemos a olhar para dentro, a reconhecer as nossas emoções e a libertar o que já não nos serve.

👉 “Eu sinto muito” – reconheço que existe algo em mim que precisa de ser curado.
👉 “Perdoa-me” – peço perdão, não por culpa, mas por amor e responsabilidade.
👉 “Eu amo-te” – trago amor para aquilo que antes era dor.
👉 “Sou grato” – agradeço pela oportunidade de aprender, crescer e transformar.

Esta prática é uma poderosa ferramenta de autoconhecimento e terapia emocional. Quando aliamos o Ho’oponopono ao processo terapêutico, aprofundamos a nossa capacidade de compreender as nossas feridas, perdoar o passado e viver com mais leveza. 🌱

A cura começa quando temos coragem de olhar para dentro e escolher o amor, todos os dias. 💖

pessoal

20/10/2025

Praticar yoga vai muito além de exercícios físicos — é uma viagem para o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. 🧘🏻‍♂️
Através da respiração consciente, posturas e meditação, conseguimos reduzir o stress, aumentar a flexibilidade e melhorar a concentração. Cada sessão é um momento de conexão consigo mesmo, promovendo bem-estar e harmonia interior.

Incluir o yoga na sua rotina é investir na sua saúde física e emocional.

# studiogirassolviana

15/10/2025